Thema

#Smeerem

Zonlicht is onmisbaar voor de gezondheid van kind(eren). Ultraviolette straling zorgt immers voor de aanmaak van vitamine D en dus voor de ontwikkeling van een stevig beenderstelsel. Maar de huid van kinderen is nog jong en dus extra gevoelig voor schadelijke UV-stralen. Daarom lanceerden Sport Vlaanderen samen met Gezond Sporten, Stichting tegen kanker, VUB en het UZ Brussel in 2019 een nieuwe sensibiliseringscampagne.
Onder het motto 'Schaduw, T-shirt, zonnecrème. En het loopt gesmeerd!' ondersteunen we ouders en jeugdsportorganisaties om sportende kinderen te beschermen tegen de zonnestralen. Want één keer verbrand, heeft een kind de rest van zijn leven een verhoogd risico op huidkanker.

Smeerem

Bescherm je huid vanaf UV-index 3!

Mensen weten niet precies wanneer ze zich moeten insmeren of beschermen tegen de zon. De UV-index is hierbij een goede indicatie en geeft het effect van de sterkte van de zonnestraling op de onbeschermde huid weer. 

Dat getal is dan ook de richtlijn die je moet volgen als je je huid wil beschermen, niet de warmte. Te veel mensen verwarren warmte met de kracht van de zon, terwijl het de stand van de zon is die de kracht van haar stralen bepaalt. Die kracht kan op een koele dag sterker zijn dan op een warme dag.

De UV-index wordt in elk weerbericht vermeld. Daarnaast kan je ze ook terugvinden op een standaard-smartphoneapp of via de website www.meteo.be

UV-Index Risico Bescherming

1 - 2

Laag Geen bescherming nodig 
3 - 5 Matig Let op tussen 12u en 15u en blijf niet te lang in de zon. Bescherm je huid met factor 50 voor jezelf en je kinderen
6 - 7 Hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. Gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen
8 - 10 Zeer hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen.

Smeerem2022.png

UV- informatiebord

Download

Alles op een rijtje infographic

Download

Info flyer voor ouders

Download

Info flyer voor organisatoren

Download

Een greep uit onze WIKI

Artikel
Sporten in warme omstandigheden.jpg
26/04/2021

Sporten in warme omstandigheden

Lees verder
Blog
Zonnecrème.png
26/04/2021

Sport, astronomie en zonnebrand

Lees verder

Vind een expert

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Roeykens

  • Johan Wens

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Karel Pardaens

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Ann Gillis

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Bruno D'Hulster

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marc Schiltz

  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Trees Dooms

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
Sluiten