Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • An De Kock
    Kennis en ondersteuning integriteit

    An De Kock

    Bewegingswetenschapper

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Peter Plessers

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Erik Van Lierde

  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Trees Dooms

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • BV Samcon

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Johan Roeykens

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten