Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Kliniekhoofd Fysische geneeskunde en Revalidatie UZ Gent
Fysische geneeskunde en revalidatie
Sporter Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Er bestaan heel wat mythes over vrouwelijke atleten. Zo zou het bij hen normaal zijn dat de menstruatie langer uitblijft en dat een dieet met bepaalde restricties is aangewezen. Professor Adelheid Steyaert en Miguel Deschrijver proberen deze en andere misvattingen over vrouwelijke sporters recht te zetten.

“Als vrouwelijke atlete is het normaal dat de menstruatie langer uitblijft.”

Fout !  Indien de menstruatie langer dan 3 maanden uitblijft, indien er 8 of minder menstruaties in het voorbije jaar zijn opgetreden of indien de eerste menstruatie uitblijft (na 14 jaar zonder puberteitstekenen of na 16 jaar onafhankelijk van puberteitstekenen), moet contact opgenomen worden met een arts zodat onderliggende oorzaken kunnen worden onderzocht. Indien nog moet gestart worden met contraceptiva voor het beschermend effect van oestrogenen op een mogelijk gedaalde botdichtheid.

“Een dun, licht lichaam zorgt voor betere prestaties.”

Fout ! Een te laag BMI, en dus een te laag lichaamsgewicht, leidt zeker niet tot betere prestatie, integendeel. Een te laag gewicht wil gewoonweg zeggen dat je ook spiermassa verloren hebt en zorgt ervoor dat je nooit een optimale prestatie kan neerzetten. Hierbij moet wel gezegd worden dat de grens tussen te laag en optimaal soms een onzeker breekpunt is, bijvoorbeeld voor sommige sporten zoals klimmers bij wielrennen of hoogspringers. 

“Een dieet laag aan koolhydraten of dieet met bepaalde restricties, is aangewezen voor een atlete.”

Fout ! Het menselijke lichaam haalt een groot deel van zijn energie uit koolhydraten. Wanneer je overschakelt op een koolhydraatarm dieet zal dit automatisch leiden tot een lage energiebeschikbaarheid. Dit staat haaks op het feit dat sporters meer energie verbruiken en dus nodig hebben. Ook het vervangen van bepaalde producten kan ernstige gevolgen hebben aangezien je risico loopt om bepaalde voedingstoffen op deze manier mis te lopen en zo op lange termijn tekorten kunnen ontstaan.

“Het optreden van enkele stressfracturen is normaal bij vrouwen die regelmatig sporten”

Fout ! Het optreden van multiple stressfracturen heeft waarschijnlijk als oorzaak dat de botten verkeerd omgaan met druk die erop ontstaat. Hierbij moet je denken aan problemen met het trainen of met de voeding van de sporter. Een lage botdensiteit zal ook aanleiding geven tot makkelijker ontstaan van problemen met botten.

Vind een expert

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • An Konings

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Luc De Pelecijn

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • jana stevens

    Podoloog
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Frederic Brillouet

  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Bart Depreitere

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Peter Plessers

  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Julie Zels

  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Luk Buyse

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Roben dedecker

  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Marc Schiltz

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Erik Van Lierde

  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Simon Horckmans

  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Roeykens

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Bruno D'Hulster

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Windy Lycke

  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Sander Bomans

  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Carl De Crée

  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Jempi Wilssens

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sportgeneeskunde
Omslagfoto blogpost Astma & Sport

Sporten is gezond, ook als je astma hebt

Sporter Nieuws Gezond Sporten Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sluiten