De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Sportprofessional Artikel Plus artikel Blessurepreventie

De gluteus maximus is de krachtigste spier van het menselijk lichaam en speelt een cruciale rol in prestatieverbetering, blessurepreventie en lichaamshouding. Het is zowel een prime mover als een stabilisator. Dit artikel beschrijft de anatomie en functie van de bilspieren in relatie tot de prestatie en de neuromusculaire controle en vertaalt de wetenschap naar de trainingspraktijk. 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Karel Pardaens

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Peter Plessers

  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Huisarts, Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Wito Leroy

    Huisarts, Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Trees Dooms

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • An De Kock
    Kennis en ondersteuning integriteit

    An De Kock

    Bewegingswetenschapper
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Huisarts, Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • BV Samcon

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerda Smets

    Huisarts, Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Huisarts

    Lucas Claessens

    Huisarts, Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Grensoverschrijdend gedrag_plusartikel.png

Grensoverschrijdend gedrag in de sportclub: wat kan jij doen als gezondheidsprofessional?

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Ethiek Artikel Plus artikel
Sluiten