Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • An Konings

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Roland

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • BV Samcon

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Karel Pardaens

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Erik Van Lierde

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Johan Roeykens

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten