De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

Al 76 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Oud worden gaat vaak gepaard met achteruitgang van fysieke en mentale functies. Dit proces kun je tegengaan door lichamelijk actief te blijven. Hoe komt het anti-verouderingseffect van inspanning tot stand? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Karel Pardaens

  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Jana Stevens

    Podoloog
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Marc Schiltz

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Roeykens

  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten