Een andere kijk op je lichaam en hoe je lichaam reageert

Een andere kijk op je lichaam en hoe je lichaam reageert

Hij studeerde Kinesitherapie, Manuele therapie & Onderwijs, gevolgd door een opleiding aan Flanders International College of Osteopathy, waar hij doorgroeide van student tot co-directeur. Professioneel is Jöry actief bij Fico, (privé & Fico) kliniek en sport op hoog niveau (nationaal rugbyteam). Hij doceert in een aantal landen op verschillende continenten over (osteopathische) behandelconcepten, onderwijs, innovaties in veilige en efficiënte mid-range manipulaties: vochtophoping & niet-impulstechnieken en over gynaecologie & verloskunde. Als actief OsEAN-bestuurslid opereert Jöry op Europese schaal.
Sporter Blog Sportgeneeskunde Sportmedisch

Osteopaat Jöry Pauwels vertelt over je lichaam als functioneel geheel en legt uit hoe je dit toepast in je training en herstelschema.

Als sporter ondervind je vaak dat je lichaam een geheel is, vooraleer je dit beseft. Vaak komen letsels als een domino-effect door je lichaam of blijven letsels hardnekkig aanwezig en krijg je als sporter het nieuws dat je niet graag hoort; je dient je training te staken of worst case te stoppen met je passie.

Gelukkig kan je als goed begeleidde sporter terugvallen op een vangnet van experts, maar om de linken te leggen tussen de disciplines en binnen je lichaam, ben je zelf de best geplaatste persoon.

 
Dit inzicht sluit naadloos aan bij het principe dat je jezelf geneest. Je (para-)medische entourage is er om je in dit proces te ondersteunen en samen te werken met je lichaam en je zelf herstellend vermogen. Als sporter dien je optimaal gebruik te maken van dit inzicht omdat je je lichaam constant uitdaagt en het zelf herstellend vermogen soms tot het uiterste drijft en zelfs overschrijdt. Als topsporter dien je soms beschermd te worden voor je eigen passie.

Pas dit inzicht toe op een letsel dat je in je carrière bent tegengekomen en kader het in je lichaam als een geheel. Hiervoor kan je vertrekken van een mechanische manier van denken, maar je kan ook andere manieren van linken gebruiken. Bijvoorbeeld kan je vertrekken van een biochemisch perspectief, bloedvoorziening, ademhaling, neurologisch of zelfs een biopsychosociaal model. Elk van deze denkwijzen van linken werken samen en in een cascade systeem.

De mechanische manier van denken is zeer toegankelijk. Stel dat je je enkel verzwikt en dit letsel een blokkade in je enkel gewricht veroorzaakt. Je enkel kent geen volledige beweging meer. Als sporter gebruik je je lichaam echter volledig en gaat je lichaam zoeken naar compensatiemechanismen. Zo lang je lichaam kan compenseren ben je klachtenvrij, maar je kan de compensaties makkelijk zelf opsporen, bijvoorbeeld onder de vorm van een spier of spiergroep die langer stijver of gespannen aanvoelt of een bindweefsel structuur die anders aanvoelt.

Wanneer je lichaam niet meer kan compenseren ontwikkel je een klacht. Probeer deze klacht te zien als een compensatiemechanisme en niet zoals sporters vaak doen als een tegenstander. Dit vergt een andere manier van denken, maar hiermee begrijp je waarom je lichaam bijvoorbeeld koorts maakt of een ontsteking gaat initialiseren. Een ontsteking is een eerste fase van een genezingsproces en dus iets wat je lichaam zelf instelt om te genezen. Je merkt dit na een zware inspanning, waarna je lichaam aan herstel begint.

Met dit inzicht begrijp je dat in het voorbeeld van de verzwikte enkel je lichaam mogelijk een ontsteking van de omliggende structuren gaat instellen om deze structuren te helpen bij het compenseren. Je enkel en voet bestaan uit vele kleine en grotere gewrichten en als een domino systeem kan het ene gewricht proberen te compenseren voor het naburige, tot dit gewricht op haar beurt blokkeert. Zo begrijp je waarom klachten soms uitbreiden als een rimpel in het water.

Vaak kent het lichaam veelvoorkomende compensatie patronen, deze kan je zien als een oorzaak-gevolg keten. Deze kan zowel richting het centrum van je lichaam gaan of meer naar de periferie, zodoende kan je deze betitelen als een stijgende of dalende oorzaak-gevolg keten.

Vanuit een geblokkeerde enkel kan zo bijvoorbeeld bij een dalende oorzaak-gevolg keten je voetboog betrokken raken als compensatie, wat kan leiden tot hielspoor. De weke delen onder de voetboog proberen halsstarrig te compenseren voor de veranderingen in je voetboog. Wanneer je op snijzaal je weke delen onder de voet volgt, stoppen deze niet ter hoogte van je hiel maar lopen door in je achillespees, kuitspier, bilspier en onderrug. Dit is een voorbeeld van een stijgende oorzaak gevolg keten. Met dit inzicht begrijp je ook dat een hielspoor zonder spierknooppunten in je kuit of bil zelden zal voorkomen. Je weet nu ook dat je bij een steeds terugkerend letsel in je hamstrings, de hele keten dient te betrekken in je redenering en therapie. Je ziet ook in dat je om bijvoorbeeld klauwtenen te verhelpen je niet enkel naar je podoloog dient te gaan, maar je hele (para-)medische netwerkt dient te betrekken om de hele keten vrij te maken en te houden.

De aangehaalde keten is een voorbeeld en kan tot in detail uitgerold worden met inbegrip van bijvoorbeeld rotaties van je onderbeen, waarbij er torsie in je knie kan ontstaan en je een kniepees letsel begrijpt of meniscus problematiek. Eens je deze manier van denken onder de knie hebt kan je als sporter meer linken leggen en je genezing optimaal sturen met je (para-)medische entourage. Je kan deze inzichten ook mooi toepassen in je training schemata.

Take home message

Leer je lichaam als een functioneel geheel zien en pas dit toe in je training en herstel schemata.

Ik hoop dat je met deze inzichten aan de slag kan en alvast veel sport en herstel plezier!

Vind een expert

  • Luc Roland

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Willy Coosemans

  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Andere
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Johan Wens

    Huisarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Annelies Van Erck

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • An Konings

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jempi Wilssens

  • Ann Gillis

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Karl Brack

    Andere arts-specialist
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sportgeneeskunde
Hamstringblessures

Een hamstringblessure? Nooit eenvoudig!

Sporter Blog Voetbal Sportmedisch Sportgeneeskunde
Sportgeneeskunde
Toernooiarts op de World Tour Padel

Als sportarts op de World Tour Padel

Sporter Blog Padel Sportmedisch Sportgeneeskunde
Sluiten