Thema

Blessurepreventie

Blessures ten gevolge van sport kan iedereen overkomen; beginnende sporters, oudere sporters, topsporters, … . Iedereen is vatbaar voor een blessure! Verschillende factoren spelen een rol spelen in het ontstaan van een blessure; de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.  

De preventie van sportblessures is bijgevolg niet een kwestie van het nemen van slechts één maatregel. Het komt erop neer om je risicovol gedrag te verminderen en je preventief gedrag te vergroten waarbij de focus gelegd wordt op de risicofactoren waar we wél invloed op hebben.

Blessurepreventie

Ga voor 10!

Zoveel mogelijk Vlamingen aan het sporten krijgen, dat is wat Sport Vlaanderen wil doen. Qua ambitie kan dat tellen. Maar het beoefenen van een sport en de kans op het oplopen van een sportblessure zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe kunnen we meer mensen kwalitatief, langer en vaker aan het sporten en bewegen krijgen?


Gezond Sporten wil met de ‘ga voor 10’ campagne alle sporters en sportbegeleiders stimuleren om hun risicogedrag te evalueren en samen werk te maken van blessurepreventie.
Ontdek de 'Ga voor 10' pijlers en doe de interactieve test om je risicogedrag te evalueren. #Gavoor10

Ga voor 10!

banner letselpreventie

20211031 - get fit to snow2.png

Get Fit 2 Snow

Ieder jaar vertrekken ruim één miljoen Belgen richting de bergen om te genieten van hun geliefde wintersport. Ondanks alle sneeuwpret, ontstaan heel wat blessures op en naast de pistes, met soms langdurige gevolgen; botbreuken, gescheurde gewrichtsbanden en hooftrauma’s. 

Skiën of snowboarden belast je lichaam op een bijzondere manier. Je bent opeens de hele dag buiten en sport zo’n 4 tot 6 uur achter elkaar, misschien wel meer. Bovendien gebruik je spieren die je normaal nauwelijks gebruikt.
Gelukkig kun je het overgrote deel van de blessures voorkomen door je spieren goed voor te bereiden op het skiën. Opdat iedereen ongestoord zou kunnen genieten van zijn of haar wintersportvakantie bundelden Gezond Sporten en Sneeuwsport Vlaanderen de krachten om jou beter voor te bereiden om je geliefde wintersport én blessures te helpen voorkomen met het Get Fit 2 Snow programma. Een thuis oefenprogramma om je conditioneel voor te bereiden en je spieren te versterken ter voorbereiding van de leukste vakantie van het jaar! Lijkt het je leuker om in groepsverband te trainen? Neem dan contact op met een wintersportvereniging of sportschool in de buurt.

Meer info

Get Fit 2 Padel

Padel is booming! Deze spectaculaire racketsport bevat elementen van zowel squash als tennis, met een bal die over het net moet geslagen worden en wanden die behoren tot het speelveld. Omwille van de laagdrempeligheid starten velen met het beoefenen van padel zonder begeleiding, training of lessen. De coronacrisis heeft de populariteit van padel nog versterkt: wanneer we het wandelen, lopen en fietsen beu waren, vonden veel sporters de weg naar de padelsport.

Ondanks de vele positieve effecten van sport, zijn er ook een aantal blessures die door het spelen van padel kunnen ontstaan. Opdat een gezonde sportbeleving voor iedere padel sporter mogelijk moet zijn, werkten Gezond Sporten en All for Padel  de campagne ‘Get Fit 2 Padel’ uit. Een sensibilisatiecampagne met 6 praktische tips voor beginnende én ervaren padel sporters om het risico op blessures te verminderen zonder in te boeten aan het padel plezier!

Meer info

GF2P.png

Relevante WIKI over blessurepreventie

Artikel
Neuroplasticiteit plusartikel.png

Neuroplasticiteit bij patiënten met een chro…

Wetenschappers van de Vrije Universiteit van Brussel deden onderzoek naar neuroplasticiteit bij patiënten met een chronische enkelinstabiliteit. Kom hier te weten wat deze onderzoekers ontdekt hebben in hun systematische verkenning van functionele en structurele breinveranderingen.

Artikel Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie
Artikel
Bilspieren

De bilspieren: anatomie, biomechanica en tra…

De gluteus maximus is de krachtigste spier van het menselijk lichaam en speelt een cruciale rol in prestatieverbetering, blessurepreventie en lichaamshouding. Het is zowel een prime mover als een stabilisator. Dit artikel beschrijft de anatomie en functie van de bilspieren in relatie tot de prestatie en de neuromusculaire controle en vertaalt de wetenschap naar de trainingspraktijk. 

Artikel Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie

Sportfederatie of -club? Ontdek onze ondersteunende tools!

GS.png

Aan de slag met blessurepreventie

Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen, maar om daar maximaal van te kunnen genieten, moeten sporters wel in veilige omstandigheden kunnen sporten. Het is een basistaak van de overheid, sportfederaties, sportclubs, trainers en sportdocenten om die omstandigheden te creëren. Zo hou je het risico op blessures laag. Met dat doel voor ogen werkt Gezond Sporten verschillende primaire blessurepreventie initiatieven uit. Denk aan sensibilisatiecampagnes, opleidingen voor trainers en sportbegeleiders, blessurepreventie bijscholingen voor sporters, een digitale oefenbibliotheek, … Maak ook in jouw sportclub werk van blessurepreventie!
Lees verder
GS en SKA.png

Is een Sportmedisch onderzoek aangeraden?

Volgens het GES-decreet dient een erkende sportfederatie een keuze te motiveren over het al dan niet aanbevelen of opleggen van een sportmedisch geschiktheidsonderzoek. Het doel van een sportmedisch onderzoek is om risico op ziekte/blessure tot een aanvaardbaar minimum te beperken. Het is tegelijk ook belangrijk om niet aan over- of onderscreening te doen en de juiste testen te ondergaan. Al te vaak wordt er nog gewerkt met “lege” betekenisloze attesten waarbij documenten worden afgetekend zonder onderzoek, zonder wetenschappelijk onderbouwde testen door niet-opgeleide artsen.
Lees verder

Vind een expert

  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Plessers

  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Trees Dooms

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Annelies Van Erck

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Andere
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • BVBA Samcon

  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Karl Brack

    Andere arts-specialist
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
Sluiten