Help, ik ben overtraind!

Help, ik ben overtraind!

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Huisarts

    Lucas Claessens

    Huisarts, Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • BV Samcon

  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • An De Kock
    Kennis en ondersteuning integriteit

    An De Kock

    Bewegingswetenschapper
  • Erik Van Lierde

  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Peter Plessers

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An Konings

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Karel Pardaens

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten