Thema

#Smeerem

Zonlicht is onmisbaar voor de gezondheid van kind(eren). Ultraviolette straling zorgt immers voor de aanmaak van vitamine D en dus voor de ontwikkeling van een stevig beenderstelsel. Maar de huid van kinderen is nog jong en dus extra gevoelig voor schadelijke UV-stralen. Daarom lanceerden Sport Vlaanderen samen met Gezond Sporten, Stichting tegen kanker, VUB en het UZ Brussel in 2019 een nieuwe sensibiliseringscampagne.
Onder het motto 'Schaduw, T-shirt, zonnecrème. En het loopt gesmeerd!' ondersteunen we ouders en jeugdsportorganisaties om sportende kinderen te beschermen tegen de zonnestralen. Want één keer verbrand, heeft een kind de rest van zijn leven een verhoogd risico op huidkanker.

#Smeerem

Bescherm je huid vanaf UV-index 3!

Mensen weten niet precies wanneer ze zich moeten insmeren of beschermen tegen de zon. De UV-index is hierbij een goede indicatie en geeft het effect van de sterkte van de zonnestraling op de onbeschermde huid weer. 

Dat getal is dan ook de richtlijn die je moet volgen als je je huid wil beschermen, niet de warmte. Te veel mensen verwarren warmte met de kracht van de zon, terwijl het de stand van de zon is die de kracht van haar stralen bepaalt. Die kracht kan op een koele dag sterker zijn dan op een warme dag.

De UV-index wordt in elk weerbericht vermeld. Daarnaast kan je ze ook terugvinden op een standaard-smartphoneapp of via de website www.meteo.be

UV-Index Risico Bescherming

1 - 2

Laag Geen bescherming nodig 
3 - 5 Matig Let op tussen 12u en 15u en blijf niet te lang in de zon. Bescherm je huid met factor 50 voor jezelf en je kinderen
6 - 7 Hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. Gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen
8 - 10 Zeer hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen.

Smeerem2022.png

UV- informatiebord

Download

Alles op een rijtje infographic

Download

Info flyer voor ouders

Download

Info flyer voor organisatoren

Download

Een greep uit onze WIKI

Artikel
Sporten in warme omstandigheden.jpg
26/04/2021

Sporten in warme omstandigheden

Lees verder
Blog
Zonnecrème.png
26/04/2021

Sport, astronomie en zonnebrand

Lees verder

Vind een expert

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Erik Van Lierde

  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Karel Pardaens

  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Peter Plessers

  • BVBA Samcon

  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An Konings

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Trees Dooms

  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Jana Stevens

    Podoloog
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Roeykens

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
Sluiten