Help, ik ben overtraind!

Help, ik ben overtraind!

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Training

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • An Konings

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Willy Coosemans

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Johan Roeykens

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Trees Dooms

  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Plessers

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten