Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Blog_EK (halve) marathon.png

Nog 8 weken voor het EK (halve) marathon, hoe pak ik de training aan?

Het weekend van 12-13 april is de hoogmis van de afstandsloper met het EK marathon met een traject van Brussel naar Leuven dat duizenden deelnemers tot de verbeelding spreekt. Niet alleen de uitdagende afstand, maar ook het golvende Brabantse landschap zal voor een pittige race zorgen. Hoe pak je nu best de laatste trainingsweken aan? Laat ons eerst eens bekijken welke factoren de marathonprestatie bepalen en hoe deze fysieke kwaliteiten te ontw…
Blog Sporter Lopen Training Training
Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training
Artikel Betaalmuur bericht
Plusartikel overtraining SPORTgericht.png

Help, ik ben overtraind!

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Artikel Sportprofessional Training Training
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training
Artikel Betaalmuur bericht
Cross Fit.png

Cross Fit: Wat houdt dat precies in?

CrossFit is misschien wel de snelst groeiende sport ter wereld. Volgens de officiële website zijn er vandaag de dag wereldwijd meer dan 15.000 geregistreerde CrossFit boxen. Maar wat houdt CrossFit nu precies in en waar staat het binnen de kracht- en conditiewereld zoals we die kennen? 

Artikel Sporter Sportprofessional Training Training

Vind een expert

  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Karel Pardaens

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Peter Plessers

  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Roeykens

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Trees Dooms

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Marc Schiltz

  • Koen Nys

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
Sluiten