Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Wiki - pagina 20

Artikel
Eetproblemen .png

Welke eetproblemen en eetstoornissen kunnen sporters hebben en hoe komt dat?

Sommige topsporters willen zo graag hun volgende wedstrijd winnen dat ze door de bomen het bos niet meer zien. Sport neemt hun hele leven over. Ze raken uit balans en verliezen hun langetermijnsperspectief. Zo kan overdreven focus op lichaamsgewicht uitmonden in een eetprobleem, en soms zelfs een echte eetstoornis.

Artikel Sporter Voeding
Artikel
Drinken als je sport.png

Waarom is drinken tijdens het sporten belangrijk?

Drinken is van groot belang om je vochtbalans op peil te houden, deze balans is immers noodzakelijk om je lichaam optimaal te laten functioneren, zeker wanneer je je inspant. Doordat je tijdens het sporten zweet, verlies je vocht en raakt je vochtbalans uit evenwicht. Bijgevolg moet je drinken om deze balans stabiel te houden. Maar hoeveel moet je juist drinken tijdens je inspanning en voor welke drank kies je?

Artikel Sporter Voeding
Artikel
Alcohol en sport.png

Wat doet een pintje met mijn sportprestatie?

Het is verleidelijk na je training een pintje bier te drinken met je ploegmakkers in de cafetaria of te klinken met een Duvel op de flinke fietsrit die je net aflegde met je wielerploegje. Hoe leuk dit ook mag zijn, goed voor je sportende lichaam is het niet. Maar op welke manier oefent alcohol een negatieve invloed en wanneer vermijd je alcohol het best?

Artikel Sporter Voeding
Podcast
Sport en corona

Sport en Corona

In deze podcast start Marc met algemene informatie over het coronavirus en de manier waarop het zich verspreidt en onze samenleving beïnvloedt. Om vervolgens in te zoomen op de invloed op de sportsector en adviezen rond sporten ten tijde van de pandemie.

Podcast Sporter Gezond Sporten
Podcast
Ketogeendieet

Het ketogeendieet en sport

Sportarts Tom Teulingkx aan het woord rond het doel, de voor - en de nadelen van het ketogeendieet in combinatie met sport.

Podcast Sporter Voeding
Podcast
Sportmedisch onderzoek

Moet ik een sportmedisch onderzoek ondergaan?

Om hartfalen te voorkomen, ondergaan heel wat sporters een onderzoek bij de dokter.Maar moet iedereen zo'n sportmedisch onderzoek ondergaan als je sport? Wat met je kinderen die sporten? En wat houdt dit onderzoek dan in?

Een interview met dr. Frank Pauwels.

Podcast Sporter Sportgeneeskunde
Podcast
Slim sporten

Slim sporten, hoe doe ik dat?

Nog te veel sporters denken dat enkel hard en veel trainen loont. Maar is dat wel zo? Een interview met inspanningsfysioloog Maarten Lievens rond het nut van een gevarieerd trainingsplan en het inbouwen van voldoende rustige trainingen.

Podcast Sporter Training
Sluiten