Sla links over
Menu

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Training

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Universiteit van Vlaanderen
Universiteit van Vlaanderen maakt video’s en podcasts waarin de meest begeesterende wetenschappers van alle Vlaamse universiteiten lesgeven. Ze vinden immers dat wetenschap toegankelijk moet zijn voor iedereen!
Sporter Podcast Video Training Voeding Training

Je bent hem misschien wel al eens tegengekomen tijdens het sporten, de man met de hamer (de gekende hongerklop). Je bent dan plots helemaal uitgeput en raakt niet meer vooruit. Maar wie is juist die man met de hamer en kan je diens bezoek tijdens je sportsessie voorkomen? Sportfysioloog prof. dr. Bert Op 't Eijnde (UHasselt) geeft je een antwoord op deze vragen voor zowel uithoudingssporten (bijvoorbeeld wielrennen) als voor explosieve sporten (bijvoorbeeld voetbal). (Het is een fysioloog die deze uitleg geeft omdat de hongerklop voornamelijk veroorzaakt zou worden door de verschillende energiesystemen die werkzaam zijn in je spieren en minder door het aantal calorieën die je verbruikt.)

 

Benieuwd naar meer leuke podcasts of video's van de Universiteit van Vlaanderen? Neem een kijkje op hun website!

Vind een expert

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Marc Hemeryck

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • An Konings

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Hamza Laamarti

    Diëtist

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kristof Peeters

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Jens Demanet

    Sportarts

  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Marc Schiltz

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tom Smolders

    Huisarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Sara Kempeneers

    Podoloog

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Erik Van Lierde

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Ine Schops

    Podoloog

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sofie Belis

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Michel De Bruyne

    Sportarts

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Willy Coosemans

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog

  • Maarten Couturier

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Luc Itterbeek

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Training
weegschaal.jpg

Waarom val ik niet af, ook al sport ik 3x per week?

Sporter Podcast Video Training Gezond Sporten Training Voeding Gezond Sporten
Training
UvV_Hoe weet je welke sport het beste bij je past.png

Hoe weet je welke sport het beste bij je past?

Sporter Podcast Video Training Training
Sluiten