Een andere kijk op je lichaam en hoe je lichaam reageert

Een andere kijk op je lichaam en hoe je lichaam reageert

Hij studeerde Kinesitherapie, Manuele therapie & Onderwijs, gevolgd door een opleiding aan Flanders International College of Osteopathy, waar hij doorgroeide van student tot co-directeur. Professioneel is Jöry actief bij Fico, (privé & Fico) kliniek en sport op hoog niveau (nationaal rugbyteam). Hij doceert in een aantal landen op verschillende continenten over (osteopathische) behandelconcepten, onderwijs, innovaties in veilige en efficiënte mid-range manipulaties: vochtophoping & niet-impulstechnieken en over gynaecologie & verloskunde. Als actief OsEAN-bestuurslid opereert Jöry op Europese schaal.
Sporter Blog Sportgeneeskunde Sportmedisch

Osteopaat Jöry Pauwels vertelt over je lichaam als functioneel geheel en legt uit hoe je dit toepast in je training en herstelschema.

Als sporter ondervind je vaak dat je lichaam een geheel is, vooraleer je dit beseft. Vaak komen letsels als een domino-effect door je lichaam of blijven letsels hardnekkig aanwezig en krijg je als sporter het nieuws dat je niet graag hoort; je dient je training te staken of worst case te stoppen met je passie.

Gelukkig kan je als goed begeleidde sporter terugvallen op een vangnet van experts, maar om de linken te leggen tussen de disciplines en binnen je lichaam, ben je zelf de best geplaatste persoon.

 
Dit inzicht sluit naadloos aan bij het principe dat je jezelf geneest. Je (para-)medische entourage is er om je in dit proces te ondersteunen en samen te werken met je lichaam en je zelf herstellend vermogen. Als sporter dien je optimaal gebruik te maken van dit inzicht omdat je je lichaam constant uitdaagt en het zelf herstellend vermogen soms tot het uiterste drijft en zelfs overschrijdt. Als topsporter dien je soms beschermd te worden voor je eigen passie.

Pas dit inzicht toe op een letsel dat je in je carrière bent tegengekomen en kader het in je lichaam als een geheel. Hiervoor kan je vertrekken van een mechanische manier van denken, maar je kan ook andere manieren van linken gebruiken. Bijvoorbeeld kan je vertrekken van een biochemisch perspectief, bloedvoorziening, ademhaling, neurologisch of zelfs een biopsychosociaal model. Elk van deze denkwijzen van linken werken samen en in een cascade systeem.

De mechanische manier van denken is zeer toegankelijk. Stel dat je je enkel verzwikt en dit letsel een blokkade in je enkel gewricht veroorzaakt. Je enkel kent geen volledige beweging meer. Als sporter gebruik je je lichaam echter volledig en gaat je lichaam zoeken naar compensatiemechanismen. Zo lang je lichaam kan compenseren ben je klachtenvrij, maar je kan de compensaties makkelijk zelf opsporen, bijvoorbeeld onder de vorm van een spier of spiergroep die langer stijver of gespannen aanvoelt of een bindweefsel structuur die anders aanvoelt.

Wanneer je lichaam niet meer kan compenseren ontwikkel je een klacht. Probeer deze klacht te zien als een compensatiemechanisme en niet zoals sporters vaak doen als een tegenstander. Dit vergt een andere manier van denken, maar hiermee begrijp je waarom je lichaam bijvoorbeeld koorts maakt of een ontsteking gaat initialiseren. Een ontsteking is een eerste fase van een genezingsproces en dus iets wat je lichaam zelf instelt om te genezen. Je merkt dit na een zware inspanning, waarna je lichaam aan herstel begint.

Met dit inzicht begrijp je dat in het voorbeeld van de verzwikte enkel je lichaam mogelijk een ontsteking van de omliggende structuren gaat instellen om deze structuren te helpen bij het compenseren. Je enkel en voet bestaan uit vele kleine en grotere gewrichten en als een domino systeem kan het ene gewricht proberen te compenseren voor het naburige, tot dit gewricht op haar beurt blokkeert. Zo begrijp je waarom klachten soms uitbreiden als een rimpel in het water.

Vaak kent het lichaam veelvoorkomende compensatie patronen, deze kan je zien als een oorzaak-gevolg keten. Deze kan zowel richting het centrum van je lichaam gaan of meer naar de periferie, zodoende kan je deze betitelen als een stijgende of dalende oorzaak-gevolg keten.

Vanuit een geblokkeerde enkel kan zo bijvoorbeeld bij een dalende oorzaak-gevolg keten je voetboog betrokken raken als compensatie, wat kan leiden tot hielspoor. De weke delen onder de voetboog proberen halsstarrig te compenseren voor de veranderingen in je voetboog. Wanneer je op snijzaal je weke delen onder de voet volgt, stoppen deze niet ter hoogte van je hiel maar lopen door in je achillespees, kuitspier, bilspier en onderrug. Dit is een voorbeeld van een stijgende oorzaak gevolg keten. Met dit inzicht begrijp je ook dat een hielspoor zonder spierknooppunten in je kuit of bil zelden zal voorkomen. Je weet nu ook dat je bij een steeds terugkerend letsel in je hamstrings, de hele keten dient te betrekken in je redenering en therapie. Je ziet ook in dat je om bijvoorbeeld klauwtenen te verhelpen je niet enkel naar je podoloog dient te gaan, maar je hele (para-)medische netwerkt dient te betrekken om de hele keten vrij te maken en te houden.

De aangehaalde keten is een voorbeeld en kan tot in detail uitgerold worden met inbegrip van bijvoorbeeld rotaties van je onderbeen, waarbij er torsie in je knie kan ontstaan en je een kniepees letsel begrijpt of meniscus problematiek. Eens je deze manier van denken onder de knie hebt kan je als sporter meer linken leggen en je genezing optimaal sturen met je (para-)medische entourage. Je kan deze inzichten ook mooi toepassen in je training schemata.

Take home message

Leer je lichaam als een functioneel geheel zien en pas dit toe in je training en herstel schemata.

Ik hoop dat je met deze inzichten aan de slag kan en alvast veel sport en herstel plezier!

Vind een expert

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • BVBA Samcon

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Plessers

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Platteaux

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sportgeneeskunde
Sporten is gezond, ook voor personen met de ziekte van Parkinson_Blog Wim.png

Sporten is gezond, ook voor personen met de ziekte van Parkinson

Sporter Blog Sportmedisch Gezond Sporten Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sportgeneeskunde
Hoe rugpijn vermijden bij intensief sporten_Blog Wies.png

Hoe rugpijn vermijden bij intensief sporten?

Sporter Blog Sportmedisch Sportgeneeskunde
Sluiten