Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Kliniekhoofd Fysische geneeskunde en Revalidatie UZ Gent
Fysische geneeskunde en revalidatie
Sporter Artikel Gezond Sporten

Er bestaan heel wat mythes over vrouwelijke atleten. Zo zou het bij hen normaal zijn dat de menstruatie langer uitblijft en dat een dieet met bepaalde restricties is aangewezen. Professor Adelheid Steyaert en Miguel Deschrijver proberen deze en andere misvattingen over vrouwelijke sporters recht te zetten.

“Als vrouwelijke atlete is het normaal dat de menstruatie langer uitblijft.”

Fout !  Indien de menstruatie langer dan 3 maanden uitblijft, indien er 8 of minder menstruaties in het voorbije jaar zijn opgetreden of indien de eerste menstruatie uitblijft (na 14 jaar zonder puberteitstekenen of na 16 jaar onafhankelijk van puberteitstekenen), moet contact opgenomen worden met een arts zodat onderliggende oorzaken kunnen worden onderzocht. Indien nog moet gestart worden met contraceptiva voor het beschermend effect van oestrogenen op een mogelijk gedaalde botdichtheid.

“Een dun, licht lichaam zorgt voor betere prestaties.”

Fout ! Een te laag BMI, en dus een te laag lichaamsgewicht, leidt zeker niet tot betere prestatie, integendeel. Een te laag gewicht wil gewoonweg zeggen dat je ook spiermassa verloren hebt en zorgt ervoor dat je nooit een optimale prestatie kan neerzetten. Hierbij moet wel gezegd worden dat de grens tussen te laag en optimaal soms een onzeker breekpunt is, bijvoorbeeld voor sommige sporten zoals klimmers bij wielrennen of hoogspringers. 

“Een dieet laag aan koolhydraten of dieet met bepaalde restricties, is aangewezen voor een atlete.”

Fout ! Het menselijke lichaam haalt een groot deel van zijn energie uit koolhydraten. Wanneer je overschakelt op een koolhydraatarm dieet zal dit automatisch leiden tot een lage energiebeschikbaarheid. Dit staat haaks op het feit dat sporters meer energie verbruiken en dus nodig hebben. Ook het vervangen van bepaalde producten kan ernstige gevolgen hebben aangezien je risico loopt om bepaalde voedingstoffen op deze manier mis te lopen en zo op lange termijn tekorten kunnen ontstaan.

“Het optreden van enkele stressfracturen is normaal bij vrouwen die regelmatig sporten”

Fout ! Het optreden van multiple stressfracturen heeft waarschijnlijk als oorzaak dat de botten verkeerd omgaan met druk die erop ontstaat. Hierbij moet je denken aan problemen met het trainen of met de voeding van de sporter. Een lage botdensiteit zal ook aanleiding geven tot makkelijker ontstaan van problemen met botten.

Vind een expert

  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Karel Pardaens

    11&17&21
  • Jago Van Soom

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Jan Mathieu

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • BV Dokter Simon Verdonck

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • André Ausloos

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Danny Grimonpont

    Kinesitherapeut
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Erik Van Lierde

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Sofie Rummens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maryam Shahabpour

    Radioloog
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Raf De Bruyn

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Ingrid Willems

    Podoloog
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Axel Decraene

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Petra Bruggeman

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Tom Decorte

    Kinesitherapeut
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Anne Mertens

    Huisarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Roben dedecker

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Geert Potloot

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan De Decker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Cathy Kuppens

    Cardioloog
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Guy De Lendtdecker

    Sportarts
  • Simon Derycke

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Tijl Bertels

    Sportdiëtist
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Geert Vileyn

    Huisarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mike Kamphuys

    Trainer
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • André Dewit

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • David Vander Elst

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Dominique Slock

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ward Thorrez

    Kinesitherapeut
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Sara Van Bostraeten

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Kristiaan Vandenecker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Trees Dooms

  • An Konings

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Thomas Luyckx

    Orthopedisch chirurg
  • Jo Verstuyft

    Apotheker
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Herman Colpin

    Huisarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Kris Vandecasteele

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Marc Geenen
    Communicatiemanager

    Marc Geenen

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Anneleen Geerts

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Ilse Cupers

    1&2
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Olivier Verborgt

    Orthopedisch chirurg
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Marc Schiltz

    2&3
  • Kathy Velle

    Podoloog
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Willy Coosemans

  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Julie Zels

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Steven Van Raemdonck

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Erik Witvrouw

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Benedicte Baelde

    Kinesitherapeut
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lianne De Mey

    1&2
  • Gustaaf Van Mechelen

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Kathleen Merckaert

    Sportarts
  • Thomas Van de Moortel

    Kinesitherapeut
  • Veerle Palmers

    Podoloog
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Ine Schops

    Osteopaat
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Staf Moyson

    Sportkinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Glenn Van Laer

    Kinesitherapeut
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Frank Wezenbeek

    Kinesitherapeut
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Windy Lycke

  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Rik Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Toon Goossens

    Sportarts

Gerelateerde items

Gezond Sporten
Sporten in de hitte

Sporten in de hitte

Sporter Sportorganisatie Factsheet Gezond Sporten
Beleid
Covid vaccin.png

Is sporten na je Covid-19 vaccin een goed idee?

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Artikel Nieuws Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Gezond Sporten
Boba.png

Boba

Sporter Blog Klimmen Gezond Sporten
Gezond Sporten
Reizen en sport.png

Reizen en sport: hoe omgaan met vermoeidheid & jetlag

Sporter Sportprofessional Factsheet Gezond Sporten
Sluiten