De volhouder wint

De volhouder wint

Als intrinsiek gemotiveerd psychologe verzamelde Eva Maenhout ondertussen 20 jaar ervaring op de teller als mental coach in topsport en business. Ze begeleidt topsporters, teams en hun coaches op hun weg naar piekprestaties in verschillende sportcontexten, zowel in sportfederaties als binnen clubs. Ze specialiseerde zich eerst in teamsporten, maar ondersteunt ondertussen ook individuele Olympische sporters om te presteren op de top van hun kunnen. Samen met Kris Perquy is ze auteur van de boeken "Het sportbrein" en "Scoren met het hoofd".
Sporter Blog Sportpsychologie

We bewonderen allemaal wel verschillende sporters die op het allerhoogste niveau spelen. Misschien kijk jij wel op naar Nina Derwael, Arthur Van Dooren en/of Romelu Lukaku. Maar wat maakt deze topsporters nu eigenlijk zo succesvol? Hebben ze gewoon veel talent of komt het door hun enorme inzet? Of misschien door beide? Sportpsycholoog Eva Maenhout geeft je een antwoord op deze vragen in haar nieuwste blog!

Als amateur-sporter kan het geen kwaad om af en toe eens de groten der aarde te gaan bewonderen. De European Tennis Open vorig weekend in Antwerpen was daarom de ideale gelegenheid om de toptalenten en hun koers naar de overwinning te aanschouwen. Tweevoudig Olympisch kampioen Andy Murray, een indrukwekkende Jannik Sinner en zelfs een wervelende Xavier Malisse lieten hun klasseflitsen zien. 

Het brein van topsporters 

Wat kunnen we leren van het brein van topsporters? Wat zijn het voor mensen? Hebben ze bovenmenselijke eigenschappen, uitzonderlijke talenten? Of zijn de echte toppers vooral toonbeelden van doorzettingsvermogen? We zijn gek op mensen met een natuurlijke aanleg. We verkiezen hun mysterie en de magie boven routine. Maar zijn hun topprestaties niet eerder het resultaat van volharden in tamelijk gewone handelingen en routines? We zien niet de vele uren die ze slijten op de tennisbaan of in het zwembad, of de langzame ontwikkeling van amateur tot wereldtopper. Hebben ze hun grootsheid te danken aan hun anatomische voordelen? Of is die grootsheid haalbaar? 

Grit 

Waarom hebben sommigen succes en anderen niet? Een interessante invalshoek is het concept ‘grit’ van de Amerikaanse psychologe Angela Duckworth. ‘Grit’ betekent de doorgedreven inspanning, de volgehouden focus op je doelstellingen, over een langere periode, gedreven door de passie voor je sport of je vak. Duckworth boog zich over de vraag wat mensen succesvol maakt. Een intrigerende onderzoeksvraag, die ze aftoetste aan invloedrijke ‘genieën’, zoals Michelangelo, Mozart en Einstein. Wat bleek: niet hun intelligentie of creativiteit waren doorslaggevend, maar wel hun mate van doorzettingsvermogen. Echte toppers werken tot ze iets helemaal onder de knie hebben, en daarna beginnen ze gewoon opnieuw. Deze twee eigenschappen – de wil om door te zetten ondanks tegenkanting én de energie om door te bijten op lange termijn – noemde Duckworth ‘grit’. 

De succesformule 

Hoeveel uren moet je dan wel trainen om een wereldtopper te worden? Vaak wordt in sportmiddens verwezen naar het onderzoek van de Zweedse professor Anders Ericsson in verband met de tienduizendurenregel. Gemiddeld zouden mensen 10 000 uren training nodig hebben vooraleer ze expert zijn, of het gaat om pianospelen, turnen of schilderen. ‘Als je maar hard genoeg werkt, komt het allemaal wel goed’, is vaak de teneur. Helaas klopt dat niet. 

Het is maar een deel van het verhaal, want ook talentvolle sporters geraken er niet zomaar. De trainingsarbeid moet deliberate practice zijn: doelgericht trainen, zelfbewust en met feedback van een expert. Drie voorwaarden waar ambitieuze amateurs niet altijd rekening mee houden. 

Hoe gritty ben jij? 

Ons potentieel is één ding. Wat we ermee doen, is iets heel anders. Ik ben een enthousiaste amateur, en kom gritty op de tennisbaan, maar om zo consistent op langere termijn me aan mijn doelen te houden, zal ik toch uit een ander vaatje moeten tappen. 

Leestip: De gritfactor – Angela Duckworth 

Vind een expert

  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Jitse Maes

    Jitse Maes

    Huisarts, Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Windy Lycke

  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Marc Schiltz

  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Carl De Crée

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Trees Dooms

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Sportpsychologie
Resilience.jpg

Resilience ontwikkelen binnen de dagelijkse sportcontext

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Sportpsychologie
Overmatig bewegen & beweegverslaving

Overmatig bewegen & beweegverslaving

Sporter Blog Sportpsychologie
Sportpsychologie
Het brein van de jonge (team-) sporter

Het brein van de jonge (team-) sporter

Sporter Artikel Sportpsychologie
Sluiten