Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • BVBA Samcon

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Trees Dooms

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Plessers

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Erik Van Lierde

  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Marc Schiltz

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten