De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

Al 76 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Oud worden gaat vaak gepaard met achteruitgang van fysieke en mentale functies. Dit proces kun je tegengaan door lichamelijk actief te blijven. Hoe komt het anti-verouderingseffect van inspanning tot stand? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Karel Pardaens

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Johan Roeykens

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten