Recept groentetaart met filodeeg

Recept groentetaart met filodeeg

Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Willy Coosemans

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Erik Van Lierde

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Koen Nys

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Plessers

  • Jempi Wilssens

  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Trees Dooms

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • BVBA Samcon

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten