Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Trees Dooms

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • BV Samcon

  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Marc Schiltz

  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Peter Plessers

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Johan Wens

    Huisarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten