Exergames: de nieuwe work-out?

Exergames: de nieuwe work-out?

Als doctor in de sportsociologie heeft Charlotte Van Tuyckom een bijzondere interesse in de sociologisch-historisch-beleidsmatige component van sport. Haar passie voor onderzoek en wetenschapscommunicatie zet ze graag om in blogs en podcasts. Beroepsmatig is ze als docent/onderzoeker verbonden aan de opleiding Sport en Bewegen van Howest en de Sportinnovatiecampus. Charlotte heeft een bijzondere interesse in digitale innovaties en de impact ervan op de sport- en gezondheidssector. Met een verleden in marketing is ook sport- en gezondheidspromotie helemaal haar ding. Ze zetelt tevens in de Vlaamse Sportraad, die advies geeft aan de minister van Sport.
Sporter Blog Gezond Sporten Gezond Sporten

Het is niet zo simpel om iedereen aan het bewegen te brengen. De nieuwe doorbraak van exergames kan hier misschien verandering in brengen. Charlotte Van Tuyckom vertelt je hier alles over.

De Vlaming sport te weinig. Nochtans weet iedereen dat sporten goed is voor hoofd en lijf. En regelmatig sporten nog beter. En toch. De zetel is vaak zoveel interessanter dan een rondje lopen in het bos. Maar waarom? Simpel: motivatie. Of beter, het gebrek eraan. De korte termijn voordelen zijn te beperkt om ons gemotiveerd te voelen. De vraag is dus hoe we kunnen sporten met een concreet doel voor ogen én een directe beloning ervaren? Enter exergames.

Zweten om te spelen 

Exergaming is een samenvoeging van 2 Engelse termen: exercise en gaming. In het Nederlands vaak beweeggames genoemd. Games waarbij fysieke inspanning nodig is om te kunnen spelen. Exergames zijn gebaseerd op technologie die lichaamsbeweging of reacties registreert. Sommige games speel je met een controller, andere zonder. Je lichaam doet het werk terwijl je brein focust op het spel in plaats van op het afzien. Zowel kleine als grote game-studio’s ontwikkelden de laatste jaren games waarbij spelers zich in het zweet moeten werken om te spelen. 

Exergaming gaat eigenlijk al terug naar de jaren 1980 met arcade games zoals Dance Dance Revolution. Fast-forward naar 2023, en exergames lijken alomvattende work-out wonders te zijn geworden. Gevoed door onze liefde voor schermen en nood aan gezondere lichamen. 

Eerste generatie exergames in game arcades

Motivatie

Denk aan de Pokémon Rage van enkele jaren geleden. Kort na de lancering van het spel begon iedereen plots te wandelen (en dat vóór Covid-19). Niet als doel op zich, maar om fictieve wezens te vangen. Door het spel hadden de spelers een motivatie gevonden om te bewegen. 

Ook andere exergames blijken goed voor de motivatie. En niet alleen voor jongeren. Spelprincipes zoals uitdagingen, beloningen, storytelling, voortgang, … maken het spelen van games leuk. En het motiveert spelers om langer te spelen. Of opnieuw te spelen.

Dance Dance Revolution 2.0

Sta je soms in de keuken te dansen op de nieuwste Justin Bieber, maar geraak je ’s avonds het huis niet uit om te sporten? Dan zijn dans exergames misschien wel jouw ding. Zelfs als je de ganse dag in pyjama wil blijven, kan je games als ZumbaJust Dance of Exerbeat spelen. Heb je niet zoveel ritme, dan is het populaire Beat Saber misschien wel iets voor jou. Of heb je iets van je af te boksen, probeer dan The Thrill of the Fight

Het populaire spel Beat Saber

Tart je liever de zwaartekracht? Probeer dan The Climb. Dit immersieve spel (met virtual reality bril) brengt de spanning van rotsklimmen in virtual reality. Je bereikt nieuwe hoogtes en verkent exotische omgevingen vanuit het comfort van je woonkamer. En hoewel je voeten niet van de grond gaan, zullen je kuiten de volgende dag wel protesteren. Of stiekem altijd gedroomd om Super Mario te zijn? Dompel je dan onder in een Ring Fit avontuur.

Fietsliefhebbers zullen Zwift wel al kennen, de software die indoortrainingen interactief maakt. Of het Vlaamse EXR-roeigame, de ‘Zwift van het roeien’. Want geef toe, niets saaier dan eenzaam roeien in de fitness of trainen op de rollen. VZfit gaat met de Oculus Quest virtual reality bril trouwens nog een stap verder en dompelt je volledig onder in nieuwe virtuele werelden. Of altijd al gedroomd om eens te vliegen? Dat kan met de Icarus Home. En intussen train je je spieren gratis en voor niets. 

Voor andere exergames heb je meer plaats nodig. Om Ballistic (een virtuele mix van padel en beachvolleybal) of Hado (trefbal met een augmented reality laagje, hot in Japan) te spelen, zoek je best gespecialiseerde centra op.

Hado, hot in Japan

Al rozengeur en maneschijn?

Het doel van exergames is het plezier en entertainmentgehalte van games te koppelen aan fysieke inspanning. Maar zorgen ze ook voor motivatie op lange termijn? Zijn ze wel voldoende intensief om gezondheidswinsten op te leveren? Wat met het kostenplaatje? En krijgen exergames iedereen aan het sporten? Of toch vooral de sporter die al sport en op zoek is naar wat extra beleving?

Terechte kritische vragen. Maar om de Vlaming (vaker) aan het sporten te krijgen, moeten we platgetreden paden verlaten. Moeten we innovatieve manieren zoeken en deze aanmoedigen. En dat is trouwens ook wat de overheid doet met haar projectoproepen voor de ontwikkeling van virtual en augmented reality sport games. 

Zin gekregen om de Super Mario in je naar boven te halen? Of je virtuele Jane Fonda? Ik neem het met plezier tegen je op in de Sportscube for Active Gaming op het domein van Sport Vlaanderen Brugge. 

Vind een expert

  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Erik Van Lierde

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Ann Gillis

  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Annelies Van Erck

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Trees Dooms

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Roeykens

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Andere
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karl Brack

    Andere arts-specialist
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Plessers

  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Karel Pardaens

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Jonas Massa

    Sportarts

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten