Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Wiki

Blog
Hot hot hot! Wat moet je dan drinken_.png

Hot hot hot! Wat drink je dan het best?

De temperaturen lopen steeds verder op in België. Het is dan ook belangrijk dat je bij zo'n warm weer voldoende drinkt en al zeker als je dan sport! Maar wat en hoeveel moet je juist drinken? Deze vraag beantwoord je het best individueel maar er bestaan ook algemene richtlijnen. Sportdiëtiste Inge De Ridder legt je graag uit hoe dit in elkaar zit.

Blog Sporter Voeding
Artikel
Syndroom RED-S

Syndroom RED-S

Het syndroom RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) verwijst naar een verminderd fysiologisch functioneren ten gevolge van een relatief energietekort bij sporters. De belangrijkste oorzaak van RED-S is een lage energiebeschikbaarheid die niet zozeer het gevolg is van een verstoord eetpatroon, maar van een verstoorde energiebalans. RED-S heeft meer invloed op verschillende lichaamsprocessen dan aanvankelijk werd…
Artikel Sporter Sportprofessional Voeding
Podcast
Voeding voor, tijdens en na het sporten

Wat met voeding voor, tijdens en na het sporten?

Wanneer en welke voeding neem je best voor, tijdens en na de training. En verschilt dit op een wedstrijddag?

Een interview met sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck.

Podcast Sporter Voeding
Podcast Video
weegschaal.jpg

Waarom val ik niet af, ook al sport ik 3x per week?

Vraag jij je soms ook af waarom de kilo's er niet afvliegen terwijl je wel drie keer per week sport of enkel slaatjes eet? Prof dr. Dominique Hansen (fysioloog) van de Universiteit van Hasselt vertelt je hoe dit komt. Zo praat hij over obesitas, wat de beste strategie is om af te vallen en hoe het komt dat je het vele sporten niet altijd op de weegschaal ziet staan.

Podcast Video Sporter Training Gezond Sporten Training Voeding Gezond Sporten
Artikel
Welke voedingssupplementen werken en welke niet.png

Welke voedingssupplementen werken prestatiebevorderend en welke niet?

Het lijkt wel een hype, het innemen van voedingssupplementen wanneer je sport. Er wordt door de commerciële sector beweerd dat supplementen een meerwaarde bieden voor je sportprestatie (op verscheidene niveaus: herstel, spieropbouw, beter immuunsysteem, ...) en ze worden talrijk aangeboden in winkels en op het internet. Maar is dit wel wetenschappelijk bewezen? Moet je deze claims geloven of zijn ze eerder vals? En wat als ze kloppen, hoe e…
Artikel Sporter Voeding
Artikel
Voedingssupplementen.png

Wat zijn voedingssupplementen en heb ik ze nodig?

Het lijkt wel een hype, het innemen van voedingssupplementen wanneer je sport. Maar wat zijn dat nu, voedingssupplementen? En moet je het internet wel geloven dat je deze supplementen nodig hebt als sporter?

Artikel Sporter Voeding
Artikel
Glycogeenloading.png

Glycogeen laden, iets voor mij?

Koolhydraten zijn onze belangrijkste energiebron wanneer we intensief sporten. We kunnen intensieve inspanning maar voor een beperkte tijd volhouden mede omdat de opslag van deze brandstof beperkt is en onze koolhydraatreserves dus snel uitgeput raken. Maar bestaat er misschien een manier dat we deze opslag (tijdelijk) kunnen uitbereiden met oog op een wedstrijd?

Artikel Sporter Fietsen Lopen Training Training Voeding
Artikel
Sporten om af te vallen

Sporten om af te vallen: drie mythes uitgelicht

Er wordt veel gesport met het idee om af te vallen. Dit is echter een veel complexer gegeven dan over het algemeen is geweten. Er zijn namelijk verschillende wijdverspreide zaken die we toch eens moeten aankaarten en verbeteren/verduidelijken om een juist beeld te krijgen van ‘sporten om af te vallen’. Ten eerste denkt het merendeel dat meer bewegen de sleutel is om af te vallen, maar dit is echter slechts ter ondersteuning voor het …
Artikel Sporter Training Training Voeding
Artikel
Energieballetjes.jpg

Recept energieballetjes

Vind hier het recept voor een gemakkelijk alternatief voor tijdens je trainingen!

Artikel Sporter Voeding

Vind een expert

  • Karl Brack

    Andere arts-specialist
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Johan Roeykens

  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • BVBA Samcon

  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Peter Plessers

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Andere
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Erik Van Lierde

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Jempi Wilssens

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Karel Pardaens

  • Ine Schops

    Podoloog
  • Willy Coosemans

  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Ann Gillis

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
Sluiten