Thema

Blessurepreventie

Blessures ten gevolge van sport kan iedereen overkomen; beginnende sporters, oudere sporters, topsporters, … . Iedereen is vatbaar voor een blessure! Verschillende factoren spelen een rol spelen in het ontstaan van een blessure; de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.  

De preventie van sportblessures is bijgevolg niet een kwestie van het nemen van slechts één maatregel. Het komt erop neer om je risicovol gedrag te verminderen en je preventief gedrag te vergroten waarbij de focus gelegd wordt op de risicofactoren waar we wél invloed op hebben.

Blessurepreventie

Ga voor 10!

Zoveel mogelijk Vlamingen aan het sporten krijgen, dat is wat Sport Vlaanderen wil doen. Qua ambitie kan dat tellen. Maar het beoefenen van een sport en de kans op het oplopen van een sportblessure zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe kunnen we meer mensen kwalitatief, langer en vaker aan het sporten en bewegen krijgen?


Gezond Sporten wil met de ‘ga voor 10’ campagne alle sporters en sportbegeleiders stimuleren om hun risicogedrag te evalueren en samen werk te maken van blessurepreventie.
Ontdek de 'Ga voor 10' pijlers en doe de interactieve test om je risicogedrag te evalueren. #Gavoor10

Ga voor 10!

banner letselpreventie

20211031 - get fit to snow2.png

Get Fit 2 Snow

Ieder jaar vertrekken ruim één miljoen Belgen richting de bergen om te genieten van hun geliefde wintersport. Ondanks alle sneeuwpret, ontstaan heel wat blessures op en naast de pistes, met soms langdurige gevolgen; botbreuken, gescheurde gewrichtsbanden en hooftrauma’s. 

Skiën of snowboarden belast je lichaam op een bijzondere manier. Je bent opeens de hele dag buiten en sport zo’n 4 tot 6 uur achter elkaar, misschien wel meer. Bovendien gebruik je spieren die je normaal nauwelijks gebruikt.
Gelukkig kun je het overgrote deel van de blessures voorkomen door je spieren goed voor te bereiden op het skiën. Opdat iedereen ongestoord zou kunnen genieten van zijn of haar wintersportvakantie bundelden Gezond Sporten en Sneeuwsport Vlaanderen de krachten om jou beter voor te bereiden om je geliefde wintersport én blessures te helpen voorkomen met het Get Fit 2 Snow programma. Een thuis oefenprogramma om je conditioneel voor te bereiden en je spieren te versterken ter voorbereiding van de leukste vakantie van het jaar! Lijkt het je leuker om in groepsverband te trainen? Neem dan contact op met een wintersportvereniging of sportschool in de buurt.

Meer info

Relevante WIKI over blessurepreventie

Artikel
Tip 6.png

Get Fit 2 Padel Tip 6: Houd rekening met de …

In Vlaanderen bevinden de meeste padel terreinen zich in de open buitenlucht. Het aanbreken van de lente staat garant voor meer zonlicht om als buitensporter van te genieten maar tevens ook voor warmere temperaturen om in te sporten.  Hoewel de zon een positief effect heeft op ons humeur, schuilt er eveneens een gevaar in de kracht van zonlicht. Zonnebrand en dehydratatie worden in de sport nog steeds te vaak onderschat.

Artikel Sporter Artikel Padel Blessurepreventie
Artikel
Tip 5.png

Get Fit 2 Padel Tip 5: Gebruik het juiste sp…

Iedere sport vraagt om een specifieke uitrusting; scheenbeschermers in voetbal, een helm in wielrennen, een racket voor wie wil tennissen of padellen, … Zoals in elke sport is het gebruik van de juiste sportmaterialen aan te raden; maar wat is het juiste sportmateriaal? Zijn jouw favoriete loopschoenen geschikt voor gebruik op een padel veld? Is dat racket van je vriend(in) wel geschikt voor jou?

Artikel Sporter Artikel Padel Blessurepreventie

Sportfederatie of -club? Ontdek onze ondersteunende tools!

Gezond Sporten en Sport Vlaanderen

Het 'Ga Voor 10' - actieplan

Gezond Sporten wil met het ‘ga voor 10’ actieplan alle sporters en sportbegeleiders stimuleren om hun risicogedrag te evalueren en bij te stellen door aan blessurepreventie te doen. Voor sportfederaties of sportclubs kan dit actieplan een leidraad bieden om werk te maken van een sensibiliseringscampagne of het uitwerken van praktische richtlijnen voor zijn of haar sport. Tien vragen om het preventief gedrag in kaart te brengen, tien preventieve maatregelen die wetenschappelijk onderbouwd zijn en bijdragen tot blessurepreventie, concreet ga voor 10!
Lees verder
Gezond Sporten_Sport Vlaanderen_SKA.png

Is een Sportmedisch onderzoek aangeraden?

Volgens het GES-decreet dient een erkende sportfederatie een keuze te motiveren over het al dan niet aanbevelen of opleggen van een sportmedisch geschiktheidsonderzoek. Het doel van een sportmedisch onderzoek is om risico op ziekte/blessure tot een aanvaardbaar minimum te beperken. Het is tegelijk ook belangrijk om niet aan over- of onderscreening te doen en de juiste testen te ondergaan. Al te vaak wordt er nog gewerkt met “lege” betekenisloze attesten waarbij documenten worden afgetekend zonder onderzoek, zonder wetenschappelijk onderbouwde testen door niet-opgeleide artsen.
Lees verder

Vind een expert

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Trees Dooms

  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Jempi Wilssens

  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Julie Zels

  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Erik Van Lierde

  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Plessers

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Roben dedecker

  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Windy Lycke

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Johan Roeykens

  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • BVBA Samcon

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Ann Gillis

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Marc Royackers

    Sportarts
Sluiten