De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

Al 76 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Oud worden gaat vaak gepaard met achteruitgang van fysieke en mentale functies. Dit proces kun je tegengaan door lichamelijk actief te blijven. Hoe komt het anti-verouderingseffect van inspanning tot stand? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • John Roosen

    Cardioloog
  • jana stevens

    Podoloog
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Windy Lycke

  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Willy Coosemans

  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Trees Dooms

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Karel Pardaens

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • BVBA Samcon

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Carl De Crée

  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jitse Maes

    Jitse Maes

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Johan Roeykens

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • An Konings

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Ann Gillis

  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Marc Schiltz

  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Jempi Wilssens

  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jan Boon

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
enkelverzwikking

Veel voorkomende sportblessures: een enkeldistorsie

Sporter Artikel Factsheet Video Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Blessurepreventie Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Sluiten