Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Kliniekhoofd Fysische geneeskunde en Revalidatie UZ Gent
Fysische geneeskunde en revalidatie
Sporter Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Er bestaan heel wat mythes over vrouwelijke atleten. Zo zou het bij hen normaal zijn dat de menstruatie langer uitblijft en dat een dieet met bepaalde restricties is aangewezen. Professor Adelheid Steyaert en Miguel Deschrijver proberen deze en andere misvattingen over vrouwelijke sporters recht te zetten.

“Als vrouwelijke atlete is het normaal dat de menstruatie langer uitblijft.”

Fout !  Indien de menstruatie langer dan 3 maanden uitblijft, indien er 8 of minder menstruaties in het voorbije jaar zijn opgetreden of indien de eerste menstruatie uitblijft (na 14 jaar zonder puberteitstekenen of na 16 jaar onafhankelijk van puberteitstekenen), moet contact opgenomen worden met een arts zodat onderliggende oorzaken kunnen worden onderzocht. Indien nog moet gestart worden met contraceptiva voor het beschermend effect van oestrogenen op een mogelijk gedaalde botdichtheid.

“Een dun, licht lichaam zorgt voor betere prestaties.”

Fout ! Een te laag BMI, en dus een te laag lichaamsgewicht, leidt zeker niet tot betere prestatie, integendeel. Een te laag gewicht wil gewoonweg zeggen dat je ook spiermassa verloren hebt en zorgt ervoor dat je nooit een optimale prestatie kan neerzetten. Hierbij moet wel gezegd worden dat de grens tussen te laag en optimaal soms een onzeker breekpunt is, bijvoorbeeld voor sommige sporten zoals klimmers bij wielrennen of hoogspringers. 

“Een dieet laag aan koolhydraten of dieet met bepaalde restricties, is aangewezen voor een atlete.”

Fout ! Het menselijke lichaam haalt een groot deel van zijn energie uit koolhydraten. Wanneer je overschakelt op een koolhydraatarm dieet zal dit automatisch leiden tot een lage energiebeschikbaarheid. Dit staat haaks op het feit dat sporters meer energie verbruiken en dus nodig hebben. Ook het vervangen van bepaalde producten kan ernstige gevolgen hebben aangezien je risico loopt om bepaalde voedingstoffen op deze manier mis te lopen en zo op lange termijn tekorten kunnen ontstaan.

“Het optreden van enkele stressfracturen is normaal bij vrouwen die regelmatig sporten”

Fout ! Het optreden van multiple stressfracturen heeft waarschijnlijk als oorzaak dat de botten verkeerd omgaan met druk die erop ontstaat. Hierbij moet je denken aan problemen met het trainen of met de voeding van de sporter. Een lage botdensiteit zal ook aanleiding geven tot makkelijker ontstaan van problemen met botten.

Vind een expert

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Schiltz

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An Konings

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Peter Plessers

  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Roeykens

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Willy Coosemans

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Jan Leire

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Kevin Robson

    Trainer

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten