Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Peter Plessers

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Huisarts

    Lucas Claessens

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • An Konings

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Luc Roland

    Sportarts
  • An De Kock
    Kennis en ondersteuning integriteit

    An De Kock

    Bewegingswetenschapper

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Roeykens

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Karel Pardaens

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • BV Samcon

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten