Een andere kijk op je lichaam en hoe je lichaam reageert

Een andere kijk op je lichaam en hoe je lichaam reageert

Hij studeerde Kinesitherapie, Manuele therapie & Onderwijs, gevolgd door een opleiding aan Flanders International College of Osteopathy, waar hij doorgroeide van student tot co-directeur. Professioneel is Jöry actief bij Fico, (privé & Fico) kliniek en sport op hoog niveau (nationaal rugbyteam). Hij doceert in een aantal landen op verschillende continenten over (osteopathische) behandelconcepten, onderwijs, innovaties in veilige en efficiënte mid-range manipulaties: vochtophoping & niet-impulstechnieken en over gynaecologie & verloskunde. Als actief OsEAN-bestuurslid opereert Jöry op Europese schaal.
Sporter Blog Sportmedisch Sportgeneeskunde

Osteopaat Jöry Pauwels vertelt over je lichaam als functioneel geheel en legt uit hoe je dit toepast in je training en herstelschema.

Als sporter ondervind je vaak dat je lichaam een geheel is, vooraleer je dit beseft. Vaak komen letsels als een domino-effect door je lichaam of blijven letsels hardnekkig aanwezig en krijg je als sporter het nieuws dat je niet graag hoort; je dient je training te staken of worst case te stoppen met je passie.

Gelukkig kan je als goed begeleidde sporter terugvallen op een vangnet van experts, maar om de linken te leggen tussen de disciplines en binnen je lichaam, ben je zelf de best geplaatste persoon.

 
Dit inzicht sluit naadloos aan bij het principe dat je jezelf geneest. Je (para-)medische entourage is er om je in dit proces te ondersteunen en samen te werken met je lichaam en je zelf herstellend vermogen. Als sporter dien je optimaal gebruik te maken van dit inzicht omdat je je lichaam constant uitdaagt en het zelf herstellend vermogen soms tot het uiterste drijft en zelfs overschrijdt. Als topsporter dien je soms beschermd te worden voor je eigen passie.

Pas dit inzicht toe op een letsel dat je in je carrière bent tegengekomen en kader het in je lichaam als een geheel. Hiervoor kan je vertrekken van een mechanische manier van denken, maar je kan ook andere manieren van linken gebruiken. Bijvoorbeeld kan je vertrekken van een biochemisch perspectief, bloedvoorziening, ademhaling, neurologisch of zelfs een biopsychosociaal model. Elk van deze denkwijzen van linken werken samen en in een cascade systeem.

De mechanische manier van denken is zeer toegankelijk. Stel dat je je enkel verzwikt en dit letsel een blokkade in je enkel gewricht veroorzaakt. Je enkel kent geen volledige beweging meer. Als sporter gebruik je je lichaam echter volledig en gaat je lichaam zoeken naar compensatiemechanismen. Zo lang je lichaam kan compenseren ben je klachtenvrij, maar je kan de compensaties makkelijk zelf opsporen, bijvoorbeeld onder de vorm van een spier of spiergroep die langer stijver of gespannen aanvoelt of een bindweefsel structuur die anders aanvoelt.

Wanneer je lichaam niet meer kan compenseren ontwikkel je een klacht. Probeer deze klacht te zien als een compensatiemechanisme en niet zoals sporters vaak doen als een tegenstander. Dit vergt een andere manier van denken, maar hiermee begrijp je waarom je lichaam bijvoorbeeld koorts maakt of een ontsteking gaat initialiseren. Een ontsteking is een eerste fase van een genezingsproces en dus iets wat je lichaam zelf instelt om te genezen. Je merkt dit na een zware inspanning, waarna je lichaam aan herstel begint.

Met dit inzicht begrijp je dat in het voorbeeld van de verzwikte enkel je lichaam mogelijk een ontsteking van de omliggende structuren gaat instellen om deze structuren te helpen bij het compenseren. Je enkel en voet bestaan uit vele kleine en grotere gewrichten en als een domino systeem kan het ene gewricht proberen te compenseren voor het naburige, tot dit gewricht op haar beurt blokkeert. Zo begrijp je waarom klachten soms uitbreiden als een rimpel in het water.

Vaak kent het lichaam veelvoorkomende compensatie patronen, deze kan je zien als een oorzaak-gevolg keten. Deze kan zowel richting het centrum van je lichaam gaan of meer naar de periferie, zodoende kan je deze betitelen als een stijgende of dalende oorzaak-gevolg keten.

Vanuit een geblokkeerde enkel kan zo bijvoorbeeld bij een dalende oorzaak-gevolg keten je voetboog betrokken raken als compensatie, wat kan leiden tot hielspoor. De weke delen onder de voetboog proberen halsstarrig te compenseren voor de veranderingen in je voetboog. Wanneer je op snijzaal je weke delen onder de voet volgt, stoppen deze niet ter hoogte van je hiel maar lopen door in je achillespees, kuitspier, bilspier en onderrug. Dit is een voorbeeld van een stijgende oorzaak gevolg keten. Met dit inzicht begrijp je ook dat een hielspoor zonder spierknooppunten in je kuit of bil zelden zal voorkomen. Je weet nu ook dat je bij een steeds terugkerend letsel in je hamstrings, de hele keten dient te betrekken in je redenering en therapie. Je ziet ook in dat je om bijvoorbeeld klauwtenen te verhelpen je niet enkel naar je podoloog dient te gaan, maar je hele (para-)medische netwerkt dient te betrekken om de hele keten vrij te maken en te houden.

De aangehaalde keten is een voorbeeld en kan tot in detail uitgerold worden met inbegrip van bijvoorbeeld rotaties van je onderbeen, waarbij er torsie in je knie kan ontstaan en je een kniepees letsel begrijpt of meniscus problematiek. Eens je deze manier van denken onder de knie hebt kan je als sporter meer linken leggen en je genezing optimaal sturen met je (para-)medische entourage. Je kan deze inzichten ook mooi toepassen in je training schemata.

Take home message

Leer je lichaam als een functioneel geheel zien en pas dit toe in je training en herstel schemata.

Ik hoop dat je met deze inzichten aan de slag kan en alvast veel sport en herstel plezier!

Vind een expert

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Erik Van Lierde

  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Joke De Prest

    Joke De Prest

    Bewegingswetenschapper
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Ann Gillis

  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Karel Pardaens

  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Johan Docx

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Jempi Wilssens

  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Peter Plessers

  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sportgeneeskunde
ACL rupture.jpg

Voorste kruisbandruptuur: opereren of niet?

Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Sportgeneeskunde
Mentale vermoeidheid

Mentale vermoeidheid en sport-specifieke psychomotorische prestatie: een systematische review

Sportprofessional Artikel Voetbal Badminton Sportgeneeskunde
Sluiten