Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Johan Roeykens

  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Hamza Laamarti

    Diëtist

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Kevin Robson

    Trainer

  • BVBA Samcon

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Schiltz

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Jan Leire

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tom Smolders

    Huisarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Trees Dooms

  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Willy Coosemans

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ine Schops

    Podoloog

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Sara Kempeneers

    Podoloog

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Luc Itterbeek

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Maarten Couturier

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Sofie Belis

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Jens Demanet

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten