De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

Al 76 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie

De gluteus maximus is de krachtigste spier van het menselijk lichaam en speelt een cruciale rol in prestatieverbetering, blessurepreventie en lichaamshouding. Het is zowel een prime mover als een stabilisator. Dit artikel beschrijft de anatomie en functie van de bilspieren in relatie tot de prestatie en de neuromusculaire controle en vertaalt de wetenschap naar de trainingspraktijk. 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Erik Van Lierde

  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Roeykens

  • An Konings

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Willy Coosemans

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Kris Demanet

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Grensoverschrijdend gedrag_plusartikel.png

Grensoverschrijdend gedrag in de sportclub: wat kan jij doen als gezondheidsprofessional?

Sportprofessional Artikel Ethiek
Sluiten