De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

Al 75 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Gezond Sporten

Oud worden gaat vaak gepaard met achteruitgang van fysieke en mentale functies. Dit proces kun je tegengaan door lichamelijk actief te blijven. Hoe komt het anti-verouderingseffect van inspanning tot stand? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Herman Colpin

    Huisarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Erik Van Lierde

  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jempi Wilssens

  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Sofie Rummens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Roben dedecker

  • Kris Vandecasteele

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Geert Vileyn

    Huisarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jan Mathieu

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Ann Gillis

  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Willy Coosemans

  • Dominique Slock

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Olivier Verborgt

    Orthopedisch chirurg
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Gustaaf Van Mechelen

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Simon Derycke

    Sportarts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • David Vander Elst

    Sportkinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Glenn Van Laer

    Kinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ine Schops

    Osteopaat
  • Julie Zels

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Staf Moyson

    Sportkinesitherapeut
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • André Ausloos

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Steven Van Raemdonck

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Cathy Kuppens

    Cardioloog
  • Marc Schiltz

    2&3
  • Wouter Peters

    Sportarts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Windy Lycke

  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Frank Wezenbeek

    Kinesitherapeut
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Veerle Palmers

    Podoloog
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Tijl Bertels

    Sportdiëtist
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Roeykens

  • Jan Boon

    Huisarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tom Decorte

    Kinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Mike Kamphuys

    Trainer
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Sara Van Bostraeten

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Erik Witvrouw

    Sportkinesitherapeut
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • BV Dokter Simon Verdonck

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Maryam Shahabpour

    Radioloog
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Anneleen Geerts

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Kristiaan Vandenecker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Geenen
    Communicatiemanager

    Marc Geenen

  • Trees Dooms

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Ward Thorrez

    Kinesitherapeut
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Raf De Bruyn

    Sportarts
  • Thomas Van de Moortel

    Kinesitherapeut
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Rik Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jan De Decker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • André Dewit

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ilse Cupers

    1&2
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jago Van Soom

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Karel Pardaens

    11&17&21
  • Lianne De Mey

    1&2
  • Petra Bruggeman

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Axel Decraene

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Jo Verstuyft

    Apotheker
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Kathy Velle

    Podoloog
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Ingrid Willems

    Podoloog
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Kathleen Merckaert

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Benedicte Baelde

    Kinesitherapeut
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Guy De Lendtdecker

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Danny Grimonpont

    Kinesitherapeut
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Geert Potloot

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Thomas Luyckx

    Orthopedisch chirurg
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Anne Mertens

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog

Gerelateerde items

Gezond Sporten
Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters.png

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Sporter Artikel Gezond Sporten
Gezond Sporten
Geen held van Tokio

Geen held van Tokio

Sporter Blog Gezond Sporten
Gezond Sporten
Sporten in de hitte

Sporten in de hitte

Sporter Sportorganisatie Factsheet Gezond Sporten
Beleid
Covid vaccin.png

Is sporten na je Covid-19 vaccin een goed idee?

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Artikel Nieuws Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sluiten