De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

Al 76 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Oud worden gaat vaak gepaard met achteruitgang van fysieke en mentale functies. Dit proces kun je tegengaan door lichamelijk actief te blijven. Hoe komt het anti-verouderingseffect van inspanning tot stand? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Karl Brack

    Andere arts-specialist
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • BVBA Samcon

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Johan Roeykens

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Trees Dooms

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Karel Pardaens

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Andere
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Dieter De Clercq

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten