Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Padel

Artikel
Tip 6.png

Get Fit 2 Padel Tip 6: Houd rekening met de zon

In Vlaanderen bevinden de meeste padel terreinen zich in de open buitenlucht. Het aanbreken van de lente staat garant voor meer zonlicht om als buitensporter van te genieten maar tevens ook voor warmere temperaturen om in te sporten.  Hoewel de zon een positief effect heeft op ons humeur, schuilt er eveneens een gevaar in de kracht van zonlicht. Zonnebrand en dehydratatie worden in de sport nog steeds te vaak onderschat.

Artikel Sporter Padel Blessurepreventie Blessurepreventie
Artikel
Tip 5.png

Get Fit 2 Padel Tip 5: Gebruik het juiste sportmateriaal

Iedere sport vraagt om een specifieke uitrusting; scheenbeschermers in voetbal, een helm in wielrennen, een racket voor wie wil tennissen of padellen, … Zoals in elke sport is het gebruik van de juiste sportmaterialen aan te raden; maar wat is het juiste sportmateriaal? Zijn jouw favoriete loopschoenen geschikt voor gebruik op een padel veld? Is dat racket van je vriend(in) wel geschikt voor jou?

Artikel Sporter Padel Blessurepreventie Blessurepreventie
Artikel
Tip 4.png

Get Fit 2 Padel Tip 4: Werk aan je algemene conditie

Het spelen van padel helpt je om fit te worden en je fysieke conditie te verbeteren. Het is hoofdzakelijk een aerobe sport, waarbij het lichaam in zijn geheel wordt getraind en je je lenigheid, coördinatie en reflexen gaat verbeteren. Het is een leuke en verslavende sport en zeer verleidelijk om elke dag te spelen, wat we niet aanraden omwille van het risico op overbelasting. Wil je blessures vermijden en je padel prestaties verbe…
Artikel Sporter Padel Blessurepreventie Blessurepreventie
Artikel
Tip 3.png

Get Fit 2 Padel Tip 3: Luister naar je lichaam

Iedere sporter is vatbaar voor een blessure; ben je jong of oud, een beginnende sporter of topsporter, recreant of competitie sporter, ... iedereen is vatbaar voor een blessure! Dus ook iedereen die padel beoefent, heeft een bepaald risico om een padelblessure op te lopen. We onderscheiden blessures die plots ontstaan (zoals een enkel verstuiking, een spierscheur,  ..) en blessures die geleidelijk aan ontstaan (tenniselleboog, hielspoor,..)…
Artikel Sporter Padel Blessurepreventie Blessurepreventie
Artikel
Tip 2.png

Get Fit 2 Padel Tip 2: Investeer in je techniek

Omwille van de laagdrempeligheid starten velen met het beoefenen van padel zonder begeleiding, training of lessen. Hierdoor ontstaat vaak een zelf aangeleerde techniek die mogelijks blessures in de hand werkt zoals een foute handgreep of het niet indraaien van het lichaam. Wil je blessures voorkomen? investeer dan in je techniek! 

Artikel Sporter Padel Blessurepreventie Blessurepreventie
Artikel
Omslagfoto Website.png

Meest voorkomende blessures bij padel sporters

Concrete cijfers van de meest voorkomende blessures bij padel sporters varieert van studie tot studie en is vaak het gevolg van een verschil in de manier waarop de gegevens werden verzameld. Op basis van de huidige literatuur geven we een kort overzicht van de meest voorkomende blessures en enkele aandachtspunten.

Artikel Sporter Padel Blessurepreventie Blessurepreventie
Nieuws
GF2P.png

Zes tips om blessurevrij te blijven padellen

Padel is minder belastend voor het lichaam dan tennis of squash. Toch lopen ook padel-spelers blessures op. Liefst één op de vier padel-spelers krijgt bijvoorbeeld te maken met een tenniselleboog (of is het intussen de padel-elleboog?), en ook kniepijn of een enkelverstuiking kunnen je van het padelterrein weghouden. De Belgische padeltopper Nick Braet en Sandra Lievrouw, projectmanager letselpreventie bij Gezond Sporten, geven je …
Nieuws Sporter Padel Blessurepreventie Blessurepreventie

Vind een expert

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Jitse Maes

    Jitse Maes

    Huisarts, Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Windy Lycke

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Jan Leire

    Sportarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Karel Pardaens

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Trees Dooms

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jempi Wilssens

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • John Roosen

    Cardioloog
  • An Konings

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Johan Wens

    Huisarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Ann Gillis

  • Carl De Crée

  • Koen Nys

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
Sluiten