Krachttraining bij kinderen en jongeren

Krachttraining bij kinderen en jongeren

Professor Trainingsleer - vakgroep LO & Bewegingswetenschappen, UGent
Sporter Sportprofessional Artikel Training

Er wordt vaak gedacht dat krachttraining schadelijk is voor kinderen en jongeren en dat de effecten verwaarloosbaar zouden zijn. Maar kloppen deze opvattingen wel? Professor Jan Boone geeft je een antwoord op al je vragen over krachttraining bij kinderen en jongeren.

Kracht is een belangrijke lichamelijke basiseigenschap die niet alleen het dagdagelijks functioneren faciliteert maar ook een impact kan hebben op blessurepreventie en de factoren die prestatie beïnvloeden binnen verschillende sportdisciplines (figuur 1).

Kracht als de motor achter de basiseigenschappen die prestatie bepalen

Figuur 1. Kracht als motor achter de basiseigenschappen die prestatie bepalen (Faigenbaum et al., 2016)


De maximale kracht die een individu kan ontwikkelen stijgt progressief met de leeftijd (zie figuur 2) waarbij er een sterke dissociatie ontstaat tussen jongens en meisjes tijdens de puberteit. De krachttoename is immers afhankelijk van de productie van het mannelijke geslachtshormoon testosteron, wat een eiwitopbouwende werking heeft. 

Evolutie kracht i.f.v

Figuur 2. Evolutie van kracht in functie van leeftijd (in %) van de maximale kracht bij volwassen mannen


Bij het ontwikkelen van kracht moet rekening gehouden worden met groei en biologische rijping. Het skelet van kinderen en adolescenten is minder druk- en buigbestendig, waardoor het passieve bewegingsapparaat in vergelijking met volwassenen een lagere belastbaarheid heeft. Het schadelijke effect van intensieve krachttraining bij jongeren zal dan ook voornamelijk tot uiting komen ter hoogte van het passieve bewegingsapparaat en dit ten gevolge van hetzij een éénmalig trauma, of hetzij herhaalde microtraumata en een langdurige overbelasting. Zo kan een overbelasting van het skelet en/of te sterk uitgesproken nadruk op hypertrofie (spierontwikkeling) op jonge leeftijd resulteren in verstoring van de harmonische groeiontwikkeling door het aantasten van de beenderkernen. 

Het feit dat de belastbaarheid van het houdings-en bewegingsapparaat kleiner is bij jongeren, is echter geen reden om krachtontwikkeling bij jongeren niet te oefenen en te stimuleren. De problematiek situeert zich voornamelijk in een juiste dosering van de aangeboden prikkels alsook in een correcte technische uitvoering van de krachtoefeningen. Zo treden meer dan 40% van de blessures ten gevolge van krachttraining op in een thuissituatie, op het moment dat kinderen niet begeleid worden. 

Omtrent het effect van training op krachtontwikkeling bij kinderen en jongeren bestaat vrij veel controverse. Dit is vooral gerelateerd aan het gegeven dat groei en maturatie eveneens een invloed hebben op krachtontwikkeling waardoor het additionele effect van training in de krachtwinst soms moeilijk te bepalen is. Tot in de jaren ’80 heerste de opinie dat krachttraining slechts zinvol was vanaf de puberteit, daarbij verwijzend naar het determinerend effect van het mannelijke geslachtshormoon testosteron. Sluitend wetenschappelijk bewijs werd hier echter niet voor gevonden en deze visie werd dan ook eerder ingegeven vanuit intuïtief aanvoelen. Vaak werd in wetenschappelijke studies een geringere krachtwinst gevonden bij jongeren in vergelijking met volwassenen maar hierbij dient de kanttekening gemaakt te worden dat de oefenmodaliteiten verschilden tussen beide groepen. Meer recente onderzoeken tonen aan dat kinderen/jongeren effectief in staat zijn om het krachtpotentieel via krachttraining te bevorderen boven het groei-en maturiteitsgebonden niveau. Een belangrijke factor hierbij is het nastreven van voldoende belastingsintensiteit, vergelijkbaar met klassieke krachtprogramma’s die voorgeschreven worden voor volwassenen. Het dient echter opgemerkt te worden dat de krachtwinst bij jongeren minder gepaard gaat met hypertrofie (een toename in spierdikte, spiervolume), maar eerder het resultaat is van een betere coördinatie en een toename van spieractiviteit (i.e., neuromusculaire adapataties). Een uitgesproken toename in spiermassa door hypertrofie zal pas echt tot uiting komen eens de biologische rijping voldoende is waarbij de productie van mannelijke geslachtshormonen een determinerende rol speelt. Bijgevolg is het periodiseren van krachttraining bij jongeren sterk afhankelijk van de individuele biologische ontwikkeling en maturiteit. Krachttraining op jonge leeftijd zal ook een preventief effect hebben op het optreden van blessures, vooral wanneer in georganiseerde en competitieve vorm sport beoefend wordt. Zo zal de toename van kracht de spieren en pezen zodanig versterken dat het absorptievermogen bij plotse bewegingen verbeterd wordt. Bovendien zal het spierevenwicht rond de gewrichten verbeteren wat eveneens een blessurepreventief effect heeft. 

Algemene richtlijnen

    • Krachttraining bij kinderen start altijd vanuit een veelzijdige krachtontwikkeling met als doel het houdings-en bewegingsapparaat te versterken en het lichaam klaar te maken voor doorgedreven krachttraining i.f.v. prestatie. Dit betekent enerzijds dat oefeningen ter bevordering van de rompstabiliteit en houding essentieel zijn in het schema alsook dat de oefeningen niet mogen focussen op eenzijdige ontwikkeling van spieren. Om de belasting op het lichaam onder controle te houden, wordt bij voorkeur gewerkt met oefeningen waarbij het eigen lichaamsgewicht of lichte supplementaire weerstand overwonnen moet worden. Dergelijk krachtprogramma dat inwerkt op functionele kracht kan uitgevoerd worden tussen de 8-13 jaar. De trainingsomvang kan progressief verhoogd worden over de jaren heen.
    • Vanaf de leeftijd van 14 jaar kan gestart worden met krachttraining met externe gewichten (isotone dynamische krachttraining). Het is aangewezen vooraleer hiermee gestart wordt een orthopedisch onderzoek uit te laten voeren om eventuele ontwikkelingsstoornissen op te sporen. Dit krachtprogramma wordt bij voorkeur uitgevoerd op vaste toestellen waarbij bewegingen verlopen in een gesloten keten waardoor het risico op blessure beperkt is. Het krachtprogramma kan bestaan uit 6-8 oefeningen die de belangrijkste spiergroepen aanspreken aangevuld met core stability oefeningen i.f.v. het versterken van rompmusculatuur. Bij de oefeningen op de toestellen wordt gewerkt aan een intensiteit tussen 60 en 75 % van het maximale gewicht dat kan verplaatst worden (i.e., Repetition Maximum, RM) waarbij 3 reeksen uitgevoerd worden van 10-20 herhalingen telkens met 3-5 minuten rust tussen de reeksen. Aanvullend kan eventueel gestart worden met krachtoefeningen met losse halters (squat, power clean, bench press, …) waarbij de bewegingen in een open keten verlopen. Deze oefeningen zijn vaak sportspecifieker (sluiten aan bij sport waarvoor getraind wordt), maar hebben een groter blessurerisico. Een correcte technische uitvoering is hierbij van cruciaal belang en dient reeds vanaf jonge leeftijd aangeleerd te worden. Deze oefeningen zullen in deze fase van beginnende krachttraining echter uitgevoerd worden met zeer lage belasting (bv. bezemsteel) zodat de volle aandacht kan gaan naar techniek van uitvoering. Naarmate de basiskracht opgebouwd wordt kan het aandeel van deze sportspecifieke krachtoefeningen toenemen alsook het gewicht dat gebruikt wordt bij deze oefenvormen.
    • Er dient rekening gehouden te worden met de biologische ontwikkeling van een individu in het kader van het periodiseren van krachttraining. Tijdens de puberteit (vooral de eerste fase bij aanvang van de groeispurt) is er een verminderde belastbaarheid van de wervelzuil. Daarnaast wordt een individu gevoeliger voor toename van spiermassa eens de productie van mannelijke geslachthormonen begint toe te nemen. Omwille van deze redenen dient de start van het basiskrachtprogramma (zoals hierboven beschreven) aangepast te worden aan de maturiteit van het individu. Zo kunnen vroegrijpe jongeren op jongere leeftijd starten met externe gewichten (12-13 jaar), terwijl laatrijpe jongeren hiermee beter beginnen op latere leeftijd (15-16 jaar). 

Opbouw krachttraining bij kinderen en jongeren

Figuur 3. Overzicht van de opbouw van krachttraining bij kinderen en jongeren

    • Elke krachttraining dient voorafgegaan te worden door een goede cardiovasculaire opwarming. Het verhogen van de lichaams- en spiertemperatuur maakt het lichaam klaar voor het uitvoeren van inspanningen. Zo zal de spier elastischer en meer ontspannen zijn na een goede opwarming wat het blessurerisico reduceert. 
    • Krachttraining dient ook gecombineerd te worden met lenigheidstraining. Doorgedreven krachttraining zal spieren doen verharden en verdikken (zowel acuut als chronisch). Het integreren van stretchoefeningen na de krachttraining is aangewezen - zonder daarbij de pijngrens te overschrijven - om de relaxatie van de spieren na de krachttraining te faciliteren en de spieren terug op rustlengte te brengen.

Vraag & antwoord

    • Is krachttraining bij kinderen gevaarlijk?

Krachttraining bij kinderen kan een negatieve invloed hebben op het houdings- en bewegingsapparaat. Door een éénmalig trauma of herhaalde microtraumata en overbelasting kan de harmonische groeiontwikkeling verstoord worden. Bij aantasting van de beenderkernen kan de groeisnelheid van botten beïnvloed worden. Hierbij dient echter opgemerkt te worden dat indien er aandacht besteed wordt aan een technische correcte uitvoering alsook aan goed opgebouwde belasting dat dit risico gereduceerd wordt tot 0 en krachttraining veeleer een positief effect zal hebben op blessurepreventie.

    • Is krachttraining zinvol bij kinderen?

Goed opgebouwde en gestructureerde krachttraining bij kinderen en jongeren zal het lichaam in zijn globaliteit versterken waardoor dit een positief effect heeft op blessurepreventie. Daarnaast is aangetoond dat krachttraining effectief de krachtontwikkeling stimuleert bij kinderen, voornamelijk door een verbeterde coördinatie en toename van spieractiviteit. Functionele krachttraining (met gebruik van eigen lichaamsgewicht) is bovendien een ideaal fundament om dan vanaf de leeftijd van 14 jaar op een veilige manier met externe gewichten aan krachttraining te doen i.f.v. sportprestatie.

    • Vanaf welke leeftijd kan een kind/jongere starten met krachttraining binnen een fitness-setting (externe gewichten)?

Als algemene richtlijn wordt gesteld dat de leeftijd van 14 jaar geschikt is om te starten met krachttraining gebruik makend van externe gewichten. Dit is de leeftijd waarop de groeispurt bereikt wordt en waar de productie (bij jongens) van mannelijke geslachtshormonen (testosteron) zal toenemen. Dit is een voorwaarde voor het ontwikkelen van spiermassa en dus ook maximale kracht. Hierbij dient wel gesteld te worden dat 14 jaar een richtleeftijd is en dat dit dus niet afgestemd te worden op de biologische ontwikkeling van het individuele kind/jongere: laatrijpe jongeren starten eerder op 15-16 jaar, vroegrijpe jongeren starten op de leeftijd 12-13 jaar. Het eerste programma binnen een fitness-setting dient echter gericht te zijn op het ontwikkelen van de basiskracht waarbij voornamelijk toestellen gebruikt worden (gesloten keten). De intensiteit dient te liggen op 60-75% van de 1RM en er dienen 3 reeksen uitgevoerd te worden van 10-20 herhalingen telkens met 3-5 min rust tussenin. Het programma dient te bestaan uit 6-8 oefeningen waarbij veelzijdige lichamelijke ontwikkeling centraal staat. Dit programma is een voorwaarde om te kunnen starten met losse halters.

    • Is het veilig voor kinderen uit vroeg-specialisatiesporten (gymnastiek, dans, zwemmen, ...) om vroeger te starten met krachttraining binnen een fitness-setting?

Kracht is in vele vroeg-specialisatiesporten een belangrijke prestatiebepalende factor. Het is dan ook niet mogelijk om te wachten tot de leeftijd van 14 jaar vooraleer te starten met doorgedreven krachttraining. Krachttraining binnen een fitness-setting op de leeftijd van 10-14 jaar kunnen zeker zonder risico gebeuren op voorwaarde dat er veel aandacht besteed wordt aan de correcte technische uitvoering en dat er een zekere mate van begeleiding voorzien is. Hoewel dit naar het opbouwen van spiermassa (hypertrofie) niet de ideale leeftijd is, is het noodzakelijk om hiermee vroeg te starten in functie van het bereiken van een topprestatie op de leeftijd tussen 16 en 22 jaar. Het dient echter gesteld te worden dat de vooropgestelde periodisering van kracht over meerdere jaren dient gevolgd te worden, waarbij gestart wordt met functionele kracht, gevolgd door krachttraining op vaste toestellen (basiskracht), en dan pas sportspecifieke krachttraining met losse halters (open keten). 

Vind een expert

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Veerle Palmers

    Podoloog
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Axel Decraene

    Sportarts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Raf De Bruyn

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Windy Lycke

  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Geenen
    Communicatiemanager

    Marc Geenen

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Kris Vandecasteele

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ingrid Willems

    Podoloog
  • Olivier Verborgt

    Orthopedisch chirurg
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Wouter Peters

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Karel Pardaens

    11&17&21
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Kristiaan Vandenecker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Benedicte Baelde

    Kinesitherapeut
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Jago Van Soom

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    1&2
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • BV Dokter Simon Verdonck

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Thomas Van de Moortel

    Kinesitherapeut
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Danny Grimonpont

    Kinesitherapeut
  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Glenn Van Laer

    Kinesitherapeut
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Geert Vileyn

    Huisarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Dominique Slock

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Ward Thorrez

    Kinesitherapeut
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Maryam Shahabpour

    Radioloog
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • David Vander Elst

    Sportkinesitherapeut
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Sara Van Bostraeten

  • Peter Plessers

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Kathleen Merckaert

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Petra Bruggeman

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • André Ausloos

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Steven Van Raemdonck

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Staf Moyson

    Sportkinesitherapeut
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • André Dewit

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Gustaaf Van Mechelen

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Schiltz

    2&3
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Ilse Cupers

    1&2
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Sofie Rummens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Julie Zels

  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Willy Coosemans

  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Anne Mertens

    Huisarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Roben dedecker

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Guy De Lendtdecker

    Sportarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Jan Mathieu

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Mike Kamphuys

    Trainer
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Jan De Decker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Ann Gillis

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Jo Verstuyft

    Apotheker
  • Tom Decorte

    Kinesitherapeut
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Anneleen Geerts

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Thomas Luyckx

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Frank Wezenbeek

    Kinesitherapeut
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Geert Potloot

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Cathy Kuppens

    Cardioloog
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Tijl Bertels

    Sportdiëtist
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Kathy Velle

    Podoloog
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Simon Derycke

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Herman Colpin

    Huisarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Rik Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Ine Schops

    Osteopaat
  • Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Erik Witvrouw

    Sportkinesitherapeut
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts

Gerelateerde items

Training
Meer trainen, minder progressie_SG

Meer trainen, minder progressie: Mismatch in trainingsbelasting tussen coach en roeier

Sportprofessional Artikel Training
Training
Veelzijdige ontwikkeling vs. vroegtijdige specialisatie.png

Veelzijdige ontwikkeling vs. vroegtijdige specialisatie

Sporter Sportprofessional Artikel Training
Training
G-sport.jpg

Wat is G-sport?

Sporter Artikel Training
Training
Themoregulatie tijdens inspanning

Thermoregulatie tijdens inspanning

Sporter Blog Training
Sluiten