Een andere kijk op je lichaam en hoe je lichaam reageert

Een andere kijk op je lichaam en hoe je lichaam reageert

Hij studeerde Kinesitherapie, Manuele therapie & Onderwijs, gevolgd door een opleiding aan Flanders International College of Osteopathy, waar hij doorgroeide van student tot co-directeur. Professioneel is Jöry actief bij Fico, (privé & Fico) kliniek en sport op hoog niveau (nationaal rugbyteam). Hij doceert in een aantal landen op verschillende continenten over (osteopathische) behandelconcepten, onderwijs, innovaties in veilige en efficiënte mid-range manipulaties: vochtophoping & niet-impulstechnieken en over gynaecologie & verloskunde. Als actief OsEAN-bestuurslid opereert Jöry op Europese schaal.
Sporter Blog Sportmedisch Sportgeneeskunde

Osteopaat Jöry Pauwels vertelt over je lichaam als functioneel geheel en legt uit hoe je dit toepast in je training en herstelschema.

Als sporter ondervind je vaak dat je lichaam een geheel is, vooraleer je dit beseft. Vaak komen letsels als een domino-effect door je lichaam of blijven letsels hardnekkig aanwezig en krijg je als sporter het nieuws dat je niet graag hoort; je dient je training te staken of worst case te stoppen met je passie.

Gelukkig kan je als goed begeleidde sporter terugvallen op een vangnet van experts, maar om de linken te leggen tussen de disciplines en binnen je lichaam, ben je zelf de best geplaatste persoon.

 
Dit inzicht sluit naadloos aan bij het principe dat je jezelf geneest. Je (para-)medische entourage is er om je in dit proces te ondersteunen en samen te werken met je lichaam en je zelf herstellend vermogen. Als sporter dien je optimaal gebruik te maken van dit inzicht omdat je je lichaam constant uitdaagt en het zelf herstellend vermogen soms tot het uiterste drijft en zelfs overschrijdt. Als topsporter dien je soms beschermd te worden voor je eigen passie.

Pas dit inzicht toe op een letsel dat je in je carrière bent tegengekomen en kader het in je lichaam als een geheel. Hiervoor kan je vertrekken van een mechanische manier van denken, maar je kan ook andere manieren van linken gebruiken. Bijvoorbeeld kan je vertrekken van een biochemisch perspectief, bloedvoorziening, ademhaling, neurologisch of zelfs een biopsychosociaal model. Elk van deze denkwijzen van linken werken samen en in een cascade systeem.

De mechanische manier van denken is zeer toegankelijk. Stel dat je je enkel verzwikt en dit letsel een blokkade in je enkel gewricht veroorzaakt. Je enkel kent geen volledige beweging meer. Als sporter gebruik je je lichaam echter volledig en gaat je lichaam zoeken naar compensatiemechanismen. Zo lang je lichaam kan compenseren ben je klachtenvrij, maar je kan de compensaties makkelijk zelf opsporen, bijvoorbeeld onder de vorm van een spier of spiergroep die langer stijver of gespannen aanvoelt of een bindweefsel structuur die anders aanvoelt.

Wanneer je lichaam niet meer kan compenseren ontwikkel je een klacht. Probeer deze klacht te zien als een compensatiemechanisme en niet zoals sporters vaak doen als een tegenstander. Dit vergt een andere manier van denken, maar hiermee begrijp je waarom je lichaam bijvoorbeeld koorts maakt of een ontsteking gaat initialiseren. Een ontsteking is een eerste fase van een genezingsproces en dus iets wat je lichaam zelf instelt om te genezen. Je merkt dit na een zware inspanning, waarna je lichaam aan herstel begint.

Met dit inzicht begrijp je dat in het voorbeeld van de verzwikte enkel je lichaam mogelijk een ontsteking van de omliggende structuren gaat instellen om deze structuren te helpen bij het compenseren. Je enkel en voet bestaan uit vele kleine en grotere gewrichten en als een domino systeem kan het ene gewricht proberen te compenseren voor het naburige, tot dit gewricht op haar beurt blokkeert. Zo begrijp je waarom klachten soms uitbreiden als een rimpel in het water.

Vaak kent het lichaam veelvoorkomende compensatie patronen, deze kan je zien als een oorzaak-gevolg keten. Deze kan zowel richting het centrum van je lichaam gaan of meer naar de periferie, zodoende kan je deze betitelen als een stijgende of dalende oorzaak-gevolg keten.

Vanuit een geblokkeerde enkel kan zo bijvoorbeeld bij een dalende oorzaak-gevolg keten je voetboog betrokken raken als compensatie, wat kan leiden tot hielspoor. De weke delen onder de voetboog proberen halsstarrig te compenseren voor de veranderingen in je voetboog. Wanneer je op snijzaal je weke delen onder de voet volgt, stoppen deze niet ter hoogte van je hiel maar lopen door in je achillespees, kuitspier, bilspier en onderrug. Dit is een voorbeeld van een stijgende oorzaak gevolg keten. Met dit inzicht begrijp je ook dat een hielspoor zonder spierknooppunten in je kuit of bil zelden zal voorkomen. Je weet nu ook dat je bij een steeds terugkerend letsel in je hamstrings, de hele keten dient te betrekken in je redenering en therapie. Je ziet ook in dat je om bijvoorbeeld klauwtenen te verhelpen je niet enkel naar je podoloog dient te gaan, maar je hele (para-)medische netwerkt dient te betrekken om de hele keten vrij te maken en te houden.

De aangehaalde keten is een voorbeeld en kan tot in detail uitgerold worden met inbegrip van bijvoorbeeld rotaties van je onderbeen, waarbij er torsie in je knie kan ontstaan en je een kniepees letsel begrijpt of meniscus problematiek. Eens je deze manier van denken onder de knie hebt kan je als sporter meer linken leggen en je genezing optimaal sturen met je (para-)medische entourage. Je kan deze inzichten ook mooi toepassen in je training schemata.

Take home message

Leer je lichaam als een functioneel geheel zien en pas dit toe in je training en herstel schemata.

Ik hoop dat je met deze inzichten aan de slag kan en alvast veel sport en herstel plezier!

Vind een expert

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Karel Pardaens

  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Marc Schiltz

  • jana stevens

    Podoloog
  • Willy Coosemans

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Plessers

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Kevin Robson

    Trainer
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • michel herssens

    Cardioloog
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Jempi Wilssens

  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Bruno D'Hulster

  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sportgeneeskunde
ACL rupture.jpg

Voorste kruisbandruptuur: opereren of niet?

Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Sportgeneeskunde
Mentale vermoeidheid

Mentale vermoeidheid en sport-specifieke psychomotorische prestatie: een systematische review

Sportprofessional Artikel Voetbal Badminton Sportgeneeskunde
Sluiten