Thema

Depressie & Sport

Regelmatig sporten of bewegen verkleint de kans op een depressie maar vormt ook een onderdeel van het behandelplan wanneer een depressie werd gediagnosticeerd; door een verminderde motivatie om te sporten of bewegen, de deur uit te gaan, deel te nemen aan sociale activiteiten, ... vergroot de kans met 50% om niet de dagelijkse hoeveelheid bewegingsnorm te halen en dat is nefast voor fysieke én mentale gezondheid. Regelmatig sporten of (meer) bewegen is dus goed én cruciaal voor je mentale gezondheid.

Depressie & Sport

Wat is depressie?

Astma is een chronische longziekte, die op elke leeftijd kan ontstaan en wordt gekenmerkt door een 'overgevoeligheid' van de onderste luchtwegen voor meerdere prikkels* waardoor een tijdelijke vernauwing van de luchtpijptakken ontstaat en er sprake is van een astmacrisis. Ten gevolge van die tijdelijke vernauwing van de luchtpijptakken, tijdens een astmacrisis, treden volgende klachten op: hoestbuien, pijn of ongemak op de borst, kortademigheid, piepende ademhaling. Deze klachten kunnen geïsoleerd of samen voorkomen en kunnen erg variëren in ernst en duur. Ze kunnen spontaan of met behulp van medicatie terug verdwijnen. Tussen de crisissen door heeft de astmapatiënt geen klachten. 


*prikkels die een astmacrisis kunnen uitlokken zijn:

        • Allergische prikkels (huisstofmijt, pollen, dieren, voeding,….)
        • Luchtweginfecties (vooral bij kinderen)
        • Sterke geuren (rook, parfum, chloorgeur, tabak,…)
        • Koude lucht (+droge lucht)
        • Inspanningen
        • Stress

Wat is astma
Astma 2.png

Waarom is sporten goed?

In de meeste gevallen worden inspanningen en sporten aangemoedigd bij personen met astma. Een goede controle van het astma laat sporten, zelfs intensief, toe. Het reflexmatig vermijden van inspanningen omwille van een ongecontroleerd astma moet vermeden worden, omdat dit enkel zorgt voor een progressief slechtere controle van het astma en tevens achteruitgang van de lichamelijke conditie.

Regelmatig sporten met astma biedt volgende gezondheidsvoordelen: 

      • Verbetering van de longfunctie
      • Verbetering van de astamacontrole 
      • Verbetering van de algemene uithouding (VO2 max) 
      • Vroegtijdige detectie en diagnose van astma 
      • Versterkt het afweersysteem
      • Stimuleert een gezonde levenswijze 
      • Positieve invloed op stress en zelfvertrouwen
      • … 

Hoe vaak komt astma voor?

Naar schatting lijden wereldwijd 358 miljoen mensen aan astma. In België wordt astma gezien bij ongeveer 1 persoon op 10.

Wereldwijd is astma één van de meest voorkomende chronische aandoeningen bij kinderen. Tussen 7,5% en 10,0% van onze Belgische kinderen worden geschat astma te hebben. Helaas eist astma wereldwijd jaarlijks 495000 doden. In België werd de ziekte in 2020 aan 185 (vooral oudere) landgenoten fataal.

Incidentie Astma

Logo-GezondSporten-kleur                     LOGO-AAK

 

samen sporten.png

Samen met lotgenoten sporten?

De Astma en Allergiekoepel vzw wil als informatie en documentatiecentrum rond astma en allergie, samen met andere organisaties en instellingen, projecten realiseren die het sociale leven van astmatische en allergische personen makkelijker maken. 

Meer info

CLIMBING FOR LIFE

 

Climbing for Life is een jaarlijks dubbelevent voor fietsers, lopers en wandelaars in de mooiste berglandschappen van Europa. Dit unieke en inspirerende dubbelevent staat in het teken van het goede doel. Met je deelname aan Climbing for Life steun je de strijd tegen diabetes en longaandoeningen zoals Astma, muco, COPD en long-covid.

 

 

 Meer info 

 

 

TEAM ASEM

 

Als bewijs dat sporten met een longaandoening een gunstig effect heeft op de ziekte, verschijnen de leden van Team Asem elk jaar opnieuw aan de start van het climbing for life event! Team Asem zijn lotgenoten die naast het climbing for life event blijven fietsen en bewijzen dat het langdurig effect kan (en moet) hebben. Elk jaar zoeken zij nieuwe deelnemers om samen sportieve fietsuitdaging(en) aan te gaan. 

 

Meer info

 

 

Een greep uit onze WIKI kopie

Nieuws
Omslagfoto blogpost Astma & Sport

Sporten is gezond, ook als je astma hebt

Sporten is goed voor je gezondheid, maar als je astma hebt niet altijd evident. Uit schrik voor een plotse crisis gaan mensen met astma inspanningen vaker vermijden. En dat is jammer, want regelmatig sporten of bewegen is niet alleen goed voor je algemene conditie, het verlaagt net de kans op ernstige astmacrisissen. Daarom zien longartsen sporten als een essentieel onderdeel van de therapie. Als jouw basisbehandeling op punt staat en je astma daardoor goed onder controle is, is er geen enkele reden om niet te bewegen.

Nieuws Sporter Nieuws Gezond Sporten Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Artikel
Astma 3.png

Astma of inspanningsastma?

Astma wordt op verschillende manieren ingedeeld; van licht tot ernstig, naargelang type ontsteking of aan de hand van de prikkels (allergische astma, inspanningsastma, ...). Welke klachten je hebt en hoe ernstig die zijn, hangt af van de soort astma die je hebt alsook kan het zijn dat meer dan één vorm van astma bij eenzelfde persoon voorkomt. 

Artikel Sporter Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Vind een expert

  • Trees Dooms

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Schiltz

  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Johan Roeykens

  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Erik Van Lierde

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • BVBA Samcon

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
Sluiten