Recept groentetaart met filodeeg

Recept groentetaart met filodeeg

Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Windy Lycke

  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Trees Dooms

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Marc Schiltz

  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bruno D'Hulster

  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Erik Van Lierde

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Jempi Wilssens

  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • BVBA Samcon

  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • jana stevens

    Podoloog
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Jitse Maes

    Jitse Maes

    Huisarts, Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

Gerelateerde items

Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Voeding
Ketonen

Ketonen als nieuw middel om de prestatie te verbeteren

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Voeding
Beste sportdieet

Wat is het “beste dieet” om gewicht te verliezen en verlies van spiermassa te beperken?

Sporter Blog Voeding en eetgedrag Voeding
Sluiten