Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Kliniekhoofd Fysische geneeskunde en Revalidatie UZ Gent
Fysische geneeskunde en revalidatie
Sporter Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Er bestaan heel wat mythes over vrouwelijke atleten. Zo zou het bij hen normaal zijn dat de menstruatie langer uitblijft en dat een dieet met bepaalde restricties is aangewezen. Professor Adelheid Steyaert en Miguel Deschrijver proberen deze en andere misvattingen over vrouwelijke sporters recht te zetten.

“Als vrouwelijke atlete is het normaal dat de menstruatie langer uitblijft.”

Fout !  Indien de menstruatie langer dan 3 maanden uitblijft, indien er 8 of minder menstruaties in het voorbije jaar zijn opgetreden of indien de eerste menstruatie uitblijft (na 14 jaar zonder puberteitstekenen of na 16 jaar onafhankelijk van puberteitstekenen), moet contact opgenomen worden met een arts zodat onderliggende oorzaken kunnen worden onderzocht. Indien nog moet gestart worden met contraceptiva voor het beschermend effect van oestrogenen op een mogelijk gedaalde botdichtheid.

“Een dun, licht lichaam zorgt voor betere prestaties.”

Fout ! Een te laag BMI, en dus een te laag lichaamsgewicht, leidt zeker niet tot betere prestatie, integendeel. Een te laag gewicht wil gewoonweg zeggen dat je ook spiermassa verloren hebt en zorgt ervoor dat je nooit een optimale prestatie kan neerzetten. Hierbij moet wel gezegd worden dat de grens tussen te laag en optimaal soms een onzeker breekpunt is, bijvoorbeeld voor sommige sporten zoals klimmers bij wielrennen of hoogspringers. 

“Een dieet laag aan koolhydraten of dieet met bepaalde restricties, is aangewezen voor een atlete.”

Fout ! Het menselijke lichaam haalt een groot deel van zijn energie uit koolhydraten. Wanneer je overschakelt op een koolhydraatarm dieet zal dit automatisch leiden tot een lage energiebeschikbaarheid. Dit staat haaks op het feit dat sporters meer energie verbruiken en dus nodig hebben. Ook het vervangen van bepaalde producten kan ernstige gevolgen hebben aangezien je risico loopt om bepaalde voedingstoffen op deze manier mis te lopen en zo op lange termijn tekorten kunnen ontstaan.

“Het optreden van enkele stressfracturen is normaal bij vrouwen die regelmatig sporten”

Fout ! Het optreden van multiple stressfracturen heeft waarschijnlijk als oorzaak dat de botten verkeerd omgaan met druk die erop ontstaat. Hierbij moet je denken aan problemen met het trainen of met de voeding van de sporter. Een lage botdensiteit zal ook aanleiding geven tot makkelijker ontstaan van problemen met botten.

Vind een expert

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Yente Antonissen

    Bewegingswetenschapper
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Bruno D'Hulster

  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • jana stevens

    Podoloog
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Verspeelt

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Algemeen & Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Erik Van Lierde

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Eline Vandersteen
    Projectmedewerker blessurepreventie

    Eline Vandersteen

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Johan Roeykens

  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Willy Coosemans

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • BVBA Samcon

  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Joke De Prest
    Coördinator project & partnerships

    Joke De Prest

    Bewegingswetenschapper
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Justine Vandenbroeck

  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Jempi Wilssens

  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Ann Gillis

  • Jos Benders

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten