De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Oud worden gaat vaak gepaard met achteruitgang van fysieke en mentale functies. Dit proces kun je tegengaan door lichamelijk actief te blijven. Hoe komt het anti-verouderingseffect van inspanning tot stand? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Erik Van Lierde

  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Peter Plessers

  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Trees Dooms

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Johan Roeykens

  • Johan Wens

    Huisarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • BVBA Samcon

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An Konings

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jan Leire

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten