Sla links over
Menu
Thema

Blessurepreventie

Blessures ten gevolge van sport kan iedereen overkomen; beginnende sporters, oudere sporters, topsporters, … . Iedereen is vatbaar voor een blessure! Verschillende factoren spelen een rol spelen in het ontstaan van een blessure; de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.  

De preventie van sportblessures is bijgevolg niet een kwestie van het nemen van slechts één maatregel. Het komt erop neer om je risicovol gedrag te verminderen en je preventief gedrag te vergroten waarbij de focus gelegd wordt op de risicofactoren waar we wél invloed op hebben.

Blessurepreventie

Get Fit 2 Sport

Zoveel mogelijk Vlamingen aan het sporten krijgen, dat is wat Sport Vlaanderen wil doen. Qua ambitie kan dat tellen. Maar het beoefenen van een sport en de kans op het oplopen van een sportblessure zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe kunnen we meer mensen kwalitatief, langer en vaker aan het sporten en bewegen krijgen?


Gezond Sporten wil met het 'Get Fit 2 Sport' project alle sporters en sportbegeleiders informeren en stimuleren om  werk te maken van blessurepreventie. Ontdek de meest voorkomende blessures in jouw sport, blessurepreventie oefeningen en interessante bijscholingen.

Get Fit 2 Sport!

GF2S_2.png

Get Fit 2 Run & Bike

Tijdens één sessie van 2,5u wordt het nut van blessurepreventie toegelicht en de aandacht gelegd op de mogelijkheden om aan letselpreventie te doen als individuele, niet-georganiseerde, loper of fietser. Het doel is om de deelnemers heel wat praktische informatie te bezorgen, inclusief bruikbare tips en tools betreffende sportspecifieke letselpreventie. Deze bijscholing stelt de deelnemer onmiddellijk in staat om letselpreventie te gaan toepassen in hun training. Heb je interesse als stedelijk sportbestuur, sportclub of als trainer om deze bijscholing te organiseren of bij te wonen?

Contacteer ons!

Get Fit 2 Sport

Een Get Fit 2 Sport - Multisport bijscholing bevat twee sessies (telkens theorie + praktijk) van 3 uur. Een belangrijke aandacht gaat hierbij uit naar toegankelijke en haalbare oefenstof voor implementatie in de trainingen en sportlessen. De verschillende strategieën voor sportletselpreventie worden uitgelegd en via actieve leermomenten wordt een brede waaier aan oefenstof aangeboden, waarmee men direct aan de slag kan op het terrein. Heb je interesse als sportfederatie, sportclub of als trainer om deze bijscholing te organiseren of bij te wonen?

Contacteer ons!
20211031 - get fit to snow2.png

Get Fit 2 Snow

Ieder jaar vertrekken ruim één miljoen Belgen richting de bergen om te genieten van hun geliefde wintersport. Ondanks alle sneeuwpret, ontstaan heel wat blessures op en naast de pistes, met soms langdurige gevolgen; botbreuken, gescheurde gewrichtsbanden en hooftrauma’s. 

Skiën of snowboarden belast je lichaam op een bijzondere manier. Je bent opeens de hele dag buiten en sport zo’n 4 tot 6 uur achter elkaar, misschien wel meer. Bovendien gebruik je spieren die je normaal nauwelijks gebruikt.
Gelukkig kun je het overgrote deel van de blessures voorkomen door je spieren goed voor te bereiden op het skiën. Opdat iedereen ongestoord zou kunnen genieten van zijn of haar wintersportvakantie bundelden Gezond Sporten en Sneeuwsport Vlaanderen de krachten om jou beter voor te bereiden om je geliefde wintersport én blessures te helpen voorkomen met het Get Fit 2 Snow programma. Een thuis oefenprogramma om je conditioneel voor te bereiden en je spieren te versterken ter voorbereiding van de leukste vakantie van het jaar! Lijkt het je leuker om in groepsverband te trainen? Neem dan contact op met een wintersportvereniging of sportschool in de buurt.

Meer info

Get Fit 2 Padel

Padel is booming! Deze spectaculaire racketsport bevat elementen van zowel squash als tennis, met een bal die over het net moet geslagen worden en wanden die behoren tot het speelveld. Omwille van de laagdrempeligheid starten velen met het beoefenen van padel zonder begeleiding, training of lessen. De coronacrisis heeft de populariteit van padel nog versterkt: wanneer we het wandelen, lopen en fietsen beu waren, vonden veel sporters de weg naar de padelsport.

Ondanks de vele positieve effecten van sport, zijn er ook een aantal blessures die door het spelen van padel kunnen ontstaan. Opdat een gezonde sportbeleving voor iedere padel sporter mogelijk moet zijn, werkten Gezond Sporten en All for Padel  de campagne ‘Get Fit 2 Padel’ uit. Een sensibilisatiecampagne met 6 praktische tips voor beginnende én ervaren padel sporters om het risico op blessures te verminderen zonder in te boeten aan het padel plezier!

Meer info

GF2P.png

Relevante WIKI over blessurepreventie

Artikel
Artikel SPORTgericht knieprothese.png

Bewegen, sporten en werken met een totale kn…

Elk jaar krijgen zo’n 26.000 mensen in Nederland een totale knieprothese en dit aantal neemt de komende jaren nog verder toe. Om deze patiënten na hun operatie optimaal te kunnen begeleiden in hun terugkeer naar activiteiten van dagelijks leven (ADL), sport en werk is adequate kennis omtrent de operatietechniek en de revalidatie belangrijk. 

Artikel Sporter Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Sportmedisch Blessurepreventie Sportgeneeskunde
Blog
Nordic hamstring curl uitvoering

Hamstringblessures in voetbal: hoe slimme da…

Hamstringblessures in voetbal – een probleem voor mannen én vrouwen

Hamstringblessures behoren tot de meest voorkomende spierblessures in het voetbal. Ze komen voor bij zowel mannen als vrouwen en kunnen zorgen voor lange periodes van herstel en een verhoogd risico op herhaling. De UEFA Elite Club Injury Study geeft ons veel informatie over dit probleem in het professionele mannenvoetbal, maar recentelijk wordt er ook steeds meer aandacht besteed aan blessures in het vrouwenvoetbal. Hoewel de blessuremechanismen in beide groepen vergelijkbaar zijn, zijn er subtiele verschillen in de oorzaken en aanpak van preventie en herstel. In deze blog bespreken we wat de cijfers ons vertellen en wat we kunnen doen om hamstringblessures bij zowel mannelijke als vrouwelijke spelers te verminderen.

Blog Sporter Blog Voetbal Blessurepreventie Preventie Sportmedisch Blessurepreventie Sportgeneeskunde
Toon meer artikels

Sportfederatie of -club? Ontdek onze ondersteunende tools!

GS.png

Gezond Sportevent

Sportevenementen zijn mooie initiatieven om zo veel mogelijk mensen aan het sporten te krijgen. Het biedt de sporter of zelf (nog) niet-sporter een doel om naar toe te werken, een mogelijkheid om de uitdaging met vrienden, familie of collega's aan te pakken en een aangename motiverende sfeer om hun prestaties naar een hoger niveau te brengen. Het is dan ook van belang om deze sporters zowel vooraf als tijdens het event goed te adviseren en informeren rond een gezonde en verantwoorde sportbeleving. Blessures, ongevallen en overbelasting worden best vermeden zodat deze het plezier en de goesting om te sporten niet in het gedrang brengen.
Lees verder
GS.png

Aan de slag met blessurepreventie

Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen, maar om daar maximaal van te kunnen genieten, moeten sporters wel in veilige omstandigheden kunnen sporten. Het is een basistaak van de overheid, sportfederaties, sportclubs, trainers en sportdocenten om die omstandigheden te creëren. Zo hou je het risico op blessures laag. Met dat doel voor ogen werkt Gezond Sporten verschillende primaire blessurepreventie initiatieven uit. Denk aan sensibilisatiecampagnes, opleidingen voor trainers en sportbegeleiders, blessurepreventie bijscholingen voor sporters, een digitale oefenbibliotheek, … Maak ook in jouw sportclub werk van blessurepreventie!
Lees verder
Bekijk al onze tools

Vind een expert

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Kempeneers

    Podoloog

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Erik Van Lierde

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Maarten Couturier

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts

  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts

  • Hamza Laamarti

    Diëtist

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Jens Demanet

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Michel De Bruyne

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Trees Dooms

  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Sofie Decamps

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Luc Roland

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Willy Coosemans

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Ine Schops

    Podoloog

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tom Smolders

    Huisarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Sofie Belis

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Marc Schiltz

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts
Sluiten