Help, ik ben overtraind!

Help, ik ben overtraind!

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Training

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Peter Plessers

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Erik Van Lierde

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Johan Docx

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • An Konings

    Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Trees Dooms

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten