Artikel
Betaalmuur bericht
Ketonen als nieuw middel om de prestatie te verbeteren
De onderzoeksgroep Inspanningsfysiologie van de KU Leuven is volop bezig met het onderzoek naar ketonen, de zogezegde 'superbrandstof' van ons lichaam. Hier leggen de onderzoekers uit wat hun nieuwste bevindingen zijn omtrent dit onderwerp. Zo hebben ze recent ketonen samen gesupplementeerd met natriumcarbonaat.
Artikel
Betaalmuur bericht
Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd
Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar supplementen die topsporters kunnen innemen om hun prestatie nóg te verbeteren. Zo onderzoekt de Onderzoeksgroep Inspanningsfysiologie van de KU Leuven het effect van natriumcarbonaat suppletie op prestatie bij wielrenners. Is natriumcarbonaat een prestatiebevorderend supplement?
Artikel
Sporten om af te vallen: drie mythes uitgelicht
Er wordt veel gesport met het idee om af te vallen. Dit is echter een veel complexer gegeven dan over het algemeen is geweten. Er zijn namelijk verschillende wijdverspreide zaken die we toch eens moeten aankaarten en verbeteren/verduidelijken om een juist beeld te krijgen van ‘sporten om af te vallen’. Ten eerste denkt het merendeel dat meer bewegen de sleutel is om af te vallen, maar dit is echter slechts ter ondersteuning voor het …
Artikel
Sporter
Training
Training
Voeding
Artikel
Artikel
Artikel
Blog
Stappenplan voor snelle sportmaaltijden
Tijd zoeken en vinden om te sporten is niet altijd zo simpel met je werk, je studies, je gezin, ... En als je er toch in slaagt een uurtje vrij te maken om te bewegen (goed zo), heb je vaak geen zin en tijd meer om bijvoorbeeld nog uitgebreid te koken. Je smikkelt dan snel een boterham of wat ontbijtgranen binnen, steekt een pizza in, of stelt je maaltijd uit tot na je training. Dit terwijl goede en gezonde voeding net van groot belang is, zek…
Blog
Sporter
Voeding
Blog
Factsheet
Is the thinnest always the winner?
Voeding en sport gaan hand in hand, maar deze relatie is niet altijd zo simpel. Als je sport heb je voldoende energie nodig, wat je verkrijgt door te eten en te drinken. Zie het als een weegschaal met aan de ene kant je activiteiten en aan de andere kant alles wat je eet en drinkt. Deze energiebalans stabiel houden is echter een uitdaging en door de complexen over gewicht komen veel sporters terecht in een onbalans: je verbruikt veel energie maa…
Blog
Factsheet
Sporter
Voeding
Artikel
Voeding en ontwikkelingsgericht trainen
Naast training vormt voeding niet alleen een belangrijke rol in de sport voor volwassenen maar ook voor kinderen. Optimale voeding voorziet in de basisnoden voor groei, gezondheid, dagdagelijkse activiteiten én het behoud van een optimale lichaamssamenstelling. Het verbetert de sportieve prestatie door het ondersteunen van de fitheid en het zorgt ervoor dat je intensiever kan trainen en sneller herstelt, wat resulteert in een verminderde …
Artikel
Sportorganisatie
Voeding
Artikel
Voeding als bron van energie
Om te kunnen werken – en dus te (over)leven – voert je lichaam een aanzienlijke hoeveelheid processen uit die energie vereisen. De energie die je lijf verbruikt moet je van buitenaf aanleveren door te eten, deze zit namelijk vervat in drie macronutriënten: koolhydraten, vetten en eiwitten, dé energiebronnen. Zo zijn koolhydraten de onmiddelijke maar uitputtende energiebron, vetten de langzame maar onuitputtende energiebro…
Artikel
Sporter
Voeding en eetgedrag
Voeding
- Vorige pagina
- 1
- ...
- 3
- 4
- 5
- ...
- 7
- Volgende pagina
