Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Universiteit van Vlaanderen maakt video’s en podcasts waarin de meest begeesterende wetenschappers van alle Vlaamse universiteiten lesgeven. Ze vinden immers dat wetenschap toegankelijk moet zijn voor iedereen!
Sporter Podcast Video Training Voeding Training

Je bent hem misschien wel al eens tegengekomen tijdens het sporten, de man met de hamer (de gekende hongerklop). Je bent dan plots helemaal uitgeput en raakt niet meer vooruit. Maar wie is juist die man met de hamer en kan je diens bezoek tijdens je sportsessie voorkomen? Sportfysioloog prof. dr. Bert Op 't Eijnde (UHasselt) geeft je een antwoord op deze vragen voor zowel uithoudingssporten (bijvoorbeeld wielrennen) als voor explosieve sporten (bijvoorbeeld voetbal). (Het is een fysioloog die deze uitleg geeft omdat de hongerklop voornamelijk veroorzaakt zou worden door de verschillende energiesystemen die werkzaam zijn in je spieren en minder door het aantal calorieën die je verbruikt.)

 

Benieuwd naar meer leuke podcasts of video's van de Universiteit van Vlaanderen? Neem een kijkje op hun website!

Vind een expert

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Karel Pardaens

  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • BVBA Samcon

  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Roeykens

  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Erik Van Lierde

  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

Gerelateerde items

Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Training
weegschaal.jpg

Waarom val ik niet af, ook al sport ik 3x per week?

Sporter Podcast Video Training Gezond Sporten Training Voeding Gezond Sporten
Sportpsychologie
Parkinson ziekte.png

Wat is de ziekte van Parkinson?

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Artikel Podcast Video Gezond Sporten Sportpsychologie Voeding Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sluiten