Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Universiteit van Vlaanderen maakt video’s en podcasts waarin de meest begeesterende wetenschappers van alle Vlaamse universiteiten lesgeven. Ze vinden immers dat wetenschap toegankelijk moet zijn voor iedereen!
Sporter Podcast Video Training Training Voeding

Je bent hem misschien wel al eens tegengekomen tijdens het sporten, de man met de hamer (de gekende hongerklop). Je bent dan plots helemaal uitgeput en raakt niet meer vooruit. Maar wie is juist die man met de hamer en kan je diens bezoek tijdens je sportsessie voorkomen? Sportfysioloog prof. dr. Bert Op 't Eijnde (UHasselt) geeft je een antwoord op deze vragen voor zowel uithoudingssporten (bijvoorbeeld wielrennen) als voor explosieve sporten (bijvoorbeeld voetbal). (Het is een fysioloog die deze uitleg geeft omdat de hongerklop voornamelijk veroorzaakt zou worden door de verschillende energiesystemen die werkzaam zijn in je spieren en minder door het aantal calorieën die je verbruikt.)

 

Benieuwd naar meer leuke podcasts of video's van de Universiteit van Vlaanderen? Neem een kijkje op hun website!

Vind een expert

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Carl De Crée

  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Windy Lycke

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Marc Schiltz

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Jitse Maes

    Jitse Maes

    Huisarts, Sportarts
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Plessers

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut

Gerelateerde items

Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten