De volhouder wint

De volhouder wint

Als intrinsiek gemotiveerd psychologe verzamelde Eva Maenhout ondertussen 20 jaar ervaring op de teller als mental coach in topsport en business. Ze begeleidt topsporters, teams en hun coaches op hun weg naar piekprestaties in verschillende sportcontexten, zowel in sportfederaties als binnen clubs. Ze specialiseerde zich eerst in teamsporten, maar ondersteunt ondertussen ook individuele Olympische sporters om te presteren op de top van hun kunnen. Samen met Kris Perquy is ze auteur van de boeken "Het sportbrein" en "Scoren met het hoofd".
Sporter Blog Sportpsychologie

We bewonderen allemaal wel verschillende sporters die op het allerhoogste niveau spelen. Misschien kijk jij wel op naar Nina Derwael, Arthur Van Dooren en/of Romelu Lukaku. Maar wat maakt deze topsporters nu eigenlijk zo succesvol? Hebben ze gewoon veel talent of komt het door hun enorme inzet? Of misschien door beide? Sportpsycholoog Eva Maenhout geeft je een antwoord op deze vragen in haar nieuwste blog!

Als amateur-sporter kan het geen kwaad om af en toe eens de groten der aarde te gaan bewonderen. De European Tennis Open vorig weekend in Antwerpen was daarom de ideale gelegenheid om de toptalenten en hun koers naar de overwinning te aanschouwen. Tweevoudig Olympisch kampioen Andy Murray, een indrukwekkende Jannik Sinner en zelfs een wervelende Xavier Malisse lieten hun klasseflitsen zien. 

Het brein van topsporters 

Wat kunnen we leren van het brein van topsporters? Wat zijn het voor mensen? Hebben ze bovenmenselijke eigenschappen, uitzonderlijke talenten? Of zijn de echte toppers vooral toonbeelden van doorzettingsvermogen? We zijn gek op mensen met een natuurlijke aanleg. We verkiezen hun mysterie en de magie boven routine. Maar zijn hun topprestaties niet eerder het resultaat van volharden in tamelijk gewone handelingen en routines? We zien niet de vele uren die ze slijten op de tennisbaan of in het zwembad, of de langzame ontwikkeling van amateur tot wereldtopper. Hebben ze hun grootsheid te danken aan hun anatomische voordelen? Of is die grootsheid haalbaar? 

Grit 

Waarom hebben sommigen succes en anderen niet? Een interessante invalshoek is het concept ‘grit’ van de Amerikaanse psychologe Angela Duckworth. ‘Grit’ betekent de doorgedreven inspanning, de volgehouden focus op je doelstellingen, over een langere periode, gedreven door de passie voor je sport of je vak. Duckworth boog zich over de vraag wat mensen succesvol maakt. Een intrigerende onderzoeksvraag, die ze aftoetste aan invloedrijke ‘genieën’, zoals Michelangelo, Mozart en Einstein. Wat bleek: niet hun intelligentie of creativiteit waren doorslaggevend, maar wel hun mate van doorzettingsvermogen. Echte toppers werken tot ze iets helemaal onder de knie hebben, en daarna beginnen ze gewoon opnieuw. Deze twee eigenschappen – de wil om door te zetten ondanks tegenkanting én de energie om door te bijten op lange termijn – noemde Duckworth ‘grit’. 

De succesformule 

Hoeveel uren moet je dan wel trainen om een wereldtopper te worden? Vaak wordt in sportmiddens verwezen naar het onderzoek van de Zweedse professor Anders Ericsson in verband met de tienduizendurenregel. Gemiddeld zouden mensen 10 000 uren training nodig hebben vooraleer ze expert zijn, of het gaat om pianospelen, turnen of schilderen. ‘Als je maar hard genoeg werkt, komt het allemaal wel goed’, is vaak de teneur. Helaas klopt dat niet. 

Het is maar een deel van het verhaal, want ook talentvolle sporters geraken er niet zomaar. De trainingsarbeid moet deliberate practice zijn: doelgericht trainen, zelfbewust en met feedback van een expert. Drie voorwaarden waar ambitieuze amateurs niet altijd rekening mee houden. 

Hoe gritty ben jij? 

Ons potentieel is één ding. Wat we ermee doen, is iets heel anders. Ik ben een enthousiaste amateur, en kom gritty op de tennisbaan, maar om zo consistent op langere termijn me aan mijn doelen te houden, zal ik toch uit een ander vaatje moeten tappen. 

Leestip: De gritfactor – Angela Duckworth 

Vind een expert

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Joris De Win

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Plessers

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • BVBA Samcon

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Jempi Wilssens

  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Julie Zels

  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Roben dedecker

  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Trees Dooms

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Cedric Arijs

    Cedric Arijs

    Sportpsycholoog
  • Windy Lycke

  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Marc Schiltz

  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • jana stevens

    Podoloog
  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog

Gerelateerde items

Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Sportpsychologie
Resilience.jpg

Resilience ontwikkelen binnen de dagelijkse sportcontext

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Sportpsychologie
Zijn we wel geëvolueerd om te bewegen?

Zijn we wel geëvolueerd om te bewegen?

Sporter Blog Sportpsychologie
Sportpsychologie
Perfectionisme in de sport

Perfectionisme in de sport

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Sluiten