Recept groentetaart met filodeeg

Recept groentetaart met filodeeg

Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Trees Dooms

  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Willy Coosemans

  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Karel Pardaens

  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Bruno D'Hulster

  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Marc Schiltz

  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • jana stevens

    Podoloog
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Windy Lycke

  • Julie Zels

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • BVBA Samcon

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Roben dedecker

  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Peter Plessers

  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Erik Van Lierde

  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper

Gerelateerde items

Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding Voeding
Voeding
Ketonen

Ketonen als nieuw middel om de prestatie te verbeteren

Sportprofessional Artikel Voeding Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Voeding
Voeding
Tour de France

Hoe eten de renners tijdens de Tour de France?

Sporter Blog Fietsen Voeding Voeding
Sluiten