Recept groentetaart met filodeeg

Recept groentetaart met filodeeg

Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • An Konings

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Justine Vandenbroeck

  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Sandra Lievrouw
    Algemeen & Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • jana stevens

    Podoloog
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Yente Antonissen

    Bewegingswetenschapper
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Johan Roeykens

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Peter Plessers

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Joke De Prest
    Coördinator project & partnerships

    Joke De Prest

    Bewegingswetenschapper
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Eline Vandersteen
    Projectmedewerker blessurepreventie

    Eline Vandersteen

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog

Gerelateerde items

Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Voeding
Ketonen

Ketonen als nieuw middel om de prestatie te verbeteren

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Voeding
Voeding voor spieropbouw

Voeding voor spieropbouw

Sporter Blog Voeding en eetgedrag Voeding
Sluiten