Help, ik ben overtraind!

Help, ik ben overtraind!

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Training

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Karel Pardaens

  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Willy Coosemans

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Marc Schiltz

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Trees Dooms

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Plessers

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Erik Van Lierde

  • Koen Nys

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Frederik Ponet

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten