Wiki

Het lijkt wel een hype, het innemen van voedingssupplementen wanneer je sport. Maar wat zijn dat nu, voedingssupplementen? En moet je het internet wel geloven dat je deze supplementen nodig hebt als sporter?

Koolhydraten zijn onze belangrijkste energiebron wanneer we intensief sporten. We kunnen intensieve inspanning maar voor een beperkte tijd volhouden mede omdat de opslag van deze brandstof beperkt is en onze koolhydraatreserves dus snel uitgeput raken. Maar bestaat er misschien een manier dat we deze opslag (tijdelijk) kunnen uitbereiden met oog op een wedstrijd?

Een recente studie van de UGent biedt nieuwe inzichten in hoe regelmatige fysieke training bijdraagt aan het onderhouden en verbeteren van onze gezondheid. Het farmacologisch blokkeren van één specifieke molecule, namelijk histamine, zorgt voor een drastische reductie van de positieve effecten van regelmatig sporten.

De onderzoeksgroep Inspanningsfysiologie van de KU Leuven is volop bezig met het onderzoek naar ketonen, de zogezegde 'superbrandstof' van ons lichaam. Hier leggen de onderzoekers uit wat hun nieuwste bevindingen zijn omtrent dit onderwerp. Zo hebben ze recent ketonen samen gesupplementeerd met natriumcarbonaat.

Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar supplementen die topsporters kunnen innemen om hun prestatie nóg te verbeteren. Zo onderzoekt de Onderzoeksgroep Inspanningsfysiologie van de KU Leuven het effect van natriumcarbonaat suppletie op prestatie bij wielrenners. Is natriumcarbonaat een prestatiebevorderend supplement?