Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Training

Universiteit van Vlaanderen

Universiteit van Vlaanderen maakt video’s en podcasts waarin de meest begeesterende wetenschappers van alle Vlaamse universiteiten lesgeven. Ze vinden immers dat wetenschap toegankelijk moet zijn voor iedereen!

Sporter Podcast Video Training Training Voeding

Je bent hem misschien wel al eens tegengekomen tijdens het sporten, de man met de hamer (de gekende hongerklop). Je bent dan plots helemaal uitgeput en raakt niet meer vooruit. Maar wie is juist die man met de hamer en kan je diens bezoek tijdens je sportsessie voorkomen? Sportfysioloog prof. dr. Bert Op 't Eijnde (UHasselt) geeft je een antwoord op deze vragen voor zowel uithoudingssporten (bijvoorbeeld wielrennen) als voor explosieve sporten (bijvoorbeeld voetbal). (Het is een fysioloog die deze uitleg geeft omdat de hongerklop voornamelijk veroorzaakt zou worden door de verschillende energiesystemen die werkzaam zijn in je spieren en minder door het aantal calorieën die je verbruikt.)

Benieuwd naar meer leuke podcasts of video's van de Universiteit van Vlaanderen? Neem een kijkje op hun website!

Vind een expert

Andreas Goddeeris
Sportarts
Jonas Docx
Sportarts
Myriam Willems
Kinesitherapeut
Sportwetenschappelijk medewerker
Flore Stassen
Bewegingswetenschapper
Elke Van den Steen
Fysisch arts / Revalidatie arts
Guy Peeters
Sportarts
Dr Colmonts Wilfried BV
Wilfried Colmonts
Sportarts
Steven Bex
Sportarts
Luc Baeyens
Sportarts
Frederik Ponet
Sportarts
Johan Docx
Sportarts
Jago Van Soom
Sportarts
Daniel Baesberg
Sportarts
Luc Fr. Janssens
Sportarts
Ellen Van Puyvelde
Sportarts
Mieke Van Vlaenderen
Fysisch arts / Revalidatie arts
Karolien Meersman
Sportarts
Wouter Van Den Broecke
Orthopedisch chirurg
Alain Van Noorbeeck
Sportarts
Peter Lagrou
Sportarts
Marianne Cuyvers
Sportdiëtist
Annick Viaene
Fysisch arts / Revalidatie arts
Neurochirurg
Bart Depreitere
Leon Ghijselinck
Sportarts
Reinout Van Schuylenbergh
Bewegingswetenschapper, Trainer
Vik Corstjens
Sportarts
Kris Demanet
Sportarts
Tom Teulingkx
Sportarts
Inge D'eer
Fysisch arts / Revalidatie arts
Herwig Vergucht
Sportkinesitherapeut
Jolien Vanendert
Sportdiëtist
Mark Van Dijk
Orthopedisch chirurg
Mathias Peeters
Sportarts
michel herssens
Cardioloog
Sportarts
Joris De Win
Sportarts
Stefaan Machiels
Huisarts
Jens Demanet
Sportarts
Robin Vanhoudt
Sportarts
BVBA Samcon
Jean-Paul Pierreux
Huisarts
Fabienne Van De Steene
Sportkinesitherapeut
Justine Vandenbroeck
Hendrik Roobaert
Sportarts
Jo Verschueren
Kinesitherapeut
Wim Derave
Bewegingswetenschapper
Peter Germonpre
Huisarts
Guy Vandenhoven
Sportarts
Ellen Beuckelaers
Orthopedisch chirurg
Charlotte De Jonckheere
Podoloog
Peter Muylaert
Sportarts
Osteopaat
Frédéric Van Burm
Osteopaat
Marleen Lootens
Sportarts
Huisarts
Luc De Pelecijn
Huisarts
Benedicte Heyndrickx
Cardioloog
Hans Jaspers
Radioloog
Stijn Delputte
Sportarts
Marc Schiltz
Michael Nicasi
Trainer
Marc Van Hauwermeiren
Sportarts
Torsten Wauters
Sportarts
Sophie Lambrecht
Fysisch arts / Revalidatie arts
Margaux Stevens
Podoloog
Jan Pieter Outtier
Sportarts
Frédéric Van Burm
Osteopaat
Peter Verspeelt
Fysisch arts / Revalidatie arts
Tina Lambrechts
Diëtist, Sportdiëtist
Bruno Van Hoecke
Fysisch arts / Revalidatie arts
Werner Vleugels
Huisarts, Sportarts
Tyrone Devolder
Huisarts
Gerda Smets
Sportarts
Willy Platteeuw
Sportarts
Gino Devriendt
Sportdiëtist
Dirk Gyselinck
Sportarts
Marianne Brabers
Sportdiëtist
Jettie Tempels
Sportarts
Dominique Devriese
Kinesitherapeut, Osteopaat
Angelique Veracx
Osteopaat
Georges Gillis
Sportarts
Ingrid Dekelver
Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
Ondervoorzitter
Stijn Bogaerts
Fysisch arts / Revalidatie arts
Jasper Van Criekinge
Sportarts
Arts specialist in opleiding
Simon Horckmans
Marco Guidi
Sportarts
Kevin Robson
Trainer
Renaat Huysmans
Sportarts
Henri Van Herpen
Kinesitherapeut
Steven Pauli
Sportarts
Voorzitter
Frank Pauwels
Sportarts
Marc Bomans
Kinesitherapeut
Patrick Detemmerman
Huisarts
Bruno D'Hulster
Peter Dieleman
Sportarts
Francis Lemmens
Sportarts
Gert Van Deurzen
Kinesitherapeut
Luc Van Landschoot
Kinesitherapeut
Verhaegen Stijn
Sportarts
Luc Peeters
Sportarts
Toon Cruyt
Sportarts
Steven Reyskens
Fysisch arts / Revalidatie arts
Johan Haegeman
Sportarts
Ruth Vanderheyden
Diëtist, Sportdiëtist
Michèle Verhaest
Sportarts
Mileen De Vleeschhouwer
Fysisch arts / Revalidatie arts
Kris Peeters
Sportarts
Jean-Paul Souffriau
Tandarts
Toon Goossens
Sportarts
Denis Jaeken
Fysisch arts / Revalidatie arts
Renaat Huysmans
Huisarts, Sportarts
Piet Bouquillon
Sportarts
Jan Van Meirhaeghe
Orthopedisch chirurg
Eddy Van Keerberghen
Sportarts
Wouter Peters
Huisarts, Sportarts
Marc Royackers
Sportarts
Dirk Van de Velde
Sportarts
Bob Brouwers
Huisarts
Jens Van Akeleyen
Fysisch arts / Revalidatie arts
Sam Vermeire
Sportarts
Jan Wanten
Sportarts
Jos Vandevenne
Sportarts
Jan Vercammen
Cardioloog
Carl De Crée
Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
Jempi Wilssens
Jan Verstuyft
Sportarts
Ben Corteville
Cardioloog
BV Huisartsenpraktijk De Vaart
Sportarts
Huisarts, Sportarts
Luk Buyse
Huisarts, Sportarts
Kurt Heldenbergh
Sportarts
Bart Gadeyne
Sportarts
Karel Pardaens
Filip Noe
Fysisch arts / Revalidatie arts
John Roosen
Cardioloog
Wim Van Nieuwenhuyse
Orthopedisch chirurg
Nathalie Van de Vyver
Huisarts
Kathleen De Smet
Kinesitherapeut
Lander Vanhee
Sportarts
Jozef Vermylen
Cardioloog
Erik Van Lierde
Algemeen & Projectmanager blessurepreventie
Sandra Lievrouw
Kinesitherapeut
Pascal Wernaers
Orthopedisch chirurg
Carmen Vanhaecke
Sportarts
Marc Hemeryck
Sportarts
Herlinde Bossaert
Sportarts
Rik Derveaux
Kinesitherapeut
Nick Hiltrop
Cardioloog
Bram Debaene
Sportarts
Ignace Verscheure
Sportarts
Leonie Geukens
Fysisch arts / Revalidatie arts
Wouter Dierynck
Sportarts
Willy De Taellenaere
Fysisch arts / Revalidatie arts
Bart Vandewynckele
Sportarts
John Ijzerman
Sportarts
Kris Vanderlinden
Sportarts
Sven Aertgeerts
Sportarts
Ingrid Deweert
Sportarts
Johan Roeykens
Ann Gillis
Coördinator project & partnerships
Joke De Prest
Bewegingswetenschapper
Luc Itterbeek
Sportarts
Frank De Winter
Sportarts
Osteopaat
Jöry Pauwels
Osteopaat
Annik Bosmans
Fysisch arts / Revalidatie arts
Maarten Cox
Sportarts
Baldwin Sondervan
Sportkinesitherapeut
Mark Van Craenenbroeck
Kinesitherapeut
Pascale Berghmans
Sportdiëtist
Pieter Volcke
Fysisch arts / Revalidatie arts
Bie Peremans
Kinesitherapeut
Eric Vandeputte
Sportarts
Jan Notredame
Kinesitherapeut
Bastiaan Verstraete
Huisarts, Sportarts
Michel Creemers
Huisarts
Adelheid Steyaert
Fysisch arts / Revalidatie arts
Vincent Metsers
Sportarts
Voorzitter
