Help, ik ben overtraind!

Help, ik ben overtraind!

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Wito Leroy

    Huisarts, Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Huisarts

    Lucas Claessens

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Trees Dooms

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An Konings

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Peter Plessers

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Karel Pardaens

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Huisarts, Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • An De Kock
    Kennis en ondersteuning integriteit

    An De Kock

    Bewegingswetenschapper
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • BV Samcon

  • Johan Wens

    Huisarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Leon Ghijselinck

    Huisarts, Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bram Debaene

    Huisarts, Sportarts
  • Gerda Smets

    Huisarts, Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten