Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Universiteit van Vlaanderen maakt video’s en podcasts waarin de meest begeesterende wetenschappers van alle Vlaamse universiteiten lesgeven. Ze vinden immers dat wetenschap toegankelijk moet zijn voor iedereen!
Sporter Podcast Video Training Voeding Training Voeding

Je bent hem misschien wel al eens tegengekomen tijdens het sporten, de man met de hamer (de gekende hongerklop). Je bent dan plots helemaal uitgeput en raakt niet meer vooruit. Maar wie is juist die man met de hamer en kan je diens bezoek tijdens je sportsessie voorkomen? Sportfysioloog prof. dr. Bert Op 't Eijnde (UHasselt) geeft je een antwoord op deze vragen voor zowel uithoudingssporten (bijvoorbeeld wielrennen) als voor explosieve sporten (bijvoorbeeld voetbal). (Het is een fysioloog die deze uitleg geeft omdat de hongerklop voornamelijk veroorzaakt zou worden door de verschillende energiesystemen die werkzaam zijn in je spieren en minder door het aantal calorieën die je verbruikt.)

 

Benieuwd naar meer leuke podcasts of video's van de Universiteit van Vlaanderen? Neem een kijkje op hun website!

Vind een expert

  • Windy Lycke

  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Marc Schiltz

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Willy Coosemans

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Jempi Wilssens

  • Bruno D'Hulster

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Roben dedecker

  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Trees Dooms

  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Julie Zels

  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Erik Van Lierde

  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Karel Pardaens

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • An Konings

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts

Gerelateerde items

Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding Voeding
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Training
Ramadan.png

Sporten tijdens de Ramadan

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Artikel Training Voeding Gezond Sporten Training Voeding Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten