Sla links over
Menu
Thema

Blessurepreventie

Blessures ten gevolge van sport kan iedereen overkomen; beginnende sporters, oudere sporters, topsporters, … . Iedereen is vatbaar voor een blessure! Verschillende factoren spelen een rol spelen in het ontstaan van een blessure; de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.  

De preventie van sportblessures is bijgevolg niet een kwestie van het nemen van slechts één maatregel. Het komt erop neer om je risicovol gedrag te verminderen en je preventief gedrag te vergroten waarbij de focus gelegd wordt op de risicofactoren waar we wél invloed op hebben.

Blessurepreventie

Ga voor 10!

Zoveel mogelijk Vlamingen aan het sporten krijgen, dat is wat Sport Vlaanderen wil doen. Qua ambitie kan dat tellen. Maar het beoefenen van een sport en de kans op het oplopen van een sportblessure zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe kunnen we meer mensen kwalitatief, langer en vaker aan het sporten en bewegen krijgen?


Gezond Sporten wil met de ‘ga voor 10’ campagne alle sporters en sportbegeleiders stimuleren om hun risicogedrag te evalueren en samen werk te maken van blessurepreventie.
Ontdek de 'Ga voor 10' pijlers en doe de interactieve test om je risicogedrag te evalueren. #Gavoor10

Ga voor 10!

banner letselpreventie

Get Fit 2 Run & Bike

Tijdens één sessie van 2,5u wordt het nut van blessurepreventie toegelicht en de aandacht gelegd op de mogelijkheden om aan letselpreventie te doen als individuele, niet-georganiseerde, loper of fietser. Het doel is om de deelnemers heel wat praktische informatie te bezorgen, inclusief bruikbare tips en tools betreffende sportspecifieke letselpreventie. Deze bijscholing stelt de deelnemer onmiddellijk in staat om letselpreventie te gaan toepassen in hun training. Heb je interesse als stedelijk sportbestuur, sportclub of als trainer om deze bijscholing te organiseren of bij te wonen?

Contacteer ons!

Get Fit 2 Sport

Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen maar om Een Get Fit 2 Sport - Multisport bijscholing bevat twee sessies (telkens theorie + praktijk) van 3 uur. Een belangrijke aandacht gaat hierbij uit naar toegankelijke en haalbare oefenstof voor implementatie in de trainingen en sportlessen. De verschillende strategieën voor sportletselpreventie worden uitgelegd en via actieve leermomenten wordt een brede waaier aan oefenstof aangeboden, waarmee men direct aan de slag kan op het terrein. Heb je interesse als sportfederatie, sportclub of als trainer om deze bijscholing te organiseren of bij te wonen?

Contacteer ons!
20211031 - get fit to snow2.png

Get Fit 2 Snow

Ieder jaar vertrekken ruim één miljoen Belgen richting de bergen om te genieten van hun geliefde wintersport. Ondanks alle sneeuwpret, ontstaan heel wat blessures op en naast de pistes, met soms langdurige gevolgen; botbreuken, gescheurde gewrichtsbanden en hooftrauma’s. 

Skiën of snowboarden belast je lichaam op een bijzondere manier. Je bent opeens de hele dag buiten en sport zo’n 4 tot 6 uur achter elkaar, misschien wel meer. Bovendien gebruik je spieren die je normaal nauwelijks gebruikt.
Gelukkig kun je het overgrote deel van de blessures voorkomen door je spieren goed voor te bereiden op het skiën. Opdat iedereen ongestoord zou kunnen genieten van zijn of haar wintersportvakantie bundelden Gezond Sporten en Sneeuwsport Vlaanderen de krachten om jou beter voor te bereiden om je geliefde wintersport én blessures te helpen voorkomen met het Get Fit 2 Snow programma. Een thuis oefenprogramma om je conditioneel voor te bereiden en je spieren te versterken ter voorbereiding van de leukste vakantie van het jaar! Lijkt het je leuker om in groepsverband te trainen? Neem dan contact op met een wintersportvereniging of sportschool in de buurt.

Meer info

Get Fit 2 Padel

Padel is booming! Deze spectaculaire racketsport bevat elementen van zowel squash als tennis, met een bal die over het net moet geslagen worden en wanden die behoren tot het speelveld. Omwille van de laagdrempeligheid starten velen met het beoefenen van padel zonder begeleiding, training of lessen. De coronacrisis heeft de populariteit van padel nog versterkt: wanneer we het wandelen, lopen en fietsen beu waren, vonden veel sporters de weg naar de padelsport.

