De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie

De gluteus maximus is de krachtigste spier van het menselijk lichaam en speelt een cruciale rol in prestatieverbetering, blessurepreventie en lichaamshouding. Het is zowel een prime mover als een stabilisator. Dit artikel beschrijft de anatomie en functie van de bilspieren in relatie tot de prestatie en de neuromusculaire controle en vertaalt de wetenschap naar de trainingspraktijk. 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Ine Schops

    Podoloog
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Johan Roeykens

  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • BVBA Samcon

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Marc Schiltz

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Jos Benders

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Grensoverschrijdend gedrag_plusartikel.png

Grensoverschrijdend gedrag in de sportclub: wat kan jij doen als gezondheidsprofessional?

Sportprofessional Artikel Ethiek
Sluiten