Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • An Konings

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Karel Pardaens

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Erik Van Lierde

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Peter Plessers

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Trees Dooms

  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Johan Roeykens

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Marc Schiltz

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten