Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Blog_EK (halve) marathon.png

Nog 8 weken voor het EK (halve) marathon, hoe pak ik de training aan?

Het weekend van 12-13 april is de hoogmis van de afstandsloper met het EK marathon met een traject van Brussel naar Leuven dat duizenden deelnemers tot de verbeelding spreekt. Niet alleen de uitdagende afstand, maar ook het golvende Brabantse landschap zal voor een pittige race zorgen. Hoe pak je nu best de laatste trainingsweken aan? Laat ons eerst eens bekijken welke factoren de marathonprestatie bepalen en hoe deze fysieke kwaliteiten te ontw…
Blog Sporter Lopen Training Training Blog
Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training Blog
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training Blog
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training Blog
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training Blog
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training Artikel
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training Blog
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training Blog

Vind een expert

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Johan Wens

    Huisarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • An Konings

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Peter Plessers

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Trees Dooms

  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Erik Van Lierde

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • BV Samcon

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts
Sluiten