Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Kliniekhoofd Fysische geneeskunde en Revalidatie UZ Gent
Fysische geneeskunde en revalidatie
Sporter Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Er bestaan heel wat mythes over vrouwelijke atleten. Zo zou het bij hen normaal zijn dat de menstruatie langer uitblijft en dat een dieet met bepaalde restricties is aangewezen. Professor Adelheid Steyaert en Miguel Deschrijver proberen deze en andere misvattingen over vrouwelijke sporters recht te zetten.

“Als vrouwelijke atlete is het normaal dat de menstruatie langer uitblijft.”

Fout !  Indien de menstruatie langer dan 3 maanden uitblijft, indien er 8 of minder menstruaties in het voorbije jaar zijn opgetreden of indien de eerste menstruatie uitblijft (na 14 jaar zonder puberteitstekenen of na 16 jaar onafhankelijk van puberteitstekenen), moet contact opgenomen worden met een arts zodat onderliggende oorzaken kunnen worden onderzocht. Indien nog moet gestart worden met contraceptiva voor het beschermend effect van oestrogenen op een mogelijk gedaalde botdichtheid.

“Een dun, licht lichaam zorgt voor betere prestaties.”

Fout ! Een te laag BMI, en dus een te laag lichaamsgewicht, leidt zeker niet tot betere prestatie, integendeel. Een te laag gewicht wil gewoonweg zeggen dat je ook spiermassa verloren hebt en zorgt ervoor dat je nooit een optimale prestatie kan neerzetten. Hierbij moet wel gezegd worden dat de grens tussen te laag en optimaal soms een onzeker breekpunt is, bijvoorbeeld voor sommige sporten zoals klimmers bij wielrennen of hoogspringers. 

“Een dieet laag aan koolhydraten of dieet met bepaalde restricties, is aangewezen voor een atlete.”

Fout ! Het menselijke lichaam haalt een groot deel van zijn energie uit koolhydraten. Wanneer je overschakelt op een koolhydraatarm dieet zal dit automatisch leiden tot een lage energiebeschikbaarheid. Dit staat haaks op het feit dat sporters meer energie verbruiken en dus nodig hebben. Ook het vervangen van bepaalde producten kan ernstige gevolgen hebben aangezien je risico loopt om bepaalde voedingstoffen op deze manier mis te lopen en zo op lange termijn tekorten kunnen ontstaan.

“Het optreden van enkele stressfracturen is normaal bij vrouwen die regelmatig sporten”

Fout ! Het optreden van multiple stressfracturen heeft waarschijnlijk als oorzaak dat de botten verkeerd omgaan met druk die erop ontstaat. Hierbij moet je denken aan problemen met het trainen of met de voeding van de sporter. Een lage botdensiteit zal ook aanleiding geven tot makkelijker ontstaan van problemen met botten.

Vind een expert

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Bruno D'Hulster

  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • An Konings

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Carl De Crée

  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Windy Lycke

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jitse Maes

    Jitse Maes

    Huisarts, Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Marc Schiltz

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Steven Pauli

    Sportarts

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten