Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Karel Pardaens

  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten