Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Marc Schiltz

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • An Konings

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • BV Samcon

  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten