Artikel
Gezonde levensstijl: gezond lichaam én geest!
Het hanteren van een gezonde levensstijl is van cruciaal belang om een goede gezondheid, een gezond lichaam en een gezonde geest te waarborgen. Maar wat betekent een 'gezonde levensstijl' nu eigenlijk? Hierbij beperk je verslaafde middelen, eet je gevarieerd, eet je puur en onbewerkt, doe je aan sport, volg je geen crashdiëten, reduceer je stress tot een minimum en zondig je af en toe. Deze factoren dragen bij aan een gezond lichaam é…
Artikel
Sporter
Gezond Sporten
Gezond Sporten
Artikel
Nooit te oud om te sporten
Sporten, sommigen krijgen van dit woord de kriebels, anderen zien het als een lastige opdracht. ‘Het is niks voor mij.’, ‘Ik ben geen sporter.’, ‘Ik ben te oud om te sporten.’, zijn uitspraken die je misschien wel al eens hebt gehoord bij anderen of bij jezelf. Maar wanneer ben je nu ‘te oud’ om te sporten? Eén ding is zeker: je bent nooit te oud om te sporten! Sporten maakt je longen, hart …
Artikel
Sporter
Gezond Sporten
Gezond Sporten
Artikel
Doe wat je graag doet
Het belangrijkste bij sporten is dat je datgene wat je doet, graag doet. Als je een sport uitoefent die je niet graag beoefent is de kans dat je ermee stopt, en stopt met sporten in het algemeen, heel groot. Kies een sport die bij jou past, hoe intensief of rustig dan ook. Sport moet niet altijd zwaar uitputtend zijn, ook al denken velen dit. De kleinste beweging is al beter dan geen beweging. Als je jezelf niet graag moe maakt tijdens het sport…
Artikel
Sporter
Gezond Sporten
Gezond Sporten
Artikel
Waarom is sporten gezond?
Ons lichaam is gemaakt om veel te bewegen. Al sinds de mensheid bestaat is beweging cruciaal voor te overleven. Vandaag de dag is beweging niet meer essentieel in het dagdagelijks leven: we kunnen online boodschappen doen, kunnen de auto, brommer of het openbaar vervoer gebruiken, kunnen online werken en ontspannen té graag in de zetel voor de televisie. Vaak wordt sport en beweging links …
Artikel
Sporter
Gezond Sporten
Gezond Sporten
