Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Erik Van Lierde

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Plessers

  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • BV Samcon

  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Karolien Meersman

    Sportarts

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten