Thema

Blessurepreventie

Blessures ten gevolge van sport kan iedereen overkomen; beginnende sporters, oudere sporters, topsporters, … . Iedereen is vatbaar voor een blessure! Verschillende factoren spelen een rol spelen in het ontstaan van een blessure; de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.  

De preventie van sportblessures is bijgevolg niet een kwestie van het nemen van slechts één maatregel. Het komt erop neer om je risicovol gedrag te verminderen en je preventief gedrag te vergroten waarbij de focus gelegd wordt op de risicofactoren waar we wél invloed op hebben.

Blessurepreventie

Get Fit 2 Sport

Zoveel mogelijk Vlamingen aan het sporten krijgen, dat is wat Sport Vlaanderen wil doen. Qua ambitie kan dat tellen. Maar het beoefenen van een sport en de kans op het oplopen van een sportblessure zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe kunnen we meer mensen kwalitatief, langer en vaker aan het sporten en bewegen krijgen?


Gezond Sporten wil met het 'Get Fit 2 Sport' project alle sporters en sportbegeleiders informeren en stimuleren om  werk te maken van blessurepreventie. Ontdek de meest voorkomende blessures in jouw sport, blessurepreventie oefeningen en interessante bijscholingen.

Get Fit 2 Sport!

GF2S_2.png
20211031 - get fit to snow2.png

Get Fit 2 Snow

Ieder jaar vertrekken ruim één miljoen Belgen richting de bergen om te genieten van hun geliefde wintersport. Ondanks alle sneeuwpret, ontstaan heel wat blessures op en naast de pistes, met soms langdurige gevolgen; botbreuken, gescheurde gewrichtsbanden en hooftrauma’s. 

Skiën of snowboarden belast je lichaam op een bijzondere manier. Je bent opeens de hele dag buiten en sport zo’n 4 tot 6 uur achter elkaar, misschien wel meer. Bovendien gebruik je spieren die je normaal nauwelijks gebruikt.
Gelukkig kun je het overgrote deel van de blessures voorkomen door je spieren goed voor te bereiden op het skiën. Opdat iedereen ongestoord zou kunnen genieten van zijn of haar wintersportvakantie bundelden Gezond Sporten en Sneeuwsport Vlaanderen de krachten om jou beter voor te bereiden om je geliefde wintersport én blessures te helpen voorkomen met het Get Fit 2 Snow programma. Een thuis oefenprogramma om je conditioneel voor te bereiden en je spieren te versterken ter voorbereiding van de leukste vakantie van het jaar! Lijkt het je leuker om in groepsverband te trainen? Neem dan contact op met een wintersportvereniging of sportschool in de buurt.

Meer info

Get Fit 2 Padel

Padel is booming! Deze spectaculaire racketsport bevat elementen van zowel squash als tennis, met een bal die over het net moet geslagen worden en wanden die behoren tot het speelveld. Omwille van de laagdrempeligheid starten velen met het beoefenen van padel zonder begeleiding, training of lessen. De coronacrisis heeft de populariteit van padel nog versterkt: wanneer we het wandelen, lopen en fietsen beu waren, vonden veel sporters de weg naar de padelsport.

Ondanks de vele positieve effecten van sport, zijn er ook een aantal blessures die door het spelen van padel kunnen ontstaan. Opdat een gezonde sportbeleving voor iedere padel sporter mogelijk moet zijn, werkten Gezond Sporten en All for Padel  de campagne ‘Get Fit 2 Padel’ uit. Een sensibilisatiecampagne met 6 praktische tips voor beginnende én ervaren padel sporters om het risico op blessures te verminderen zonder in te boeten aan het padel plezier!

Meer info

GF2P.png

Relevante WIKI over blessurepreventie

Artikel
Core stability

Waarom moet core stability deel uitmaken van…

Core stability, een term die je vermoedelijk wel al eens hebt horen passeren. Veel atleten doen deze oefeningen ter aanvulling op hun training. Maar wat houdt dat nu precies in? En heeft het uitvoeren van core stability oefeningen wel degelijk positieve effecten op de prestaties van een atleet en het blessurerisico?

Artikel Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie
Artikel
Krachtelement - Nicola cuyle

Schouderletsels in Gymnastiek bij toesteltur…

Gymnastiek is een sport waarbij veel verschillende fysieke aspecten nodig zijn. De sport zelf bestaat uit verschillende onderdelen zoals acrogym; toestelturnen; trampoline; ritmische gymnastiek,.. waarvan ik zelf voornamelijk in het luik van toestelturnen te vinden ben. Als begeleidende kinesitherapeut van het Belgische mannenteam, heb wij; het team; dan ook wel eens te maken met blessures. Gezien de aard van de sport en de hoge belasting die het vraagt van het lichaam, is dit dan ook niet zo onlogisch.

Artikel Sportprofessional Artikel Gymnastiek Blessurepreventie Blessurepreventie

Sportfederatie of -club? Ontdek onze ondersteunende tools!

GS.png

Aan de slag met blessurepreventie

Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen, maar om daar maximaal van te kunnen genieten, moeten sporters wel in veilige omstandigheden kunnen sporten. Het is een basistaak van de overheid, sportfederaties, sportclubs, trainers en sportdocenten om die omstandigheden te creëren. Zo hou je het risico op blessures laag. Met dat doel voor ogen werkt Gezond Sporten verschillende primaire blessurepreventie initiatieven uit. Denk aan sensibilisatiecampagnes, opleidingen voor trainers en sportbegeleiders, blessurepreventie bijscholingen voor sporters, een digitale oefenbibliotheek, … Maak ook in jouw sportclub werk van blessurepreventie!
Lees verder
GS en SKA.png

Is een Sportmedisch onderzoek aangeraden?

Volgens het GES-decreet dient een erkende sportfederatie een keuze te motiveren over het al dan niet aanbevelen of opleggen van een sportmedisch geschiktheidsonderzoek. Het doel van een sportmedisch onderzoek is om risico op ziekte/blessure tot een aanvaardbaar minimum te beperken. Het is tegelijk ook belangrijk om niet aan over- of onderscreening te doen en de juiste testen te ondergaan. Al te vaak wordt er nog gewerkt met “lege” betekenisloze attesten waarbij documenten worden afgetekend zonder onderzoek, zonder wetenschappelijk onderbouwde testen door niet-opgeleide artsen.
Lees verder

Vind een expert

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Willy Coosemans

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Karel Pardaens

  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Marc Schiltz

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • BVBA Samcon

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Erik Van Lierde

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
Sluiten