Diabetes en Sport

Wat is Diabetes?

Diabetes is een chronische aandoening waarbij het bloedglucosegehalte verhoogd is. Insuline is de sleutel die ervoor zorgt dat de cellen glucose (suiker) kunnen opnemen zodat die zich niet in het bloed opstapelt. De meest voorkomende vormen zijn type 1- en type 2-diabetes.

Diabetes type 1
treft 5-10% van de personen met diabetes en ontstaat meestal bij kinderen of jongvolwassenen (jonger dan 40 jaar). Type 1-diabetes is een chronische auto-immuun-ziekte die meestal op jongere leeftijd wordt vastgesteld. Ze ontstaat door afbraak van de insuline-producerende bètacellen in de pancre-as, waardoor er te weinig insuline wordt gepro-duceerd en glucose zich opstapelt in het bloed. Over de oorzaak van type 1-diabetes is nog niet alles bekend, maar erfelijkheid speelt een rol. Het is belangrijk te beseffen dat deze ziekte niet kan worden voorkomen. De behandeling omvat dagelijkse toediening van insuline.

Diabetes type 2
treft 90-95% van de personen met diabetes en komt voornamelijk voor bij volwassenen ouder dan 40 jaar. Bij type 2-diabetes wordt enerzijds te weinig insuline geproduceerd (door achteruitgang van de pancreas) en anderzijds is de geproduceerde insuline niet werkzaam genoeg (insulineresistentie). Leeftijd en erfelijke aanleg spelen een grote rol. Daarnaast hangt de ontwikkeling van deze aandoening samen met overgewicht of een ongezonde leefstijl (ongezonde voeding, te weinig lichaamsbewe-ging, roken).

Waarom is sporten goed?

Voldoende bewegen en sporten kan mensen met diabetes de volgende positieve effecten bieden:

vermindering van (risicofactoren voor) hart- en vaatziekten
gewichtsbehoud- of verlies
toename van spiermassa
betere lichamelijke fitheid
meer psychisch welzijn en levenskwaliteit
minder behoefte aan insuline en andere medicijnen tegen diabetes, cholesterolverstoringen of hoge bloeddruk

Hoe vaak komt diabetes voor?

Naar schatting heeft 1 op de 10 volwassen Belgen diabetes. Opvallend is dat ongeveer 1 op de 3 personen (37%) niet beseft dat hij of zij de ziekte heeft. Daarnaast is er ook een grote groep mensen met een (sterk) verhoogd risico om type 2-diabetes te krijgen. Zo heeft 5% van de Belgen prediabetes.

Rapporten van de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) en de IDF (Internationale diabetesfederatie) tonen beide een duidelijke toename van het totale aantal mensen met diabetes wereldwijd in de afgelopen tien jaar.Men verwacht dat diabetes in 2030 de 7e doodsoorzaak in de wereld zal zijn.

Bekende sporters met Diabetes

De diagnose van diabetes wil niet zeggen dat een topsportcarrière uitgesloten is. Met een correct behandelingsplan kan er gesport worden op het hoogste niveau! Pär Zetterberg (voetbal), Bas van de Goor (Volleybal), wielrenners uit het professionele team van Novo Nordisk, David Van der Vloet (Triatleet) en Olivier Kronal (Ultraloper) zijn slechte enkele voorbeelden van topsporters met diabetes.

BrochureDiabetesSport-online_Pagina_6

BrochureDiabetesSport-online_Pagina_1 Download de informatiebrochure Diabetes & Sport

Wenst u deze in uw praktijk, ziekenhuis of sportclub te verspreiden, dan kan u de brochures bestellen via sofie@gezondsporten.be.

Partners D&S

Samen met lotgenoten sporten?

Samen staan we sterker! De Diabetes Liga bouwt bruggen tussen lotgenoten en hun familie, zorgverleners, wetenschappers, bedrijven en iedereen betrokken bij diabetes. Van jong tot oud! Maar ze zetten iedereen ook letterlijk in beweging door het organiseren van sport- en beweegevents. Neem zeker een kijkje op hun website.

DIABETES LIGA CYCLING TEAM

Deze community van 70 leden is een hechte maar ook diverse groep van enthousiastelingen. De meeste leden van het team hebben type 1 of (risico op) type 2 diabetes. Er fietsen ook artsen en diabeteseducatoren mee. Je hoeft echter geen diabetes te hebben om je aan te sluiten. Ook familieleden en vrienden van mensen met diabetes zijn van harte welkom. Of gewoon, als je de Diabetes Liga een warm hart toedraagt en diabetes in de kijker wil zetten op een actieve manier, dan ben je bij het Diabetes Liga Cycling Team aan het juiste adres. Het team bestaat uit beginnende, geoefende en gevorderde fietsers en is voor vele leden dè opstap geweest om te starten met fietsen en sporten. Voor de meeste trainingsritten wordt de groep onderverdeeld in verschillende niveau's op vlak van snelheid en afstand. Drie maal per jaar wordt er ook een communityrit georganiseerd, waarbij iedereen in 1 groep samen rijdt en plezier en groepssfeer centraal staan.

Meer info

CLIMBING FOR LIFE

DIATOP.SV

Een greep uit onze WIKI

Factsheet

Informatiebrochure voor het begeleiden van s…

Gezond Sporten heeft samen met de Diabetesliga en DiaT1op informatiebrochures ontwikkeld die sportbegeleiders, trainers, ouders en sporters informeren over en ondersteunen bij het begeleiden van sporters met diabetes. Naast meer algemene info worden mogelijke sportactiviteiten, tips en voorzorgsmaatregelen mee gegeven.

Factsheet Sporter Sportorganisatie Factsheet Sportgeneeskunde Gezond Sporten

Video

Type 1 diabetes en sport

Sporten met diabetes geeft een verhoogd risico op hypoglycemie, hyperglycemie en hypo-unawareness, waardoor sommige mensen met diabetes niet goed durven sporten. Met deze videoreeks willen we sporters met type 1 diabetes en hun mantelzorgers en zorgverleners bijleren hoe je de glycemie toch zoveel mogelijk stabiel kan houden.

Video Sporter Video Gezond Sporten

Factsheet