De volhouder wint

De volhouder wint

Als intrinsiek gemotiveerd psychologe verzamelde Eva Maenhout ondertussen 20 jaar ervaring op de teller als mental coach in topsport en business. Ze begeleidt topsporters, teams en hun coaches op hun weg naar piekprestaties in verschillende sportcontexten, zowel in sportfederaties als binnen clubs. Ze specialiseerde zich eerst in teamsporten, maar ondersteunt ondertussen ook individuele Olympische sporters om te presteren op de top van hun kunnen. Samen met Kris Perquy is ze auteur van de boeken "Het sportbrein" en "Scoren met het hoofd".
Sporter Blog Sportpsychologie

We bewonderen allemaal wel verschillende sporters die op het allerhoogste niveau spelen. Misschien kijk jij wel op naar Nina Derwael, Arthur Van Dooren en/of Romelu Lukaku. Maar wat maakt deze topsporters nu eigenlijk zo succesvol? Hebben ze gewoon veel talent of komt het door hun enorme inzet? Of misschien door beide? Sportpsycholoog Eva Maenhout geeft je een antwoord op deze vragen in haar nieuwste blog!

Als amateur-sporter kan het geen kwaad om af en toe eens de groten der aarde te gaan bewonderen. De European Tennis Open vorig weekend in Antwerpen was daarom de ideale gelegenheid om de toptalenten en hun koers naar de overwinning te aanschouwen. Tweevoudig Olympisch kampioen Andy Murray, een indrukwekkende Jannik Sinner en zelfs een wervelende Xavier Malisse lieten hun klasseflitsen zien. 

Het brein van topsporters 

Wat kunnen we leren van het brein van topsporters? Wat zijn het voor mensen? Hebben ze bovenmenselijke eigenschappen, uitzonderlijke talenten? Of zijn de echte toppers vooral toonbeelden van doorzettingsvermogen? We zijn gek op mensen met een natuurlijke aanleg. We verkiezen hun mysterie en de magie boven routine. Maar zijn hun topprestaties niet eerder het resultaat van volharden in tamelijk gewone handelingen en routines? We zien niet de vele uren die ze slijten op de tennisbaan of in het zwembad, of de langzame ontwikkeling van amateur tot wereldtopper. Hebben ze hun grootsheid te danken aan hun anatomische voordelen? Of is die grootsheid haalbaar? 

Grit 

Waarom hebben sommigen succes en anderen niet? Een interessante invalshoek is het concept ‘grit’ van de Amerikaanse psychologe Angela Duckworth. ‘Grit’ betekent de doorgedreven inspanning, de volgehouden focus op je doelstellingen, over een langere periode, gedreven door de passie voor je sport of je vak. Duckworth boog zich over de vraag wat mensen succesvol maakt. Een intrigerende onderzoeksvraag, die ze aftoetste aan invloedrijke ‘genieën’, zoals Michelangelo, Mozart en Einstein. Wat bleek: niet hun intelligentie of creativiteit waren doorslaggevend, maar wel hun mate van doorzettingsvermogen. Echte toppers werken tot ze iets helemaal onder de knie hebben, en daarna beginnen ze gewoon opnieuw. Deze twee eigenschappen – de wil om door te zetten ondanks tegenkanting én de energie om door te bijten op lange termijn – noemde Duckworth ‘grit’. 

De succesformule 

Hoeveel uren moet je dan wel trainen om een wereldtopper te worden? Vaak wordt in sportmiddens verwezen naar het onderzoek van de Zweedse professor Anders Ericsson in verband met de tienduizendurenregel. Gemiddeld zouden mensen 10 000 uren training nodig hebben vooraleer ze expert zijn, of het gaat om pianospelen, turnen of schilderen. ‘Als je maar hard genoeg werkt, komt het allemaal wel goed’, is vaak de teneur. Helaas klopt dat niet. 

Het is maar een deel van het verhaal, want ook talentvolle sporters geraken er niet zomaar. De trainingsarbeid moet deliberate practice zijn: doelgericht trainen, zelfbewust en met feedback van een expert. Drie voorwaarden waar ambitieuze amateurs niet altijd rekening mee houden. 

Hoe gritty ben jij? 

Ons potentieel is één ding. Wat we ermee doen, is iets heel anders. Ik ben een enthousiaste amateur, en kom gritty op de tennisbaan, maar om zo consistent op langere termijn me aan mijn doelen te houden, zal ik toch uit een ander vaatje moeten tappen. 

Leestip: De gritfactor – Angela Duckworth 

Vind een expert

  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Schiltz

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Peter Plessers

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • An Konings

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Willy Coosemans

  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Karel Pardaens

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Trees Dooms

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

Gerelateerde items

Kinderen en jongeren_sporthethiek.png

Hoe kijken kinderen en jongeren naar een veilig sportklimaat?

Sporter Blog Ethiek
Beleid
Grensoverschrijdend gedrag

Grensoverschrijdend gedrag in de sportclub: wat kan jij doen en bij wie kan je terecht?

Sporter Blog Ethiek Gezond Sporten Beleid Gezond Sporten
Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Sportpsychologie
Omslagfoto Brain Gains

Brain Gains: aan de slag met je angsten

Sporter Blog Sportpsychologie
Sluiten