Ik kan niet sporten want...

Ik kan niet sporten want...

Na 20 jaar televisie radio en televisie richt Marc zich tegenwoordig op communicatie over gezondheid, geneeskunde en wetenschap. De materie is complex en delicaat maar mateloos boeiend, want uiteindelijk gaat het over het leven en welzijn van mensen. Als auteur publiceerde Marc reeds meerdere boeken over onvruchtbaarheid, huidkanker, ebola, darmziekten, het hart en de psychomedische begeleiding van jonge sporters.
Sporter Blog Podcast Gezond Sporten

Jezelf opladen om steeds opnieuw te gaan sporten is niet (altijd) gemakkelijk, de zetel is vaak verleidelijker. Marc begrijpt je en geeft de top-5 van drogredenen om bij de pakken te blijven zitten.

 

 

De geest is gewillig maar het vlees is zwak. Ik sport al mijn hele leven, en toch blijft regelmatig trainen een strijd tegen mijn aangeboren lamlendigheid. De mens is vindingrijk in het wegrationaliseren van belabberde keuzes. Een excuus is gauw gevonden. Misschien ben jij zo’n afgetrainde ijzervreter die zijn boterhammen met VO2-maxpasta belegt, maar voor velen is sporten telkens weer een overwinning op zichzelf. Zie hier de top-5 van drogredenen om bij de pakken te blijven zitten.

 

5: ik ben te oud, TE lelijk, TE ONHANDIG

Het probleem

Juist de mensen voor wie sport het voordeligst zou kunnen zijn, komen er vaak niet aan toe doordat ze onzeker zijn vanwege hun leeftijd, uiterlijk of gebrek aan sportief talent. Mensen zien bejaarde, dikke of klunzige sporters aan het werk en zouden zelf nooit zo’n mal figuur willen slaan.

De oplossing

    • Als ouderdom en de kwalen die daarbij horen het probleem vormen: ga op sportmedisch onderzoek, zodat je uit de mond van een bekwaam sportarts kunt horen wat je op sportief gebied nog wél veilig kunt doen. Dat is vast meer dan je denkt.
    • Bezorgd om je uiterlijk? Laat de mensen denken wat ze denken en besef dat jouw uiterlijk merkbaar zal verbeteren als je erin slaagt regelmatig te sporten, terwijl de criticasters langs de lijn die zelf niks doen alleen maar lelijker worden. Niet gerustgesteld? Ga dan in je eentje sporten in de natuur, of draag een hoody. Dat staat nog stoer ook.
    • Altijd slecht in sport geweest? Bal- of evenwichtssporten zijn misschien geen goed idee, maar gelukkig zijn er tal van activiteiten waar je als amateur geen sterk ontwikkeld coördinatievermogen of speciaal talent voor nodig hebt, zoals wandelen, joggen, fietsen, de meeste vormen van fitness, zwemmen…

 

4: ik heb er de puf niet voor OF HOU HET NIET VOL

Het probleem

Veel mensen kunnen zich niet opladen om te gaan sporten. Ze kunnen het simpelweg niet opbrengen of geven het snel op.

De oplossing

Allerlei tips kunnen helpen. Je moet nagaan wat voor jou werkt.

    • Doe alleen wat je leuk vindt. Misschien heb je tot nu toe enkel de sport beoefend die je ouders, turnleraar, partner of een vriend je hebben opgedrongen. Hou je niet van hardlopen, zwemmen of fietsen? Doe dat dan niet en probeer een sport die je wél aantrekkelijk lijkt. Leer tennissen, karten, skeeleren, mountainbike, kangoeroejumpen, badmintonnen, dansen, skiën, paardrijden… Technische sporten vergen wat meer tijd om te leren, maar dat proces kan juist plezierig en uitdagend zijn. Zodra je de basistechniek beheerst, kun je er tientallen jaren plezier aan beleven.
    • Hou je sportsessies bij in een tabel. Zien dat je al íets hebt gedaan, motiveert om het nog eens te doen. Overweeg een mobiele app als Strava te installeren om je prestaties of vorderingen te monitoren en te ijken ten opzichte van andere sporters. Ook met een sporthorloge kun je inspanningen monitoren.
    • Stel een ambitieus maar haalbaar langetermijndoel zoals: tien kilo afvallen, de Ten Miles lopen of die legendarische puist in het Centraal Massief overwinnen tijdens de jaarlijkse MonVentoux. Geef jezelf daar ruim de tijd voor, minstens enkele maanden. Geef jezelf een beloning als je je doel bereikt.
    • Vul de vragen op sportkeuring.be in en laat je sportmedische geschiktheid testen door een sportarts. Bespreek bij die gelegenheid je sportplannen. Dat verhoogt de ernst van je voornemen en maakt de onderneming concreter.
    • Als het vooruitzicht op een betere gezondheid of conditie je niet motiveert, focus dan op de vele andere voordelen:
        • Je zult je mentaal beter voelen als je regelmatig sport. Sport is net zo effectief tegen pakweg depressie als antidepressiva. Het werkt ook uitstekend tegen stress en het verhoogt je zelfvertrouwen.
        • Je zult er mettertijd strakker uitzien. Je figuur verbetert. Je blik en de teint van je huid fleuren op. Je houding wordt krachtiger en eleganter. Mensen zullen dat na enkele maanden merken en complimentjes geven.
        • In combinatie met gezonde voeding helpt sport je gewicht onder controle te houden. Toch moet je beseffen dat je van sporten alleen niet snel afvalt, doordat het gewicht van verbrand vet door extra spiermassa wordt vervangen. Wil je bovenal gewicht verliezen, dan is regelmatig een uur stevig wandelen beter dan intensief sporten. Veel mensen met overgewicht beulen zich af door hard en lang te joggen, raken teleurgesteld als de weegschaal na een paar weken amper volgt, geven het op, troosten zich in de ijskast en eten de weinige verloren kilo’s binnen de kortste keren terug.
        • Als je samen met anderen sport kun je vriendschappen onderhouden of nieuwe vriendschappen smeden.

 

3: IK HEB EEN GEZONDHEIDSPROBLEEM

Het probleem

We mankeren allemaal wel wat; is het niet chronisch, dan hebben we regelmatig wel een of ander acuut gezondheidsprobleem dat we als perfect excuus kunnen inroepen om niet te hoeven sporten. Wie zal je tegenspreken? Natuurlijk moet je naar je lichaam luisteren. Pijn is een signaal dat er iets fout zit, maar pijn kan ook met stress en een gebrek aan afleiding of beweging te maken hebben. Een mens kan zich namelijk ook ziek piekeren.

De oplossing

Vooraf dit: als je twijfelt of je wel mag sporten, neem dan vooraf contact op met je huisarts. Doe dat ook als je voor of tijdens het sporten druk op de borst voelt, als je duizelig bent, mogelijk een hersenschudding hebt of als je ergens een abnormale, scherpe pijn gewaarwordt.

    • Eerst het ernstiger werk. Mensen die kampen met diabetes, astma, overgewicht, darmklachten, kanker, hartproblemen, depressie of andere chronische gezondheidsproblemen worden haast allemaal beter als ze regelmatig en op de juiste manier sporten. Dat is contra-intuïtief, want tot voor kort werden zieke mensen doorgaans als kasplantjes behandeld. Tegenwoordig wordt sport steeds vaker ingezet als medicijn. Sporten kan sommige ziekten genezen, het herstel bevorderen of complicaties voorkomen. De enige voorwaarde is dat je in overleg met je arts sport.
    • Wat acute of lichtere klachten betreft – denk aan kwaaltjes als hoofdpijn, kiespijn, keelpijn, verkoudheid, griep, pijn aan een voet, enkel, knie, lies, heup, schouder, elleboog of hand, een ontstoken wondje, stijfheid of buikloop - is de belangrijkste boodschap: sport nooit als je koorts hebt. Dat heeft te maken met het risico op virale hartspierontsteking. Ook na het verdwijnen van de koorts mag je nog evenveel dagen niet sporten als het aantal dagen dat je koorts had.
    • Heb je geen koorts en voel je slechts milde pijn of hinder van je probleem, test dan voorzichtig of je kunt sporten. Begin rustig aan en voel wat die eerste inspanning met je lichaam doet. Er is een behoorlijke kans dat je klachten zullen afnemen. Bouw de inspanning in dat geval langzaam op, maar zorg dat je niet buiten adem of uitgeput raakt.
    • Stop meteen als de klachten verergeren of na een kwartier als de hinder aanhoudt. Neem daarna contact op met je arts.
    • Zelfs met spier- of gewrichtsproblemen, zoals bij sportblessures, is complete rust meestal slechter dan helemaal niet bewegen. 

 

2: IK BEN TE MOE NU

Het probleem

Als je het gevoel hebt dat je te moe bent om te sporten, terwijl je geen abnormaal zware lichamelijke arbeid hebt verricht en ook niet slecht hebt geslapen, dan zit de vermoeidheid meer in je hoofd dan in je lichaam. Je beeldt je niks in. Je bent echt moe, maar het is je brein dat verpozing nodig heeft.

De oplossing

Als je sport, dan gaat er extra bloed en zuurstof naar je hersenen, spieren en andere weefsels. Het verhoogt ook de afgifte van neurotransmitters als dopamine, serotonine en natuurlijke endorfines, waardoor je je beter gaat voelen en extra energie krijgt. Vreemd dat iets wat op het eerste gezicht alleen maar energie kost, je uiteindelijk ook energie gééft.

    • Natuurlijk geldt dat vooral voor matige inspanningen, waarbij je nog kunt praten en die niet langer dan een half uur duren. Denk aan stevig wandelen, rustig joggen, fietsen of yoga. Als je pakweg 15 kilometer hardloopt, dan raak je allicht vermoeid, maar dat is een gezonde vermoeidheid, die niet belet dat je brein wellicht fitter zal zijn dan ervoor. Alles bij elkaar zul je je hoe dan ook beter voelen.
    • Spreek met iemand af om samen te sporten. Dan voel je je een beetje verplicht om die afspraak na te komen en laat je je niet zo gedwee bedotten door die vermoeide hersenen.
    • Slaap je vaak slecht? Sport dan niet ’s avonds, want het duurt twee uur voor je interne keuken rustig genoeg is om de slaap te kunnen vatten. Overdag sporten kan je slaapkwaliteit bevorderen, maar een echte slaapstoornis (zoals slaapapnoe) los je er niet mee op. Praat in dat geval met je huis- of sportarts.

 

1: ik heb geen tijd vandaag

Het probleem

Dit moet zowat het meest misbruikte excuus zijn. We hebben het veel te druk met werken, pendelen, huishoudelijke taken, kinderen, administratie en allerlei sociale verplichtingen. Vreemd genoeg vinden we de meeste dagen wél tijd om een paar uur aan onze gsm of tv te hangen.

Enkele decennia geleden werkten de meeste mensen nog zes dagen per week en gingen ze hooguit eens per jaar met vakantie, en toch is het de huidige generatie die het drukdrukdruk heeft. Het lijkt wel alsof we er heimelijk op kicken, want als we zoveel om handen hebben, dan zijn we goed bezig, gaan we vooruit, maken we carrière. Toch? Stress als statussymbool.

Toegegeven, iedereen kan eens een abnormaal drukke periode hebben maar als je systematisch overwerkt, dan ben je ofwel dom, of chaotisch, of inhalig, of inefficiënt of veel te goed voor deze wereld. Kies zelf maar wat je het vervelendste vindt.

De oplossing

Sporten verdient tijd, want het verhoogt de kans dat je gezondheid niet alleen stabiel blijft, maar verbetert. Dat houdt je lichamelijk fit en het zet ook de ramen van je bovenkamer wijd open. Als je sport, dan pak je professionele en private activiteiten doeltreffender, intenser en met meer energie aan.

    • Tijd moet je maken. Dat betekent: sport tot prioriteit verheffen en onbenulliger dingen als lummelen, bingewatchen, je maaltijd op Facebook zetten, aperitieven of naar de sporttraining van je kind kijken, schrappen of beperken.
    • Het helpt als je sport in je agenda opneemt, net als andere activiteiten die je niet mag vergeten. Begin bescheiden met bijvoorbeeld twee keer in de week een half uurtje. Naarmate je de positieve effecten op je lijf voelt, wil je automatisch meer tijd voor sport reserveren.
    • Kies de tijdstippen die je het best passen.
    • Wat de meeste mensen echt wel zouden kunnen als ze het zouden willen, is een half uur vroeger opstaan om te sporten. ’s Winters is het dan nog donker, dus draag een fluohesje en een hoofdlamp. ’s Ochtends sporten kan zowel nuchter als na een glas water en een banaan of wat yoghurt met muesli.

Zo. En nu ga ik sporten.

Ik kan niet sporten want...

Vind een expert

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Ingrid Willems

    Podoloog
  • Thomas Van de Moortel

    Kinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jo Verstuyft

    Apotheker
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Kris Vandecasteele

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maryam Shahabpour

    Radioloog
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Kathy Velle

    Podoloog
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Thomas Luyckx

    Orthopedisch chirurg
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Glenn Van Laer

    Kinesitherapeut
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Herman Colpin

    Huisarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Julie Zels

  • Staf Moyson

    Sportkinesitherapeut
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Sofie Rummens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Jempi Wilssens

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Anneleen Geerts

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Ilse Cupers

    1&2
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Geert Potloot

    Sportarts
  • David Vander Elst

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Ward Thorrez

    Kinesitherapeut
  • Mike Kamphuys

    Trainer
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • BVBA Samcon

  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Frank Wezenbeek

    Kinesitherapeut
  • Geert Vileyn

    Huisarts
  • Lianne De Mey

    1&2
  • Gustaaf Van Mechelen

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Justine Stevens

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Kathleen Merckaert

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jan De Decker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tijl Bertels

    Sportdiëtist
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Roben dedecker

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Rik Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Wouter Peters

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Raf De Bruyn

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Jago Van Soom

    Sportarts
  • André Dewit

    Sportarts
  • Ine Schops

    Osteopaat
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Karel Pardaens

    11&17&21
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Veerle Palmers

    Podoloog
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Tom Decorte

    Kinesitherapeut
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Carl De Crée

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dominique Slock

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy De Lendtdecker

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Benedicte Baelde

    Kinesitherapeut
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Cathy Kuppens

    Cardioloog
  • Simon Derycke

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ann Gillis

  • Steven Van Raemdonck

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Sara Van Bostraeten

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Jan Mathieu

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Anne Mertens

    Huisarts
  • Danny Grimonpont

    Kinesitherapeut
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Petra Bruggeman

    Sportarts
  • Marc Geenen
    Communicatiemanager

    Marc Geenen

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • BV Dokter Simon Verdonck

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Marc Schiltz

    2&3
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Windy Lycke

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Axel Decraene

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Erik Witvrouw

    Sportkinesitherapeut
  • Olivier Verborgt

    Orthopedisch chirurg
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • André Ausloos

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Kristiaan Vandenecker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

Gerelateerde items

Gezond Sporten
Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters.png

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Sporter Artikel Gezond Sporten
Gezond Sporten
De spier als regelcentrum - gezond oud worden

De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

Sportprofessional Artikel Gezond Sporten
Gezond Sporten
Geen held van Tokio

Geen held van Tokio

Sporter Blog Gezond Sporten
Gezond Sporten
Sporten in de hitte

Sporten in de hitte

Sporter Sportorganisatie Factsheet Gezond Sporten
Sluiten