Artikel
Fitness & Blessures
Fitness is een sportactiviteit gericht op onder andere het verbeteren van de conditie, vetverbranding en kracht. Meestal wordt met fitness naar de sportactiviteit in een Fitness-centrum, met de nodige fitnesstoestellen, verwezen. Toch kan je ook in de open lucht of thuis aan fitness doen, soms met een minimum aan materialen; denk maar aan bootcamps, cross-fit of een work-out via een app op je telefoon. Fitness als sportbeoefening is heel toegank…
Artikel
Sporter
Fitness
Blessurepreventie
Blessurepreventie
Artikel
Waterskiën & Blessures
Waterskiën en wakeboarden zijn twee actievolle watersporten voor iedereen die snelheid en spanning leuk vindt. Terwijl de meeste watersporten de natuurlijke kracht van de wind en het water gebruiken, gebruikt men bij waterskiën & wakeboarden een gemotoriseerde manier van aandrijving. Met behulp van een boot of speciaal kabelsysteem kan je topsnelheden behalen alsook sprongen en stunts uitvoeren.Ondanks de vele positieve effecten va…
Artikel
Sporter
Waterski
Blessurepreventie
Blessurepreventie
Artikel
Badminton & Blessures
Badminton is de snelste racketsport en tegelijkertijd een zeer toegankelijke sport. De shuttle en racket zijn licht van gewicht, geschikt voor jong en oud en velen onder ons waagden zich al eens aan een partijtje badminton in eigen tuin. Badminton is goed voor de gezondheid en bevordert je conditie, lenigheid en coördinatie. Ondanks de vele positieve effecten van het beoefenen van sport, zijn er ook een aantal blessures die door het sp…
Artikel
Sporter
Badminton
Blessurepreventie
Blessurepreventie
Artikel
Fietsen & Blessures
Fietsen of wielrennen is in Vlaanderen een populaire sport. Steeds meer sporters vinden hun weg naar de fiets om hun levensstijl te verbeteren, zoals het gewicht onder controle houden of hun conditie te verbeteren. Bijkomend is wielrennen een ‘gemakkelijke’ sport; bijna iedereen leert fietsen op een relatief jonge leeftijd waardoor je geen lessen of trainer nodig hebt om te starten met fietsen als sportactiviteit. Wielrennen is …
Artikel
Sporter
Fietsen
Blessurepreventie
Blessurepreventie
Artikel
Hoe bouw ik een trainingsplan op?
Wanneer je al een tijdje beweegt/sport en je hebt een behoorlijke basis, wil je graag meer verbeteren dan alleen je gezondheid. Je wil een écht doel stellen zoals bijvoorbeeld het lopen van een halve marathon of het fietsen van je eigen ronde van Vlaanderen. Om zo’n sportprestaties neer te zetten, moet je je lichaam hiernaar zo verantwoord mogelijk opbouwen. Een goed en geïndividualiseerd trainingsplan is een vereiste. Maar hoe…
Artikel
Sporter
Zwemmen
Fietsen
Lopen
Training
Training
Artikel
Sporten om...
Iedereen sport wel om een andere reden. De ene traint om gezond door het leven te gaan en zijn/haar gezondheid te verbeteren, terwijl de andere een trainingsschema volgt om een bepaalde prestatie neer te zetten of zijn of haar prestatie wilt bijschaven. Anderen bewegen dan weer voor het sociaal contact. Wat je reden ook is om te sporten, je kan niet starten zonder een haalbare doelstelling op te stellen wa…
Artikel
Sporter
Training
Training
Factsheet
Wat doen bij een hyperglycemie of hypoglycemie tijdens het sporten?
Indien je sporters met diabetes begeleidt is het belangrijk om opmerkzaam te zijn wanneer ze zich onwel voelen of zich vreemd gedragen.
Artikel
Wat is VO2max en hoe wordt deze bepaald?
In de sportwereld wordt vaak gesproken van VO2max, wat staat voor je maximale zuurstofopname. Deze parameter zegt iets over je niveau als atleet en kan tevens gebruikt worden bij het opstellen van je individuele trainingszones. Je VO2max wordt bepaald a.d.h.v. metingen van de gasuitwisseling tijdens een inspanningstest. Hier kom je meer te weten over de gasmetingen tijdens een inspanningstest en over de betekenis van VO2max.
Artikel
Sporten met diabetes
Bewegen is op alle fronten voordelig, voor iedereen en zeker voor mensen met diabetes. Bewegen of sporten zorgt voor een betere bloedglucoseregeling, helpt je gewicht onder controle te houden, kan de nood aan geneesmiddelen verminderen, is goed voor bloeddruk en cholesterol, verbetert je conditie, verlaagt de kans op osteoporose, hart- en vaatziekten en sommige kankers, zorgt ervoor dat je je goed in je vel voelt, minder stress hebt en beter sla…
Artikel
Sporter
Gezond Sporten
Sportgeneeskunde
Gezond Sporten
Artikel
- Vorige pagina
- 1
- ...
- 8
- 9
- 10
- ...
- 14
- Volgende pagina
