Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • BV Samcon

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • An Konings

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Erik Van Lierde

  • Karel Pardaens

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Peter Plessers

  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Trees Dooms

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten