Sla links over
Menu

Recept groentetaart met filodeeg

Voeding

Recept groentetaart met filodeeg

Profielfoto van Inge De Ridder
Inge De Ridder Diëtist
Inge is een gespecialiseerde sportdiëtiste en ICF-gecertificeerde coach met een postgraduaat in sportpsychologie. Ze is ook ISAK-gecertificeerd in antropometrie en heeft zich verdiept in RED-S en eetstoornissen bij zowel jongeren als volwassenen in de sport. Naast haar professionele expertise is ze mama van drie intens sportende zonen, waardoor ze sport en voeding ook in het dagelijks gezinsleven van dichtbij meemaakt.
Sporter Artikel Voeding Voeding Artikel

Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond recept? Probeer deze groenteschotel met filodeeg met de restjes groenten die je nog hebt liggen!

Groentetaart is zo’n gemakkelijk gerecht dat je maakt wanneer je verschillende restjes verse groenten in de koelkast hebt liggen, en deze in één keer wilt gebruiken. Of ideaal op “help geen tijd om te koken dagen”. Bladerdeeg bevat veel vet en daarom vervang ik dat door filodeeg.

Groentetaart lijkt op quiche maar bevat meer groenten en minder eieren. De room vervang ik door yoghurt of melk. Dat maakt de quiche intenser, maar toch iets gezonder, en het is zo ook sneller gebakken.

Ik heb eigenlijk geen vast recept voor de vulling. Ik gooi er meestal gewoon in wat ik in huis heb en dat kan evengoed een pak soepgroenten zijn waarbij ik nog vb paprika toevoeg. Super gemakkelijk!

Recept easy groentetaart met filodeeg

Vind een expert

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Johan Wens

    Huisarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Johan Roeykens

  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • BV Samcon

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Kevin Robson

    Trainer

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Peter Plessers

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts

  • Trees Dooms

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Eline Roels

    Podoloog

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Eva De Mulder

    Podoloog

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Erik Van Lierde

  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Dana Neirinck

    Podoloog

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Luc Roland

    Sportarts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Koen Nys

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Ingrid Deweert

    Sportarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Stefan Smits

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • John Roosen

    Cardioloog

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Marc Schiltz

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts

  • Sam Moustie

    Sportarts

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Jan Leire

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts

  • Jan Boon

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Voeding Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding Artikel
Sluiten