Thema

Blessurepreventie

Blessures ten gevolge van sport kan iedereen overkomen; beginnende sporters, oudere sporters, topsporters, … . Iedereen is vatbaar voor een blessure! Verschillende factoren spelen een rol spelen in het ontstaan van een blessure; de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.  

De preventie van sportblessures is bijgevolg niet een kwestie van het nemen van slechts één maatregel. Het komt erop neer om je risicovol gedrag te verminderen en je preventief gedrag te vergroten waarbij de focus gelegd wordt op de risicofactoren waar we wél invloed op hebben.

Blessurepreventie

Ga voor 10!

Zoveel mogelijk Vlamingen aan het sporten krijgen, dat is wat Sport Vlaanderen wil doen. Qua ambitie kan dat tellen. Maar het beoefenen van een sport en de kans op het oplopen van een sportblessure zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe kunnen we meer mensen kwalitatief, langer en vaker aan het sporten en bewegen krijgen?


Gezond Sporten wil met de ‘ga voor 10’ campagne alle sporters en sportbegeleiders stimuleren om hun risicogedrag te evalueren en samen werk te maken van blessurepreventie.
Ontdek de 'Ga voor 10' pijlers en doe de interactieve test om je risicogedrag te evalueren. #Gavoor10

Ga voor 10!

banner letselpreventie

20211031 - get fit to snow2.png

Get Fit 2 Snow

Ieder jaar vertrekken ruim één miljoen Belgen richting de bergen om te genieten van hun geliefde wintersport. Ondanks alle sneeuwpret, ontstaan heel wat blessures op en naast de pistes, met soms langdurige gevolgen; botbreuken, gescheurde gewrichtsbanden en hooftrauma’s. 

Skiën of snowboarden belast je lichaam op een bijzondere manier. Je bent opeens de hele dag buiten en sport zo’n 4 tot 6 uur achter elkaar, misschien wel meer. Bovendien gebruik je spieren die je normaal nauwelijks gebruikt.
Gelukkig kun je het overgrote deel van de blessures voorkomen door je spieren goed voor te bereiden op het skiën. Opdat iedereen ongestoord zou kunnen genieten van zijn of haar wintersportvakantie bundelden Gezond Sporten en Sneeuwsport Vlaanderen de krachten om jou beter voor te bereiden om je geliefde wintersport én blessures te helpen voorkomen met het Get Fit 2 Snow programma. Een thuis oefenprogramma om je conditioneel voor te bereiden en je spieren te versterken ter voorbereiding van de leukste vakantie van het jaar! Lijkt het je leuker om in groepsverband te trainen? Neem dan contact op met een wintersportvereniging of sportschool in de buurt.

Meer info

Get Fit 2 Padel

Padel is booming! Deze spectaculaire racketsport bevat elementen van zowel squash als tennis, met een bal die over het net moet geslagen worden en wanden die behoren tot het speelveld. Omwille van de laagdrempeligheid starten velen met het beoefenen van padel zonder begeleiding, training of lessen. De coronacrisis heeft de populariteit van padel nog versterkt: wanneer we het wandelen, lopen en fietsen beu waren, vonden veel sporters de weg naar de padelsport.

Ondanks de vele positieve effecten van sport, zijn er ook een aantal blessures die door het spelen van padel kunnen ontstaan. Opdat een gezonde sportbeleving voor iedere padel sporter mogelijk moet zijn, werkten Gezond Sporten en All for Padel  de campagne ‘Get Fit 2 Padel’ uit. Een sensibilisatiecampagne met 6 praktische tips voor beginnende én ervaren padel sporters om het risico op blessures te verminderen zonder in te boeten aan het padel plezier!

Meer info

GF2P.png

Relevante WIKI over blessurepreventie

Artikel
De Achillespees: de Achilleshiel van veel lopers

De Achillespees: de Achilleshiel van veel lo…

Onderzoekers aan de KU Leuven zijn bezig aan een studie rond midproportionele Achillespees tendinopathie om het revalidatieproces te optimaliseren. Dit willen ze doen door op zoek te gaan naar een objectieve manier om peesbelasting te kwantificeren. Ze zijn nog steeds op zoek naar patiënten met midproportionele Achillespees tendinopathie om deel te nemen aan het onderzoek.

Artikel Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie
Artikel
Creating an impact by reducing it_omslagfoto

Creating an impact by reducing it

Creating an impact by reducing it. Ergens lijkt dit een contradictoire uitspraak, maar het is mogelijk een deel van de oplossing om het aantal loopblessures te verminderen.

Deel 1: Loopblessures benadert vanuit het standpunt van “mechanische vermoeidheid”

Artikel Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie

Sportfederatie of -club? Ontdek onze ondersteunende tools!

GS.png

Aan de slag met blessurepreventie

Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen, maar om daar maximaal van te kunnen genieten, moeten sporters wel in veilige omstandigheden kunnen sporten. Het is een basistaak van de overheid, sportfederaties, sportclubs, trainers en sportdocenten om die omstandigheden te creëren. Zo hou je het risico op blessures laag. Met dat doel voor ogen werkt Gezond Sporten verschillende primaire blessurepreventie initiatieven uit. Denk aan sensibilisatiecampagnes, opleidingen voor trainers en sportbegeleiders, blessurepreventie bijscholingen voor sporters, een digitale oefenbibliotheek, …
Lees verder
GS en SKA.png

Is een Sportmedisch onderzoek aangeraden?

Volgens het GES-decreet dient een erkende sportfederatie een keuze te motiveren over het al dan niet aanbevelen of opleggen van een sportmedisch geschiktheidsonderzoek. Het doel van een sportmedisch onderzoek is om risico op ziekte/blessure tot een aanvaardbaar minimum te beperken. Het is tegelijk ook belangrijk om niet aan over- of onderscreening te doen en de juiste testen te ondergaan. Al te vaak wordt er nog gewerkt met “lege” betekenisloze attesten waarbij documenten worden afgetekend zonder onderzoek, zonder wetenschappelijk onderbouwde testen door niet-opgeleide artsen.
Lees verder

Vind een expert

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Jitse Maes

    Jitse Maes

    Huisarts, Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Plessers

  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • jana stevens

    Podoloog
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Trees Dooms

  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Windy Lycke

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Willy Coosemans

  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Carl De Crée

  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Erik Van Lierde

  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Bruno D'Hulster

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
Sluiten