Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Wiki

Blog
Hot hot hot! Wat moet je dan drinken_.png

Hot hot hot! Wat drink je dan het best?

De temperaturen lopen steeds verder op in België. Het is dan ook belangrijk dat je bij zo'n warm weer voldoende drinkt en al zeker als je dan sport! Maar wat en hoeveel moet je juist drinken? Deze vraag beantwoord je het best individueel maar er bestaan ook algemene richtlijnen. Sportdiëtiste Inge De Ridder legt je graag uit hoe dit in elkaar zit.

Blog Sporter Voeding
Artikel
Syndroom RED-S

Syndroom RED-S

Het syndroom RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) verwijst naar een verminderd fysiologisch functioneren ten gevolge van een relatief energietekort bij sporters. De belangrijkste oorzaak van RED-S is een lage energiebeschikbaarheid die niet zozeer het gevolg is van een verstoord eetpatroon, maar van een verstoorde energiebalans. RED-S heeft meer invloed op verschillende lichaamsprocessen dan aanvankelijk werd…
Artikel Sporter Sportprofessional Voeding
Podcast
Voeding voor, tijdens en na het sporten

Wat met voeding voor, tijdens en na het sporten?

Wanneer en welke voeding neem je best voor, tijdens en na de training. En verschilt dit op een wedstrijddag?

Een interview met sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck.

Podcast Sporter Voeding
Podcast Video
weegschaal.jpg

Waarom val ik niet af, ook al sport ik 3x per week?

Vraag jij je soms ook af waarom de kilo's er niet afvliegen terwijl je wel drie keer per week sport of enkel slaatjes eet? Prof dr. Dominique Hansen (fysioloog) van de Universiteit van Hasselt vertelt je hoe dit komt. Zo praat hij over obesitas, wat de beste strategie is om af te vallen en hoe het komt dat je het vele sporten niet altijd op de weegschaal ziet staan.

Podcast Video Sporter Training Gezond Sporten Training Voeding Gezond Sporten
Artikel
Welke voedingssupplementen werken en welke niet.png

Welke voedingssupplementen werken prestatiebevorderend en welke niet?

Het lijkt wel een hype, het innemen van voedingssupplementen wanneer je sport. Er wordt door de commerciële sector beweerd dat supplementen een meerwaarde bieden voor je sportprestatie (op verscheidene niveaus: herstel, spieropbouw, beter immuunsysteem, ...) en ze worden talrijk aangeboden in winkels en op het internet. Maar is dit wel wetenschappelijk bewezen? Moet je deze claims geloven of zijn ze eerder vals? En wat als ze kloppen, hoe e…
Artikel Sporter Voeding
Artikel
Voedingssupplementen.png

Wat zijn voedingssupplementen en heb ik ze nodig?

Het lijkt wel een hype, het innemen van voedingssupplementen wanneer je sport. Maar wat zijn dat nu, voedingssupplementen? En moet je het internet wel geloven dat je deze supplementen nodig hebt als sporter?

Artikel Sporter Voeding
Artikel
Glycogeenloading.png

Glycogeen laden, iets voor mij?

Koolhydraten zijn onze belangrijkste energiebron wanneer we intensief sporten. We kunnen intensieve inspanning maar voor een beperkte tijd volhouden mede omdat de opslag van deze brandstof beperkt is en onze koolhydraatreserves dus snel uitgeput raken. Maar bestaat er misschien een manier dat we deze opslag (tijdelijk) kunnen uitbereiden met oog op een wedstrijd?

Artikel Sporter Fietsen Lopen Training Training Voeding
Artikel
Sporten om af te vallen

Sporten om af te vallen: drie mythes uitgelicht

Er wordt veel gesport met het idee om af te vallen. Dit is echter een veel complexer gegeven dan over het algemeen is geweten. Er zijn namelijk verschillende wijdverspreide zaken die we toch eens moeten aankaarten en verbeteren/verduidelijken om een juist beeld te krijgen van ‘sporten om af te vallen’. Ten eerste denkt het merendeel dat meer bewegen de sleutel is om af te vallen, maar dit is echter slechts ter ondersteuning voor het …
Artikel Sporter Training Training Voeding
Artikel
Energieballetjes.jpg

Recept energieballetjes

Vind hier het recept voor een gemakkelijk alternatief voor tijdens je trainingen!

Artikel Sporter Voeding

Vind een expert

  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Marc Schiltz

  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
Sluiten