Recept groentetaart met filodeeg

Recept groentetaart met filodeeg

Inge is een gedreven sportdiëtiste, ISAK level 1 antropometrist en ICF gecertificeerde integrale coach met meer dan 25 jaar ervaring in (sport)voeding, eetstoornissen en leefstijlcoaching. Ze heeft een eigen praktijk in Deurne en is docent aan de opleiding Sport en Bewegen van de Thomas More Hogeschool in Turnhout. Ze werkt heel nauw samen met enkele Belgische topatleten. Het Belgische zwemteam olv Ronald Gaastra (van oa zilveren medaillewinnaar Pieter Timmers in Rio) wordt al meer dan 15 jaar door haar begeleid. Ook het Vlaams Taekwondoteam, het Belgisch Bobsleeteam, als de Balletwereld rekent op haar coaching, motivatie en voedingsbegeleiding. Maar ook de sterren van morgen worden door haar op de goede weg geholpen!
Sporter Artikel Voeding

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Andere
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Karel Pardaens

  • michel herssens

    Cardioloog
  • An Konings

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Erik Van Lierde

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Ann Gillis

  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Schiltz

  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Trees Dooms

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Karl Brack

    Andere arts-specialist
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Sluiten