Thema

Sporten in coronatijden

Sporten en bewegen is van groot belang voor zowel jouw lichamelijke als mentale gezondheid!

In tijden van de corona epidemie moeten we de organisatie hier van af en toe wel aanpassen en op tijd rust inlassen bij een infectie of na het krijgen van een vaccin.

 

Opiniestuk vaccinatie

Vaccinatie en sport

Voel je je goed na  jouw covid-19 vaccin? Prima, maar uit voorzorg doe je de eerste vijf dagen na een vaccinatie beter geen competitiesport en ook geen andere zware inspanningen.

  • De eerste 48 uur na toediening van het vaccin hou je rust.
  • In de drie dagen daarna, kun je je inspanningen geleidelijk opbouwen.

Heb je klachten, zoals hoofdpijn, spierpijn, abnormale vermoeidheid, kortademigheid, pijn op of in de borst…? Neem dan contact op met je huis- of sportarts. Eens hersteld, moet je vijf dagen klachtenvrij zijn om weer te kunnen sporten.

Lees meer

Sporten na een virale infectie

We kunnen het niet genoeg benadrukken: als mensen zich ziek voelen, koorts hebben of pas koorts hebben gehad, dan moeten ze rusten en mogen ze níet sporten. Kalmpjes wandelen of heel rustig fietsen na een koortsperiode kan eventueel wel, maar meer ook niet. Dat is zo in het geval van Covid-19, maar de ondubbelzinnige regel om rust te houden als je ziek bent of koorts hebt (gehad), die geldt eigenlijk voor alle virale infecties.

Bij Covid-19 infectie met symptomen kan je best de eerste 10 dagen geen sportinspanningen doen en neem zeker zoveel dagen rust als de dagen dat je koorts hebt gehad.

Lees meer

covid_19

Corona & sport

De huidige maatregelen in de sport

Tijdens het sporten zelf gelden er geen beperkende maatregelen. Sportactiviteiten kunnen op een normale manier plaatsvinden. Er gelden wel enkele controlerende maatregelen voor publiek en met betrekking tot de toegang tot en het beheer van sportinfrastructuur. Een overzicht van de huidige maatregelen vanaf 26 december zijn:

  

    • Er gelden geen beperkende maatregelen tijdens het beoefenen van sportactiviteiten. Indoor en outdoor sporten zijn toegelaten. Trainingen, wedstrijden, sportkampen, participatie-evenementen, ... kunnen op de normale manier georganiseerd worden. Dit geldt zowel voor sporten in georganiseerd, als niet-georganiseerd verband. Indien mogelijk geniet outdoor sporten de voorkeur;
    • Personen vanaf 6 jaar moeten verplicht een mondmasker dragen zodra je een indoor sportinfrastructuur betreedt (gangen, tribunes & kleedkamers, behalve in de douches)
    • Bij indoor sporten is de aanwezigheid van een CO2-meter verplicht (in de sportruimtes en de kleedkamers) voor het monitoren van de luchtkwaliteit;
    • Bij indoor sporten moet men over een eigen actieplan inzake ventilatie en monitoring van de luchtkwamiteit beschikken. Meer info kan je hier terugvinden.
    • De densiteitsregels (30m²/10m²) ter reductie van de capaciteit van sportinfrastructuur zijn niet langer verplicht. Ze kunnen wel een nuttige beheersmaatregel zijn, indien de indoor infrastructuur over beperkte ventilatiemogelijkheden beschikt.
    • Kleedkamers en douches mogen nog steeds open, wel moeten er in de kleedkamers terug verplicht mondmaskers worden gedragen. Verder adviseren we hier nog om optimale ventilatie te voorzien of wanneer dit niet mogelijk is om de capaciteit te beperken. Hou bij de heropening rekening met de nodige procedures ter preventie van legionella;
    • Publiek is niet toegelaten. Enkel jonge deelnemers tot en met 17 jaar of G-sporters die nood hebben aan begeleiding mogen zich laten vergezellen door maximum twee meerderjarige personen. Als organisatie kan je het CST toepassen op de twee meerderjarige begeleiders, op voorwaarde dat je dat duidelijk vooraf communiceert.

                                                                                                                   

Lokaal kunnen er strengere restricties gelden; zo is een Covid Safe Ticket verplicht in Brussel voor iedereen ouder dan 16 jaar in sport-en fintensscentra. Deze lokale richtlijnen kan je nakijken op de website van jouw provincie of gemeente. 

Update 26 dec1 (2)

Nieuws
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Her en der worden jeugdsportactiviteiten opgeschort vanwege het stijgende aantal coronabesmettingen. Gezond Sporten, SKA en VSF willen voorkomen dat deze tendens uitbreidt en - eens te meer - de lichamelijke en geestelijke gezondheid van kinderen in het gedrang brengt. Vandaar de oproep tot alle Vlaamse jeugdsportorganisatoren om zo weinig mogelijk sportactiviteiten te schrappen, met name voor kinderen tot 12 jaar, die zelden ziek worden na een besmetting met het SARS-CoV-2.

Nieuws Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Artikel
Covid vaccin.png

Is sporten na je Covid-19 vaccin een goed id…

Competitiesporters en andere mensen die intensief sporten, doen er uit voorzorg goed aan hun eerste of tweede vaccinatie in een rustige periode te plannen en na toediening van de injectie gedurende vijf dagen geen zware inspanningen te leveren. Er zijn immers aanwijzingen dat de vaccinatie in zeldzame gevallen negatieve invloed kan hebben op het hart.

Artikel Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Artikel Nieuws Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten

Maak gebruik van onze tools

Gezond Sporten_Sport Vlaanderen_SKA.png

Sportkeuring.be

Op deze site kun je vragen beantwoorden over je gezondheid en de sport die je beoefent of wilt beoefenen. Na het verzenden van je antwoorden kom je te weten of een medisch onderzoek in jouw geval niet nodig, nuttig of nodig is. Zo’n onderzoek is niet verplicht, behalve als je sportorganisatie een medisch geschiktheidsattest eist. Als dat zo is, dan kun je dat aanvinken.
Lees verder
Gezonde Sportkantine

Gezonde sportkantine

Gezond eten, het is helemaal in en zorgt er ook voor dat je goed presteert tijdens het sporten ... maar is niet zo evident als het lijkt. De sportomgeving speelt een belangrijke rol op het al dan niet ontwikkelen van een gezonde levenstijl: een gezond aanbod in de kantine is bijgevolg een belangrijke factor.Eet Sportief is een begeleidingstraject voor sportclubs die een gezonder voedingsaanbod willen serveren waar sporters en club beter van worden en hun kan ondersteunen bij het uitwerken van een Gezond sporten beleid.
Lees verder

Vind een expert

  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Karel Pardaens

  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Jo Verstuyft

    Apotheker
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Thomas Van de Moortel

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kathy Velle

    Podoloog
  • Carl De Crée

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Mike Kamphuys

    Trainer
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Ward Thorrez

    Kinesitherapeut
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Windy Lycke

  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Guy De Lendtdecker

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dominique Slock

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Erik Van Lierde

  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • André Ausloos

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Veerle Palmers

    Podoloog
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Ingrid Willems

    Podoloog
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Benedicte Baelde

    Kinesitherapeut
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Willy Coosemans

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • jana stevens

    Podoloog
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • BV Dokter Simon Verdonck

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Anneleen Geerts

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Frank Wezenbeek

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Anne Mertens

    Huisarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Julie Zels

  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Ilse Cupers

    1&2
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Roben dedecker

  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Peters

    Sportarts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • David Vander Elst

    Sportkinesitherapeut
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Bruno D'Hulster

  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • BVBA Samcon

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Glenn Van Laer

    Kinesitherapeut
Sluiten