Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Blessurepreventie

Artikel
Tip 6.png

Get Fit 2 Padel Tip 6: Houd rekening met de zon

In Vlaanderen bevinden de meeste padel terreinen zich in de open buitenlucht. Het aanbreken van de lente staat garant voor meer zonlicht om als buitensporter van te genieten maar tevens ook voor warmere temperaturen om in te sporten.  Hoewel de zon een positief effect heeft op ons humeur, schuilt er eveneens een gevaar in de kracht van zonlicht. Zonnebrand en dehydratatie worden in de sport nog steeds te vaak onderschat.

Artikel Sporter Padel Blessurepreventie
Artikel
Tip 5.png

Get Fit 2 Padel Tip 5: Gebruik het juiste sportmateriaal

Iedere sport vraagt om een specifieke uitrusting; scheenbeschermers in voetbal, een helm in wielrennen, een racket voor wie wil tennissen of padellen, … Zoals in elke sport is het gebruik van de juiste sportmaterialen aan te raden; maar wat is het juiste sportmateriaal? Zijn jouw favoriete loopschoenen geschikt voor gebruik op een padel veld? Is dat racket van je vriend(in) wel geschikt voor jou?

Artikel Sporter Padel Blessurepreventie
Blog
Compressie boots.jpg

Sneller herstellen na training of wedstrijd

Goed herstellen na een training of wedstrijd is voor sporters van groot belang. Het helpt je lichaam zo goed mogelijk te recupereren van de vorige inspanning en zich voor te bereiden op de volgende sportsessie. De basisprincipes (training, voeding, slaappatroon, rust en mentaal herstel) zijn essentieel voor een optimaal herstel. Naast deze belangrijkste regels bestaan er heel wat (recent ontwikkelde) recovery strategieën die je eventueel aa…
Blog Sporter Sportmedisch Blessurepreventie
Artikel
Tip 4.png

Get Fit 2 Padel Tip 4: Werk aan je algemene conditie

Het spelen van padel helpt je om fit te worden en je fysieke conditie te verbeteren. Het is hoofdzakelijk een aerobe sport, waarbij het lichaam in zijn geheel wordt getraind en je je lenigheid, coördinatie en reflexen gaat verbeteren. Het is een leuke en verslavende sport en zeer verleidelijk om elke dag te spelen, wat we niet aanraden omwille van het risico op overbelasting. Wil je blessures vermijden en je padel prestaties verbe…
Artikel Sporter Padel Blessurepreventie
Artikel Betaalmuur bericht
blessure

Het verband tussen SARS-CoV-2-infectie en het oplopen van spierblessures bij mannelijke elite voetballers

Deze studie (recent gepubliceerd in het BJSM) werd uitgevoerd tijdens het seizoen 2020-2021 bij drie elite voetbalteams uit de Belgische eerste klasse, met als doel het verband te onderzoeken tussen het doormaken van een SARS-CoV-2 infectie en het oplopen van een spierverrekking bij topsporters.

Artikel Sportprofessional Voetbal Blessurepreventie Sportgeneeskunde
Artikel
Tip 3.png

Get Fit 2 Padel Tip 3: Luister naar je lichaam

Iedere sporter is vatbaar voor een blessure; ben je jong of oud, een beginnende sporter of topsporter, recreant of competitie sporter, ... iedereen is vatbaar voor een blessure! Dus ook iedereen die padel beoefent, heeft een bepaald risico om een padelblessure op te lopen. We onderscheiden blessures die plots ontstaan (zoals een enkel verstuiking, een spierscheur,  ..) en blessures die geleidelijk aan ontstaan (tenniselleboog, hielspoor,..)…
Artikel Sporter Padel Blessurepreventie
Artikel
Tip 2.png

Get Fit 2 Padel Tip 2: Investeer in je techniek

Omwille van de laagdrempeligheid starten velen met het beoefenen van padel zonder begeleiding, training of lessen. Hierdoor ontstaat vaak een zelf aangeleerde techniek die mogelijks blessures in de hand werkt zoals een foute handgreep of het niet indraaien van het lichaam. Wil je blessures voorkomen? investeer dan in je techniek! 

Artikel Sporter Padel Blessurepreventie
Artikel
Omslagfoto Website.png

Meest voorkomende blessures bij padel sporters

Concrete cijfers van de meest voorkomende blessures bij padel sporters varieert van studie tot studie en is vaak het gevolg van een verschil in de manier waarop de gegevens werden verzameld. Op basis van de huidige literatuur geven we een kort overzicht van de meest voorkomende blessures en enkele aandachtspunten.

Artikel Sporter Padel Blessurepreventie
Nieuws
GF2P.png

Zes tips om blessurevrij te blijven padellen

Padel is minder belastend voor het lichaam dan tennis of squash. Toch lopen ook padel-spelers blessures op. Liefst één op de vier padel-spelers krijgt bijvoorbeeld te maken met een tenniselleboog (of is het intussen de padel-elleboog?), en ook kniepijn of een enkelverstuiking kunnen je van het padelterrein weghouden. De Belgische padeltopper Nick Braet en Sandra Lievrouw, projectmanager letselpreventie bij Gezond Sporten, geven je …
Nieuws Sporter Padel Blessurepreventie

Vind een expert

  • Bruno D'Hulster

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Ann Gillis

  • Julie Zels

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Roben dedecker

  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Trees Dooms

  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Karel Pardaens

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • BVBA Samcon

  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Justine Stevens

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Windy Lycke

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Roeykens

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jempi Wilssens

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
Sluiten