Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Hoe voorkom je een hongerklop tijdens het sporten?

Universiteit van Vlaanderen maakt video’s en podcasts waarin de meest begeesterende wetenschappers van alle Vlaamse universiteiten lesgeven. Ze vinden immers dat wetenschap toegankelijk moet zijn voor iedereen!
Sporter Podcast Video Training Voeding Training

Je bent hem misschien wel al eens tegengekomen tijdens het sporten, de man met de hamer (de gekende hongerklop). Je bent dan plots helemaal uitgeput en raakt niet meer vooruit. Maar wie is juist die man met de hamer en kan je diens bezoek tijdens je sportsessie voorkomen? Sportfysioloog prof. dr. Bert Op 't Eijnde (UHasselt) geeft je een antwoord op deze vragen voor zowel uithoudingssporten (bijvoorbeeld wielrennen) als voor explosieve sporten (bijvoorbeeld voetbal). (Het is een fysioloog die deze uitleg geeft omdat de hongerklop voornamelijk veroorzaakt zou worden door de verschillende energiesystemen die werkzaam zijn in je spieren en minder door het aantal calorieën die je verbruikt.)

 

Benieuwd naar meer leuke podcasts of video's van de Universiteit van Vlaanderen? Neem een kijkje op hun website!

Vind een expert

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jempi Wilssens

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Karel Pardaens

  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Johan Docx

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Erik Van Lierde

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Roeykens

  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An Konings

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Trees Dooms

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Anja Van de Putte

    Huisarts

Gerelateerde items

Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Training
weegschaal.jpg

Waarom val ik niet af, ook al sport ik 3x per week?

Sporter Podcast Video Training Gezond Sporten Training Voeding Gezond Sporten
Training
UvV_Hoe weet je welke sport het beste bij je past.png

Hoe weet je welke sport het beste bij je past?

Sporter Podcast Video Training Training
Sluiten