Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Universiteit van Vlaanderen maakt video’s en podcasts waarin de meest begeesterende wetenschappers van alle Vlaamse universiteiten lesgeven. Ze vinden immers dat wetenschap toegankelijk moet zijn voor iedereen!
Sporter Podcast Video Training Voeding

Je bent hem misschien wel al eens tegengekomen tijdens het sporten, de man met de hamer (de gekende hongerklop). Je bent dan plots helemaal uitgeput en raakt niet meer vooruit. Maar wie is juist die man met de hamer en kan je diens bezoek tijdens je sportsessie voorkomen? Sportfysioloog prof. dr. Bert Op 't Eijnde (UHasselt) geeft je een antwoord op deze vragen voor zowel uithoudingssporten (bijvoorbeeld wielrennen) als voor explosieve sporten (bijvoorbeeld voetbal). (Het is een fysioloog die deze uitleg geeft omdat de hongerklop voornamelijk veroorzaakt zou worden door de verschillende energiesystemen die werkzaam zijn in je spieren en minder door het aantal calorieën die je verbruikt.)

 

Benieuwd naar meer leuke podcasts of video's van de Universiteit van Vlaanderen? Neem een kijkje op hun website!

Vind een expert

  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Windy Lycke

  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Johan Roeykens

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Roben dedecker

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Erik Van Lierde

  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Jan Boon

    Huisarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Julie Zels

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Ann Gillis

  • jana stevens

    Podoloog
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs

    Cedric Arijs

    Sportpsycholoog
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Justine Stevens

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Bruno D'Hulster

  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jempi Wilssens

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Peter Plessers

  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog

Gerelateerde items

Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Training
Ramadan.png

Sporten tijdens de Ramadan

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Artikel Training Voeding Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten