Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Johan Roeykens

  • An Konings

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Trees Dooms

  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • BV Samcon

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Jan Leire

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Erik Van Lierde

  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Koen Nys

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten