Sla links over
Menu
Thema

Blessurepreventie

Blessures ten gevolge van sport kan iedereen overkomen; beginnende sporters, oudere sporters, topsporters, … . Iedereen is vatbaar voor een blessure! Verschillende factoren spelen een rol spelen in het ontstaan van een blessure; de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.  

De preventie van sportblessures is bijgevolg niet een kwestie van het nemen van slechts één maatregel. Het komt erop neer om je risicovol gedrag te verminderen en je preventief gedrag te vergroten waarbij de focus gelegd wordt op de risicofactoren waar we wél invloed op hebben.

Blessurepreventie

Get Fit 2 Sport

Zoveel mogelijk Vlamingen aan het sporten krijgen, dat is wat Sport Vlaanderen wil doen. Qua ambitie kan dat tellen. Maar het beoefenen van een sport en de kans op het oplopen van een sportblessure zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe kunnen we meer mensen kwalitatief, langer en vaker aan het sporten en bewegen krijgen?


Gezond Sporten wil met het 'Get Fit 2 Sport' project alle sporters en sportbegeleiders informeren en stimuleren om  werk te maken van blessurepreventie. Ontdek de meest voorkomende blessures in jouw sport, blessurepreventie oefeningen en interessante bijscholingen.

Get Fit 2 Sport!

GF2S_2.png

Get Fit 2 Run & Bike

Tijdens één sessie van 2,5u wordt het nut van blessurepreventie toegelicht en de aandacht gelegd op de mogelijkheden om aan letselpreventie te doen als individuele, niet-georganiseerde, loper of fietser. Het doel is om de deelnemers heel wat praktische informatie te bezorgen, inclusief bruikbare tips en tools betreffende sportspecifieke letselpreventie. Deze bijscholing stelt de deelnemer onmiddellijk in staat om letselpreventie te gaan toepassen in hun training. Heb je interesse als stedelijk sportbestuur, sportclub of als trainer om deze bijscholing te organiseren of bij te wonen?

Contacteer ons!

Get Fit 2 Sport

Een Get Fit 2 Sport - Multisport bijscholing bevat twee sessies (telkens theorie + praktijk) van 3 uur. Een belangrijke aandacht gaat hierbij uit naar toegankelijke en haalbare oefenstof voor implementatie in de trainingen en sportlessen. De verschillende strategieën voor sportletselpreventie worden uitgelegd en via actieve leermomenten wordt een brede waaier aan oefenstof aangeboden, waarmee men direct aan de slag kan op het terrein. Heb je interesse als sportfederatie, sportclub of als trainer om deze bijscholing te organiseren of bij te wonen?

Contacteer ons!
20211031 - get fit to snow2.png

Get Fit 2 Snow

Ieder jaar vertrekken ruim één miljoen Belgen richting de bergen om te genieten van hun geliefde wintersport. Ondanks alle sneeuwpret, ontstaan heel wat blessures op en naast de pistes, met soms langdurige gevolgen; botbreuken, gescheurde gewrichtsbanden en hooftrauma’s. 

Skiën of snowboarden belast je lichaam op een bijzondere manier. Je bent opeens de hele dag buiten en sport zo’n 4 tot 6 uur achter elkaar, misschien wel meer. Bovendien gebruik je spieren die je normaal nauwelijks gebruikt.
Gelukkig kun je het overgrote deel van de blessures voorkomen door je spieren goed voor te bereiden op het skiën. Opdat iedereen ongestoord zou kunnen genieten van zijn of haar wintersportvakantie bundelden Gezond Sporten en Sneeuwsport Vlaanderen de krachten om jou beter voor te bereiden om je geliefde wintersport én blessures te helpen voorkomen met het Get Fit 2 Snow programma. Een thuis oefenprogramma om je conditioneel voor te bereiden en je spieren te versterken ter voorbereiding van de leukste vakantie van het jaar! Lijkt het je leuker om in groepsverband te trainen? Neem dan contact op met een wintersportvereniging of sportschool in de buurt.

Meer info

Get Fit 2 Padel

Padel is booming! Deze spectaculaire racketsport bevat elementen van zowel squash als tennis, met een bal die over het net moet geslagen worden en wanden die behoren tot het speelveld. Omwille van de laagdrempeligheid starten velen met het beoefenen van padel zonder begeleiding, training of lessen. De coronacrisis heeft de populariteit van padel nog versterkt: wanneer we het wandelen, lopen en fietsen beu waren, vonden veel sporters de weg naar de padelsport.

Ondanks de vele positieve effecten van sport, zijn er ook een aantal blessures die door het spelen van padel kunnen ontstaan. Opdat een gezonde sportbeleving voor iedere padel sporter mogelijk moet zijn, werkten Gezond Sporten en All for Padel  de campagne ‘Get Fit 2 Padel’ uit. Een sensibilisatiecampagne met 6 praktische tips voor beginnende én ervaren padel sporters om het risico op blessures te verminderen zonder in te boeten aan het padel plezier!

Meer info

GF2P.png

Relevante WIKI over blessurepreventie

Artikel
Behandeling van chronische aspecifieke lage rugpijn. Onderzoek naar de meerwaarde van neurowetenscha

Behandeling van chronische aspecifieke lage …

Chronische aspecifieke lage rugpijn (CLRP) is een veelvoorkomend probleem dat pijn, bewegingsbeperkingen en verminderde kwaliteit van leven veroorzaakt. Traditionele behandelingen zoals oefentherapie en manuele therapie helpen vaak, maar pakken de complexe biopsychosociale factoren van chronische pijn onvoldoende aan. Neurowetenschappelijke pijneducatie (PNE) en geïntegreerde motiverende gespreksvoering (MG) richten zich op pijnpercepties, overtuigingen en gedragsverandering, en kunnen de effectiviteit van bestaande therapieën versterken. Dit artikel onderzoekt hun meerwaarde bij de behandeling van CLRP.

Artikel Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Gezond Sporten Blessurepreventie Gezond Sporten
Artikel
Artikel SPORTgericht knieprothese.png

Bewegen, sporten en werken met een totale kn…

Elk jaar krijgen zo’n 26.000 mensen in Nederland een totale knieprothese en dit aantal neemt de komende jaren nog verder toe. Om deze patiënten na hun operatie optimaal te kunnen begeleiden in hun terugkeer naar activiteiten van dagelijks leven (ADL), sport en werk is adequate kennis omtrent de operatietechniek en de revalidatie belangrijk. 

Artikel Sporter Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Sportmedisch Blessurepreventie Sportgeneeskunde
Toon meer artikels

Sportfederatie of -club? Ontdek onze ondersteunende tools!

Gezond Sportevent

Sportevenementen zijn mooie initiatieven om zo veel mogelijk mensen aan het sporten te krijgen. Het biedt de sporter of zelf (nog) niet-sporter een doel om naar toe te werken, een mogelijkheid om de uitdaging met vrienden, familie of collega's aan te pakken en een aangename motiverende sfeer om hun prestaties naar een hoger niveau te brengen. Het is dan ook van belang om deze sporters zowel vooraf als tijdens het event goed te adviseren en informeren rond een gezonde en verantwoorde sportbeleving. Blessures, ongevallen en overbelasting worden best vermeden zodat deze het plezier en de goesting om te sporten niet in het gedrang brengen.
Lees verder

Aan de slag met blessurepreventie

Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen, maar om daar maximaal van te kunnen genieten, moeten sporters wel in veilige omstandigheden kunnen sporten. Het is een basistaak van de overheid, sportfederaties, sportclubs, trainers en sportdocenten om die omstandigheden te creëren. Zo hou je het risico op blessures laag. Met dat doel voor ogen werkt Gezond Sporten verschillende primaire blessurepreventie initiatieven uit. Denk aan sensibilisatiecampagnes, opleidingen voor trainers en sportbegeleiders, blessurepreventie bijscholingen voor sporters, een digitale oefenbibliotheek, … Maak ook in jouw sportclub werk van blessurepreventie!
Lees verder
Bekijk al onze tools

Vind een expert

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Peter Plessers

  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Karel Pardaens

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Luc Roland

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
Sluiten