De Ridder Inge
Sportdiëtist
Dirk Devleeschouwer
Sportarts
Kris Claes
Kinesitherapeut
Psycholoog, Sportpsycholoog
Cedric Arijs
Psycholoog, Sportpsycholoog
Wouter Eraly
Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
Julien Ryckeboer
Kinesitherapeut
Bert Vankerschaver
Sportkinesitherapeut
Jonas Massa
Sportarts
Joost Blontrock
Sportarts
Jan Boon
Huisarts
Kristof Peeters
Sportarts
Hans Talloen
Sportarts
Willy Coosemans
Frederik Deconinck
Bewegingswetenschapper
Yente Antonissen
Bewegingswetenschapper
Michel Wynsberghe
Kinesitherapeut
Patrick Govaert
Sportarts
Huisarts, Sportarts
Sergei Barsegian
Sportarts
Filip Parmentier
Sportarts
Penningmeester
Koen Scheerlinck
Sportkinesitherapeut
An De Busser
Diëtist
An Konings
Sportarts
Dries Dieusaert
Sportarts
Koen Nys
Sportarts
Liesbeth Stulens
Huisarts
Steven Platteaux
Sportarts
Peter Claeys
Sportarts
Nick Baelde
Radioloog
Machteld Royackers
Huisarts
Annelies Van Erck
Fysisch arts / Revalidatie arts
Thierry Op de Beeck
Sportarts
Benjamin Goris
Kinesitherapeut
Alain Schutjes
Sportarts
Sara Kempeneers
Podoloog
Luc Roland
Sportarts
Maarten Couturier
Sportarts
Sportarts
Rik De Kinderen
Sportarts
Frederik Van Acker
Sportarts
Pascal De Smet
Huisarts
Michel D'Hollander
Huisarts
Ine Schops
Podoloog
Secretaris
Bruno Vanhecke
Fysisch arts / Revalidatie arts
Wilfried Colmonts
Huisarts
Gezond Sporten Vlaanderen
Anja Van de Putte
Huisarts
Jan Leire
Sportarts
Anesthesist
Frederic Brillouet
Hugo Debouvere
Huisarts
Joris Callens
Fysisch arts / Revalidatie arts
Henry Carlier
Sportarts
Nathalie Odeur
Huisarts
Guy De Schutter
Sportarts
Koen Pansaers
Sportarts
Kristof Ryheul
Trainer
Ria Vanderstraeten
Sportdiëtist
Johan Wens
Huisarts
Johan Matthijs
Huisarts
Koenraad Thuysbaert
Sportarts
Ludovic Onkelinx
Fysisch arts / Revalidatie arts
Gerrit De Loose
Sportkinesitherapeut
Stephan Ilsbrouckx
Fysisch arts / Revalidatie arts
Projectmedewerker blessurepreventie
Eline Vandersteen
Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
Chris Martens
Orthopedisch chirurg
Sportpsycholoog
Inez Swinnen
Sportpsycholoog
Guido Van Hirtum
Sportarts
Mathieu Maroy
Fysisch arts / Revalidatie arts
Luc Vogelaers
Huisarts
Stefan Smits
Sportarts
jana stevens
Podoloog
Michel De Bruyne
Sportarts
Philippe De Ryck
Sportarts
Annelies Harnie
Sportarts
Paul Meersman
Sportarts
Jean-Paul Van der Sypt
Sportarts
Inge Bru
Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
Dirk Van Genechten
Sportarts
Peter Wieme
Fysisch arts / Revalidatie arts
Robrecht Dhollander
Huisarts
Jo Vandersmissen
Radioloog
Dirk De Mey
Kinesitherapeut
Guy Vanhees
Sportarts
Luus Tormans
Podoloog
Ivan Ghillebert
Huisarts
Jos Benders
Sportarts
Jeroen Stappers
Sportarts
Antoine Lutin
Kinesitherapeut
Guy Vermeiren
Cardioloog
Lianne De Mey
Sportarts
Yves Van Doninck
Sportarts
Trees Dooms
Peter Plessers
Gretel Descheemaeker
Fysisch arts / Revalidatie arts
Stefan Hooftman
Sportarts
Dieter Vercaigne
Sportkinesitherapeut
Dana Neirinck
Podoloog
Lize Vaes
Huisarts, Sportarts
Noegroho Handojo
Radioloog
Johan Pierret
Sportarts
Sportarts
Katja Van Oostveldt
Sportarts
Lander Dewitte
Huisarts, Sportarts
Maries Aertgeerts
Fysisch arts / Revalidatie arts
Karel De Crem
Sportarts
Eddy Spans
Sportarts
Peter De Naeyer
Sportarts
Urgentie- en sportarts
Sander Bomans
Sportarts
Dieter De Clercq
Sportarts
Sofie Belis
Sportarts