Sla links over
Menu

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Training

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Universiteit van Vlaanderen
Universiteit van Vlaanderen maakt video’s en podcasts waarin de meest begeesterende wetenschappers van alle Vlaamse universiteiten lesgeven. Ze vinden immers dat wetenschap toegankelijk moet zijn voor iedereen!
Sporter Podcast Video Training Voeding Voeding Podcast Video Training

Je bent hem misschien wel al eens tegengekomen tijdens het sporten, de man met de hamer (de gekende hongerklop). Je bent dan plots helemaal uitgeput en raakt niet meer vooruit. Maar wie is juist die man met de hamer en kan je diens bezoek tijdens je sportsessie voorkomen? Sportfysioloog prof. dr. Bert Op 't Eijnde (UHasselt) geeft je een antwoord op deze vragen voor zowel uithoudingssporten (bijvoorbeeld wielrennen) als voor explosieve sporten (bijvoorbeeld voetbal). (Het is een fysioloog die deze uitleg geeft omdat de hongerklop voornamelijk veroorzaakt zou worden door de verschillende energiesystemen die werkzaam zijn in je spieren en minder door het aantal calorieën die je verbruikt.)

 

Benieuwd naar meer leuke podcasts of video's van de Universiteit van Vlaanderen? Neem een kijkje op hun website!

Vind een expert

  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • BV Samcon

  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • An De Kock
    Kennis en ondersteuning integriteit

    An De Kock

    Bewegingswetenschapper
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Trees Dooms

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Johan Roeykens

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Kris Demanet

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Huisarts

    Lucas Claessens

    Huisarts, Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Plessers

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

Gerelateerde items

Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten Artikel Video
Training
weegschaal.jpg

Waarom val ik niet af, ook al sport ik 3x per week?

Sporter Podcast Video Voeding Training Gezond Sporten Training Voeding Gezond Sporten Podcast Video
Voeding
Cafeïne en sport

Waarom zweren atleten bij cafeïne? Hoe cafeïne gebruiken voor optimale prestatie?

Sporter Blog Voeding Voeding Blog
Sluiten