Thema

EHBO in de sportclub

Helaas horen bij de meeste sporten ook soms (lichte) verwondingen en blessures. Wij willen onze leden graag helpen met het bieden van juiste informatie om een goede EHBO te kunnen bieden aan hun sporters.

Enerzijds bieden we in samenwerking met EHBO-koffer.be tips & aankoopadviezen voor uw EHBO-voorziening. Je kunt met de kortingscode gezond-sporten bestellen met 10% korting op EHBO-koffer.be!

Anderzijds hebben we een e-learning opgesteld samen met het Rode Kruis en Sport Vlaanderen zodat verschillende personen binnen elke sportclub EHBO kunnen toepassen indien nodig!

Immers, GEZOND SPORTEN IS... EERSTE HULP KUNNEN BIEDEN!

EHBO in de sportclub

EHBO-koffer in je sportclub

Algemene regels

Voor elke sportaanbieder zijn er een aantal standaard regels die goed zijn om te weten:

    • Je dient de juiste EHBO artikelen aanwezig te hebben voor uw sporters.
    • Je bent zelf verantwoordelijk voor controleren van de (gebruikte) EHBO-artikelen.
    • Er is niet één advies te geven wat voor elke sportclub geldt. We kunnen jou voor 80% adviseren, maar je dient zelf ook een inschatting te maken van de mogelijke risico's.

Wat heeft je sportclub precies nodig?

EHBO-koffer.be heeft in samenwerking met sportclubs een speciale EHBO-koffer Sport samengesteld. Deze is voor vrijwel de meeste teamsporten & contactsporten geschikt. Het is een basis EHBO-koffer met items waarmee je de meeste standaard risico’s zult afdekken.

EHBO in de sportclub checklist liggend

 

Daarnaast moet er per sport worden gekeken naar welke andere items nodig zijn en wat het risico is op verwondingen of blessures. We kunnen hier wel een aantal goede richtlijnen voor geven:

    • Per 200 aanwezige sporters wordt één EHBO-koffer Sport geadviseerd.
    • Pleisterdispensers! - Door deze op strategische plekken op te hangen, hoeft de volledige EHBO-koffer er niet telkens worden bij gepakt.
    • Instant Coldpacks! - Verstuikingen, zwellingen, builen; je verhelpt ze met Instant Coldpacks.
    • Bekijk vervolgens onderstaande producten, zijn deze geschikt voor uw sporters? Het zijn nuttige aanvullingen die veel op sportclubs gebruikt worden.

EHBO in de sportclub extra checklist

Download hier de EHBO-checklist!

Verantwoordelijkheid, controle & navullen

We raden aan om een klein aantal personen (het liefst één!) verantwoordelijk te maken voor de EHBO op uw sportclub. Taken omvatten:

    • Zorgen voor het aanwezig zijn van de juiste sport EHBO-artikelen.
    • Zorgen dat de EHBO-koffer op een toegankelijke plek zichtbaar is. Dit kan door de koffer in het zicht te hangen of door dit aan te geven middels een EHBO pictogram-bord.
    • EHBO-koffers moeten binnen 30 seconden te bereiken zijn.
    • 1x per kwartaal controleren of artikelen gebruikt zijn. Gebruik hiervoor de EHBO-koffer Sport Checklist.
    • Navullen van gebruikte artikelen of artikelen die verlopen/beschadigd zijn.

E-learning EHBO

Sporten is gezond, maar af en toe loopt het mis. Een verstuikte enkel, een bloedneus of zelfs een hersenschudding komen vaak voor. Met een snelle en correcte eerstehulpverlening kan je de ongemakken van een sportletsel verminderen en het herstel bevorderen.

Het is daarom noodzakelijk dat zoveel mogelijk trainers, medewerkers, sporters, ... binnen een sportclub eerste hulp kunnen toepassen bij ongevallen. Gezond sporten is immers eerste hulp kunnen bieden!

Om deze reden biedt Gezond Sporten in samenwerking met Sport Vlaanderen en het Rode Kruis een e-learning aan om te leren hoe je hulp kan bieden wanneer er een ongeval zou gebeuren in de sportclub. 

Volgende zaken komen aan bod:

    • Algemene informatie eerste hulp
    • Reanimeren & defibrilleren
    • EHBO voor de meest voorkomende letsels in de sportcontext (letsels aan ledematen zoals een verstuiking of ontwrichting, huidwonden zoals blaren, flauwte, bloedneus, blauw oog, hersenschudding, hyperventilatie, zonneslag, ...)
    • Technieken om een slachtoffer te verplaatsen

Schrijf je hier in om de e-learning EHBO te volgen!

Loopster bloedneus

 

Bloedneus 

  1. Trek wegwerphandschoenen aan.
  2. Laat de sporter zitten en vraag hem/haar het hoofd lichtjes voorovergebogen te houden.  
  3. Laat de sporter eerst de neus goed snuiten (niet als je vermoedt dat de neus gebroken is).
  4. Laat de sporter de neusvleugels 10 minuten lang dichtknijpen.
  5. Controleer na 10 minuten of de bloeding gestelpt is. Indien niet, knijp opnieuw 10 minuten dicht.

  

Fietser schaafwond

 

 

 

Schaafwond 

  1. Was of ontsmet je handen en trek wegwerphandschoenen aan.
  2. Stelp een eventuele bloeding door op de wonde te drukken
  3. Reinig de wonde grondig onder stromend (lauw) water of met een waterig ontsmettingsmiddel. Wrijf indien nodig lichtjes met een steriel kompres in de wonde om hardnekkig vuil eruit te halen.
  4. Droog de huid rond de wonde en bedek de wonde (met een steriel kompres of wondpleister).

 

Voetbalster spierletsel

 

 

Spierletsel 

VERREKKING/SCHEUR:

  1. Adviseer de sporter om het getroffen lidmaat zo weinig mogelijk te bewegen en een comfortabele houding aan te nemen (eventueel hoogstand).
  2. Koel het letsel maximaal 20 minuten af met ijs om de zwelling te beperken.
  3. Laat de huid weer op normale temperatuur komen. Je kan opnieuw koelen als de pijn weer opkomt.

KRAMP:

  1. Adviseer de sporter om te stoppen met de inspanning.
  2. Rek geleidelijk en voorzichtig de spier.
  3. Breng warmte aan op de spier (bv. warme kledij of warmtezakje) en/of masseer de spier lichtjes.

 

Badmintonner enkelverzwikking

  

 

Verstuiking

  1. Adviseer de sporter om het getroffen lidmaat zo weinig mogelijk te bewegen en een comfortabele houding aan te nemen (eventueel hoogstand).
  2. Laat de schoen ter plaatse bij een enkelletsel (indien de sporter dit kan verdragen). 
  3. Koel het letsel maximaal 20 minuten af met ijs om de zwelling te beperken.
  4. Laat de huid weer op normale temperatuur komen.
  5. Je kan opnieuw koelen als de pijn weer opkomt.

 

 

Relevante WIKI over EHBO

Artikel
Puberteit voor piekgroei.PNG
27/04/2021

Sportblessures bij kinderen in de puberteit fase - voor de groeipiek

Lees verder
Artikel
Coldpack.png
26/04/2021

Wanneer leg je warmte of koude?

Lees verder
Podcast
Sportcardiaalactieplan
16/06/2020

Hartstilstand in de sport

Lees verder
Podcast
Ga voor 10
10/01/2020

Hoe voorkom je sportblessures? "Ga voor 10" helpt je op weg!

Lees verder
Sluiten