De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

Al 75 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Gezond Sporten

Oud worden gaat vaak gepaard met achteruitgang van fysieke en mentale functies. Dit proces kun je tegengaan door lichamelijk actief te blijven. Hoe komt het anti-verouderingseffect van inspanning tot stand? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Carl De Crée

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Karel Pardaens

  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Windy Lycke

  • Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Benedicte Baelde

    Kinesitherapeut
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • André Ausloos

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Julie Zels

  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Glenn Van Laer

    Kinesitherapeut
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Kathy Velle

    Podoloog
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Veerle Palmers

    Podoloog
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Ilse Cupers

    1&2
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Ingrid Willems

    Podoloog
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Anneleen Geerts

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Peter Plessers

  • Wouter Peters

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • BV Dokter Simon Verdonck

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Roben dedecker

  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • An Konings

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Guy De Lendtdecker

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Thomas Van de Moortel

    Kinesitherapeut
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jempi Wilssens

  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • David Vander Elst

    Sportkinesitherapeut
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mike Kamphuys

    Trainer
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Anne Mertens

    Huisarts
  • Jo Verstuyft

    Apotheker
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Frank Wezenbeek

    Kinesitherapeut
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ann Gillis

  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Dominique Slock

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marc Schiltz

  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Ward Thorrez

    Kinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Gezond Sporten
Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters.png

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Sporter Artikel Gezond Sporten
Gezond Sporten
Wat brengt 2022?

Wat brengt 2022?

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten
Gezond Sporten
Antidepressiva universiteit van Vlaanderen

Zitten de beste antidepressiva in je spieren?

Sporter Video Gezond Sporten
Sluiten