Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Peter Plessers

  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Karel Pardaens

  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • BV Samcon

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Erik Van Lierde

  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Roeykens

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Trees Dooms

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • An Konings

    Sportarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten