Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Wiki

Artikel
Post Covid.png

En dan nu terug naar een normale sportbeoefening?

Met een gunstige evolutie in de Covid-19 cijfers, lijkt het einde van de vele maatregelen en beperkingen in de sport eveneens in zicht te zijn. Sinds 27 juni gelden er immers geen limieten meer op het aantal sporters, zijn de densiteitsregels (30m²/10m²) ter reductie van de capaciteit van sportinfrastructuur niet langer verplicht en kan contact gemaakt worden, voor zover dit noodzakelijk is door de aard van de sport. Dit geldt zowel…

Artikel Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Beleid Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Artikel
NAQI_2018_cycling_NL.jpg

Management van traumatische huidwonden bij beroepswegrenners

Huidwonden lijken een vrij onschuldig probleem. Maar ze kunnen een zware impact hebben op de prestaties van een individu. De aanwezigheid van huidwonden op de typische locaties verstoren vaak de slaap en dus ook de recuperatie en prestaties van de sporter.
Artikel Sportprofessional Fietsen Blessurepreventie Sportgeneeskunde
Artikel
NAQI_2021_hockey_NL.jpg

Systematic Review: Blessures bij veldhockey spelers

Om aan blessurepreventie te doen, is het noodzakelijk om de omvang van de meest voorkomende blessures te begrijpen. Volgend systematic review geeft alvast een overzicht van de frequentie en ernst van blessures bij hockey.

Artikel Sportprofessional Hockey Blessurepreventie Training
Artikel Betaalmuur bericht
Spier-Pees balans.png

Disbalans in spier- en peeskracht: Een oorzaak van peesblessures?

Veel beoefenaars van sporten met plyometrische belasting hebben wel eens pijn aan hun pezen. Deze pijn kan duiden op tendinopathie. Een disbalans in spier- en peeseigenschappen is een mogelijke oorzaak voor deze sportblessure. In dit artikel wordt toegelicht hoe pezen effectief getraind kunnen worden om deze disbalans te verminderen.

Artikel Sportprofessional Blessurepreventie Training Sportgeneeskunde
Artikel Betaalmuur bericht
Female Athlete.jpg

Borsten, beha’s en de menstruatie- cyclus: Invloed op de vrouwelijke sportprestatie

Op de afgelopen vier Olympische Zomerspelen werd 70% van de Nederlandse gouden medailles in de wacht gesleept door vrouwen. Dit laat zien dat vrouwen volwaardig topsport kunnen beoefenen. Rondom de vrouwelijke (top)sporter bestaat echter nog steeds een aantal taboes.

Artikel Sportprofessional Blessurepreventie Training Sportgeneeskunde
Artikel
Stretching

Wanneer en hoe moet ik stretchen?

Voor veel sporters is stretchen een vast onderdeel van een training of opwarmingsroutine op wedstrijd. Er is echter veel onduidelijkheid over het nut van stretching om het risico op blessures te verminderen en de sportieve prestaties te verbeteren. Bekijk je stretching en de blessurepreventieve waarde ervan wetenschappelijk, dan zie je dat de studies elkaar tegenspreken. De ene studie stelt dat stretchen helpt om spieren en pezen rekbaarder t…

Artikel Sporter Blessurepreventie
Artikel
Foam rollen.png

Is foam rollen nuttig?

Foam rollen, een spier losmakende techniek, werd enkele jaren geleden vooral nog gebruikt bij professionele sporters en door kinesitherapeuten maar zie je tegenwoordig door sporters van alle leeftijden en niveaus gebruikt worden. Wat is een foam roller? Waarvoor kan je deze gebruiken? Wanneer foam rollen? Gezond Sporten zet alles even op een rijtje!

Artikel Sporter Blessurepreventie
Artikel
Lopen&Blessures.jpg

Lopen & Blessures

Hardlopen is één van de meest populaire sporten die over de hele wereld wordt uitgevoerd. Mensen zoeken een gezonde manier om hun levensstijl te verbeteren, zoals het gewicht onder controle houden of hun conditie te verbeteren en hardlopen helpt om deze doelstelling te behalen. Bijkomend is hardlopen een ‘goedkope’ sport die je overal kan uitvoeren; trek je loopschoenen aan en je kan vertrekken voor een rondje in je …

Artikel Sporter Lopen Blessurepreventie
Artikel
Handbal&Blessures.jpg

Handbal & Blessures

Handbal is een balsport die in ploegverband beoefend wordt. Het doel is om de bal in het doel van de tegenstander te werpen, het team met het meeste doelpunten wint. Tegenwoordig, en ook in Vlaanderen, wordt deze sport als binnensport georganiseerd; zaalhandbal. Deze olympische sport is een uiterst beweeglijke en veelzijdige wedstrijdsport, vaardigheden zoals het uithoudings- en reactievermogen, sprong-, werp- en sprintkracht alsook wendbaarh…

Artikel Sporter Handbal Blessurepreventie
Artikel
Hockey&Blessures.jpg

Hockey & Blessures

Hockey is een teamsport die reeds duizenden jaren bestaat en de dag van vandaag aan bod komt tijdens de olympische spelen. Een hockeyteam scoort punten door de bal, door middel van een hockeystick, in het doel van de tegenpartij te spelen. Het team met de meeste punten wint de wedstrijd. Deze sport kan zowel binnen (zaalhockey) als buiten (veldhockey) beoefend worden. In iets koudere landen speelt men een variant op ijs; ijshockey. Hockey is …

Artikel Sporter Hockey Blessurepreventie
Sluiten