De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Sportprofessional Artikel Plus artikel Blessurepreventie

De gluteus maximus is de krachtigste spier van het menselijk lichaam en speelt een cruciale rol in prestatieverbetering, blessurepreventie en lichaamshouding. Het is zowel een prime mover als een stabilisator. Dit artikel beschrijft de anatomie en functie van de bilspieren in relatie tot de prestatie en de neuromusculaire controle en vertaalt de wetenschap naar de trainingspraktijk. 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Trees Dooms

  • Leon Ghijselinck

    Huisarts, Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • BV Samcon

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • An Konings

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Huisarts

    Lucas Claessens

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Gerda Smets

    Huisarts, Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Johan Roeykens

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Peter Plessers

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Dirk Devleeschouwer

    Huisarts, Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • An De Kock
    Kennis en ondersteuning integriteit

    An De Kock

    Bewegingswetenschapper
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Bram Debaene

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Grensoverschrijdend gedrag_plusartikel.png

Grensoverschrijdend gedrag in de sportclub: wat kan jij doen als gezondheidsprofessional?

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Ethiek Artikel Plus artikel
Sluiten