Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Kliniekhoofd Fysische geneeskunde en Revalidatie UZ Gent
Fysische geneeskunde en revalidatie
Sporter Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Er bestaan heel wat mythes over vrouwelijke atleten. Zo zou het bij hen normaal zijn dat de menstruatie langer uitblijft en dat een dieet met bepaalde restricties is aangewezen. Professor Adelheid Steyaert en Miguel Deschrijver proberen deze en andere misvattingen over vrouwelijke sporters recht te zetten.

“Als vrouwelijke atlete is het normaal dat de menstruatie langer uitblijft.”

Fout !  Indien de menstruatie langer dan 3 maanden uitblijft, indien er 8 of minder menstruaties in het voorbije jaar zijn opgetreden of indien de eerste menstruatie uitblijft (na 14 jaar zonder puberteitstekenen of na 16 jaar onafhankelijk van puberteitstekenen), moet contact opgenomen worden met een arts zodat onderliggende oorzaken kunnen worden onderzocht. Indien nog moet gestart worden met contraceptiva voor het beschermend effect van oestrogenen op een mogelijk gedaalde botdichtheid.

“Een dun, licht lichaam zorgt voor betere prestaties.”

Fout ! Een te laag BMI, en dus een te laag lichaamsgewicht, leidt zeker niet tot betere prestatie, integendeel. Een te laag gewicht wil gewoonweg zeggen dat je ook spiermassa verloren hebt en zorgt ervoor dat je nooit een optimale prestatie kan neerzetten. Hierbij moet wel gezegd worden dat de grens tussen te laag en optimaal soms een onzeker breekpunt is, bijvoorbeeld voor sommige sporten zoals klimmers bij wielrennen of hoogspringers. 

“Een dieet laag aan koolhydraten of dieet met bepaalde restricties, is aangewezen voor een atlete.”

Fout ! Het menselijke lichaam haalt een groot deel van zijn energie uit koolhydraten. Wanneer je overschakelt op een koolhydraatarm dieet zal dit automatisch leiden tot een lage energiebeschikbaarheid. Dit staat haaks op het feit dat sporters meer energie verbruiken en dus nodig hebben. Ook het vervangen van bepaalde producten kan ernstige gevolgen hebben aangezien je risico loopt om bepaalde voedingstoffen op deze manier mis te lopen en zo op lange termijn tekorten kunnen ontstaan.

“Het optreden van enkele stressfracturen is normaal bij vrouwen die regelmatig sporten”

Fout ! Het optreden van multiple stressfracturen heeft waarschijnlijk als oorzaak dat de botten verkeerd omgaan met druk die erop ontstaat. Hierbij moet je denken aan problemen met het trainen of met de voeding van de sporter. Een lage botdensiteit zal ook aanleiding geven tot makkelijker ontstaan van problemen met botten.

Vind een expert

  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Justine Stevens

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Windy Lycke

  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Karel Pardaens

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Julie Zels

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • An Konings

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Willy Coosemans

  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Trees Dooms

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Roben dedecker

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Schiltz

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Ann Gillis

  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sportgeneeskunde
Omslagfoto blogpost Astma & Sport

Sporten is gezond, ook als je astma hebt

Sporter Nieuws Gezond Sporten Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sluiten