Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Eline Roels

    Podoloog
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • An De Kock
    Kennis en ondersteuning integriteit

    An De Kock

    Bewegingswetenschapper

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Karel Pardaens

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • BV Samcon

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Erik Van Lierde

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Trees Dooms

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • An Konings

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Peter Plessers

  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten