Artikel
Get Fit 2 Padel Tip 3: Luister naar je lichaam
Iedere sporter is vatbaar voor een blessure; ben je jong of oud, een beginnende sporter of topsporter, recreant of competitie sporter, ... iedereen is vatbaar voor een blessure! Dus ook iedereen die padel beoefent, heeft een bepaald risico om een padelblessure op te lopen. We onderscheiden blessures die plots ontstaan (zoals een enkel verstuiking, een spierscheur, ..) en blessures die geleidelijk aan ontstaan (tenniselleboog, hielspoor,..)…
Artikel
Sporter
Padel
Blessurepreventie
Artikel
Get Fit 2 Padel Tip 2: Investeer in je techniek
Omwille van de laagdrempeligheid starten velen met het beoefenen van padel zonder begeleiding, training of lessen. Hierdoor ontstaat vaak een zelf aangeleerde techniek die mogelijks blessures in de hand werkt zoals een foute handgreep of het niet indraaien van het lichaam. Wil je blessures voorkomen? investeer dan in je techniek!
Artikel
Get Fit 2 Padel Tip 1: Doe aan opwarming en cooling down
Waarom is een opwarming en cooling down nuttig en wat is een goede opwarming en cooling down?
Artikel
Meest voorkomende blessures bij padel sporters
Concrete cijfers van de meest voorkomende blessures bij padel sporters varieert van studie tot studie en is vaak het gevolg van een verschil in de manier waarop de gegevens werden verzameld. Op basis van de huidige literatuur geven we een kort overzicht van de meest voorkomende blessures en enkele aandachtspunten.
Nieuws
Zes tips om blessurevrij te blijven padellen
Padel is minder belastend voor het lichaam dan tennis of squash. Toch lopen ook padel-spelers blessures op. Liefst één op de vier padel-spelers krijgt bijvoorbeeld te maken met een tenniselleboog (of is het intussen de padel-elleboog?), en ook kniepijn of een enkelverstuiking kunnen je van het padelterrein weghouden. De Belgische padeltopper Nick Braet en Sandra Lievrouw, projectmanager letselpreventie bij Gezond Sporten, geven je …
Nieuws
Sporter
Padel
Blessurepreventie
