Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Blog_EK (halve) marathon.png

Nog 8 weken voor het EK (halve) marathon, hoe pak ik de training aan?

Het weekend van 12-13 april is de hoogmis van de afstandsloper met het EK marathon met een traject van Brussel naar Leuven dat duizenden deelnemers tot de verbeelding spreekt. Niet alleen de uitdagende afstand, maar ook het golvende Brabantse landschap zal voor een pittige race zorgen. Hoe pak je nu best de laatste trainingsweken aan? Laat ons eerst eens bekijken welke factoren de marathonprestatie bepalen en hoe deze fysieke kwaliteiten te ontw…
Blog Sporter Lopen Training Training Blog
Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training Blog
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training Blog
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training Blog
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training Blog
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training Artikel
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training Blog
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training Blog

Vind een expert

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Johan Roeykens

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Erik Van Lierde

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Plessers

  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Marc Schiltz

  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • BV Samcon

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
Sluiten