Ondanks de vele positieve effecten van sport, zijn er ook een aantal blessures die door het spelen van padel kunnen ontstaan. Opdat een gezonde sportbeleving voor iedere padel sporter mogelijk moet zijn, werkten Gezond Sporten en All for Padel  de campagne ‘Get Fit 2 Padel’ uit. Een sensibilisatiecampagne met 6 praktische tips voor beginnende én ervaren padel sporters om het risico op blessures te verminderen zonder in te boeten aan het padel plezier!

Meer info

GF2P.png

Relevante WIKI over blessurepreventie

Blog
Non-contact VKBletsels bij vrouwelijke atleten_4

Non-contact voorstekruisbandletsels bij vrou…

Je kent hoogstwaarschijnlijk wel een (bekende) voetbalster of voetballer die is uitgevallen door een gescheurde voorste kruisband (ACL). Zo mist de Nederlandse topspeelster Vivianne Miedema het WK voetbal in juli door een ACL-blessure die ze opliep in februari. Zo'n letsels komen veel voor in de (voetbal)sport, maar wat is daar juist de reden voor en kan dit vermeden worden? Kinesitherapeut van onze Red Flames Fabienne Van De Steene legt het je hier allemaal uit!

Blog Sporter Blog Voetbal Blessurepreventie Sportmedisch Blessurepreventie
Toon meer artikels

Sportfederatie of -club? Ontdek onze ondersteunende tools!

GS.png

Aan de slag met blessurepreventie

Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen, maar om daar maximaal van te kunnen genieten, moeten sporters wel in veilige omstandigheden kunnen sporten. Het is een basistaak van de overheid, sportfederaties, sportclubs, trainers en sportdocenten om die omstandigheden te creëren. Zo hou je het risico op blessures laag. Met dat doel voor ogen werkt Gezond Sporten verschillende primaire blessurepreventie initiatieven uit. Denk aan sensibilisatiecampagnes, opleidingen voor trainers en sportbegeleiders, blessurepreventie bijscholingen voor sporters, een digitale oefenbibliotheek, …
Lees verder
GS en SKA.png

Is een Sportmedisch onderzoek aangeraden?

Volgens het GES-decreet dient een erkende sportfederatie een keuze te motiveren over het al dan niet aanbevelen of opleggen van een sportmedisch geschiktheidsonderzoek. Het doel van een sportmedisch onderzoek is om risico op ziekte/blessure tot een aanvaardbaar minimum te beperken. Het is tegelijk ook belangrijk om niet aan over- of onderscreening te doen en de juiste testen te ondergaan. Al te vaak wordt er nog gewerkt met “lege” betekenisloze attesten waarbij documenten worden afgetekend zonder onderzoek, zonder wetenschappelijk onderbouwde testen door niet-opgeleide artsen.
Lees verder
Bekijk al onze tools

Vind een expert

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Algemeen & Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kristof Peeters

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Peter Verspeelt

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Jozef Vermylen

    Cardioloog

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Ann Gillis

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist

  • Marc Hemeryck

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Andreas Goddeeris

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Willy Coosemans

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut

  • Ignace Verscheure

    Sportarts

  • Ine Schops

    Podoloog
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karel Pardaens

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Noegroho Handojo

    Radioloog

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Yente Antonissen

    Bewegingswetenschapper
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Joke De Prest
    Coördinator project & partnerships

    Joke De Prest

    Bewegingswetenschapper

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg

  • Marc Schiltz

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Herlinde Bossaert

    Sportarts

  • Bruno D'Hulster

  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Sara Kempeneers

    Podoloog

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts

  • Stijn Delputte

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • michel herssens

    Cardioloog
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut

  • Lander Vanhee

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts

  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Luc Itterbeek

    Sportarts

  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts

  • Sofie Belis

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • jana stevens

    Podoloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Lagrou

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Eline Vandersteen
    Projectmedewerker blessurepreventie

    Eline Vandersteen

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Tom Teulingkx

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Michel Creemers

    Huisarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Trees Dooms

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist

  • Maarten Couturier

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Michel De Bruyne

    Sportarts

  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Willy Platteeuw

    Sportarts

  • Jempi Wilssens

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Roeykens

  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Justine Vandenbroeck

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist

  • Jens Demanet

    Sportarts
Sluiten