De volhouder wint

De volhouder wint

Als intrinsiek gemotiveerd psychologe verzamelde Eva Maenhout ondertussen 20 jaar ervaring op de teller als mental coach in topsport en business. Ze begeleidt topsporters, teams en hun coaches op hun weg naar piekprestaties in verschillende sportcontexten, zowel in sportfederaties als binnen clubs. Ze specialiseerde zich eerst in teamsporten, maar ondersteunt ondertussen ook individuele Olympische sporters om te presteren op de top van hun kunnen. Samen met Kris Perquy is ze auteur van de boeken "Het sportbrein" en "Scoren met het hoofd".
Sporter Blog Sportpsychologie

We bewonderen allemaal wel verschillende sporters die op het allerhoogste niveau spelen. Misschien kijk jij wel op naar Nina Derwael, Arthur Van Dooren en/of Romelu Lukaku. Maar wat maakt deze topsporters nu eigenlijk zo succesvol? Hebben ze gewoon veel talent of komt het door hun enorme inzet? Of misschien door beide? Sportpsycholoog Eva Maenhout geeft je een antwoord op deze vragen in haar nieuwste blog!

Als amateur-sporter kan het geen kwaad om af en toe eens de groten der aarde te gaan bewonderen. De European Tennis Open vorig weekend in Antwerpen was daarom de ideale gelegenheid om de toptalenten en hun koers naar de overwinning te aanschouwen. Tweevoudig Olympisch kampioen Andy Murray, een indrukwekkende Jannik Sinner en zelfs een wervelende Xavier Malisse lieten hun klasseflitsen zien. 

Het brein van topsporters 

Wat kunnen we leren van het brein van topsporters? Wat zijn het voor mensen? Hebben ze bovenmenselijke eigenschappen, uitzonderlijke talenten? Of zijn de echte toppers vooral toonbeelden van doorzettingsvermogen? We zijn gek op mensen met een natuurlijke aanleg. We verkiezen hun mysterie en de magie boven routine. Maar zijn hun topprestaties niet eerder het resultaat van volharden in tamelijk gewone handelingen en routines? We zien niet de vele uren die ze slijten op de tennisbaan of in het zwembad, of de langzame ontwikkeling van amateur tot wereldtopper. Hebben ze hun grootsheid te danken aan hun anatomische voordelen? Of is die grootsheid haalbaar? 

Grit 

Waarom hebben sommigen succes en anderen niet? Een interessante invalshoek is het concept ‘grit’ van de Amerikaanse psychologe Angela Duckworth. ‘Grit’ betekent de doorgedreven inspanning, de volgehouden focus op je doelstellingen, over een langere periode, gedreven door de passie voor je sport of je vak. Duckworth boog zich over de vraag wat mensen succesvol maakt. Een intrigerende onderzoeksvraag, die ze aftoetste aan invloedrijke ‘genieën’, zoals Michelangelo, Mozart en Einstein. Wat bleek: niet hun intelligentie of creativiteit waren doorslaggevend, maar wel hun mate van doorzettingsvermogen. Echte toppers werken tot ze iets helemaal onder de knie hebben, en daarna beginnen ze gewoon opnieuw. Deze twee eigenschappen – de wil om door te zetten ondanks tegenkanting én de energie om door te bijten op lange termijn – noemde Duckworth ‘grit’. 

De succesformule 

Hoeveel uren moet je dan wel trainen om een wereldtopper te worden? Vaak wordt in sportmiddens verwezen naar het onderzoek van de Zweedse professor Anders Ericsson in verband met de tienduizendurenregel. Gemiddeld zouden mensen 10 000 uren training nodig hebben vooraleer ze expert zijn, of het gaat om pianospelen, turnen of schilderen. ‘Als je maar hard genoeg werkt, komt het allemaal wel goed’, is vaak de teneur. Helaas klopt dat niet. 

Het is maar een deel van het verhaal, want ook talentvolle sporters geraken er niet zomaar. De trainingsarbeid moet deliberate practice zijn: doelgericht trainen, zelfbewust en met feedback van een expert. Drie voorwaarden waar ambitieuze amateurs niet altijd rekening mee houden. 

Hoe gritty ben jij? 

Ons potentieel is één ding. Wat we ermee doen, is iets heel anders. Ik ben een enthousiaste amateur, en kom gritty op de tennisbaan, maar om zo consistent op langere termijn me aan mijn doelen te houden, zal ik toch uit een ander vaatje moeten tappen. 

Leestip: De gritfactor – Angela Duckworth 

Vind een expert

  • Petra Bruggeman

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Kristiaan Vandenecker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Staf Moyson

    Sportkinesitherapeut
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Mike Kamphuys

    Trainer
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jo Verstuyft

    Apotheker
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Windy Lycke

  • Danny Grimonpont

    Kinesitherapeut
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • BVBA Samcon

  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Guy De Lendtdecker

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Frank Wezenbeek

    Kinesitherapeut
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Roben dedecker

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Gustaaf Van Mechelen

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Herman Colpin

    Huisarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Ward Thorrez

    Kinesitherapeut
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Ingrid Willems

    Podoloog
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Geert Potloot

    Sportarts
  • André Dewit

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    1&2
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Jan Mathieu

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Ine Schops

    Osteopaat
  • Tijl Bertels

    Sportdiëtist
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Bruno D'Hulster

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Peter Plessers

  • David Vander Elst

    Sportkinesitherapeut
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Carl De Crée

  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Raf De Bruyn

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Schiltz

    2&3
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Cathy Kuppens

    Cardioloog
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Benedicte Baelde

    Kinesitherapeut
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Karel Pardaens

    11&17&21
  • Julie Zels

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Simon Derycke

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jempi Wilssens

  • Jens Demanet

    Sportarts
  • BV Dokter Simon Verdonck

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jan De Decker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Glenn Van Laer

    Kinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • André Ausloos

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kathy Velle

    Podoloog
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Sofie Rummens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Dominique Slock

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Rik Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Steven Van Raemdonck

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Kathleen Merckaert

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Sara Van Bostraeten

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Veerle Palmers

    Podoloog
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Anneleen Geerts

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Ilse Cupers

    1&2
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Anne Mertens

    Huisarts
  • Axel Decraene

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Trees Dooms

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Thomas Van de Moortel

    Kinesitherapeut
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Geert Vileyn

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Sportpsychologie
Resilience.jpg

Resilience ontwikkelen binnen de dagelijkse sportcontext

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Sportpsychologie
Els Snauwaert Paralympics

Sportpsycholoog op de Spelen - Paralympics

Sporter Blog Sportpsychologie
Sportpsychologie
In the zone 3

"In the zone"

Sporter Blog Sportpsychologie
Sluiten