Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Blog_EK (halve) marathon.png

Nog 8 weken voor het EK (halve) marathon, hoe pak ik de training aan?

Het weekend van 12-13 april is de hoogmis van de afstandsloper met het EK marathon met een traject van Brussel naar Leuven dat duizenden deelnemers tot de verbeelding spreekt. Niet alleen de uitdagende afstand, maar ook het golvende Brabantse landschap zal voor een pittige race zorgen. Hoe pak je nu best de laatste trainingsweken aan? Laat ons eerst eens bekijken welke factoren de marathonprestatie bepalen en hoe deze fysieke kwaliteiten te ontw…
Blog Sporter Lopen Training Training
Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training
Artikel Betaalmuur bericht
Plusartikel overtraining SPORTgericht.png

Help, ik ben overtraind!

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Artikel Sportprofessional Training Training
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training
Artikel Betaalmuur bericht
Cross Fit.png

Cross Fit: Wat houdt dat precies in?

CrossFit is misschien wel de snelst groeiende sport ter wereld. Volgens de officiële website zijn er vandaag de dag wereldwijd meer dan 15.000 geregistreerde CrossFit boxen. Maar wat houdt CrossFit nu precies in en waar staat het binnen de kracht- en conditiewereld zoals we die kennen? 

Artikel Sporter Sportprofessional Training Training

Vind een expert

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Erik Van Lierde

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • An Konings

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • BVBA Samcon

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Roland

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karel Pardaens

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Marc Schiltz

  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
Sluiten