Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • BV Samcon

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Trees Dooms

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Marc Schiltz

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • An Konings

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Karel Pardaens

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Erik Van Lierde

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eline Roels

    Podoloog
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten