Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Kliniekhoofd Fysische geneeskunde en Revalidatie UZ Gent
Fysische geneeskunde en revalidatie
Sporter Artikel Gezond Sporten

Er bestaan heel wat mythes over vrouwelijke atleten. Zo zou het bij hen normaal zijn dat de menstruatie langer uitblijft en dat een dieet met bepaalde restricties is aangewezen. Professor Adelheid Steyaert en Miguel Deschrijver proberen deze en andere misvattingen over vrouwelijke sporters recht te zetten.

“Als vrouwelijke atlete is het normaal dat de menstruatie langer uitblijft.”

Fout !  Indien de menstruatie langer dan 3 maanden uitblijft, indien er 8 of minder menstruaties in het voorbije jaar zijn opgetreden of indien de eerste menstruatie uitblijft (na 14 jaar zonder puberteitstekenen of na 16 jaar onafhankelijk van puberteitstekenen), moet contact opgenomen worden met een arts zodat onderliggende oorzaken kunnen worden onderzocht. Indien nog moet gestart worden met contraceptiva voor het beschermend effect van oestrogenen op een mogelijk gedaalde botdichtheid.

“Een dun, licht lichaam zorgt voor betere prestaties.”

Fout ! Een te laag BMI, en dus een te laag lichaamsgewicht, leidt zeker niet tot betere prestatie, integendeel. Een te laag gewicht wil gewoonweg zeggen dat je ook spiermassa verloren hebt en zorgt ervoor dat je nooit een optimale prestatie kan neerzetten. Hierbij moet wel gezegd worden dat de grens tussen te laag en optimaal soms een onzeker breekpunt is, bijvoorbeeld voor sommige sporten zoals klimmers bij wielrennen of hoogspringers. 

“Een dieet laag aan koolhydraten of dieet met bepaalde restricties, is aangewezen voor een atlete.”

Fout ! Het menselijke lichaam haalt een groot deel van zijn energie uit koolhydraten. Wanneer je overschakelt op een koolhydraatarm dieet zal dit automatisch leiden tot een lage energiebeschikbaarheid. Dit staat haaks op het feit dat sporters meer energie verbruiken en dus nodig hebben. Ook het vervangen van bepaalde producten kan ernstige gevolgen hebben aangezien je risico loopt om bepaalde voedingstoffen op deze manier mis te lopen en zo op lange termijn tekorten kunnen ontstaan.

“Het optreden van enkele stressfracturen is normaal bij vrouwen die regelmatig sporten”

Fout ! Het optreden van multiple stressfracturen heeft waarschijnlijk als oorzaak dat de botten verkeerd omgaan met druk die erop ontstaat. Hierbij moet je denken aan problemen met het trainen of met de voeding van de sporter. Een lage botdensiteit zal ook aanleiding geven tot makkelijker ontstaan van problemen met botten.

Vind een expert

  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Justine Stevens

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Kathy Velle

    Podoloog
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Marc Schiltz

  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Ingrid Willems

    Podoloog
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Glenn Van Laer

    Kinesitherapeut
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Guy De Lendtdecker

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • An Konings

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Veerle Palmers

    Podoloog
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • BV Dokter Simon Verdonck

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Ward Thorrez

    Kinesitherapeut
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Anne Mertens

    Huisarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jo Verstuyft

    Apotheker
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Frank Wezenbeek

    Kinesitherapeut
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Dominique Slock

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Jempi Wilssens

  • Jan Leire

    Sportarts
  • Mike Kamphuys

    Trainer
  • Thomas Van de Moortel

    Kinesitherapeut
  • Karel Pardaens

  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • BVBA Samcon

  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • David Vander Elst

    Sportkinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Ann Gillis

  • André Ausloos

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Julie Zels

  • Trees Dooms

  • Roben dedecker

  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Anneleen Geerts

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Benedicte Baelde

    Kinesitherapeut
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Windy Lycke

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Johan Roeykens

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Ilse Cupers

    1&2
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Willy Coosemans

  • jana stevens

    Podoloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kevin Robson

    Trainer

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Gezond Sporten
Wat brengt 2022?

Wat brengt 2022?

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten
Gezond Sporten
Antidepressiva universiteit van Vlaanderen

Zitten de beste antidepressiva in je spieren?

Sporter Video Gezond Sporten
Gezond Sporten
Afbeeldingen voeding nieuwe website.png

SportKompas leidt je naar de sport die het best bij jou past!

Sporter Blog Gezond Sporten
Sluiten