Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Peter Plessers

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Trees Dooms

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Erik Van Lierde

  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Karel Pardaens

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Marc Schiltz

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • BV Samcon

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten