Is topsport gezond?

Is topsport gezond?

Na 20 jaar televisie radio en televisie richt Marc zich tegenwoordig op communicatie over gezondheid, geneeskunde en wetenschap. De materie is complex en delicaat maar mateloos boeiend, want uiteindelijk gaat het over het leven en welzijn van mensen. Als auteur publiceerde Marc reeds meerdere boeken over onvruchtbaarheid, huidkanker, ebola, darmziekten, het hart en de psychomedische begeleiding van jonge sporters.
Sporter Blog Gezond Sporten Gezond Sporten

Dat sporten gezond is voor iedereen, dat weet je wel. Maar is het ook nog gezond als je elke dag ettelijke kilometers fietst en dan tijdens een competitie drie weken lang elke dag nagenoeg 200km rijdt én een hoge prestatiedruk voelt? Of als je twee keer per dag traint en dan in het weekend 90 minuten lang moet presteren? Marc weegt de voor- en nadelen van topsport af.

Is topsport gezond? Het is een vraag die SKA wel vaker krijgt. Het antwoord hangt af van hoe je ‘gezondheid’ definieert. 

Als je de definitie ‘afwezigheid van medische problemen’ hanteert, dan is topsport niet gezond in die zin dat topsporters in de loop van hun carrière vaak een moeilijk compromis moeten vinden tussen een kortetermijn- en een langetermijnbenadering. Als je vlak voor of midden in een belangrijke wedstrijd of competitieperiode zit en absoluut moet presteren, dan nemen of ondergaan topsporters soms maatregelen die hen wel over die hindernis tillen, maar die absoluut nadelig zijn op de lange termijn. Denk aan sterke pijnstillers, cortisone-injecties, het overslaan of inkorten van herstelperiodes na een blessure etc. Soms is dat voor de sporter de minst slechte oplossing en “moet het maar even”. Als dat maar af en toe gebeurt, dan is er geen man overboord. Maar worden dergelijke noodmaatregelen regelmatig ingezet, dan zal dat op de lange termijn zijn tol eisen, bijvoorbeeld in de vorm van vroegtijdige gewrichtsslijtage.

Topsport kan nog om een andere redenen extra gezondheidsrisico meebrengen in vergelijking met recreatieve sport. Profsporters sporten nu eenmaal gemiddeld harder, vaker, langer, intensiever of sneller dan recreanten. Er is dus veel meer gelegenheid tot het oplopen van een blessure. Vallen of botsen ze, dan kunnen de gevolgen evenredig ernstiger zijn. Anderzijds hebben topsporters ook meer ervaring en techniek, en worden ze medisch beter begeleid, waardoor ze de nadelige effecten van incidenten vaak beter en sneller doorstaan dan niet-profs. 

Topsport brengt ook extra belasting van het hart mee, waardoor dat hart wel sterker en beter belastbaar wordt, maar er tijdens het sporten iets meer risico op een ritmestoornis is. Ook kan de topsporter na zijn of haar carrière in sommige gevallen last kan krijgen van een vergroot hart (sporthart). Meestal brengt een sporthart geen problemen mee op de lange termijn, maar de wetenschap is daar nog niet helemaal uit; soms is toch voorzichtigheid geboden voor ex-topsporters.

Nog andere risico’s die we vaak zien in elitesport zijn overtraining en – in sporttakken waar het uiterlijk of het gewicht belangrijk zijn – eetstoornissen. Topsporter lopen dubbel tot driemaal méér risico op een eetstoornis dan niet-topsporters. 

Dat laatste brengt ons bij de mentale risico’s die aan topsport zijn verbonden. Die hebben meestal te maken met die met de angst voor prestigeverlies, faalangst of negatieve stress, maar ze kunnen ook met de tol van de roem te maken hebben. Topsporters lopen in vergelijking met amateurs een verhoogd risico om een burn-out of depressie te krijgen, omdat er meer op het spel staat. Sommige toppers kunnen ook niet weerstaan aan de lokroep van doping en andere vormen van competitievervalsing. En gaat alles voor de wind en rijg je de successen aan elkaar, dan moet je als topsporter ook nog verstandig kunnen omgaan met de aandacht, de verhoogde verwachtingen, de rijkdom, de vele verplaatsingen, de uithuizigheid, de impact op relaties en het opportunisme van derden die samenhangen met sterrenstatus. En zelfs áls je ook dat goed kunt managen, dan loert het gevaar van het zwarte gat ná een topsportcarrière of tijdens een langdurige revalidatieperiode. 

Van die kant bekeken is topsport niet gezond, of op zijn minst niet zo gezond als amateursport. Maar je kunt gezondheid ook definiëren als een verlaagd risico om vroegtijdig aan een of andere aandoening te overlijden, of een grotere kans om langer dan gemiddeld te leven. Op beide fronten doen topsporters het beter dan zowat alle andere mensen. In 2015 publiceerde het tijdschrift Sports Medicine een studie over de vraag of elitesporters langer leven. Het onderzoek sloeg op meer dan 450.000 sporters. Daaruit bleek dat elitesporters een 4 tot 8 jaar langere levensverwachting hebben dan leeftijdsgenoten uit de algemene bevolking. Dat heeft met diverse factoren te maken. Zo hebben topsporters doorgaans een robuustere ademhaling en bloedsomloop. Ze worden medisch ook beter gemonitord dan de gemiddelde sterveling. Bovendien kennen ze hun lichaam beter en krijgen verborgen gezondheidsproblemen minder kans om lang onder de radar te blijven doordat het lichaam van een topsporter zo vaak en zo sterk op de proef wordt gesteld.

Met name sporters die grote aerobe inspanningen leveren – denk aan hardlopers, wielrenners, zwemmers of voetballers – houden daar de grootste gezondheidsvoordelen aan over. Andere studies tonen aan dat elitesporters tijdens en na hun carrière significant minder risico lopen op hartziekte (ondanks het licht verhoogde risico op een ritmestoornis) of beroerte (cva), wat twee zeer belangrijke doodsoorzaken zijn in de algemene bevolking. En doordat (ex-)topsporters niet of minder jaren roken of drinken, krijgen ze minder te maken met tabak- of alcoholgerelateerde kankers en andere ziekten. Ook obesitas of metaboolsyndroom komt zelden voor bij topsporters. Zelfs extreme duursporters, ronderenners bijvoorbeeld, hebben een 40% lager sterfterisico dan niet-sporters. 

Ondanks alle psychische valkuilen voor en na topsport waarop we al gewezen hebben, tonen sommige studies aan dat elitesporters ook mentaal gemiddeld gezonder zijn dan de algemene bevolking. Wellicht is dat niet zozeer of niet alleen een gevolg van hun sportactiviteiten, maar zeker ook van hun aangeboren of getrainde doorzettingsvermogen en veerkracht – persoonlijkheidskenmerken die er toe hebben bijgedragen dat ze überhaupt topsporter konden worden! Die trekken werken na hun carrière uiteraard door. We moeten echter voorzichtig zijn met conclusies want uit andere studies blijkt dan weer dat topsporters evenveel of zelfs wat méér risico lopen op geestelijke problemen dan de doorsneebevolking. Meer onderzoek is nodig op dat punt, maar veel hangt af van de mentale coaching die toppers tijdens hun loopbaan krijgen. Vroeger werd daar lacherig over gedaan, maar vandaag doen steeds meer elitesporters een beroep op een mental coach, wat een uitstekende zaak is. 

 

Conclusie

Het valt niet te bepalen op welk punt topsport ongezond wordt. Dat varieert te veel van individu tot individu en van sport tot sport. Explosieve contactsporten brengen extra blessurerisico mee. Bij duursporten speelt extra risico op overtraining mee. Sport in gewichtsklassen werkt eetstoornissen in de hand, enz. Belangrijk is dat topsporters naar hun lichaam leren luisteren en medisch worden begeleid door sportartsen die de lange termijn minstens even belangrijk vinden als de korte. Doen elitesporters daarbij ook nog eens een beroep op een mental coach, dan is topsport nog altijd niet zo gezond als amateursport maar zeker véél gezonder dan niet sporten of te weinig bewegen. De brede bevolking is zoals we allemaal weten niet zo gezond. In vergelijking daarmee, ben je beter topsporter. Al bij al wegen de voordelen op tegen de nadelen. Ouders hoeven zeker niet te wanhopen als hun zoon of dochter topsporter dreigt te worden. 

Vind een expert

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Karel Pardaens

  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jitse Maes

    Jitse Maes

    Huisarts, Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Carl De Crée

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Schiltz

  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Windy Lycke

  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Ann Gillis

  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • BVBA Samcon

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Trees Dooms

  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten