Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Universiteit van Vlaanderen maakt video’s en podcasts waarin de meest begeesterende wetenschappers van alle Vlaamse universiteiten lesgeven. Ze vinden immers dat wetenschap toegankelijk moet zijn voor iedereen!
Sporter Podcast Video Training Voeding Training

Je bent hem misschien wel al eens tegengekomen tijdens het sporten, de man met de hamer (de gekende hongerklop). Je bent dan plots helemaal uitgeput en raakt niet meer vooruit. Maar wie is juist die man met de hamer en kan je diens bezoek tijdens je sportsessie voorkomen? Sportfysioloog prof. dr. Bert Op 't Eijnde (UHasselt) geeft je een antwoord op deze vragen voor zowel uithoudingssporten (bijvoorbeeld wielrennen) als voor explosieve sporten (bijvoorbeeld voetbal). (Het is een fysioloog die deze uitleg geeft omdat de hongerklop voornamelijk veroorzaakt zou worden door de verschillende energiesystemen die werkzaam zijn in je spieren en minder door het aantal calorieën die je verbruikt.)

 

Benieuwd naar meer leuke podcasts of video's van de Universiteit van Vlaanderen? Neem een kijkje op hun website!

Vind een expert

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Trees Dooms

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Andere
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Karl Brack

    Andere arts-specialist
  • Karel Pardaens

  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Roeykens

  • Peter Plessers

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ann Gillis

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • BVBA Samcon

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

Gerelateerde items

Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Training
weegschaal.jpg

Waarom val ik niet af, ook al sport ik 3x per week?

Sporter Podcast Video Training Gezond Sporten Training Voeding Gezond Sporten
Training
UvV_Hoe weet je welke sport het beste bij je past.png

Hoe weet je welke sport het beste bij je past?

Sporter Podcast Video Training Training
Sluiten