Krachttraining bij kinderen en jongeren

Krachttraining bij kinderen en jongeren

Professor Trainingsleer - vakgroep LO & Bewegingswetenschappen, UGent
Sporter Sportprofessional Artikel Training Training

Er wordt vaak gedacht dat krachttraining schadelijk is voor kinderen en jongeren en dat de effecten verwaarloosbaar zouden zijn. Maar kloppen deze opvattingen wel? Professor Jan Boone geeft je een antwoord op al je vragen over krachttraining bij kinderen en jongeren.

Kracht is een belangrijke lichamelijke basiseigenschap die niet alleen het dagdagelijks functioneren faciliteert maar ook een impact kan hebben op blessurepreventie en de factoren die prestatie beïnvloeden binnen verschillende sportdisciplines (figuur 1).

Kracht als de motor achter de basiseigenschappen die prestatie bepalen

Figuur 1. Kracht als motor achter de basiseigenschappen die prestatie bepalen (Faigenbaum et al., 2016)


De maximale kracht die een individu kan ontwikkelen stijgt progressief met de leeftijd (zie figuur 2) waarbij er een sterke dissociatie ontstaat tussen jongens en meisjes tijdens de puberteit. De krachttoename is immers afhankelijk van de productie van het mannelijke geslachtshormoon testosteron, wat een eiwitopbouwende werking heeft. 

Evolutie kracht i.f.v

Figuur 2. Evolutie van kracht in functie van leeftijd (in %) van de maximale kracht bij volwassen mannen


Bij het ontwikkelen van kracht moet rekening gehouden worden met groei en biologische rijping. Het skelet van kinderen en adolescenten is minder druk- en buigbestendig, waardoor het passieve bewegingsapparaat in vergelijking met volwassenen een lagere belastbaarheid heeft. Het schadelijke effect van intensieve krachttraining bij jongeren zal dan ook voornamelijk tot uiting komen ter hoogte van het passieve bewegingsapparaat en dit ten gevolge van hetzij een éénmalig trauma, of hetzij herhaalde microtraumata en een langdurige overbelasting. Zo kan een overbelasting van het skelet en/of te sterk uitgesproken nadruk op hypertrofie (spierontwikkeling) op jonge leeftijd resulteren in verstoring van de harmonische groeiontwikkeling door het aantasten van de beenderkernen. 

Het feit dat de belastbaarheid van het houdings-en bewegingsapparaat kleiner is bij jongeren, is echter geen reden om krachtontwikkeling bij jongeren niet te oefenen en te stimuleren. De problematiek situeert zich voornamelijk in een juiste dosering van de aangeboden prikkels alsook in een correcte technische uitvoering van de krachtoefeningen. Zo treden meer dan 40% van de blessures ten gevolge van krachttraining op in een thuissituatie, op het moment dat kinderen niet begeleid worden. 

Omtrent het effect van training op krachtontwikkeling bij kinderen en jongeren bestaat vrij veel controverse. Dit is vooral gerelateerd aan het gegeven dat groei en maturatie eveneens een invloed hebben op krachtontwikkeling waardoor het additionele effect van training in de krachtwinst soms moeilijk te bepalen is. Tot in de jaren ’80 heerste de opinie dat krachttraining slechts zinvol was vanaf de puberteit, daarbij verwijzend naar het determinerend effect van het mannelijke geslachtshormoon testosteron. Sluitend wetenschappelijk bewijs werd hier echter niet voor gevonden en deze visie werd dan ook eerder ingegeven vanuit intuïtief aanvoelen. Vaak werd in wetenschappelijke studies een geringere krachtwinst gevonden bij jongeren in vergelijking met volwassenen maar hierbij dient de kanttekening gemaakt te worden dat de oefenmodaliteiten verschilden tussen beide groepen. Meer recente onderzoeken tonen aan dat kinderen/jongeren effectief in staat zijn om het krachtpotentieel via krachttraining te bevorderen boven het groei-en maturiteitsgebonden niveau. Een belangrijke factor hierbij is het nastreven van voldoende belastingsintensiteit, vergelijkbaar met klassieke krachtprogramma’s die voorgeschreven worden voor volwassenen. Het dient echter opgemerkt te worden dat de krachtwinst bij jongeren minder gepaard gaat met hypertrofie (een toename in spierdikte, spiervolume), maar eerder het resultaat is van een betere coördinatie en een toename van spieractiviteit (i.e., neuromusculaire adapataties). Een uitgesproken toename in spiermassa door hypertrofie zal pas echt tot uiting komen eens de biologische rijping voldoende is waarbij de productie van mannelijke geslachtshormonen een determinerende rol speelt. Bijgevolg is het periodiseren van krachttraining bij jongeren sterk afhankelijk van de individuele biologische ontwikkeling en maturiteit. Krachttraining op jonge leeftijd zal ook een preventief effect hebben op het optreden van blessures, vooral wanneer in georganiseerde en competitieve vorm sport beoefend wordt. Zo zal de toename van kracht de spieren en pezen zodanig versterken dat het absorptievermogen bij plotse bewegingen verbeterd wordt. Bovendien zal het spierevenwicht rond de gewrichten verbeteren wat eveneens een blessurepreventief effect heeft. 

Algemene richtlijnen

    • Krachttraining bij kinderen start altijd vanuit een veelzijdige krachtontwikkeling met als doel het houdings-en bewegingsapparaat te versterken en het lichaam klaar te maken voor doorgedreven krachttraining i.f.v. prestatie. Dit betekent enerzijds dat oefeningen ter bevordering van de rompstabiliteit en houding essentieel zijn in het schema alsook dat de oefeningen niet mogen focussen op eenzijdige ontwikkeling van spieren. Om de belasting op het lichaam onder controle te houden, wordt bij voorkeur gewerkt met oefeningen waarbij het eigen lichaamsgewicht of lichte supplementaire weerstand overwonnen moet worden. Dergelijk krachtprogramma dat inwerkt op functionele kracht kan uitgevoerd worden tussen de 8-13 jaar. De trainingsomvang kan progressief verhoogd worden over de jaren heen.
    • Vanaf de leeftijd van 14 jaar kan gestart worden met krachttraining met externe gewichten (isotone dynamische krachttraining). Het is aangewezen vooraleer hiermee gestart wordt een orthopedisch onderzoek uit te laten voeren om eventuele ontwikkelingsstoornissen op te sporen. Dit krachtprogramma wordt bij voorkeur uitgevoerd op vaste toestellen waarbij bewegingen verlopen in een gesloten keten waardoor het risico op blessure beperkt is. Het krachtprogramma kan bestaan uit 6-8 oefeningen die de belangrijkste spiergroepen aanspreken aangevuld met core stability oefeningen i.f.v. het versterken van rompmusculatuur. Bij de oefeningen op de toestellen wordt gewerkt aan een intensiteit tussen 60 en 75 % van het maximale gewicht dat kan verplaatst worden (i.e., Repetition Maximum, RM) waarbij 3 reeksen uitgevoerd worden van 10-20 herhalingen telkens met 3-5 minuten rust tussen de reeksen. Aanvullend kan eventueel gestart worden met krachtoefeningen met losse halters (squat, power clean, bench press, …) waarbij de bewegingen in een open keten verlopen. Deze oefeningen zijn vaak sportspecifieker (sluiten aan bij sport waarvoor getraind wordt), maar hebben een groter blessurerisico. Een correcte technische uitvoering is hierbij van cruciaal belang en dient reeds vanaf jonge leeftijd aangeleerd te worden. Deze oefeningen zullen in deze fase van beginnende krachttraining echter uitgevoerd worden met zeer lage belasting (bv. bezemsteel) zodat de volle aandacht kan gaan naar techniek van uitvoering. Naarmate de basiskracht opgebouwd wordt kan het aandeel van deze sportspecifieke krachtoefeningen toenemen alsook het gewicht dat gebruikt wordt bij deze oefenvormen.
    • Er dient rekening gehouden te worden met de biologische ontwikkeling van een individu in het kader van het periodiseren van krachttraining. Tijdens de puberteit (vooral de eerste fase bij aanvang van de groeispurt) is er een verminderde belastbaarheid van de wervelzuil. Daarnaast wordt een individu gevoeliger voor toename van spiermassa eens de productie van mannelijke geslachthormonen begint toe te nemen. Omwille van deze redenen dient de start van het basiskrachtprogramma (zoals hierboven beschreven) aangepast te worden aan de maturiteit van het individu. Zo kunnen vroegrijpe jongeren op jongere leeftijd starten met externe gewichten (12-13 jaar), terwijl laatrijpe jongeren hiermee beter beginnen op latere leeftijd (15-16 jaar). 

Opbouw krachttraining bij kinderen en jongeren

Figuur 3. Overzicht van de opbouw van krachttraining bij kinderen en jongeren

    • Elke krachttraining dient voorafgegaan te worden door een goede cardiovasculaire opwarming. Het verhogen van de lichaams- en spiertemperatuur maakt het lichaam klaar voor het uitvoeren van inspanningen. Zo zal de spier elastischer en meer ontspannen zijn na een goede opwarming wat het blessurerisico reduceert. 
    • Krachttraining dient ook gecombineerd te worden met lenigheidstraining. Doorgedreven krachttraining zal spieren doen verharden en verdikken (zowel acuut als chronisch). Het integreren van stretchoefeningen na de krachttraining is aangewezen - zonder daarbij de pijngrens te overschrijven - om de relaxatie van de spieren na de krachttraining te faciliteren en de spieren terug op rustlengte te brengen.

Vraag & antwoord

    • Is krachttraining bij kinderen gevaarlijk?

Krachttraining bij kinderen kan een negatieve invloed hebben op het houdings- en bewegingsapparaat. Door een éénmalig trauma of herhaalde microtraumata en overbelasting kan de harmonische groeiontwikkeling verstoord worden. Bij aantasting van de beenderkernen kan de groeisnelheid van botten beïnvloed worden. Hierbij dient echter opgemerkt te worden dat indien er aandacht besteed wordt aan een technische correcte uitvoering alsook aan goed opgebouwde belasting dat dit risico gereduceerd wordt tot 0 en krachttraining veeleer een positief effect zal hebben op blessurepreventie.

    • Is krachttraining zinvol bij kinderen?

Goed opgebouwde en gestructureerde krachttraining bij kinderen en jongeren zal het lichaam in zijn globaliteit versterken waardoor dit een positief effect heeft op blessurepreventie. Daarnaast is aangetoond dat krachttraining effectief de krachtontwikkeling stimuleert bij kinderen, voornamelijk door een verbeterde coördinatie en toename van spieractiviteit. Functionele krachttraining (met gebruik van eigen lichaamsgewicht) is bovendien een ideaal fundament om dan vanaf de leeftijd van 14 jaar op een veilige manier met externe gewichten aan krachttraining te doen i.f.v. sportprestatie.

    • Vanaf welke leeftijd kan een kind/jongere starten met krachttraining binnen een fitness-setting (externe gewichten)?

Als algemene richtlijn wordt gesteld dat de leeftijd van 14 jaar geschikt is om te starten met krachttraining gebruik makend van externe gewichten. Dit is de leeftijd waarop de groeispurt bereikt wordt en waar de productie (bij jongens) van mannelijke geslachtshormonen (testosteron) zal toenemen. Dit is een voorwaarde voor het ontwikkelen van spiermassa en dus ook maximale kracht. Hierbij dient wel gesteld te worden dat 14 jaar een richtleeftijd is en dat dit dus niet afgestemd te worden op de biologische ontwikkeling van het individuele kind/jongere: laatrijpe jongeren starten eerder op 15-16 jaar, vroegrijpe jongeren starten op de leeftijd 12-13 jaar. Het eerste programma binnen een fitness-setting dient echter gericht te zijn op het ontwikkelen van de basiskracht waarbij voornamelijk toestellen gebruikt worden (gesloten keten). De intensiteit dient te liggen op 60-75% van de 1RM en er dienen 3 reeksen uitgevoerd te worden van 10-20 herhalingen telkens met 3-5 min rust tussenin. Het programma dient te bestaan uit 6-8 oefeningen waarbij veelzijdige lichamelijke ontwikkeling centraal staat. Dit programma is een voorwaarde om te kunnen starten met losse halters.

    • Is het veilig voor kinderen uit vroeg-specialisatiesporten (gymnastiek, dans, zwemmen, ...) om vroeger te starten met krachttraining binnen een fitness-setting?

Kracht is in vele vroeg-specialisatiesporten een belangrijke prestatiebepalende factor. Het is dan ook niet mogelijk om te wachten tot de leeftijd van 14 jaar vooraleer te starten met doorgedreven krachttraining. Krachttraining binnen een fitness-setting op de leeftijd van 10-14 jaar kunnen zeker zonder risico gebeuren op voorwaarde dat er veel aandacht besteed wordt aan de correcte technische uitvoering en dat er een zekere mate van begeleiding voorzien is. Hoewel dit naar het opbouwen van spiermassa (hypertrofie) niet de ideale leeftijd is, is het noodzakelijk om hiermee vroeg te starten in functie van het bereiken van een topprestatie op de leeftijd tussen 16 en 22 jaar. Het dient echter gesteld te worden dat de vooropgestelde periodisering van kracht over meerdere jaren dient gevolgd te worden, waarbij gestart wordt met functionele kracht, gevolgd door krachttraining op vaste toestellen (basiskracht), en dan pas sportspecifieke krachttraining met losse halters (open keten). 

Vind een expert

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • BVBA Samcon

  • Annelies Van Erck

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Plessers

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Ann Gillis

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • An Konings

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Andere
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Trees Dooms

  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Karl Brack

    Andere arts-specialist
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Erik Van Lierde

  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten