Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Carl De Crée

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut

  • Jöry Pauwels

    Osteopaat

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Werner Vleugels

    Huisarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Jozef Vermylen

    Cardioloog

  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Marc Hemeryck

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Willy Platteeuw

    Sportarts

  • michel herssens

    Cardioloog

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts

  • Noegroho Handojo

    Radioloog

  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Dries Dieusaert

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Luc Itterbeek

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Ann Willemans

    Huisarts

  • Dirk De Ruyck

    Huisarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist

  • Herlinde Bossaert

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Jens Demanet

    Sportarts

  • Michel Creemers

    Huisarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Cedric Arijs

    Cedric Arijs

    Sportpsycholoog

  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog

  • Julie Zels

  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Guido De Romagnoli

    Sportarts

  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Johan Roeykens

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Karel Pardaens

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts

  • Edwig Schatteman

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • jana stevens

    Podoloog

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut

  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Willy Coosemans

  • Ine Schops

    Podoloog

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Nicole Dillemans

    Sportarts

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Verhaegen Stijn

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer

  • Maarten Couturier

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Windy Lycke

  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist

  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts

  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Sanne Boonen

    Sportarts

  • Roben dedecker

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Joris De Win

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Justine Stevens

  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper

  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Trees Dooms

  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Bruno D'Hulster

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Stijn Delputte

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Peter Plessers

  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Lander Vanhee

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Tom Teulingkx

    Sportarts

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut

  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Jempi Wilssens

  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Erik Van Lierde

  • De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts

  • Charlotte Goemaere

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist

  • Sofie Belis

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Marc Schiltz

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

  • Leo Groenweghe

    Sportarts

  • Servaas Binge

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Andreas Goddeeris

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Ann Gillis

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

Gerelateerde items

Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Voeding
Ketonen

Ketonen als nieuw middel om de prestatie te verbeteren

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Voeding
Training
Ramadan.png

Sporten tijdens de Ramadan

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Artikel Training Voeding Gezond Sporten
Sluiten