Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Wiki - pagina 4

Artikel Betaalmuur bericht
Hockey.png

Trainen met een gespiegelde hockeystick: Cross-educatie verbetert de bal-stick vaardigheid

Cross-educatie, het verbeteren van een vaardigheid met een lichaamsdeel waarmee niet is geoefend (bijvoorbeeld de rechterarm) door te trainen met het andere, contralaterale lichaamsdeel (linkerarm), is in de sport geen onbekend fenomeen. Recent onderzoek heeft het bestaan ervan bevestigd in voetbal, basketbal en verspringen. Wij vroegen ons af of er ook bij hockey, waar de spelers geen keuze hebben tussen spele…
Artikel Sportprofessional Hockey Training
Artikel Betaalmuur bericht
Spier-Pees balans.png

Disbalans in spier- en peeskracht: Een oorzaak van peesblessures?

Veel beoefenaars van sporten met plyometrische belasting hebben wel eens pijn aan hun pezen. Deze pijn kan duiden op tendinopathie. Een disbalans in spier- en peeseigenschappen is een mogelijke oorzaak voor deze sportblessure. In dit artikel wordt toegelicht hoe pezen effectief getraind kunnen worden om deze disbalans te verminderen.

Artikel Sportprofessional Blessurepreventie Training Sportgeneeskunde
Artikel Betaalmuur bericht
Female Athlete.jpg

Borsten, beha’s en de menstruatie- cyclus : Invloed op de vrouwelijke sportprestatie

Op de afgelopen vier Olympische Zomerspelen werd 70% van de Nederlandse gouden medailles in de wacht gesleept door vrouwen. Dit laat zien dat vrouwen volwaardig topsport kunnen beoefenen. Rondom de vrouwelijke (top)sporter bestaat echter nog steeds een aantal taboes.

Artikel Sportprofessional Blessurepreventie Training Sportgeneeskunde
Artikel Betaalmuur bericht
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Leiderschap zou een grote rol spelen in het optimaal functioneren van sportteams, op en naast het veld. Onderzoekers van de KU Leuven vormen een expertisecentrum over leiderschap in sport. Hier vertellen ze meer over wat de meerwaarde zou kunnen zijn van gedeeld leiderschap in de sport.

Artikel Sportprofessional Sportpsychologie
Blog
voetbal_kampioen.png

Voetbal is emotie

Club Brugge kroonde zich dit seizoen voor de tweede keer op rij tot kampioen van de Belgische voetbalcompetitie. Na de laatste speeldag mocht dit kampioenschap 'gevierd' worden (rekening houdend met de coronamaatregelen weliswaar). Het nare beestje verdween echter voor een dag in Brugge. Maar kan dit zomaar in deze tijden? Lees de mening van Marc over het verloop van de kampioenschapsviering van Club Brugge.

Blog Sporter Voetbal Gezond Sporten
Artikel Betaalmuur bericht
ACL rupture.jpg

Voorste kruisbandruptuur: opereren of niet?

Een voorste kruisband letsel is één van de meest gevreesde blessures waarmee veel sporters te kampen krijgen. Meestal wordt gekozen om dit letsel te herstellen met een chirurgische ingreep, wat gevolgd wordt door een intensieve revalidatie. Maar is zo'n operatie wel de beste optie (voor elke patiënt)? De vakgroep Musculoskeletale Revalidatie van de KU Leuven houdt zich momenteel bezig om deze vraag ietwat te kunnen beantwoo…

Artikel Sportprofessional Sportgeneeskunde
Artikel
Stretching

Wanneer en hoe moet ik stretchen?

Voor veel sporters is stretchen een vast onderdeel van een training of opwarmingsroutine op wedstrijd. Er is echter veel onduidelijkheid over het nut van stretching om het risico op blessures te verminderen en de sportieve prestaties te verbeteren. Bekijk je stretching en de blessurepreventieve waarde ervan wetenschappelijk, dan zie je dat de studies elkaar tegenspreken. De ene studie stelt dat stretchen helpt om spieren en pezen rekbaarder t…

Artikel Sporter Blessurepreventie
Artikel
Foam rollen.png

Is foam rollen nuttig?

Foam rollen, een spier losmakende techniek, werd enkele jaren geleden vooral nog gebruikt bij professionele sporters en door kinesitherapeuten maar zie je tegenwoordig door sporters van alle leeftijden en niveaus gebruikt worden. Wat is een foam roller? Waarvoor kan je deze gebruiken? Wanneer foam rollen? Gezond Sporten zet alles even op een rijtje!

Artikel Sporter Blessurepreventie
Blog
Alcohol en sport.jpg

Welke invloed heeft alcohol op mijn prestaties?

Sport en alcohol zijn vaak met elkaar verbonden: voor sporters hoort het biertje bij ‘de derde helft’ of andersom gaan sporten na een avondje doorzakken. Voor supporters is het dan weer deel van de gezelligheid. Alcohol drinken na het sporten is voor veel mensen een manier om tot rust te komen en samen een overwinning te vieren. Daarnaast lijkt het ook een soort beloning: na iets gezonds ‘mag’ even iets ongezonds. Kort…

Blog Sporter Gezond Sporten
Artikel
G-sport.jpg

Wat is G-sport?

De namen Marieke Vervoort en Florian Van Acker doen je waarschijnlijk wel een belletje rinkelen. Ze zijn beide Paralympische medaillewinnaars (Marieke als rolstoelracer en Florian als tafeltennisser) en zijn echte BV’s geworden (in 2019 moesten we jammer genoeg afscheid nemen van Marieke). De Paralympische Spelen zijn de Olympische Spelen voor G-sporters. Maar wat is dat juist, G-sport en voor wie is deze sport? Kom hier meer te weten o…

Artikel Sporter Training
Sluiten