Trainen met een vermogensmeter

Trainen met een vermogensmeter

Maarten Lievens is Master in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen (UGent). Hij is sinds 2015 inspanningsfysioloog in het Centrum voor Sportgeneeskunde (UZ Gent). Daar begeleidt hij verschillende populaties: van elite, competitieve en recreatieve atleten tot de revalidatie van patiënten, met specialisatie in het analyseren van inspanningstests en het opstellen van trainingsprogramma’s. Binnen de onderzoeksgroep inspanningsfysiologie aan de UGent voert hij onderzoek naar praktijkgerichte topics in voetbal (hydratatie, plyometrietraining) en wielrennen (het critical power model). Sinds 2018 is hij verantwoordelijk voor de sportwetenschappelijke ondersteuning van het U21 team van SV Zulte Waregem.
Sporter Sportprofessional Blog Fietsen Training Training

Steeds meer recreatieve fietsers drukken hun trainingen uit a.d.h.v. het geleverde vermogen. Maar wat is het nut juist van zo'n vermogensmeter en hoe kan zo trainen voor jou een meerwaarde zijn? Inspanningsfysioloog Maarten Lievens vertelt je hier meer over vermogensmeters of de fiets.

Sinds de uitbraak van de Corona pandemie ging de verkoop van indoor smart trainers stevig de hoogte in. Waar sporters het vroeger vooral hadden over hun gemiddelde hartslag bij een training zien we nu dat een groot deel van de recreatieve fietsers hun trainingen uitdrukken aan de hand van het geleverde vermogen. In deze blog verdiepen we ons in de geschiedenis, het nut en de praktische toepassing van de (mobiele) vermogensmeting.

 

Geschiedenis

Het trainen met een vermogensmeter lijkt een vrij recent verschijnsel maar is dit helemaal niet. Eind de jaren ‘80 werd door SRM de eerste vermogensmeter op de markt gebracht. Greg Le Mond, meervoudig tourwinnaar en wereldkampioen, was één van de eerste renners die het nut van trainen met een vermogensmeter inzag. Maar zoals vaker met nieuwigheden duurde het een hele tijd alvorens deze manier van trainen in het peloton ingeburgerd raakte. De hoge kostprijs maakte het oorspronkelijk ook niet toegankelijk voor een breed publiek waardoor trainen met een hartslagmeter lang de norm bleef. Door het opbod tussen fabrikanten kan nu ook de recreatieve sporter zich aan trainen met een vermogensmeter wagen. En geef nu toe, wie vergelijkt zijn eigen data niet graag met deze van Wout Van Aert op de Paterberg, Wout Van Aert in de massasprint of Wout Van Aert tijdens het klimmen (wat kan Wout eigenlijk niet?)?

 

Het nut van de vermogensmeter

Het belangrijkste doel van de vermogensmeter is de efficiëntie van het trainingsproces te verbeteren en zo toe te groeien naar een hoger prestatieniveau. Het plannen / opvolgen van de trainingsbelasting valt in grote lijnen terug te brengen tot het monitoren van de frequentie, de duur en de intensiteit van de trainingen. Frequentie en duur zijn eenvoudig meetbare parameters maar de intensiteit kwantificeren is complexer. Hiervoor kan zowel een hartslagmeter als een vermogensmeter gebruikt worden maar liefst gebruik je deze samen!

Er moet namelijk een onderscheid gemaakt worden tussen de externe belasting - hoeveel vermogen wordt er geleverd - en de interne belasting - hoeveel moeite kost het om dit vermogen te leveren (o.a. hartslag respons). Deze parameters samen gaan de uiteindelijke prestatiewinst bepalen.

Blog MaartenFiguur 1. Impellizzeri (2005): De trainingsadaptaties zijn het gevolg van de interne trainingsbelasting die bepaald wordt door (1) individuele eigenschappen zoals genetische aanleg en trainingservaring en (2) kwaliteit, kwantiteit en organisatie van de externe belasting.

Op deze manier kan je ook jouw fysieke fitheid opvolgen én jouw sterke en zwakke punten gaan bepalen. Hiervoor moet je jezelf al meer in de data verdiepen of kan je vragen aan een coach / inspanningsfysioloog om je hierin bij te staan.

 

Praktische toepassing

In de eerste plaats wil je de vermogensmeter gebruiken om je fitheidsniveau te bepalen en efficiënter te trainen. De meeste sporters gaan hiervoor van start met een test om hun Functional Threshold Power te bepalen: dit geeft een idee van je beginniveau en vanuit deze FTP-waarde kunnen verdere trainingszones worden afgeleid. Hieronder vind je het protocol hoe je hier mee aan de slag gaat:

Tabel 1. Testprotocol bepaling FTP volgens Hunter Allen en Andrew Coggan.
Tabel 1: Testprotocol bepaling FTP volgens Hunter Allen en Andrew Coggan.

Probeer deze test uit te voeren op een ergometer of op een rustige en tamelijk vlakke weg om veilig en zonder grote schommelingen in het geleverde vermogen de tijdrit af te werken. Belangrijk is dat je probeert om deze test telkens onder dezelfde omstandigheden uit te voeren om je evolutie op te volgen. 

