Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Plessers

  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • An Konings

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • BVBA Samcon

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Karel Pardaens

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten