Exergames: de nieuwe work-out?

Exergames: de nieuwe work-out?

Als doctor in de sportsociologie heeft Charlotte Van Tuyckom een bijzondere interesse in de sociologisch-historisch-beleidsmatige component van sport. Haar passie voor onderzoek en wetenschapscommunicatie zet ze graag om in blogs en podcasts. Beroepsmatig is ze als docent/onderzoeker verbonden aan de opleiding Sport en Bewegen van Howest en de Sportinnovatiecampus. Charlotte heeft een bijzondere interesse in digitale innovaties en de impact ervan op de sport- en gezondheidssector. Met een verleden in marketing is ook sport- en gezondheidspromotie helemaal haar ding. Ze zetelt tevens in de Vlaamse Sportraad, die advies geeft aan de minister van Sport.
Sporter Blog Gezond Sporten Gezond Sporten

Het is niet zo simpel om iedereen aan het bewegen te brengen. De nieuwe doorbraak van exergames kan hier misschien verandering in brengen. Charlotte Van Tuyckom vertelt je hier alles over.

De Vlaming sport te weinig. Nochtans weet iedereen dat sporten goed is voor hoofd en lijf. En regelmatig sporten nog beter. En toch. De zetel is vaak zoveel interessanter dan een rondje lopen in het bos. Maar waarom? Simpel: motivatie. Of beter, het gebrek eraan. De korte termijn voordelen zijn te beperkt om ons gemotiveerd te voelen. De vraag is dus hoe we kunnen sporten met een concreet doel voor ogen én een directe beloning ervaren? Enter exergames.

Zweten om te spelen 

Exergaming is een samenvoeging van 2 Engelse termen: exercise en gaming. In het Nederlands vaak beweeggames genoemd. Games waarbij fysieke inspanning nodig is om te kunnen spelen. Exergames zijn gebaseerd op technologie die lichaamsbeweging of reacties registreert. Sommige games speel je met een controller, andere zonder. Je lichaam doet het werk terwijl je brein focust op het spel in plaats van op het afzien. Zowel kleine als grote game-studio’s ontwikkelden de laatste jaren games waarbij spelers zich in het zweet moeten werken om te spelen. 

Exergaming gaat eigenlijk al terug naar de jaren 1980 met arcade games zoals Dance Dance Revolution. Fast-forward naar 2023, en exergames lijken alomvattende work-out wonders te zijn geworden. Gevoed door onze liefde voor schermen en nood aan gezondere lichamen. 

Eerste generatie exergames in game arcades

Motivatie

Denk aan de Pokémon Rage van enkele jaren geleden. Kort na de lancering van het spel begon iedereen plots te wandelen (en dat vóór Covid-19). Niet als doel op zich, maar om fictieve wezens te vangen. Door het spel hadden de spelers een motivatie gevonden om te bewegen. 

Ook andere exergames blijken goed voor de motivatie. En niet alleen voor jongeren. Spelprincipes zoals uitdagingen, beloningen, storytelling, voortgang, … maken het spelen van games leuk. En het motiveert spelers om langer te spelen. Of opnieuw te spelen.

Dance Dance Revolution 2.0

Sta je soms in de keuken te dansen op de nieuwste Justin Bieber, maar geraak je ’s avonds het huis niet uit om te sporten? Dan zijn dans exergames misschien wel jouw ding. Zelfs als je de ganse dag in pyjama wil blijven, kan je games als ZumbaJust Dance of Exerbeat spelen. Heb je niet zoveel ritme, dan is het populaire Beat Saber misschien wel iets voor jou. Of heb je iets van je af te boksen, probeer dan The Thrill of the Fight

Het populaire spel Beat Saber

Tart je liever de zwaartekracht? Probeer dan The Climb. Dit immersieve spel (met virtual reality bril) brengt de spanning van rotsklimmen in virtual reality. Je bereikt nieuwe hoogtes en verkent exotische omgevingen vanuit het comfort van je woonkamer. En hoewel je voeten niet van de grond gaan, zullen je kuiten de volgende dag wel protesteren. Of stiekem altijd gedroomd om Super Mario te zijn? Dompel je dan onder in een Ring Fit avontuur.

Fietsliefhebbers zullen Zwift wel al kennen, de software die indoortrainingen interactief maakt. Of het Vlaamse EXR-roeigame, de ‘Zwift van het roeien’. Want geef toe, niets saaier dan eenzaam roeien in de fitness of trainen op de rollen. VZfit gaat met de Oculus Quest virtual reality bril trouwens nog een stap verder en dompelt je volledig onder in nieuwe virtuele werelden. Of altijd al gedroomd om eens te vliegen? Dat kan met de Icarus Home. En intussen train je je spieren gratis en voor niets. 

Voor andere exergames heb je meer plaats nodig. Om Ballistic (een virtuele mix van padel en beachvolleybal) of Hado (trefbal met een augmented reality laagje, hot in Japan) te spelen, zoek je best gespecialiseerde centra op.

Hado, hot in Japan

Al rozengeur en maneschijn?

Het doel van exergames is het plezier en entertainmentgehalte van games te koppelen aan fysieke inspanning. Maar zorgen ze ook voor motivatie op lange termijn? Zijn ze wel voldoende intensief om gezondheidswinsten op te leveren? Wat met het kostenplaatje? En krijgen exergames iedereen aan het sporten? Of toch vooral de sporter die al sport en op zoek is naar wat extra beleving?

Terechte kritische vragen. Maar om de Vlaming (vaker) aan het sporten te krijgen, moeten we platgetreden paden verlaten. Moeten we innovatieve manieren zoeken en deze aanmoedigen. En dat is trouwens ook wat de overheid doet met haar projectoproepen voor de ontwikkeling van virtual en augmented reality sport games. 

Zin gekregen om de Super Mario in je naar boven te halen? Of je virtuele Jane Fonda? Ik neem het met plezier tegen je op in de Sportscube for Active Gaming op het domein van Sport Vlaanderen Brugge. 

Vind een expert

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Trees Dooms

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Erik Van Lierde

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Jana Stevens

    Podoloog
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Willy Coosemans

  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jempi Wilssens

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Henry Carlier

    Sportarts

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten