Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Leon Ghijselinck

    Huisarts, Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Johan Roeykens

    Kinesitherapeut, Bewegingswetenschapper
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Dirk Devleeschouwer

    Huisarts, Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerda Smets

    Huisarts, Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Huisarts, Sportarts

  • Wito Leroy

    Huisarts, Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten