Exergames: de nieuwe work-out?

Exergames: de nieuwe work-out?

Als doctor in de sportsociologie heeft Charlotte Van Tuyckom een bijzondere interesse in de sociologisch-historisch-beleidsmatige component van sport. Haar passie voor onderzoek en wetenschapscommunicatie zet ze graag om in blogs en podcasts. Beroepsmatig is ze als docent/onderzoeker verbonden aan de opleiding Sport en Bewegen van Howest en de Sportinnovatiecampus. Charlotte heeft een bijzondere interesse in digitale innovaties en de impact ervan op de sport- en gezondheidssector. Met een verleden in marketing is ook sport- en gezondheidspromotie helemaal haar ding. Ze zetelt tevens in de Vlaamse Sportraad, die advies geeft aan de minister van Sport.
Sporter Blog Gezond Sporten Gezond Sporten

Het is niet zo simpel om iedereen aan het bewegen te brengen. De nieuwe doorbraak van exergames kan hier misschien verandering in brengen. Charlotte Van Tuyckom vertelt je hier alles over.

De Vlaming sport te weinig. Nochtans weet iedereen dat sporten goed is voor hoofd en lijf. En regelmatig sporten nog beter. En toch. De zetel is vaak zoveel interessanter dan een rondje lopen in het bos. Maar waarom? Simpel: motivatie. Of beter, het gebrek eraan. De korte termijn voordelen zijn te beperkt om ons gemotiveerd te voelen. De vraag is dus hoe we kunnen sporten met een concreet doel voor ogen én een directe beloning ervaren? Enter exergames.

Zweten om te spelen 

Exergaming is een samenvoeging van 2 Engelse termen: exercise en gaming. In het Nederlands vaak beweeggames genoemd. Games waarbij fysieke inspanning nodig is om te kunnen spelen. Exergames zijn gebaseerd op technologie die lichaamsbeweging of reacties registreert. Sommige games speel je met een controller, andere zonder. Je lichaam doet het werk terwijl je brein focust op het spel in plaats van op het afzien. Zowel kleine als grote game-studio’s ontwikkelden de laatste jaren games waarbij spelers zich in het zweet moeten werken om te spelen. 

Exergaming gaat eigenlijk al terug naar de jaren 1980 met arcade games zoals Dance Dance Revolution. Fast-forward naar 2023, en exergames lijken alomvattende work-out wonders te zijn geworden. Gevoed door onze liefde voor schermen en nood aan gezondere lichamen. 

Eerste generatie exergames in game arcades

Motivatie

Denk aan de Pokémon Rage van enkele jaren geleden. Kort na de lancering van het spel begon iedereen plots te wandelen (en dat vóór Covid-19). Niet als doel op zich, maar om fictieve wezens te vangen. Door het spel hadden de spelers een motivatie gevonden om te bewegen. 

Ook andere exergames blijken goed voor de motivatie. En niet alleen voor jongeren. Spelprincipes zoals uitdagingen, beloningen, storytelling, voortgang, … maken het spelen van games leuk. En het motiveert spelers om langer te spelen. Of opnieuw te spelen.

Dance Dance Revolution 2.0

Sta je soms in de keuken te dansen op de nieuwste Justin Bieber, maar geraak je ’s avonds het huis niet uit om te sporten? Dan zijn dans exergames misschien wel jouw ding. Zelfs als je de ganse dag in pyjama wil blijven, kan je games als ZumbaJust Dance of Exerbeat spelen. Heb je niet zoveel ritme, dan is het populaire Beat Saber misschien wel iets voor jou. Of heb je iets van je af te boksen, probeer dan The Thrill of the Fight

Het populaire spel Beat Saber

Tart je liever de zwaartekracht? Probeer dan The Climb. Dit immersieve spel (met virtual reality bril) brengt de spanning van rotsklimmen in virtual reality. Je bereikt nieuwe hoogtes en verkent exotische omgevingen vanuit het comfort van je woonkamer. En hoewel je voeten niet van de grond gaan, zullen je kuiten de volgende dag wel protesteren. Of stiekem altijd gedroomd om Super Mario te zijn? Dompel je dan onder in een Ring Fit avontuur.

Fietsliefhebbers zullen Zwift wel al kennen, de software die indoortrainingen interactief maakt. Of het Vlaamse EXR-roeigame, de ‘Zwift van het roeien’. Want geef toe, niets saaier dan eenzaam roeien in de fitness of trainen op de rollen. VZfit gaat met de Oculus Quest virtual reality bril trouwens nog een stap verder en dompelt je volledig onder in nieuwe virtuele werelden. Of altijd al gedroomd om eens te vliegen? Dat kan met de Icarus Home. En intussen train je je spieren gratis en voor niets. 

Voor andere exergames heb je meer plaats nodig. Om Ballistic (een virtuele mix van padel en beachvolleybal) of Hado (trefbal met een augmented reality laagje, hot in Japan) te spelen, zoek je best gespecialiseerde centra op.

Hado, hot in Japan

Al rozengeur en maneschijn?

Het doel van exergames is het plezier en entertainmentgehalte van games te koppelen aan fysieke inspanning. Maar zorgen ze ook voor motivatie op lange termijn? Zijn ze wel voldoende intensief om gezondheidswinsten op te leveren? Wat met het kostenplaatje? En krijgen exergames iedereen aan het sporten? Of toch vooral de sporter die al sport en op zoek is naar wat extra beleving?

Terechte kritische vragen. Maar om de Vlaming (vaker) aan het sporten te krijgen, moeten we platgetreden paden verlaten. Moeten we innovatieve manieren zoeken en deze aanmoedigen. En dat is trouwens ook wat de overheid doet met haar projectoproepen voor de ontwikkeling van virtual en augmented reality sport games. 

Zin gekregen om de Super Mario in je naar boven te halen? Of je virtuele Jane Fonda? Ik neem het met plezier tegen je op in de Sportscube for Active Gaming op het domein van Sport Vlaanderen Brugge. 

Vind een expert

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Karel Pardaens

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Willy Coosemans

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • BVBA Samcon

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Plessers

  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Beleid
Grensoverschrijdend gedrag

Grensoverschrijdend gedrag in de sportclub: wat kan jij doen en bij wie kan je terecht?

Sporter Blog Ethiek Gezond Sporten Beleid Gezond Sporten
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Kinderen en jongeren_sporthethiek.png

Hoe kijken kinderen en jongeren naar een veilig sportklimaat?

Sporter Blog Ethiek
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten