Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Erik Van Lierde

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • An Konings

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Karel Pardaens

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • BV Samcon

  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Johan Roeykens

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten