Exergames: de nieuwe work-out?

Exergames: de nieuwe work-out?

Als doctor in de sportsociologie heeft Charlotte Van Tuyckom een bijzondere interesse in de sociologisch-historisch-beleidsmatige component van sport. Haar passie voor onderzoek en wetenschapscommunicatie zet ze graag om in blogs en podcasts. Beroepsmatig is ze als docent/onderzoeker verbonden aan de opleiding Sport en Bewegen van Howest en de Sportinnovatiecampus. Charlotte heeft een bijzondere interesse in digitale innovaties en de impact ervan op de sport- en gezondheidssector. Met een verleden in marketing is ook sport- en gezondheidspromotie helemaal haar ding. Ze zetelt tevens in de Vlaamse Sportraad, die advies geeft aan de minister van Sport.
Sporter Blog Gezond Sporten Gezond Sporten

Het is niet zo simpel om iedereen aan het bewegen te brengen. De nieuwe doorbraak van exergames kan hier misschien verandering in brengen. Charlotte Van Tuyckom vertelt je hier alles over.

De Vlaming sport te weinig. Nochtans weet iedereen dat sporten goed is voor hoofd en lijf. En regelmatig sporten nog beter. En toch. De zetel is vaak zoveel interessanter dan een rondje lopen in het bos. Maar waarom? Simpel: motivatie. Of beter, het gebrek eraan. De korte termijn voordelen zijn te beperkt om ons gemotiveerd te voelen. De vraag is dus hoe we kunnen sporten met een concreet doel voor ogen én een directe beloning ervaren? Enter exergames.

Zweten om te spelen 

Exergaming is een samenvoeging van 2 Engelse termen: exercise en gaming. In het Nederlands vaak beweeggames genoemd. Games waarbij fysieke inspanning nodig is om te kunnen spelen. Exergames zijn gebaseerd op technologie die lichaamsbeweging of reacties registreert. Sommige games speel je met een controller, andere zonder. Je lichaam doet het werk terwijl je brein focust op het spel in plaats van op het afzien. Zowel kleine als grote game-studio’s ontwikkelden de laatste jaren games waarbij spelers zich in het zweet moeten werken om te spelen. 

Exergaming gaat eigenlijk al terug naar de jaren 1980 met arcade games zoals Dance Dance Revolution. Fast-forward naar 2023, en exergames lijken alomvattende work-out wonders te zijn geworden. Gevoed door onze liefde voor schermen en nood aan gezondere lichamen. 

Eerste generatie exergames in game arcades

Motivatie

Denk aan de Pokémon Rage van enkele jaren geleden. Kort na de lancering van het spel begon iedereen plots te wandelen (en dat vóór Covid-19). Niet als doel op zich, maar om fictieve wezens te vangen. Door het spel hadden de spelers een motivatie gevonden om te bewegen. 

Ook andere exergames blijken goed voor de motivatie. En niet alleen voor jongeren. Spelprincipes zoals uitdagingen, beloningen, storytelling, voortgang, … maken het spelen van games leuk. En het motiveert spelers om langer te spelen. Of opnieuw te spelen.

Dance Dance Revolution 2.0

Sta je soms in de keuken te dansen op de nieuwste Justin Bieber, maar geraak je ’s avonds het huis niet uit om te sporten? Dan zijn dans exergames misschien wel jouw ding. Zelfs als je de ganse dag in pyjama wil blijven, kan je games als ZumbaJust Dance of Exerbeat spelen. Heb je niet zoveel ritme, dan is het populaire Beat Saber misschien wel iets voor jou. Of heb je iets van je af te boksen, probeer dan The Thrill of the Fight

Het populaire spel Beat Saber

Tart je liever de zwaartekracht? Probeer dan The Climb. Dit immersieve spel (met virtual reality bril) brengt de spanning van rotsklimmen in virtual reality. Je bereikt nieuwe hoogtes en verkent exotische omgevingen vanuit het comfort van je woonkamer. En hoewel je voeten niet van de grond gaan, zullen je kuiten de volgende dag wel protesteren. Of stiekem altijd gedroomd om Super Mario te zijn? Dompel je dan onder in een Ring Fit avontuur.

Fietsliefhebbers zullen Zwift wel al kennen, de software die indoortrainingen interactief maakt. Of het Vlaamse EXR-roeigame, de ‘Zwift van het roeien’. Want geef toe, niets saaier dan eenzaam roeien in de fitness of trainen op de rollen. VZfit gaat met de Oculus Quest virtual reality bril trouwens nog een stap verder en dompelt je volledig onder in nieuwe virtuele werelden. Of altijd al gedroomd om eens te vliegen? Dat kan met de Icarus Home. En intussen train je je spieren gratis en voor niets. 

Voor andere exergames heb je meer plaats nodig. Om Ballistic (een virtuele mix van padel en beachvolleybal) of Hado (trefbal met een augmented reality laagje, hot in Japan) te spelen, zoek je best gespecialiseerde centra op.

Hado, hot in Japan

Al rozengeur en maneschijn?

Het doel van exergames is het plezier en entertainmentgehalte van games te koppelen aan fysieke inspanning. Maar zorgen ze ook voor motivatie op lange termijn? Zijn ze wel voldoende intensief om gezondheidswinsten op te leveren? Wat met het kostenplaatje? En krijgen exergames iedereen aan het sporten? Of toch vooral de sporter die al sport en op zoek is naar wat extra beleving?

Terechte kritische vragen. Maar om de Vlaming (vaker) aan het sporten te krijgen, moeten we platgetreden paden verlaten. Moeten we innovatieve manieren zoeken en deze aanmoedigen. En dat is trouwens ook wat de overheid doet met haar projectoproepen voor de ontwikkeling van virtual en augmented reality sport games. 

Zin gekregen om de Super Mario in je naar boven te halen? Of je virtuele Jane Fonda? Ik neem het met plezier tegen je op in de Sportscube for Active Gaming op het domein van Sport Vlaanderen Brugge. 

Vind een expert

  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • BVBA Samcon

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Johan Roeykens

  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Ann Gillis

  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • An Konings

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Peter Plessers

  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Bruno D'Hulster

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Erik Van Lierde

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Willy Coosemans

  • Marc Schiltz

  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten