De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Sportprofessional Artikel Plus artikel Blessurepreventie

De gluteus maximus is de krachtigste spier van het menselijk lichaam en speelt een cruciale rol in prestatieverbetering, blessurepreventie en lichaamshouding. Het is zowel een prime mover als een stabilisator. Dit artikel beschrijft de anatomie en functie van de bilspieren in relatie tot de prestatie en de neuromusculaire controle en vertaalt de wetenschap naar de trainingspraktijk. 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Peter Plessers

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • BV Samcon

  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Karel Pardaens

  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Grensoverschrijdend gedrag_plusartikel.png

Grensoverschrijdend gedrag in de sportclub: wat kan jij doen als gezondheidsprofessional?

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Ethiek Artikel Plus artikel
Sluiten