Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Universiteit van Vlaanderen maakt video’s en podcasts waarin de meest begeesterende wetenschappers van alle Vlaamse universiteiten lesgeven. Ze vinden immers dat wetenschap toegankelijk moet zijn voor iedereen!
Sporter Podcast Video Training Training Voeding

Je bent hem misschien wel al eens tegengekomen tijdens het sporten, de man met de hamer (de gekende hongerklop). Je bent dan plots helemaal uitgeput en raakt niet meer vooruit. Maar wie is juist die man met de hamer en kan je diens bezoek tijdens je sportsessie voorkomen? Sportfysioloog prof. dr. Bert Op 't Eijnde (UHasselt) geeft je een antwoord op deze vragen voor zowel uithoudingssporten (bijvoorbeeld wielrennen) als voor explosieve sporten (bijvoorbeeld voetbal). (Het is een fysioloog die deze uitleg geeft omdat de hongerklop voornamelijk veroorzaakt zou worden door de verschillende energiesystemen die werkzaam zijn in je spieren en minder door het aantal calorieën die je verbruikt.)

 

Benieuwd naar meer leuke podcasts of video's van de Universiteit van Vlaanderen? Neem een kijkje op hun website!

Vind een expert

  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Justine Vandenbroeck

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Peter Verspeelt

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Bruno D'Hulster

  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Jempi Wilssens

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Erik Van Lierde

  • Sandra Lievrouw
    Algemeen & Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Ann Gillis

  • Joke De Prest
    Coördinator project & partnerships

    Joke De Prest

    Bewegingswetenschapper
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Yente Antonissen

    Bewegingswetenschapper
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • An Konings

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eline Vandersteen
    Projectmedewerker blessurepreventie

    Eline Vandersteen

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Peter Plessers

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts

Gerelateerde items

Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten