Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Johan Roeykens

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • BV Samcon

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Plessers

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Trees Dooms

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • An Konings

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten