Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Schiltz

  • Johan Roeykens

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • An Konings

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • BV Samcon

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Plessers

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Trees Dooms

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten