Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Trees Dooms

  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Peter Plessers

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Marc Schiltz

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • An Konings

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten