Is hoge intensiteitsintervaltraining (HIIT) aan te raden?

Training

Prof. Jan Bourgois

Jan Bourgois is professor inspanningsfysiologie binnen de vakgroep Bewegings- en Sportwetenschappen van de Universiteit Gent. Hij was medeoprichter van en inspanningsfysioloog aan het Centrum voor Sportgeneeskunde (UZ Gent), waar hij nog steeds aan verbonden is als academisch consulent. Hij is oprichter en trekker van de oncologische revalidatie in België. Sinds 1987 begeleidt Jan als sportfysioloog verschillende sportploegen en individuele atleten. Hij was head coach van de Belgische Junioren Roeien en is reeds meer dan 20 jaar physical coach van BC Telenet Oostende. Hij was voorzitter van de sportmedische commissie van de Vlaamse Roeiliga en lid van de jeugdcommissie van de internationale roeifederatie (FISA).

Sporter Podcast Training Training

HIIT of High Intensity Interval Training is tegenwoordig het modewoord in de fitnesswereld. Deze trainingsvorm belooft je in minder tijd een groter trainingseffect te realiseren.

Dit klinkt voor veel mensen als muziek in de oren, maar werkt het wel zo goed? Waar moet je op letten? En is HIIT voor iedereen geschikt?

Gezond Sporten Vlaanderen · Is hoge intensiteitsintervaltraining (HIIT) aan te raden?

Vind een expert

Guy Vandenhoven
Sportarts
Jan Vercammen
Cardioloog
Erik Van Lierde
Frederik Van Acker
Sportarts
Bob Brouwers
Huisarts
Jasper Van Criekinge
Sportarts
Luc Peeters
Sportarts
Frederik Deconinck
Bewegingswetenschapper
Jean-Paul Pierreux
Huisarts
Johan Matthijs
Huisarts
Wouter Eraly
Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
Wim Derave
Bewegingswetenschapper
Annik Bosmans
Fysisch arts / Revalidatie arts
Pascal Wernaers
Orthopedisch chirurg
Dr Colmonts Wilfried BV
Wilfried Colmonts
Sportarts
Pieter Volcke
Fysisch arts / Revalidatie arts
Guido Van Hirtum
Sportarts
Stephan Ilsbrouckx
Fysisch arts / Revalidatie arts
Peter De Naeyer
Sportarts
Jago Van Soom
Sportarts
Baldwin Sondervan
Sportkinesitherapeut
Renaat Huysmans
Sportarts
Frédéric Van Burm
Osteopaat
Sportarts
Rik De Kinderen
Sportarts
Kristof Peeters
Huisarts, Sportarts
Rik Derveaux
Kinesitherapeut
Sofie Belis
Sportarts
Pascal De Smet
Huisarts
Sara Kempeneers
Podoloog
Michel Herssens
Cardioloog
Dries Dieusaert
Huisarts, Sportarts
Charlotte De Jonckheere
Podoloog
Kris Peeters
Sportarts
Wilfried Colmonts
Huisarts
Jan Leire
Sportarts
Ben Corteville
Cardioloog
Yves Van Doninck
Sportarts
BVBA Samcon
Marco Guidi
Sportarts
Mathieu Maroy
Fysisch arts / Revalidatie arts
Lianne De Mey
Sportarts
Julien Ryckeboer
Kinesitherapeut
Mathias Peeters
Sportarts
Hans Jaspers
Radioloog
Steven Platteaux
Sportarts
Henri Van Herpen
Kinesitherapeut
Luc Baeyens
Sportarts, Gynaecoloog
Dirk Gyselinck
Sportarts
Herwig Vergucht
Sportkinesitherapeut
Marc Bomans
Kinesitherapeut
Secretaris
Bruno Vanhecke
Fysisch arts / Revalidatie arts
Guy Peeters
Sportarts
Karolien Meersman
Sportarts
Ivan Ghillebert
Huisarts
Patrick Govaert
Sportarts
Eva De Mulder
Podoloog
Sportarts
Katja Van Oostveldt
Sportarts
Marianne Brabers
Sportdiëtist
Huisarts, Sportarts
Luk Buyse
Huisarts, Sportarts
Jan Wanten
Sportarts
Tina Lambrechts
Diëtist, Sportdiëtist
Carmen Vanhaecke
Sportarts
Tom Smolders
Huisarts
Jo Vandersmissen
Radioloog
Bastiaan Verstraete
Huisarts, Sportarts
Dirk Van Genechten
Sportarts
Jan Verstuyft
Sportarts
Daniel Baesberg
Sportarts
Dominique Devriese
Kinesitherapeut, Osteopaat
Frank De Winter
Sportarts
Patrick Detemmerman
Huisarts
Guy De Schutter
Sportarts
Sophie Lambrecht
Fysisch arts / Revalidatie arts
Toon Goossens
Sportarts
Raf Coremans
Huisarts, Sportarts
Steven Pauli
Sportarts
Penningmeester
Koen Scheerlinck
Sportkinesitherapeut
Antoine Lutin
Kinesitherapeut
Stefan Smits
Sportarts
Luus Tormans
Podoloog
Dirk Van de Velde
Sportarts
Guy Vanhees
Sportarts
Tomas Hannes
Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
Bruno Van Hoecke
Fysisch arts / Revalidatie arts
Jens Demanet
Sportarts
Maarten Cox
Sportarts
Leysen Joppe
Diëtist, Sportdiëtist
Jettie Tempels
Sportarts
Ellen Van Puyvelde
Sportarts
Dieter Vercaigne
Sportkinesitherapeut
Gretel Descheemaeker
Fysisch arts / Revalidatie arts
Karl Brack
Gynaecoloog
Annick Viaene
Fysisch arts / Revalidatie arts
Dirk Devleeschouwer
Sportarts
Karel De Crem
Sportarts
Peter Muylaert
Sportarts
Johan Pierret
Sportarts
Jonas Massa
Sportarts
Nick Baelde
Radioloog
Dokter Jonas Wilms BV
Huisarts, Sportarts
Jolien Vanendert
Sportdiëtist
Bart Gadeyne
Sportarts
Michael Nicasi
Trainer
Luc Itterbeek
Sportarts
Jens Van Akeleyen
Fysisch arts / Revalidatie arts
Kevin Robson
Trainer
Bert Vankerschaver
Sportkinesitherapeut
Michel D'Hollander
Huisarts
Jean-Paul Van der Sypt
Sportarts
Johan Haegeman
Sportarts
Kris Demanet
Sportarts
Peter Dieleman
Sportarts
Stefaan Machiels
Huisarts
Annelies Harnie
Sportarts
Peter Claeys
Sportarts
Roel Jacobs
Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
Michel De Bruyne
Sportarts
Gerda Smets
Sportarts
Mileen De Vleeschhouwer
Fysisch arts / Revalidatie arts
Gerrit De Loose
Sportkinesitherapeut
Kristof Ryheul
Trainer
Inge D'eer
Fysisch arts / Revalidatie arts
An Konings
Sportarts
Mieke Van Vlaenderen
Fysisch arts / Revalidatie arts
Thierry Op de Beeck
Sportarts
Sam Vermeire
Sportarts
Willy Coosemans
Ine Schops
Podoloog
Kris Vanderlinden
Sportarts
Marianne Cuyvers
Sportdiëtist
Werner Vleugels
Huisarts, Sportarts
Anja Van de Putte
Huisarts
Angelique Veracx
Osteopaat
Jeroen Stappers
Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
Sofie Decamps
Sportarts
Gert Droessaert
Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
Ellen Beuckelaers
Orthopedisch chirurg
Johan Wens
Huisarts
Bram Debaene
Sportarts
Myriam Willems
Kinesitherapeut
Carl De Crée
Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
Ludovic Onkelinx
Fysisch arts / Revalidatie arts
Annelies Van Erck
Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
Vincent Metsers
Huisarts, Sportarts
Marc Royackers
Sportarts
Ruth Vanderheyden
Diëtist, Sportdiëtist
Eddy Spans
Sportarts
John Roosen
Cardioloog
Psycholoog, Sportpsycholoog
Cedric Arijs
Psycholoog, Sportpsycholoog
Chris Martens
Orthopedisch chirurg
Georges Gillis
Sportarts
Stefan Hooftman
Sportarts
Johan Roeykens
Denis Jaeken
Fysisch arts / Revalidatie arts
Kathleen De Smet
Kinesitherapeut
Marc Van Hauwermeiren
Sportarts
Jan Notredame
Kinesitherapeut
Voorzitter
Inge De Ridder
Sportdiëtist
Jan Van Meirhaeghe
Orthopedisch chirurg
Nick Hiltrop
Cardioloog
Jonas Docx
Sportarts
Koenraad Thuysbaert
Sportarts
Peter Germonpre
Huisarts
Benjamin Goris
Kinesitherapeut
Voorzitter
Frank Pauwels
Sportarts
Sportieq vzw - Gezond Sporten
Alain Schutjes
Sportarts
Liesbeth Stulens
Huisarts
Bart Vandewynckele
Sportarts
Hendrik Roobaert
Sportarts
Hans Talloen
Sportarts
Inge Bru
Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
Dana Neirinck
Podoloog
Steven Bex
Sportarts
Peter Plessers
Toon Cruyt
Sportarts
John Ijzerman
Sportarts
Jan Pieter Outtier
Sportarts
Margaux Stevens
Podoloog
Ondervoorzitter
Stijn Bogaerts
Fysisch arts / Revalidatie arts
Ingrid Dekelver
Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
An De Busser
Diëtist
Ingrid Deweert
Sportarts
Lander Dewitte
Huisarts, Sportarts
Koen Nys
Sportarts
Eric Vandeputte
Sportarts
Luc Vogelaers
Huisarts
Mark Van Craenenbroeck
Kinesitherapeut
Peter Lagrou
Sportarts
Piet Bouquillon
Sportarts
Nathalie Odeur
Huisarts
Joost Blontrock
Sportarts
Filip Noe
Fysisch arts / Revalidatie arts
Ria Vanderstraeten
Sportdiëtist
Wouter Van Den Broecke
Orthopedisch chirurg
Peter Wieme
Fysisch arts / Revalidatie arts
Sjors Pietermans
Huisarts, Sportarts
Willy De Taellenaere
Fysisch arts / Revalidatie arts
Hamza Laamarti
Diëtist
Karel Pardaens
Dieter De Clercq
Sportarts
Kelly Cauwenbergh
Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
Henry Carlier
Sportarts
Barbara Vandenbussche
Kinesitherapeut
Luc Fr. Janssens
Sportarts
Paul Meersman
Sportarts
Benedicte Heyndrickx
Cardioloog
Leon Ghijselinck
Sportarts
Frederik Ponet
Sportarts
Michèle Verhaest
Sportarts
Hugo Debouvere
Huisarts
Alain Van Noorbeeck
Sportarts
Kurt Heldenbergh
Sportarts
Adelheid Steyaert
Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
Mitch Malavolta
Huisarts, Sportarts
Torsten Wauters
Sportarts
Sven Aertgeerts
Sportarts
Robin Vanhoudt
Sportarts
Machteld Royackers
Huisarts
Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist
Lieselot Wouters
Diëtist, Sportdiëtist
Tyrone Devolder
Huisarts
Eddy Van Keerberghen
Sportarts
Jan Boon
Huisarts
Wouter Dierynck
Sportarts
Guy Vermeiren
Cardioloog
Luc Roland
Sportarts
Reinout Van Schuylenbergh
Bewegingswetenschapper, Trainer
Francis Lemmens
Sportarts
Marc Schiltz
Bie Peremans
Kinesitherapeut
Dirk De Mey
Kinesitherapeut
Philippe De Ryck
Sportarts
Vik Corstjens
Sportarts
Filip Parmentier
Sportarts
Sportarts
Joris De Win
Sportarts
Nathalie Van de Vyver
Huisarts
Robrecht Dhollander
Huisarts
Marc Hemeryck
Sportarts
Leonie Geukens
Fysisch arts / Revalidatie arts
Elke Van den Steen
Fysisch arts / Revalidatie arts
Maries Aertgeerts
Fysisch arts / Revalidatie arts
Michel Wynsberghe
Kinesitherapeut, Trainer
Sara Engels
Gynaecoloog
Maarten Couturier
Sportarts
Kris Claes
Kinesitherapeut
Koen Pansaers
Sportarts
Jos Benders
Sportarts
Trees Dooms
Jos Vandevenne
Sportarts
Jo Verschueren
Kinesitherapeut
Dorien Meeusen
Sportdiëtist
Joris Callens
Fysisch arts / Revalidatie arts
Marleen Lootens
Sportarts
Johan Docx
Sportarts
Steven Reyskens
Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Training

