De volhouder wint

De volhouder wint

Als intrinsiek gemotiveerd psychologe verzamelde Eva Maenhout ondertussen 20 jaar ervaring op de teller als mental coach in topsport en business. Ze begeleidt topsporters, teams en hun coaches op hun weg naar piekprestaties in verschillende sportcontexten, zowel in sportfederaties als binnen clubs. Ze specialiseerde zich eerst in teamsporten, maar ondersteunt ondertussen ook individuele Olympische sporters om te presteren op de top van hun kunnen. Samen met Kris Perquy is ze auteur van de boeken "Het sportbrein" en "Scoren met het hoofd".
Sporter Blog Sportpsychologie

We bewonderen allemaal wel verschillende sporters die op het allerhoogste niveau spelen. Misschien kijk jij wel op naar Nina Derwael, Arthur Van Dooren en/of Romelu Lukaku. Maar wat maakt deze topsporters nu eigenlijk zo succesvol? Hebben ze gewoon veel talent of komt het door hun enorme inzet? Of misschien door beide? Sportpsycholoog Eva Maenhout geeft je een antwoord op deze vragen in haar nieuwste blog!

Als amateur-sporter kan het geen kwaad om af en toe eens de groten der aarde te gaan bewonderen. De European Tennis Open vorig weekend in Antwerpen was daarom de ideale gelegenheid om de toptalenten en hun koers naar de overwinning te aanschouwen. Tweevoudig Olympisch kampioen Andy Murray, een indrukwekkende Jannik Sinner en zelfs een wervelende Xavier Malisse lieten hun klasseflitsen zien. 

Het brein van topsporters 

Wat kunnen we leren van het brein van topsporters? Wat zijn het voor mensen? Hebben ze bovenmenselijke eigenschappen, uitzonderlijke talenten? Of zijn de echte toppers vooral toonbeelden van doorzettingsvermogen? We zijn gek op mensen met een natuurlijke aanleg. We verkiezen hun mysterie en de magie boven routine. Maar zijn hun topprestaties niet eerder het resultaat van volharden in tamelijk gewone handelingen en routines? We zien niet de vele uren die ze slijten op de tennisbaan of in het zwembad, of de langzame ontwikkeling van amateur tot wereldtopper. Hebben ze hun grootsheid te danken aan hun anatomische voordelen? Of is die grootsheid haalbaar? 

Grit 

Waarom hebben sommigen succes en anderen niet? Een interessante invalshoek is het concept ‘grit’ van de Amerikaanse psychologe Angela Duckworth. ‘Grit’ betekent de doorgedreven inspanning, de volgehouden focus op je doelstellingen, over een langere periode, gedreven door de passie voor je sport of je vak. Duckworth boog zich over de vraag wat mensen succesvol maakt. Een intrigerende onderzoeksvraag, die ze aftoetste aan invloedrijke ‘genieën’, zoals Michelangelo, Mozart en Einstein. Wat bleek: niet hun intelligentie of creativiteit waren doorslaggevend, maar wel hun mate van doorzettingsvermogen. Echte toppers werken tot ze iets helemaal onder de knie hebben, en daarna beginnen ze gewoon opnieuw. Deze twee eigenschappen – de wil om door te zetten ondanks tegenkanting én de energie om door te bijten op lange termijn – noemde Duckworth ‘grit’. 

De succesformule 

Hoeveel uren moet je dan wel trainen om een wereldtopper te worden? Vaak wordt in sportmiddens verwezen naar het onderzoek van de Zweedse professor Anders Ericsson in verband met de tienduizendurenregel. Gemiddeld zouden mensen 10 000 uren training nodig hebben vooraleer ze expert zijn, of het gaat om pianospelen, turnen of schilderen. ‘Als je maar hard genoeg werkt, komt het allemaal wel goed’, is vaak de teneur. Helaas klopt dat niet. 

Het is maar een deel van het verhaal, want ook talentvolle sporters geraken er niet zomaar. De trainingsarbeid moet deliberate practice zijn: doelgericht trainen, zelfbewust en met feedback van een expert. Drie voorwaarden waar ambitieuze amateurs niet altijd rekening mee houden. 

Hoe gritty ben jij? 

Ons potentieel is één ding. Wat we ermee doen, is iets heel anders. Ik ben een enthousiaste amateur, en kom gritty op de tennisbaan, maar om zo consistent op langere termijn me aan mijn doelen te houden, zal ik toch uit een ander vaatje moeten tappen. 

Leestip: De gritfactor – Angela Duckworth 

Vind een expert

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Peter Plessers

  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Erik Van Lierde

  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Trees Dooms

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • BVBA Samcon

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

Gerelateerde items

Kinderen en jongeren_sporthethiek.png

Hoe kijken kinderen en jongeren naar een veilig sportklimaat?

Sporter Blog Ethiek
Beleid
Grensoverschrijdend gedrag

Grensoverschrijdend gedrag in de sportclub: wat kan jij doen en bij wie kan je terecht?

Sporter Blog Ethiek Gezond Sporten Beleid Gezond Sporten
Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Sportpsychologie
Blog_Burn-out_Jan Knapen.png

Sportburn-out voorkomen en overwinnen

Sporter Blog Sportmedisch Gezond Sporten Sportpsychologie Gezond Sporten
Sluiten