Vanuit deze test kunnen er trainingszones opgesteld worden:

Tabel 2. Trainingszones gebaseerd op FTP volgens Hunter Allen en Andrew Coggan.
Tabel 2: Trainingszones gebaseerd op FTP volgens Hunter Allen en Andrew Coggan

Belangrijke kanttekening hierbij is dat deze trainingszones gebaseerd zijn op een 20 minuten durende prestatietest en geen rekening houden met de onderliggende fysiologie. Sporter A en B kunnen dezelfde FTP-waarde hebben maar sporter A kan een betere aërobe uithouding hebben en sporter B een beter getrainde anaërobe uithouding. Toch zullen deze sporters op basis van dit protocol trainen in dezelfde zones. Een inspanningstest waarbij de externe belasting (vermogen) wordt opgedreven en de interne belasting (HF, lactaat, gasuitwisseling) wordt gemeten is aangewezen om de trainingszones accurater te bepalen.

 

Diepere inzichten

Trainen met een vermogensmeter genereert een heleboel data die helpen om je training in meer detail te analyseren. Tijdens de training is het wattage een maat voor de arbeid die onze spieren op elk moment leveren. Afhankelijk van tal van omstandigheden (parcours, het weer, alleen of in groep fietsen, …) gaat dit momentane vermogen sterk fluctueren. Omdat deze fluctuaties er voor zorgen dat het gemiddelde vermogen van een rit niet de beste maat is voor de eigenlijke belasting, werden een aantal extra parameters ontwikkeld.

De Normalized Power (NP) geeft een schatting van het constante vermogen dat je voor eenzelfde fysiologische kost kan volhouden. Bij solo ritten op een vlak parcours zal de NP weinig verschillen van het gemiddelde vermogen, bij een heuvelrit in groep zal dit wel sterk van elkaar afwijken. A.d.h.v. de NP kunnen verschillende types inspanningen beter met elkaar vergeleken worden.

Door de NP uit te zetten t.o.v. de FTP van de atleet verkrijg je een nieuwe parameter: de Intensity Factor (IF). Met deze parameter kan je de intensiteit van een rit vergelijken tussen sporters met verschillende prestatieniveaus omdat de individuele capaciteiten in rekening gebracht worden.

Een laatste parameter die in dit lijstje niet mag ontbreken is een maat voor de totale trainingsbelasting van een rit, de Training Stress Score (TSS). Deze parameter houdt niet alleen rekening met je geleverde vermogen (NP), je individuele capaciteiten (FTP, IF) maar houdt ook rekening met tijdsduur van de inspanning. De berekeningswijze is zo opgesteld dat 1u fietsen aan je FTP gelijk staat aan een TSS van 100. Hierdoor kan je de belasting tussen lange en rustige ritten in zekere mate vergelijken met kortere intensievere ritten. Weet wel dat een hogere TSS niet per definitie gelijk staat aan meer prestatiewinst maar dat een goede opbouw met voldoende aandacht voor een goede afwisseling van rustige en intensieve prikkels doorslaggevend is.

 

Tot slot

Trainen met een vermogensmeter brengt veel opportuniteiten maar ook uitdagingen met zich mee. Verlies hierbij ook in geen geval je hartslagmeter uit het oog. De vermogensmeter vertelt je wat je aan het doen bent, de hartslagmeter (en je subjectieve gevoel) hoeveel moeite dit kost. Zie je na een trainingsperiode een daling van je hartslag voor eenzelfde belasting dan wijst dit vaak op positieve aanpassingen aan training. Anderzijds kan een plots lagere / hogere hartslag ook wijzen op vermoeidheid of zelfs aankomende ziekte. Ook op grote hoogte of in de hitte is het belangrijk om er rekening mee te houden dat het leveren van dezelfde vermogens een grotere interne belasting zal veroorzaken. Kortom, verdiep je in de terminologie of laat je waar nodig door een expert bijstaan om alles uit deze data te halen en je trainingen naar een hoger niveau te tillen!

  

Referenties:

Hunter A and Andrew C. Training and Racing with a Power Meter. Velopress. 2019.
Impellizzeri FM, Rampinini E, Marcora SM. Physiological assessment of aerobic training in soccer. J Sports Sci. 2005.
Impellizzeri FM, Marcora SM, Coutts AJ. Internal and External Training Load: 15 Years On. Int J Sports Physiol Perform. 2019.
http://www.srm.de/company/history/
https://www.trainingpeaks.com/blog/how-to-train-with-power-and-heart-rate/
https://www.trainingpeaks.com/blog/power-training-levels/ 
https://www.bikeradar.com/advice/fitness-and-training/power-vs-heart-rate/
https://www.trainerroad.com/blog/power-vs-heart-rate-how-modern-athletes-train/

Vind een expert

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Plessers

  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Marc Schiltz

  • Jitse Maes

    Jitse Maes

    Huisarts, Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Bruno D'Hulster

  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Willy Coosemans

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Karel Pardaens

  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Erik Van Lierde

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Roeykens

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • BVBA Samcon

  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Windy Lycke

  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Jempi Wilssens

  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog

Gerelateerde items

Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten