Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training
Artikel Betaalmuur bericht
Plusartikel overtraining SPORTgericht.png

Help, ik ben overtraind!

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Artikel Sportprofessional Training Training
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training
Artikel Betaalmuur bericht
Cross Fit.png

Cross Fit: Wat houdt dat precies in?

CrossFit is misschien wel de snelst groeiende sport ter wereld. Volgens de officiële website zijn er vandaag de dag wereldwijd meer dan 15.000 geregistreerde CrossFit boxen. Maar wat houdt CrossFit nu precies in en waar staat het binnen de kracht- en conditiewereld zoals we die kennen? 

Artikel Sporter Sportprofessional Training Training
Blog
HIIT

HIIT: voor iedere sporter weggelegd?

High-intensity intervaltraining of afgekort HIIT … was dat niet enkel voor doorwinterde competitie sporters en professionals? Of kan ik er als vrijetijdssporter er ook mijn voordeel mee doen? En hoe moet ik dat dan aanpakken? Inspanningfysioloog en coach Reinout Van Schuylenbergh beantwoordt deze vragen voor jou.

Blog Sporter Training Training

Vind een expert

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Maarten Couturier

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Sofie Belis

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Trees Dooms

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Willy Coosemans

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Peter Plessers

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Jens Demanet

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Marc Hemeryck

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Erik Van Lierde

  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Luc Itterbeek

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Ine Schops

    Podoloog

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Hamza Laamarti

    Diëtist

  • Marc Schiltz

  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Sara Kempeneers

    Podoloog

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
Sluiten