Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Inge De Ridder Diëtist

Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!

Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

Anja Van de Putte
Huisarts
Sara Kempeneers
Podoloog
An Konings
Sportarts
Dirk De Mey
Kinesitherapeut
Huisarts, Sportarts
Sergei Barsegian
Sportarts
Patrick Detemmerman
Huisarts
Benjamin Goris
Kinesitherapeut
Sportarts
Rik De Kinderen
Sportarts
Johan Matthijs
Huisarts
Kristof Ryheul
Trainer
Ludovic Onkelinx
Fysisch arts / Revalidatie arts
Steven Bex
Sportarts
Kris Vanderlinden
Sportarts
Michèle Verhaest
Sportarts
Jeroen Stappers
Sportarts
Tom Teulingkx
Sportarts
Frédéric Van Burm
Osteopaat
Hans Talloen
Sportarts
Jean-Paul Van der Sypt
Sportarts
Charlotte De Jonckheere
Podoloog
Guy Vermeiren
Cardioloog
Mieke Van Vlaenderen
Fysisch arts / Revalidatie arts
Werner Vleugels
Huisarts, Sportarts
Dries Dieusaert
Sportarts
Gino Devriendt
Sportdiëtist
Adelheid Steyaert
Fysisch arts / Revalidatie arts
Guy De Schutter
Sportarts
Annik Bosmans
Fysisch arts / Revalidatie arts
Luc Itterbeek
Sportarts
Sofie Belis
Sportarts
michel herssens
Cardioloog
Dirk Van Genechten
Sportarts
Willy Coosemans
Wouter Van Den Broecke
Orthopedisch chirurg
Julien Ryckeboer
Kinesitherapeut
Marc Royackers
Sportarts
John Roosen
Cardioloog
Alain Van Noorbeeck
Sportarts
Ann Gillis
Justine Vandenbroeck
Jan Van Meirhaeghe
Orthopedisch chirurg
Huisarts
Luc De Pelecijn
Huisarts
Frederik Ponet
Sportarts
Jens Van Akeleyen
Fysisch arts / Revalidatie arts
Ondervoorzitter
Stijn Bogaerts
Fysisch arts / Revalidatie arts
Sportarts
Katja Van Oostveldt
Sportarts
Nick Baelde
Radioloog
Jan Boon
Huisarts
Reinout Van Schuylenbergh
Bewegingswetenschapper, Trainer
Luc Vogelaers
Huisarts
Sportwetenschappelijk medewerker
Flore Stassen
Bewegingswetenschapper
Marianne Cuyvers
Sportdiëtist
Osteopaat
Frédéric Van Burm
Osteopaat
Peter Muylaert
Sportarts
Maries Aertgeerts
Fysisch arts / Revalidatie arts
Frederik Deconinck
Bewegingswetenschapper
Algemeen & Projectmanager blessurepreventie
Sandra Lievrouw
Kinesitherapeut
Kurt Heldenbergh
Sportarts
Andreas Goddeeris
Sportarts
Carmen Vanhaecke
Sportarts
Yves Van Doninck
Sportarts
Guy Peeters
Sportarts
Pascale Berghmans
Sportdiëtist
Guy Vanhees
Sportarts
Jean-Paul Souffriau
Tandarts
Marleen Lootens
Sportarts
Karolien Meersman
Sportarts
Renaat Huysmans
Huisarts, Sportarts
Koen Nys
Sportarts
BVBA Samcon
An De Busser
Diëtist
jana stevens
Podoloog
Verhaegen Stijn
Sportarts
Arts specialist in opleiding
Simon Horckmans
Jago Van Soom
Sportarts
Alain Schutjes
Sportarts
Kris Demanet
Sportarts
Luc Baeyens
Sportarts
Willy De Taellenaere
Fysisch arts / Revalidatie arts
Stefan Hooftman
Sportarts
Secretaris
Bruno Vanhecke
Fysisch arts / Revalidatie arts
Jan Wanten
Sportarts
Herwig Vergucht
Sportkinesitherapeut
Carl De Crée
Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
Kris Claes
Kinesitherapeut
Jonas Docx
Sportarts
Peter Verspeelt
Fysisch arts / Revalidatie arts
Gerda Smets
Sportarts
Ingrid Dekelver
Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
Peter Lagrou
Sportarts
Wim Van Nieuwenhuyse
Orthopedisch chirurg
Stephan Ilsbrouckx
Fysisch arts / Revalidatie arts
Rik Derveaux
Kinesitherapeut
Marc Bomans
Kinesitherapeut
Lander Dewitte
Huisarts, Sportarts
Jonas Massa
Sportarts
Sven Aertgeerts
Sportarts
Marc Schiltz
Inge Bru
Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
Kathleen De Smet
Kinesitherapeut
Willy Platteeuw
Sportarts
Peter Dieleman
Sportarts
Filip Noe
Fysisch arts / Revalidatie arts
Bie Peremans
Kinesitherapeut
Benedicte Heyndrickx
Cardioloog
Yente Antonissen
Bewegingswetenschapper
Fabienne Van De Steene
Sportkinesitherapeut
Steven Reyskens
Fysisch arts / Revalidatie arts
Jan Leire
Sportarts
Eddy Van Keerberghen
Sportarts
Hendrik Roobaert
Sportarts
Vik Corstjens
Sportarts
Tina Lambrechts
Diëtist, Sportdiëtist
Henri Van Herpen
Kinesitherapeut
Michel D'Hollander
Huisarts
Johan Roeykens
Jan Verstuyft
Sportarts
Robrecht Dhollander
Huisarts
Peter Plessers
Baldwin Sondervan
Sportkinesitherapeut
Kris Peeters
Sportarts
Sam Vermeire
Sportarts
Sophie Lambrecht
Fysisch arts / Revalidatie arts
Jettie Tempels
Sportarts
Erik Van Lierde
Francis Lemmens
Sportarts
Joost Blontrock
Sportarts
Pascal De Smet
Huisarts
Dominique Devriese
Kinesitherapeut, Osteopaat
Nick Hiltrop
Cardioloog
Michel De Bruyne
Sportarts
Anesthesist
Frederic Brillouet
Hugo Debouvere
Huisarts
Leonie Geukens
Fysisch arts / Revalidatie arts
Machteld Royackers
Huisarts
Jean-Paul Pierreux
Huisarts
Sportpsycholoog
Inez Swinnen
Sportpsycholoog
Toon Goossens
Sportarts
Peter Claeys
Sportarts
Chris Martens
Orthopedisch chirurg
Luc Fr. Janssens
Sportarts
Tyrone Devolder
Huisarts
Jos Vandevenne
Sportarts
Osteopaat
Jöry Pauwels
Osteopaat
Dana Neirinck
Podoloog
BV Huisartsenpraktijk De Vaart
Sportarts
Dieter Vercaigne
Sportkinesitherapeut
Dieter De Clercq
Sportarts
Nathalie Odeur
Huisarts
Pieter Volcke
Fysisch arts / Revalidatie arts
Bart Vandewynckele
Sportarts
Dr Colmonts Wilfried BV
Wilfried Colmonts
Sportarts
Denis Jaeken
Fysisch arts / Revalidatie arts
Ben Corteville
Cardioloog
Gezond Sporten Vlaanderen
Mathias Peeters
Sportarts
Kevin Robson
Trainer
Margaux Stevens
Podoloog
Wim Derave
Bewegingswetenschapper
Kristof Peeters
Sportarts
Guy Vandenhoven
Sportarts
Patrick Govaert
Sportarts
Jempi Wilssens
Frederik Van Acker
Sportarts
Coördinator project & partnerships
Joke De Prest
Bewegingswetenschapper
Lianne De Mey
Sportarts
Michel Creemers
Huisarts
Myriam Willems
Kinesitherapeut
Thierry Op de Beeck
Sportarts
Luc Peeters
Sportarts
Psycholoog, Sportpsycholoog
Cedric Arijs
Psycholoog, Sportpsycholoog
Bart Gadeyne
Sportarts
Robin Vanhoudt
Sportarts
Bram Debaene
Sportarts
Piet Bouquillon
Sportarts
Bastiaan Verstraete
Huisarts, Sportarts
Bruno Van Hoecke
Fysisch arts / Revalidatie arts
Stefan Smits
Sportarts
Ivan Ghillebert
Huisarts
Antoine Lutin
Kinesitherapeut
Gert Van Deurzen
Kinesitherapeut
Ria Vanderstraeten
Sportdiëtist
Maarten Couturier
Sportarts
Dirk Gyselinck
Sportarts
Philippe De Ryck
Sportarts
Jos Benders
Sportarts
Guido Van Hirtum
Sportarts
Karel Pardaens
Luc Van Landschoot
Kinesitherapeut
Dirk Devleeschouwer
Sportarts
Annelies Harnie
Sportarts
Trees Dooms
Torsten Wauters
Sportarts
Ellen Van Puyvelde
Sportarts
Marc Hemeryck
Sportarts
Wilfried Colmonts
Huisarts
Lize Vaes
Huisarts, Sportarts
Maarten Cox
Sportarts
Eddy Spans
Sportarts
Ingrid Deweert
Sportarts
Daniel Baesberg
Sportarts
Marc Van Hauwermeiren
Sportarts
Bob Brouwers
Huisarts
Stefaan Machiels
Huisarts
Mathieu Maroy
Fysisch arts / Revalidatie arts
Wouter Eraly
Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
Eric Vandeputte
Sportarts
Steven Platteaux
Sportarts
Karel De Crem
Sportarts
Ine Schops
Podoloog
Jan Vercammen
Cardioloog
Johan Haegeman
Sportarts
Urgentie- en sportarts
Sander Bomans
Sportarts
Ignace Verscheure
Sportarts
Gretel Descheemaeker
Fysisch arts / Revalidatie arts
Huisarts, Sportarts
Luk Buyse
Huisarts, Sportarts
Filip Parmentier
Sportarts
Dirk Van de Velde
Sportarts
Lander Vanhee
Sportarts
Johan Wens
Huisarts
Voorzitter
Frank Pauwels
Sportarts
Penningmeester
Koen Scheerlinck
Sportkinesitherapeut
Noegroho Handojo
Radioloog
Luus Tormans
Podoloog
John Ijzerman
Sportarts
Jens Demanet
Sportarts
Gerrit De Loose
Sportkinesitherapeut
Herlinde Bossaert
Sportarts
Georges Gillis
Sportarts
Leon Ghijselinck
Sportarts
Wouter Dierynck
Sportarts
Peter Wieme
Fysisch arts / Revalidatie arts
Steven Pauli
Sportarts
Toon Cruyt
Sportarts
Joris Callens
Fysisch arts / Revalidatie arts
Pascal Wernaers
Orthopedisch chirurg
Jan Notredame
Kinesitherapeut
Annick Viaene
Fysisch arts / Revalidatie arts
Ruth Vanderheyden
Diëtist, Sportdiëtist
Neurochirurg
Bart Depreitere
Peter Germonpre
Huisarts
Mark Van Craenenbroeck
Kinesitherapeut
Elke Van den Steen
Fysisch arts / Revalidatie arts
Jolien Vanendert
Sportdiëtist
Marco Guidi
Sportarts
Frank De Winter
Sportarts
Voorzitter
De Ridder Inge
Sportdiëtist
Marianne Brabers
Sportdiëtist
Nathalie Van de Vyver
Huisarts
Johan Docx
Sportarts
Michel Wynsberghe
Kinesitherapeut
Hans Jaspers
Radioloog
Luc Roland
Sportarts
Koen Pansaers
Sportarts
Johan Pierret
Sportarts
Renaat Huysmans
Sportarts
Jo Verschueren
Kinesitherapeut
Jasper Van Criekinge
Sportarts
Bert Vankerschaver
Sportkinesitherapeut
Ellen Beuckelaers
Orthopedisch chirurg
Stijn Delputte
Sportarts
Annelies Van Erck
Fysisch arts / Revalidatie arts
Wouter Peters
Huisarts, Sportarts
Vincent Metsers
Sportarts
Sportarts
Joris De Win
Sportarts
Bruno D'Hulster
Mileen De Vleeschhouwer
Fysisch arts / Revalidatie arts
Inge D'eer
Fysisch arts / Revalidatie arts
Jan Pieter Outtier
Sportarts
Koenraad Thuysbaert
Sportarts
Liesbeth Stulens
Huisarts
Paul Meersman
Sportarts
Angelique Veracx
Osteopaat
Henry Carlier
Sportarts
Jo Vandersmissen
Radioloog
Michael Nicasi
Trainer
Mark Van Dijk
Orthopedisch chirurg
Projectmedewerker blessurepreventie
Eline Vandersteen
Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
Peter De Naeyer
Sportarts
Jozef Vermylen
Cardioloog