Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Blog_EK (halve) marathon.png

Nog 8 weken voor het EK (halve) marathon, hoe pak ik de training aan?

Het weekend van 12-13 april is de hoogmis van de afstandsloper met het EK marathon met een traject van Brussel naar Leuven dat duizenden deelnemers tot de verbeelding spreekt. Niet alleen de uitdagende afstand, maar ook het golvende Brabantse landschap zal voor een pittige race zorgen. Hoe pak je nu best de laatste trainingsweken aan? Laat ons eerst eens bekijken welke factoren de marathonprestatie bepalen en hoe deze fysieke kwaliteiten te ontw…
Blog Sporter Lopen Training Training
Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training
Artikel Betaalmuur bericht
Plusartikel overtraining SPORTgericht.png

Help, ik ben overtraind!

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Artikel Sportprofessional Training Training
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training
Artikel Betaalmuur bericht
Cross Fit.png

Cross Fit: Wat houdt dat precies in?

CrossFit is misschien wel de snelst groeiende sport ter wereld. Volgens de officiële website zijn er vandaag de dag wereldwijd meer dan 15.000 geregistreerde CrossFit boxen. Maar wat houdt CrossFit nu precies in en waar staat het binnen de kracht- en conditiewereld zoals we die kennen? 

Artikel Sporter Sportprofessional Training Training

Vind een expert

  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Johan Roeykens

  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Karel Pardaens

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Marc Schiltz

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
Sluiten