Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Training

Blog
Blog_EK (halve) marathon.png

Nog 8 weken voor het EK (halve) marathon, hoe pak ik de training aan?

Het weekend van 12-13 april is de hoogmis van de afstandsloper met het EK marathon met een traject van Brussel naar Leuven dat duizenden deelnemers tot de verbeelding spreekt. Niet alleen de uitdagende afstand, maar ook het golvende Brabantse landschap zal voor een pittige race zorgen. Hoe pak je nu best de laatste trainingsweken aan? Laat ons eerst eens bekijken welke factoren de marathonprestatie bepalen en hoe deze fysieke kwaliteiten te ontw…
Blog Sporter Lopen Training Training
Blog
Inspanningstest advies.png

Inspanningsproeven: advies voor de sportbeoefenaar

Steeds meer sportbeoefenaars willen op een doordachte manier trainen. Zo vinden ook inspanningsproeven of -testen meer en meer hun weg naar het grote publiek. Het hoeft bijgevolg niet te verbazen dat het aantal testcentra(incl. trainers, artsen, kiné’s, ervaringsdeskundigen) toeneemt. Dat leidt soms tot twijfelachtige praktijken. Net zoals in andere jobs bieden zelfs op het eerste gezicht relevante diploma’s niet alt…
Blog Sporter Training Training
Blog
Trainingsvariatie_Blog Reinout.png

Variatie als sleutel tot progressie

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws in petto, want met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je hiervoor tips!

Blog Sporter Training Training
Blog
sideplank Lennert Belmans kopie.jpg

De feiten en fabels van Core Stability Training (CST): wat je moet weten

Core stability – je hoort het overal: in de fitness, bij je kinesitherapeut, en in sportkringen. Veel mensen geloven dat een sterke core essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Maar klopt dat wel? Er zijn genoeg misvattingen: "Ik heb rugpijn, dus mijn core moet wel zwak zijn," of "planken is dé manier om mijn core te versterken." Maar is planken echt de sleutel tot een sterkere en meer functionele …
Blog Sporter Blessurepreventie Training Blessurepreventie Training
Artikel Betaalmuur bericht
Plusartikel overtraining SPORTgericht.png

Help, ik ben overtraind!

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Artikel Sportprofessional Training Training
Blog
Blog Ward Van de Capelle herstel.png

Optimaliseer uw herstel: de sleutel tot betere sportprestaties

Er is al heel wat geschreven over training en recovery. Toch merk ik binnen mijn ervaring als coach dat er nog andere aspecten zijn binnen herstel die een impact hebben op de outcome van een training. Ik start hierbij graag met een van de basisprincipes van trainingsleer: het supercompensatiemodel. (zie afbeelding). Hierbij focus ik voornamelijk op de periode na training (belasting), waar het lichaam in de fase van herstel komt. Daarna volgt de …
Blog Sporter Training Training
Artikel
SPORTgericht_voordelen van trainen in de grijze zone.png

Voordelen van trainen in de ‘grijze zone’

Noorse en Keniaanse elite hardlopers en triatleten trainen relatief veel in zone 2, tussen de aerobe en de anaerobe drempel. Opvallend, omdat veelal de gedachte heerst dat dit ‘grijze gebied’ in trainingen juist grotendeels vermeden dient te worden. Waarom doen deze topatleten dit en hoe voeren zij de trainingen precies uit? In de voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam vertrok ik naar Kenia om zelf een kijkje te nemen.&nbs…
Artikel Sporter Training Training
Blog
Blog Reinout OS omslagfoto.png

Hoe bereiden uithoudingsatleten zich voor op de jacht naar Olympisch succes?

Kijk jij ook uit naar de Olympische Spelen en de schitterende topprestaties die we ongetwijfeld zullen bewonderen? Hoe bereiden Olympische atleten zich voor op de hoogmis van de topsport?

Blog Sporter Training Training
Blog
Krachttraining bij lopers.png

Krachttraining voor lopers: gezonder en beter presteren

Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet?  Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren …
Blog Sporter Lopen Training Training
Artikel Betaalmuur bericht
Cross Fit.png

Cross Fit: Wat houdt dat precies in?

CrossFit is misschien wel de snelst groeiende sport ter wereld. Volgens de officiële website zijn er vandaag de dag wereldwijd meer dan 15.000 geregistreerde CrossFit boxen. Maar wat houdt CrossFit nu precies in en waar staat het binnen de kracht- en conditiewereld zoals we die kennen? 

Artikel Sporter Sportprofessional Training Training

Vind een expert

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Trees Dooms

  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • BVBA Samcon

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Schiltz

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Peter Plessers

  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
Sluiten