Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Plessers

  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Karel Pardaens

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • BV Samcon

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • An Konings

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Erik Van Lierde

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Marc Schiltz

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten