De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie

De gluteus maximus is de krachtigste spier van het menselijk lichaam en speelt een cruciale rol in prestatieverbetering, blessurepreventie en lichaamshouding. Het is zowel een prime mover als een stabilisator. Dit artikel beschrijft de anatomie en functie van de bilspieren in relatie tot de prestatie en de neuromusculaire controle en vertaalt de wetenschap naar de trainingspraktijk. 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Roeykens

  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Erik Van Lierde

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Schiltz

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Docx

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Grensoverschrijdend gedrag_plusartikel.png

Grensoverschrijdend gedrag in de sportclub: wat kan jij doen als gezondheidsprofessional?

Sportprofessional Artikel Ethiek
Sluiten