De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

De bilspieren: anatomie, biomechanica en trainingspraktijk

Al 76 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie

De gluteus maximus is de krachtigste spier van het menselijk lichaam en speelt een cruciale rol in prestatieverbetering, blessurepreventie en lichaamshouding. Het is zowel een prime mover als een stabilisator. Dit artikel beschrijft de anatomie en functie van de bilspieren in relatie tot de prestatie en de neuromusculaire controle en vertaalt de wetenschap naar de trainingspraktijk. 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Ann Gillis

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Andere
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Roeykens

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Peter Plessers

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Karl Brack

    Andere arts-specialist
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Trees Dooms

  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten