Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Blog_EK (halve) marathon.png

Nog 8 weken voor het EK (halve) marathon, hoe pak ik de training aan?

Het weekend van 12-13 april is de hoogmis van de afstandsloper met het EK marathon met een traject van Brussel naar Leuven dat duizenden deelnemers tot de verbeelding spreekt. Niet alleen de uitdagende afstand, maar ook het golvende Brabantse landschap zal voor een pittige race zorgen. Hoe pak je nu best de laatste trainingsweken aan? Laat ons eerst eens bekijken welke factoren de marathonprestatie bepalen en hoe deze fysieke kwaliteiten te ontw…
Blog Sporter Lopen Training Training Blog
Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training Blog
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training Blog
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training Blog
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training Blog
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training Artikel
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training Blog
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training Blog

Vind een expert

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Johan Roeykens

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • BVBA Samcon

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Marc Schiltz

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Peter Plessers

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
Sluiten