Een andere kijk op je lichaam en hoe je lichaam reageert

Een andere kijk op je lichaam en hoe je lichaam reageert

Hij studeerde Kinesitherapie, Manuele therapie & Onderwijs, gevolgd door een opleiding aan Flanders International College of Osteopathy, waar hij doorgroeide van student tot co-directeur. Professioneel is Jöry actief bij Fico, (privé & Fico) kliniek en sport op hoog niveau (nationaal rugbyteam). Hij doceert in een aantal landen op verschillende continenten over (osteopathische) behandelconcepten, onderwijs, innovaties in veilige en efficiënte mid-range manipulaties: vochtophoping & niet-impulstechnieken en over gynaecologie & verloskunde. Als actief OsEAN-bestuurslid opereert Jöry op Europese schaal.
Sporter Blog Sportgeneeskunde Sportmedisch

Osteopaat Jöry Pauwels vertelt over je lichaam als functioneel geheel en legt uit hoe je dit toepast in je training en herstelschema.

Als sporter ondervind je vaak dat je lichaam een geheel is, vooraleer je dit beseft. Vaak komen letsels als een domino-effect door je lichaam of blijven letsels hardnekkig aanwezig en krijg je als sporter het nieuws dat je niet graag hoort; je dient je training te staken of worst case te stoppen met je passie.

Gelukkig kan je als goed begeleidde sporter terugvallen op een vangnet van experts, maar om de linken te leggen tussen de disciplines en binnen je lichaam, ben je zelf de best geplaatste persoon.

 
Dit inzicht sluit naadloos aan bij het principe dat je jezelf geneest. Je (para-)medische entourage is er om je in dit proces te ondersteunen en samen te werken met je lichaam en je zelf herstellend vermogen. Als sporter dien je optimaal gebruik te maken van dit inzicht omdat je je lichaam constant uitdaagt en het zelf herstellend vermogen soms tot het uiterste drijft en zelfs overschrijdt. Als topsporter dien je soms beschermd te worden voor je eigen passie.

Pas dit inzicht toe op een letsel dat je in je carrière bent tegengekomen en kader het in je lichaam als een geheel. Hiervoor kan je vertrekken van een mechanische manier van denken, maar je kan ook andere manieren van linken gebruiken. Bijvoorbeeld kan je vertrekken van een biochemisch perspectief, bloedvoorziening, ademhaling, neurologisch of zelfs een biopsychosociaal model. Elk van deze denkwijzen van linken werken samen en in een cascade systeem.

De mechanische manier van denken is zeer toegankelijk. Stel dat je je enkel verzwikt en dit letsel een blokkade in je enkel gewricht veroorzaakt. Je enkel kent geen volledige beweging meer. Als sporter gebruik je je lichaam echter volledig en gaat je lichaam zoeken naar compensatiemechanismen. Zo lang je lichaam kan compenseren ben je klachtenvrij, maar je kan de compensaties makkelijk zelf opsporen, bijvoorbeeld onder de vorm van een spier of spiergroep die langer stijver of gespannen aanvoelt of een bindweefsel structuur die anders aanvoelt.

Wanneer je lichaam niet meer kan compenseren ontwikkel je een klacht. Probeer deze klacht te zien als een compensatiemechanisme en niet zoals sporters vaak doen als een tegenstander. Dit vergt een andere manier van denken, maar hiermee begrijp je waarom je lichaam bijvoorbeeld koorts maakt of een ontsteking gaat initialiseren. Een ontsteking is een eerste fase van een genezingsproces en dus iets wat je lichaam zelf instelt om te genezen. Je merkt dit na een zware inspanning, waarna je lichaam aan herstel begint.

Met dit inzicht begrijp je dat in het voorbeeld van de verzwikte enkel je lichaam mogelijk een ontsteking van de omliggende structuren gaat instellen om deze structuren te helpen bij het compenseren. Je enkel en voet bestaan uit vele kleine en grotere gewrichten en als een domino systeem kan het ene gewricht proberen te compenseren voor het naburige, tot dit gewricht op haar beurt blokkeert. Zo begrijp je waarom klachten soms uitbreiden als een rimpel in het water.

Vaak kent het lichaam veelvoorkomende compensatie patronen, deze kan je zien als een oorzaak-gevolg keten. Deze kan zowel richting het centrum van je lichaam gaan of meer naar de periferie, zodoende kan je deze betitelen als een stijgende of dalende oorzaak-gevolg keten.

Vanuit een geblokkeerde enkel kan zo bijvoorbeeld bij een dalende oorzaak-gevolg keten je voetboog betrokken raken als compensatie, wat kan leiden tot hielspoor. De weke delen onder de voetboog proberen halsstarrig te compenseren voor de veranderingen in je voetboog. Wanneer je op snijzaal je weke delen onder de voet volgt, stoppen deze niet ter hoogte van je hiel maar lopen door in je achillespees, kuitspier, bilspier en onderrug. Dit is een voorbeeld van een stijgende oorzaak gevolg keten. Met dit inzicht begrijp je ook dat een hielspoor zonder spierknooppunten in je kuit of bil zelden zal voorkomen. Je weet nu ook dat je bij een steeds terugkerend letsel in je hamstrings, de hele keten dient te betrekken in je redenering en therapie. Je ziet ook in dat je om bijvoorbeeld klauwtenen te verhelpen je niet enkel naar je podoloog dient te gaan, maar je hele (para-)medische netwerkt dient te betrekken om de hele keten vrij te maken en te houden.

De aangehaalde keten is een voorbeeld en kan tot in detail uitgerold worden met inbegrip van bijvoorbeeld rotaties van je onderbeen, waarbij er torsie in je knie kan ontstaan en je een kniepees letsel begrijpt of meniscus problematiek. Eens je deze manier van denken onder de knie hebt kan je als sporter meer linken leggen en je genezing optimaal sturen met je (para-)medische entourage. Je kan deze inzichten ook mooi toepassen in je training schemata.

Take home message

Leer je lichaam als een functioneel geheel zien en pas dit toe in je training en herstel schemata.

Ik hoop dat je met deze inzichten aan de slag kan en alvast veel sport en herstel plezier!

Vind een expert

  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Erik Van Lierde

  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Trees Dooms

  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Peter Plessers

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Johan Roeykens

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Kinderen en jongeren_sporthethiek.png

Hoe kijken kinderen en jongeren naar een veilig sportklimaat?

Sporter Blog Ethiek
Sportgeneeskunde
EK voetbal.png

Het EK 2024: Spelers in gevaar? Analyse van wedstrijdcongestie en gezondheidsrisico's

Sporter Blog Voetbal Sportmedisch Sportgeneeskunde
Sluiten