Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Johan Roeykens

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Trees Dooms

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Jan Leire

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Plessers

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • BVBA Samcon

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten