Doe wat je graag doet

Doe wat je graag doet

Gezondheidscoach en preventieadviseur niveau ll. Afgestudeerd aan de Hogeschool West-Vlaanderen in 2021
Sporter Artikel Gezond Sporten

Het belangrijkste bij sporten is dat je datgene wat je doet, graag doet. Als je een sport uitoefent die je niet graag beoefent is de kans dat je ermee stopt, en stopt met sporten in het algemeen, heel groot. Kies een sport die bij jou past, hoe intensief of rustig dan ook. Sport moet niet altijd zwaar uitputtend zijn, ook al denken velen dit. De kleinste beweging is al beter dan geen beweging. Als je jezelf niet graag moe maakt tijdens het sporten, maak dan een wandeling. Als je graag intensief sport, daag jezelf uit met een duurloop. JIJ bent diegene die sport, dus JIJ bent diegene die kiest.  

  

Jouw sport, jouw keuze.

 
Snowboarders

Het belang van trainingsopbouw en sportbegeleiding 

Als je een sporter bent, heb je al een basisconditie, -kracht en/of -lenigheid. Hierdoor kan je gemakkelijker sporten uitvoeren en heb je minder kans op blessures. Als je begint te sporten of na een (lange) tijd sporten hervat, is het belangrijk dat je de sportactiviteit geleidelijk aan en onder deskundige begeleiding opbouwtJe lichaam is het niet gewoon om te sporten, waardoor je veel meer kans hebt op blessures als je je ineens voor de volle 100% gaat inzetten. Zo heb je meer kans op overbelastingletsels in de spieren, ontstekingen in pezen/gewrichten, spierscheuren, … wat vervolgens pijnen en revalidatieduur veroorzaakt. Hierdoor is het aangeraden om een sport te beoefenen binnen een sportclub, omdat je daar de nodige begeleiding krijgt. Dit sluit natuurlijk niet uit dat je zelf ook aan de slag kunt, of samen met anderen buiten een sportclub kunt sporten. Als je op je eentje start, hou je het best rekening met de 10 tips om blessures te voorkomen op www.gavoor10.be. Voor meer informatie over hoe je jouw training opbouwt, raadpleeg het thema ‘training’ op onze site. 

  

Welk type sport past bij mij?  

Om in beweging te blijven is het uitermate belangrijk dat je een sport doet dat je graag doet en bij jou past. Wil je graag bewegen, maar weet je niet goed hoe of wat? Dan kan onderstaande stroomdiagram je op weg helpen. Het geeft een overzicht van hoog, matig of laag intensieve sporten. Naargelang jouw antwoorden kom je uit bij welk type sport jou het meest zou liggen.  

Laag intensief sporten is het uitoefenen van alledaagse activiteiten, zoals staand bellen, licht huishoudelijk werk (afwassen, koken...) of traag stappen. Hierbij adem je niet sneller, blijft je hartslag normaal en kan je gewoon praten, zonder ademproblemen. Bij matig intensief sporten ga je al sneller ademen, slaat je hart sneller, maar ben je niet buiten adem en kan je ook nog gewoon praten. Als je matig intensief sport heb je dit meestal gepland en doe je dit in je vrije tijd. Denk maar aan fietsen naar school of het werk, harken in de tuin, schoolslagzwemmen, ... Hoog intensieve sporten zijn dan weer sporten waarbij je een grote fysieke inspanning uitvoert, zoals bijvoorbeeld hardlopen of het spelen van een basketbalwedstrijd. Hierbij adem je veel sneller, slaat je hart sneller, begin je te zweten en is praten een moeilijke opdracht. Bewegen aan hoge intensiteit heeft extra voordelen voor je gezondheid in vergelijking met matig en licht intensief bewegen. Het is aanbevolen om minstens één keer per week hoog intensief te bewegen, want jezelf eens flink moe maken is voedsel voor lichaam én geest. De categorieën zijn slechts een aanwijzing, aarzel niet om andere categorieën te lezen voor meer informatie op te doen over hoog, matig of licht intensieve sporten. Sporten is geen of-of-verhaal, maar een combinatie van de drie categorieën. Jouw sport, jouw keuze. 

Type sport stroomdiagram

Categorie hoog intensieve sporten

Als je uitkomt bij de categorie ‘hoog intensieve sporten’, ben je een bezige bij die niet vies is van wat zweet. Je wilt graag je doorzettingsvermogen testen en weet dat sporten belangrijk is voor zowel lichaam en geest. Sporten waar jij je op kunt focussen zijn: (hard)lopen, mountainbiken, intervaltrainingen, rope skipping, community trainingen (bv. bootcamp, spinning…), basketbal, zwemtrainingen, teamsporten (bv. voetbal, basketbal...), krachttrainingen, ... 

Uitdaging: Daag jezelf uit en schrijf jezelf in voor een sportles spinning, bootcamp, aerobics, ... Hierbij bouw je meer kracht én conditie op. Sporten in een gemeenschap is ook een extra duwtje in de rug om te blijven sporten! Voor de experten die al een goede basisconditie hebben en zichzelf graag willen testen en uitdagen: schrijf je in voor een tri- of duatlon

Categorie matig intensieve sporten

Kom je uit bij de categorie ‘matig intensieve sporten’? Dan is flink moe zijn als je sport, niet echt iets voor jou. Toch wil je in beweging zijn en een sport of de lichaamsbeweging vinden die bij jou past. Sporten die voor jou van toepassing kunnen zijn, zijn: zwemmen, fietsen, rolschaatsen, padelping-pong, ... Belangrijk is dat je rustig opbouwt en je lichaam niet overbelast. Hou je van werken in de tuin? Dan hebben we goed nieuws voor jou. Werken in de tuin is even goed lichaamsbeweging als, bijvoorbeeld, een toertje te gaan fietsen. Trek je tuinhandschoenen maar aan of pak de hark vast: jij houdt je lichaam gezond en je tuin ziet er picobello uit, een echte win-win!  

Uitdaging: Bouw rustig op en probeer wekelijks één hoog intensieve sport uit te voeren. 

Categorie licht intensieve sporten

Wanneer je uitkomt bij de categorie ‘licht intensieve sporten’, doe je het liever wat kalmer aan en sta je niet te springen om zweetdruppels te voelen langs je gezicht. Jouw sport, jouw keuze! De minste beweging is al beter dan geen beweging. Sporten waarop jij je kunt focussen zijn: wekelijkse/dagelijkse wandelingen, yoga, licht huishoudelijke werkjes (bv. afwassen of koken), … Bij licht intensief bewegen is het vooral belangrijk dat je je sedentair gedrag (of anders gezegd: je zitgedrag) beperkt tot een minimum. Daag jezelf uit en probeer minstens één keer in de week een matig intensieve sport uit te voeren.  

Uitdaging: Probeer de (huishoudelijke) taken die je normaal als zittend uitvoert, rechtstaand uit te voeren (bv. sokken opplooien, bellen, patatjes schillen, ...).  

 

Welke sport past bij mij?

Als je op zoek bent naar een nieuwe sport, wijzen we je ook graag op weg. Onderstaande stroomdiagram kan je helpen om meer specifiek een sport te kiezen die bij jou past. De tweede figuur geeft de legende weer van alle sporten via de verschillende kleuren. Jouw sport, jouw keuze. Succes met jouw sport!   

Sportkeuze stroomdiagram

Kleurenlegende:

In onderstaande figuur staan de verschillende kleuren met hun bijhorende sport. Jouw kleur is de sport die mogelijks goed bij jou zal passen.

Kleurenlegende stroomdiagram

Voorbeelden sporten kleurenlegende

Hieronder vind je meer voorbeelden van jouw sport:  

    • Gymnastiek (team): acrosports aerobic (duo, trio, ...), ropeskipping, danssport in team (bv. Clapaja
    • Slagsport: 
      • Teamverband: (ijs)hockey, baseball, lacrosspadel
      • Individueel: tennis 
    • Vecht- en verdedigingssporten: boksen, karate, kung fu, judo, jiu jitsu, worstelen, ...
    • Atletiek (looponderdelen): sprint, (hard)lopen, hordelopen, lange afstand, ...
    • Wielersport: veldrijden, baan- en wegwielrennen, tijdrijden, ...
    • Balsporten: basketbal, (zaal)voetbal, handbal, volleybal, baseball, ...
    • Klimsport: hoogteklimmen, boulderen 
    • Luchtsport: parachutespringen, parakite, zweefvliegen, parapente, sportvliegtuig, ...
    • Watersporten 
      • Teamverband: waterpolo, roeien, kano, zeilen, katamaran
      • Individueel: (wind)surfen, wakeboarden, kitesurfen, (wildwater)kajak, waterskiën
    • Gymnastiek: turnen, trampolinespringen, ritmische gymnastiek, balk, ... 
    • Precisiesporten: boogschieten, golf, schietsport, bowlen, darts, petanque, ... 
    • Sport met dieren: paardensport (bv. dressuur, springen, ...), hondensport (bv. agilitytrainingen), duivensport, vissport, ...
    • Fitness, zumba, danssport (klassieke dans, stijldansen, formatiedansen, swing, ...)
    • Rolschaatsen (bv. in-line, speed), longboardenslacklining, atletiek: werp- en springonderdelen (bv. verspringen, speerwerpen, kogelstoten)
    • Motorsport (bv. motorcross), autosport (bv. rally)
    • Freestylesport: skateboarden, BMX, freerunning, breakdance, freestyle ski en snowboard, ... 
    • Wintersport: skiën, snowboarden, ijsschaatsen, tourskiën, splitboarden, ...  

Vind een expert

  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Trees Dooms

  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Roben dedecker

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Schiltz

  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Erik Van Lierde

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Julie Zels

  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Luc Roland

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Cedric Arijs

    Cedric Arijs

    Sportpsycholoog
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Katja Van Oostveldt

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Karel Pardaens

  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • An Konings

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Plessers

  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Jempi Wilssens

  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Windy Lycke

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Gezond Sporten
Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters.png

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Sporter Artikel Gezond Sporten
Sluiten