Ik kan niet sporten want...

Ik kan niet sporten want...

Na 20 jaar televisie radio en televisie richt Marc zich tegenwoordig op communicatie over gezondheid, geneeskunde en wetenschap. De materie is complex en delicaat maar mateloos boeiend, want uiteindelijk gaat het over het leven en welzijn van mensen. Als auteur publiceerde Marc reeds meerdere boeken over onvruchtbaarheid, huidkanker, ebola, darmziekten, het hart en de psychomedische begeleiding van jonge sporters.
Sporter Blog Podcast Gezond Sporten

Jezelf opladen om steeds opnieuw te gaan sporten is niet (altijd) gemakkelijk, de zetel is vaak verleidelijker. Marc begrijpt je en geeft de top-5 van drogredenen om bij de pakken te blijven zitten.

 

 

De geest is gewillig maar het vlees is zwak. Ik sport al mijn hele leven, en toch blijft regelmatig trainen een strijd tegen mijn aangeboren lamlendigheid. De mens is vindingrijk in het wegrationaliseren van belabberde keuzes. Een excuus is gauw gevonden. Misschien ben jij zo’n afgetrainde ijzervreter die zijn boterhammen met VO2-maxpasta belegt, maar voor velen is sporten telkens weer een overwinning op zichzelf. Zie hier de top-5 van drogredenen om bij de pakken te blijven zitten.

 

5: ik ben te oud, TE lelijk, TE ONHANDIG

Het probleem

Juist de mensen voor wie sport het voordeligst zou kunnen zijn, komen er vaak niet aan toe doordat ze onzeker zijn vanwege hun leeftijd, uiterlijk of gebrek aan sportief talent. Mensen zien bejaarde, dikke of klunzige sporters aan het werk en zouden zelf nooit zo’n mal figuur willen slaan.

De oplossing

    • Als ouderdom en de kwalen die daarbij horen het probleem vormen: ga op sportmedisch onderzoek, zodat je uit de mond van een bekwaam sportarts kunt horen wat je op sportief gebied nog wél veilig kunt doen. Dat is vast meer dan je denkt.
    • Bezorgd om je uiterlijk? Laat de mensen denken wat ze denken en besef dat jouw uiterlijk merkbaar zal verbeteren als je erin slaagt regelmatig te sporten, terwijl de criticasters langs de lijn die zelf niks doen alleen maar lelijker worden. Niet gerustgesteld? Ga dan in je eentje sporten in de natuur, of draag een hoody. Dat staat nog stoer ook.
    • Altijd slecht in sport geweest? Bal- of evenwichtssporten zijn misschien geen goed idee, maar gelukkig zijn er tal van activiteiten waar je als amateur geen sterk ontwikkeld coördinatievermogen of speciaal talent voor nodig hebt, zoals wandelen, joggen, fietsen, de meeste vormen van fitness, zwemmen…

 

4: ik heb er de puf niet voor OF HOU HET NIET VOL

Het probleem

Veel mensen kunnen zich niet opladen om te gaan sporten. Ze kunnen het simpelweg niet opbrengen of geven het snel op.

De oplossing

Allerlei tips kunnen helpen. Je moet nagaan wat voor jou werkt.

    • Doe alleen wat je leuk vindt. Misschien heb je tot nu toe enkel de sport beoefend die je ouders, turnleraar, partner of een vriend je hebben opgedrongen. Hou je niet van hardlopen, zwemmen of fietsen? Doe dat dan niet en probeer een sport die je wél aantrekkelijk lijkt. Leer tennissen, karten, skeeleren, mountainbike, kangoeroejumpen, badmintonnen, dansen, skiën, paardrijden… Technische sporten vergen wat meer tijd om te leren, maar dat proces kan juist plezierig en uitdagend zijn. Zodra je de basistechniek beheerst, kun je er tientallen jaren plezier aan beleven.
    • Hou je sportsessies bij in een tabel. Zien dat je al íets hebt gedaan, motiveert om het nog eens te doen. Overweeg een mobiele app als Strava te installeren om je prestaties of vorderingen te monitoren en te ijken ten opzichte van andere sporters. Ook met een sporthorloge kun je inspanningen monitoren.
    • Stel een ambitieus maar haalbaar langetermijndoel zoals: tien kilo afvallen, de Ten Miles lopen of die legendarische puist in het Centraal Massief overwinnen tijdens de jaarlijkse MonVentoux. Geef jezelf daar ruim de tijd voor, minstens enkele maanden. Geef jezelf een beloning als je je doel bereikt.
    • Vul de vragen op sportkeuring.be in en laat je sportmedische geschiktheid testen door een sportarts. Bespreek bij die gelegenheid je sportplannen. Dat verhoogt de ernst van je voornemen en maakt de onderneming concreter.
    • Als het vooruitzicht op een betere gezondheid of conditie je niet motiveert, focus dan op de vele andere voordelen:
        • Je zult je mentaal beter voelen als je regelmatig sport. Sport is net zo effectief tegen pakweg depressie als antidepressiva. Het werkt ook uitstekend tegen stress en het verhoogt je zelfvertrouwen.
        • Je zult er mettertijd strakker uitzien. Je figuur verbetert. Je blik en de teint van je huid fleuren op. Je houding wordt krachtiger en eleganter. Mensen zullen dat na enkele maanden merken en complimentjes geven.
        • In combinatie met gezonde voeding helpt sport je gewicht onder controle te houden. Toch moet je beseffen dat je van sporten alleen niet snel afvalt, doordat het gewicht van verbrand vet door extra spiermassa wordt vervangen. Wil je bovenal gewicht verliezen, dan is regelmatig een uur stevig wandelen beter dan intensief sporten. Veel mensen met overgewicht beulen zich af door hard en lang te joggen, raken teleurgesteld als de weegschaal na een paar weken amper volgt, geven het op, troosten zich in de ijskast en eten de weinige verloren kilo’s binnen de kortste keren terug.
        • Als je samen met anderen sport kun je vriendschappen onderhouden of nieuwe vriendschappen smeden.

 

3: IK HEB EEN GEZONDHEIDSPROBLEEM

Het probleem

We mankeren allemaal wel wat; is het niet chronisch, dan hebben we regelmatig wel een of ander acuut gezondheidsprobleem dat we als perfect excuus kunnen inroepen om niet te hoeven sporten. Wie zal je tegenspreken? Natuurlijk moet je naar je lichaam luisteren. Pijn is een signaal dat er iets fout zit, maar pijn kan ook met stress en een gebrek aan afleiding of beweging te maken hebben. Een mens kan zich namelijk ook ziek piekeren.

De oplossing

Vooraf dit: als je twijfelt of je wel mag sporten, neem dan vooraf contact op met je huisarts. Doe dat ook als je voor of tijdens het sporten druk op de borst voelt, als je duizelig bent, mogelijk een hersenschudding hebt of als je ergens een abnormale, scherpe pijn gewaarwordt.

    • Eerst het ernstiger werk. Mensen die kampen met diabetes, astma, overgewicht, darmklachten, kanker, hartproblemen, depressie of andere chronische gezondheidsproblemen worden haast allemaal beter als ze regelmatig en op de juiste manier sporten. Dat is contra-intuïtief, want tot voor kort werden zieke mensen doorgaans als kasplantjes behandeld. Tegenwoordig wordt sport steeds vaker ingezet als medicijn. Sporten kan sommige ziekten genezen, het herstel bevorderen of complicaties voorkomen. De enige voorwaarde is dat je in overleg met je arts sport.
    • Wat acute of lichtere klachten betreft – denk aan kwaaltjes als hoofdpijn, kiespijn, keelpijn, verkoudheid, griep, pijn aan een voet, enkel, knie, lies, heup, schouder, elleboog of hand, een ontstoken wondje, stijfheid of buikloop - is de belangrijkste boodschap: sport nooit als je koorts hebt. Dat heeft te maken met het risico op virale hartspierontsteking. Ook na het verdwijnen van de koorts mag je nog evenveel dagen niet sporten als het aantal dagen dat je koorts had.
    • Heb je geen koorts en voel je slechts milde pijn of hinder van je probleem, test dan voorzichtig of je kunt sporten. Begin rustig aan en voel wat die eerste inspanning met je lichaam doet. Er is een behoorlijke kans dat je klachten zullen afnemen. Bouw de inspanning in dat geval langzaam op, maar zorg dat je niet buiten adem of uitgeput raakt.
    • Stop meteen als de klachten verergeren of na een kwartier als de hinder aanhoudt. Neem daarna contact op met je arts.
    • Zelfs met spier- of gewrichtsproblemen, zoals bij sportblessures, is complete rust meestal slechter dan helemaal niet bewegen. 

 

2: IK BEN TE MOE NU

Het probleem

Als je het gevoel hebt dat je te moe bent om te sporten, terwijl je geen abnormaal zware lichamelijke arbeid hebt verricht en ook niet slecht hebt geslapen, dan zit de vermoeidheid meer in je hoofd dan in je lichaam. Je beeldt je niks in. Je bent echt moe, maar het is je brein dat verpozing nodig heeft.

De oplossing

Als je sport, dan gaat er extra bloed en zuurstof naar je hersenen, spieren en andere weefsels. Het verhoogt ook de afgifte van neurotransmitters als dopamine, serotonine en natuurlijke endorfines, waardoor je je beter gaat voelen en extra energie krijgt. Vreemd dat iets wat op het eerste gezicht alleen maar energie kost, je uiteindelijk ook energie gééft.

    • Natuurlijk geldt dat vooral voor matige inspanningen, waarbij je nog kunt praten en die niet langer dan een half uur duren. Denk aan stevig wandelen, rustig joggen, fietsen of yoga. Als je pakweg 15 kilometer hardloopt, dan raak je allicht vermoeid, maar dat is een gezonde vermoeidheid, die niet belet dat je brein wellicht fitter zal zijn dan ervoor. Alles bij elkaar zul je je hoe dan ook beter voelen.
    • Spreek met iemand af om samen te sporten. Dan voel je je een beetje verplicht om die afspraak na te komen en laat je je niet zo gedwee bedotten door die vermoeide hersenen.
    • Slaap je vaak slecht? Sport dan niet ’s avonds, want het duurt twee uur voor je interne keuken rustig genoeg is om de slaap te kunnen vatten. Overdag sporten kan je slaapkwaliteit bevorderen, maar een echte slaapstoornis (zoals slaapapnoe) los je er niet mee op. Praat in dat geval met je huis- of sportarts.

 

1: ik heb geen tijd vandaag

Het probleem

Dit moet zowat het meest misbruikte excuus zijn. We hebben het veel te druk met werken, pendelen, huishoudelijke taken, kinderen, administratie en allerlei sociale verplichtingen. Vreemd genoeg vinden we de meeste dagen wél tijd om een paar uur aan onze gsm of tv te hangen.

Enkele decennia geleden werkten de meeste mensen nog zes dagen per week en gingen ze hooguit eens per jaar met vakantie, en toch is het de huidige generatie die het drukdrukdruk heeft. Het lijkt wel alsof we er heimelijk op kicken, want als we zoveel om handen hebben, dan zijn we goed bezig, gaan we vooruit, maken we carrière. Toch? Stress als statussymbool.

Toegegeven, iedereen kan eens een abnormaal drukke periode hebben maar als je systematisch overwerkt, dan ben je ofwel dom, of chaotisch, of inhalig, of inefficiënt of veel te goed voor deze wereld. Kies zelf maar wat je het vervelendste vindt.

De oplossing

Sporten verdient tijd, want het verhoogt de kans dat je gezondheid niet alleen stabiel blijft, maar verbetert. Dat houdt je lichamelijk fit en het zet ook de ramen van je bovenkamer wijd open. Als je sport, dan pak je professionele en private activiteiten doeltreffender, intenser en met meer energie aan.

    • Tijd moet je maken. Dat betekent: sport tot prioriteit verheffen en onbenulliger dingen als lummelen, bingewatchen, je maaltijd op Facebook zetten, aperitieven of naar de sporttraining van je kind kijken, schrappen of beperken.
    • Het helpt als je sport in je agenda opneemt, net als andere activiteiten die je niet mag vergeten. Begin bescheiden met bijvoorbeeld twee keer in de week een half uurtje. Naarmate je de positieve effecten op je lijf voelt, wil je automatisch meer tijd voor sport reserveren.
    • Kies de tijdstippen die je het best passen.
    • Wat de meeste mensen echt wel zouden kunnen als ze het zouden willen, is een half uur vroeger opstaan om te sporten. ’s Winters is het dan nog donker, dus draag een fluohesje en een hoofdlamp. ’s Ochtends sporten kan zowel nuchter als na een glas water en een banaan of wat yoghurt met muesli.

Zo. En nu ga ik sporten.

Ik kan niet sporten want...

Vind een expert

  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Roeykens

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Willy Coosemans

  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Peter Plessers

  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Roben dedecker

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Windy Lycke

  • Karel Pardaens

  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • An Konings

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Carl De Crée

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Erik Van Lierde

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Justine Stevens

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Jempi Wilssens

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Julie Zels

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Cedric Arijs

    Cedric Arijs

    Sportpsycholoog
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Bruno D'Hulster

  • Katja Van Oostveldt

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Gezond Sporten
Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters.png

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Sporter Artikel Gezond Sporten
Sluiten