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training

Blessurepreventie

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten

Blessurepreventie

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten

Blessurepreventie

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten

Is hoge intensiteitsintervaltraining (HIIT) aan te raden?

Vind een expert

Guy Vandenhoven

Jan Vercammen

Erik Van Lierde

Frederik Van Acker

Bob Brouwers

Jasper Van Criekinge

Luc Peeters

Frederik Deconinck

Jean-Paul Pierreux

Johan Matthijs

Wouter Eraly

Wim Derave

Annik Bosmans

Pascal Wernaers

Wilfried Colmonts

Pieter Volcke

Guido Van Hirtum

Stephan Ilsbrouckx

Peter De Naeyer

Jago Van Soom

Baldwin Sondervan

Renaat Huysmans

Frédéric Van Burm

Rik De Kinderen

Kristof Peeters

Rik Derveaux

Sofie Belis

Pascal De Smet

Sara Kempeneers

Michel Herssens

Dries Dieusaert

Charlotte De Jonckheere

Kris Peeters

Wilfried Colmonts

Jan Leire

Ben Corteville

Yves Van Doninck

BVBA Samcon

Marco Guidi

Mathieu Maroy

Lianne De Mey

Julien Ryckeboer

Mathias Peeters

Hans Jaspers

Steven Platteaux

Henri Van Herpen

Luc Baeyens

Dirk Gyselinck

Herwig Vergucht

Marc Bomans

Bruno Vanhecke

Guy Peeters

Karolien Meersman

Ivan Ghillebert

Patrick Govaert

Eva De Mulder

Katja Van Oostveldt

Marianne Brabers

Luk Buyse

Jan Wanten

Tina Lambrechts

Carmen Vanhaecke

Tom Smolders

Jo Vandersmissen

Bastiaan Verstraete

Dirk Van Genechten

Jan Verstuyft

Daniel Baesberg

Dominique Devriese

Frank De Winter

Patrick Detemmerman

Guy De Schutter

Sophie Lambrecht

Toon Goossens

Raf Coremans

Steven Pauli

Koen Scheerlinck

Antoine Lutin