Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Erik Van Lierde

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Michel De Bruyne

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Tom Smolders

    Huisarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Sofie Decamps

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Willy Coosemans

  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Kempeneers

    Podoloog

  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Ine Schops

    Podoloog
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Hemeryck

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Johan Roeykens

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Peter Plessers

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Jens Demanet

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Trees Dooms

  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Maarten Couturier

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Luc Itterbeek

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sofie Belis

    Sportarts

  • Hamza Laamarti

    Diëtist

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten