Het is niet zo simpel om iedereen aan het bewegen te brengen. De nieuwe doorbraak van exergames kan hier misschien verandering in brengen. Charlotte Van Tuyckom vertelt je hier alles over.
De Vlaming sport te weinig. Nochtans weet iedereen dat sporten goed is voor hoofd en lijf. En regelmatig sporten nog beter. En toch. De zetel is vaak zoveel interessanter dan een rondje lopen in het bos. Maar waarom? Simpel: motivatie. Of beter, het gebrek eraan. De korte termijn voordelen zijn te beperkt om ons gemotiveerd te voelen. De vraag is dus hoe we kunnen sporten met een concreet doel voor ogen én een directe beloning ervaren? Enter exergames.
Zweten om te spelen
Exergaming is een samenvoeging van 2 Engelse termen: exercise en gaming. In het Nederlands vaak beweeggames genoemd. Games waarbij fysieke inspanning nodig is om te kunnen spelen. Exergames zijn gebaseerd op technologie die lichaamsbeweging of reacties registreert. Sommige games speel je met een controller, andere zonder. Je lichaam doet het werk terwijl je brein focust op het spel in plaats van op het afzien. Zowel kleine als grote game-studio’s ontwikkelden de laatste jaren games waarbij spelers zich in het zweet moeten werken om te spelen.
Exergaming gaat eigenlijk al terug naar de jaren 1980 met arcade games zoals Dance Dance Revolution. Fast-forward naar 2023, en exergames lijken alomvattende work-out wonders te zijn geworden. Gevoed door onze liefde voor schermen en nood aan gezondere lichamen.
Eerste generatie exergames in game arcades
Motivatie
Denk aan de Pokémon Rage van enkele jaren geleden. Kort na de lancering van het spel begon iedereen plots te wandelen (en dat vóór Covid-19). Niet als doel op zich, maar om fictieve wezens te vangen. Door het spel hadden de spelers een motivatie gevonden om te bewegen.
Ook andere exergames blijken goed voor de motivatie. En niet alleen voor jongeren. Spelprincipes zoals uitdagingen, beloningen, storytelling, voortgang, … maken het spelen van games leuk. En het motiveert spelers om langer te spelen. Of opnieuw te spelen.
Dance Dance Revolution 2.0
Sta je soms in de keuken te dansen op de nieuwste Justin Bieber, maar geraak je ’s avonds het huis niet uit om te sporten? Dan zijn dans exergames misschien wel jouw ding. Zelfs als je de ganse dag in pyjama wil blijven, kan je games als Zumba, Just Dance of Exerbeat spelen. Heb je niet zoveel ritme, dan is het populaire Beat Saber misschien wel iets voor jou. Of heb je iets van je af te boksen, probeer dan The Thrill of the Fight.
Het populaire spel Beat Saber
Tart je liever de zwaartekracht? Probeer dan The Climb. Dit immersieve spel (met virtual reality bril) brengt de spanning van rotsklimmen in virtual reality. Je bereikt nieuwe hoogtes en verkent exotische omgevingen vanuit het comfort van je woonkamer. En hoewel je voeten niet van de grond gaan, zullen je kuiten de volgende dag wel protesteren. Of stiekem altijd gedroomd om Super Mario te zijn? Dompel je dan onder in een Ring Fit avontuur.
Fietsliefhebbers zullen Zwift wel al kennen, de software die indoortrainingen interactief maakt. Of het Vlaamse EXR-roeigame, de ‘Zwift van het roeien’. Want geef toe, niets saaier dan eenzaam roeien in de fitness of trainen op de rollen. VZfit gaat met de Oculus Quest virtual reality bril trouwens nog een stap verder en dompelt je volledig onder in nieuwe virtuele werelden. Of altijd al gedroomd om eens te vliegen? Dat kan met de Icarus Home. En intussen train je je spieren gratis en voor niets.
Voor andere exergames heb je meer plaats nodig. Om Ballistic (een virtuele mix van padel en beachvolleybal) of Hado (trefbal met een augmented reality laagje, hot in Japan) te spelen, zoek je best gespecialiseerde centra op.
Hado, hot in Japan
Al rozengeur en maneschijn?
Het doel van exergames is het plezier en entertainmentgehalte van games te koppelen aan fysieke inspanning. Maar zorgen ze ook voor motivatie op lange termijn? Zijn ze wel voldoende intensief om gezondheidswinsten op te leveren? Wat met het kostenplaatje? En krijgen exergames iedereen aan het sporten? Of toch vooral de sporter die al sport en op zoek is naar wat extra beleving?
Terechte kritische vragen. Maar om de Vlaming (vaker) aan het sporten te krijgen, moeten we platgetreden paden verlaten. Moeten we innovatieve manieren zoeken en deze aanmoedigen. En dat is trouwens ook wat de overheid doet met haar projectoproepen voor de ontwikkeling van virtual en augmented reality sport games.
Zin gekregen om de Super Mario in je naar boven te halen? Of je virtuele Jane Fonda? Ik neem het met plezier tegen je op in de Sportscube for Active Gaming op het domein van Sport Vlaanderen Brugge.
