Help, ik ben overtraind!

Help, ik ben overtraind!

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Training

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Johan Roeykens

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten