Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Luc Roland

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Maarten Couturier

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Hamza Laamarti

    Diëtist

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Kristof Peeters

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Willy Coosemans

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • An Konings

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Sofie Decamps

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Marc Hemeryck

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Michel De Bruyne

    Sportarts

  • Tom Smolders

    Huisarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ine Schops

    Podoloog

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Itterbeek

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut

  • Peter Plessers

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Kempeneers

    Podoloog

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Jens Demanet

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten