Artikel
Boksen & Blessures
Boksen is een vorm van HIIT-training (High Intensity Interval Training). Dit betekent dat je periodes van zeer intensief bewegen afwisselt met pauzes. Je traint niet alleen je conditie en kracht, maar ook je reactievermogen, behendigheid, evenwicht en coördinatie. Bijkomend zijn zelfredzaamheid, zelfvertrouwen, respect en discipline belangrijke waarden die centraal staan in vrijwel alle vechtsport disciplines, het beoefenen van een vechtspo…
Artikel
Sporter
Boksen
Blessurepreventie
Blessurepreventie
Artikel
Basketbal & Blessures
Wereldwijd doet een 11% van de sportieve bevolking aan basketbal. Het doel van het spel is de bal te veroveren en deze door een ijzeren ring - de basket - te werpen binnen een bepaalde tijd. Aangezien je de tegenstander zal verhinderen hetzelfde te doen, behoort basketbal tot een contactsport in teamverband. Snelheid, kracht, motoriek, communicatie en motivatie zijn de belangrijkste eigenschappen die je aanleert bij het spelen van basketbal. Ond…
Artikel
Sporter
Basketbal
Blessurepreventie
Blessurepreventie
Artikel
Base- en softball & Blessures
Base- en softball zijn teamsporten zonder contact, die beoefend worden op een buitenveld en een knuppel en bal vereisen. Wereldwijd kent deze sport miljoenen beoefenaars; de sport is geschikt voor iedereen en kan je in verschillende niveaus beoefenen. Base- en softball is goed voor de gezondheid en bevordert je conditie, lenigheid en coördinatie. Ondanks de vele positieve effecten van het beoefenen van sport, zijn er ook een aantal ble…
Artikel
Sporter
Base- en Softball
Blessurepreventie
Blessurepreventie
Artikel
Fitness & Blessures
Fitness is een sportactiviteit gericht op onder andere het verbeteren van de conditie, vetverbranding en kracht. Meestal wordt met fitness naar de sportactiviteit in een Fitness-centrum, met de nodige fitnesstoestellen, verwezen. Toch kan je ook in de open lucht of thuis aan fitness doen, soms met een minimum aan materialen; denk maar aan bootcamps, cross-fit of een work-out via een app op je telefoon. Fitness als sportbeoefening is heel toegank…
Artikel
Sporter
Fitness
Blessurepreventie
Blessurepreventie
Artikel
Waterskiën & Blessures
Waterskiën en wakeboarden zijn twee actievolle watersporten voor iedereen die snelheid en spanning leuk vindt. Terwijl de meeste watersporten de natuurlijke kracht van de wind en het water gebruiken, gebruikt men bij waterskiën & wakeboarden een gemotoriseerde manier van aandrijving. Met behulp van een boot of speciaal kabelsysteem kan je topsnelheden behalen alsook sprongen en stunts uitvoeren.Ondanks de vele positieve effecten va…
Artikel
Sporter
Waterski
Blessurepreventie
Blessurepreventie
Artikel
Badminton & Blessures
Badminton is de snelste racketsport en tegelijkertijd een zeer toegankelijke sport. De shuttle en racket zijn licht van gewicht, geschikt voor jong en oud en velen onder ons waagden zich al eens aan een partijtje badminton in eigen tuin. Badminton is goed voor de gezondheid en bevordert je conditie, lenigheid en coördinatie. Ondanks de vele positieve effecten van het beoefenen van sport, zijn er ook een aantal blessures die door het sp…
Artikel
Sporter
Badminton
Blessurepreventie
Blessurepreventie
Artikel
Fietsen & Blessures
Fietsen of wielrennen is in Vlaanderen een populaire sport. Steeds meer sporters vinden hun weg naar de fiets om hun levensstijl te verbeteren, zoals het gewicht onder controle houden of hun conditie te verbeteren. Bijkomend is wielrennen een ‘gemakkelijke’ sport; bijna iedereen leert fietsen op een relatief jonge leeftijd waardoor je geen lessen of trainer nodig hebt om te starten met fietsen als sportactiviteit. Wielrennen is …
Artikel
Sporter
Fietsen
Blessurepreventie
Blessurepreventie
Artikel
Hoe bouw ik een trainingsplan op?
Wanneer je al een tijdje beweegt/sport en je hebt een behoorlijke basis, wil je graag meer verbeteren dan alleen je gezondheid. Je wil een écht doel stellen zoals bijvoorbeeld het lopen van een halve marathon of het fietsen van je eigen ronde van Vlaanderen. Om zo’n sportprestaties neer te zetten, moet je je lichaam hiernaar zo verantwoord mogelijk opbouwen. Een goed en geïndividualiseerd trainingsplan is een vereiste. Maar hoe…
Artikel
Sporter
Zwemmen
Fietsen
Lopen
Training
Training
Artikel
Betaalmuur bericht
Return to sportcriteria na laterale enkelverzwikking: een systematische review en narratieve synthese
Laterale enkelverzwikkingen zijn één van de meest voorkomende sportblessures en vertonen bovendien hoge recidiefcijfers bij sporters. Men veronderstelt dat dit hoge aantal recidieven voornamelijk veroorzaakt wordt ten gevolge van de aanhoudende sensomotorische beperkingen die ontstaan na een eerdere laterale enkelverzwikking, in combinatie met een te snelle terugkeer naar sport. Het is dus belangrijk dat sporters met een laterale e…
Artikel
Sportprofessional
Sportgeneeskunde
Artikel
Betaalmuur bericht
Mentale vermoeidheid en sport-specifieke psychomotorische prestatie: een systematische review
Mentale vermoeidheid is een veel voorkomend fenomeen in de moderne samenleving en kan gepaard gaan met een daling van cognitieve en/of fysiek prestaties. Verschillende studies onderzochten recent wat het effect is van mentale vermoeidheid op sport-specifieke psychomotorische prestatie (belangrijk bij bal- en schietsporten), welke de onderzoeksgroep MFYS (Menselijke Fysiologie & Sportkinesitherapie, VUB) samenbrachten in een systematische rev…
Artikel
Sportprofessional
Voetbal
Badminton
Sportgeneeskunde
- Vorige pagina
- 1
- ...
- 25
- 26
- 27
- ...
- 35
- Volgende pagina
