Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Marc Schiltz

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Erik Van Lierde

  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Peter Plessers

  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Karel Pardaens

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • BV Samcon

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten