Help, ik ben overtraind!

Help, ik ben overtraind!

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Training

Zowat elke sporter - amateur of professional - krijgt in de loop van zijn of haar sportieve carrière met onverwacht prestatieverlies te maken. Met regelmaat wordt dan de noodkreet ‘Ik ben overtraind’ geslaakt. Maar wat is overtraining nu precies en hoe kom je erachter wat er echt aan de hand is? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • BVBA Samcon

  • Johan Wens

    Huisarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Peter Plessers

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An Konings

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten