Thema

Sporten in coronatijden

Sporten en bewegen is van groot belang voor zowel jouw lichamelijke als mentale gezondheid!

In tijden van de corona epidemie moeten we de organisatie hier van af en toe wel aanpassen en op tijd rust inlassen bij een infectie of na het krijgen van een vaccin.

 

Opiniestuk vaccinatie

Vaccinatie en sport

Voel je je goed na  jouw covid-19 vaccin? Prima, maar uit voorzorg doe je de eerste vijf dagen na een vaccinatie beter geen competitiesport en ook geen andere zware inspanningen.

  • De eerste 48 uur na toediening van het vaccin hou je rust.
  • In de drie dagen daarna, kun je je inspanningen geleidelijk opbouwen.

Heb je klachten, zoals hoofdpijn, spierpijn, abnormale vermoeidheid, kortademigheid, pijn op of in de borst…? Neem dan contact op met je huis- of sportarts. Eens hersteld, moet je vijf dagen klachtenvrij zijn om weer te kunnen sporten.

Lees meer

Sporten na een virale infectie

We kunnen het niet genoeg benadrukken: als mensen zich ziek voelen, koorts hebben of pas koorts hebben gehad, dan moeten ze rusten en mogen ze níet sporten. Kalmpjes wandelen of heel rustig fietsen na een koortsperiode kan eventueel wel, maar meer ook niet. Dat is zo in het geval van Covid-19, maar de ondubbelzinnige regel om rust te houden als je ziek bent of koorts hebt (gehad), die geldt eigenlijk voor alle virale infecties.

Bij Covid-19 infectie met symptomen kan je best de eerste 10 dagen geen sportinspanningen doen en neem zeker zoveel dagen rust als de dagen dat je koorts hebt gehad.

Lees meer

covid_19

Corona & sport

De huidige maatregelen in de sport

Tijdens het sporten zelf gelden er geen beperkende maatregelen. Sportactiviteiten kunnen op een normale manier plaatsvinden. Er gelden wel enkele controlerende maatregelen voor publiek en met betrekking tot de toegang tot en het beheer van sportinfrastructuur. Een overzicht van de huidige maatregelen vanaf 26 december zijn:

  

    • Er gelden geen beperkende maatregelen tijdens het beoefenen van sportactiviteiten. Indoor en outdoor sporten zijn toegelaten. Trainingen, wedstrijden, sportkampen, participatie-evenementen, ... kunnen op de normale manier georganiseerd worden. Dit geldt zowel voor sporten in georganiseerd, als niet-georganiseerd verband. Indien mogelijk geniet outdoor sporten de voorkeur;
    • Personen vanaf 6 jaar moeten verplicht een mondmasker dragen zodra je een indoor sportinfrastructuur betreedt (gangen, tribunes & kleedkamers, behalve in de douches)
    • Bij indoor sporten is de aanwezigheid van een CO2-meter verplicht (in de sportruimtes en de kleedkamers) voor het monitoren van de luchtkwaliteit;
    • Bij indoor sporten moet men over een eigen actieplan inzake ventilatie en monitoring van de luchtkwamiteit beschikken. Meer info kan je hier terugvinden.
    • De densiteitsregels (30m²/10m²) ter reductie van de capaciteit van sportinfrastructuur zijn niet langer verplicht. Ze kunnen wel een nuttige beheersmaatregel zijn, indien de indoor infrastructuur over beperkte ventilatiemogelijkheden beschikt.
    • Kleedkamers en douches mogen nog steeds open, wel moeten er in de kleedkamers terug verplicht mondmaskers worden gedragen. Verder adviseren we hier nog om optimale ventilatie te voorzien of wanneer dit niet mogelijk is om de capaciteit te beperken. Hou bij de heropening rekening met de nodige procedures ter preventie van legionella;
    • Publiek is niet toegelaten. Enkel jonge deelnemers tot en met 17 jaar of G-sporters die nood hebben aan begeleiding mogen zich laten vergezellen door maximum twee meerderjarige personen. Als organisatie kan je het CST toepassen op de twee meerderjarige begeleiders, op voorwaarde dat je dat duidelijk vooraf communiceert.

                                                                                                                   

Lokaal kunnen er strengere restricties gelden; zo is een Covid Safe Ticket verplicht in Brussel voor iedereen ouder dan 16 jaar in sport-en fintensscentra. Deze lokale richtlijnen kan je nakijken op de website van jouw provincie of gemeente. 

Update 26 dec1 (2)

Nieuws
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Her en der worden jeugdsportactiviteiten opgeschort vanwege het stijgende aantal coronabesmettingen. Gezond Sporten, SKA en VSF willen voorkomen dat deze tendens uitbreidt en - eens te meer - de lichamelijke en geestelijke gezondheid van kinderen in het gedrang brengt. Vandaar de oproep tot alle Vlaamse jeugdsportorganisatoren om zo weinig mogelijk sportactiviteiten te schrappen, met name voor kinderen tot 12 jaar, die zelden ziek worden na een besmetting met het SARS-CoV-2.

Nieuws Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Artikel
Covid vaccin.png

Is sporten na je Covid-19 vaccin een goed id…

Competitiesporters en andere mensen die intensief sporten, doen er uit voorzorg goed aan hun eerste of tweede vaccinatie in een rustige periode te plannen en na toediening van de injectie gedurende vijf dagen geen zware inspanningen te leveren. Er zijn immers aanwijzingen dat de vaccinatie in zeldzame gevallen negatieve invloed kan hebben op het hart.

Artikel Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Artikel Nieuws Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten

Maak gebruik van onze tools

Gezond Sporten_Sport Vlaanderen_SKA.png

Sportkeuring.be

Op deze site kun je vragen beantwoorden over je gezondheid en de sport die je beoefent of wilt beoefenen. Na het verzenden van je antwoorden kom je te weten of een medisch onderzoek in jouw geval niet nodig, nuttig of nodig is. Zo’n onderzoek is niet verplicht, behalve als je sportorganisatie een medisch geschiktheidsattest eist. Als dat zo is, dan kun je dat aanvinken.
Lees verder
Gezonde Sportkantine

Gezonde sportkantine

Gezond eten, het is helemaal in en zorgt er ook voor dat je goed presteert tijdens het sporten ... maar is niet zo evident als het lijkt. De sportomgeving speelt een belangrijke rol op het al dan niet ontwikkelen van een gezonde levenstijl: een gezond aanbod in de kantine is bijgevolg een belangrijke factor.Eet Sportief is een begeleidingstraject voor sportclubs die een gezonder voedingsaanbod willen serveren waar sporters en club beter van worden en hun kan ondersteunen bij het uitwerken van een Gezond sporten beleid.
Lees verder

Vind een expert

  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Anneleen Geerts

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Windy Lycke

  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Kathy Velle

    Podoloog
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Roben dedecker

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Peters

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Veerle Palmers

    Podoloog
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Anne Mertens

    Huisarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dominique Slock

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • David Vander Elst

    Sportkinesitherapeut
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Ward Thorrez

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Julie Zels

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Jo Verstuyft

    Apotheker
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • BV Dokter Simon Verdonck

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Glenn Van Laer

    Kinesitherapeut
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Schiltz

  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Peter Plessers

  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • André Ausloos

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Jempi Wilssens

  • Carl De Crée

  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mike Kamphuys

    Trainer
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Frank Wezenbeek

    Kinesitherapeut
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • BVBA Samcon

  • Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ilse Cupers

    1&2
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Ingrid Willems

    Podoloog
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Benedicte Baelde

    Kinesitherapeut
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Guy De Lendtdecker

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Karel Pardaens

  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Thomas Van de Moortel

    Kinesitherapeut
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
Sluiten