Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Sofie Belis

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Ine Schops

    Podoloog

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Maarten Couturier

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Marc Schiltz

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Trees Dooms

  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Willy Coosemans

  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Roeykens

  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Jens Demanet

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Luc Itterbeek

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Michel De Bruyne

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Peter Lagrou

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Hamza Laamarti

    Diëtist

  • An Konings

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten