Berichten over Sporter

Het is een algemeen gegeven dat veel sporters in het begin van het seizoen hun vetpercentage zo laag mogelijk proberen te krijgen. Hierbij gaan vaak voedingsschema’s gepaard die heel restrictief zijn in calorieën. En heel vaak worden vetten daarbij ook heel strikt beperkt! Maar is dat wel nodig? Sportdiëtist Gino Devriendt geeft je het antwoord op deze vraag.

Tussen 2011 en 2014 publiceerde ik in Sportgericht een reeks van tien artikelen over motorisch leren. Het hoofddoel van die reeks was om actuele wetenschappelijke inzichten te ontsluiten voor de sportpraktijk. Hier bleek veel behoefte aan te zijn. Nu, tien jaar later, is het tijd voor een update. 

Sport en beweging is een geweldig middel om zorg te dragen voor je fysieke en mentale gezondheid. Vele mensen zouden er baat bij hebben om meer te bewegen. Maar voor sommigen kan de relatie met beweging echter problematisch worden. In deze blog wil sportpsycholoog Cedric Arijs dan ook focussen op de zeldzamere – en daarom helaas vaak over het hoofd geziene – groep individuen die ongezond veel beweegt.

Janne Bouten (UGent, Bewegingswetenschappen) onderzocht in haar doctoraat het effect van apneutraining op de sportprestatie. Kom hier te weten wat haar resultaten waren!

Verzuurde benen, de klop van de hamer, geparkeerd staan, kramp tot achter de oren, … elke sporter maakt het al eens mee. Nogal eens wordt lactaat aangewezen als boosdoener. Maar is dit wel terecht? Inspanningsfysioloog Reinout Van Schuylenbergh geeft je een antwoord op deze vraag en vertelt je alles wat je moet weten over lactaat!

Sport jij voor het plezier, of om de beste te zijn? Winnen is leuk, maar de pret is voor veel amateursporters snel op wanneer het voelt alsof winnen alles is. Moeten we competitie weren uit de recreatieve sport? In teken van de GES-dag in 2022 (met als thema 'de sporter in een prestatiemaatschappij') werden verschillende professionals geïnterviewed.

Citius, altius, fortius. Sporters zoeken de marginal gains in het streven naar de optimale prestatie. Het inhouden van de adem doet de EPO concentratie in het bloed stijgen, een hormoon dat vaak als doping gebruikt werd/wordt. Misschien kunnen atleten wel trainen vanuit hun luie zetel door hun adem in te houden? Kersvers doctor Janne Bouten geeft je een antwoord op deze vraag!

Waarom wordt er in de sport- en revalidatiepraktijk zo opvallend weinig gedaan met nieuwe theoretische kennis op het gebied van motorische controle en motorisch leren? Voor een deel omdat de sportwereld nogal makkelijk op (de eigen) ervaring vertrouwt. Daarnaast bevat de theorie blinde vlekken en hiaten, die tot oninteressante, vruchteloze academische discussies leiden.