Recept groentetaart met filodeeg

Recept groentetaart met filodeeg

Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Johan Roeykens

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Willy Coosemans

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • BVBA Samcon

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Marc Schiltz

  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten