De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Oud worden gaat vaak gepaard met achteruitgang van fysieke en mentale functies. Dit proces kun je tegengaan door lichamelijk actief te blijven. Hoe komt het anti-verouderingseffect van inspanning tot stand? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • BVBA Samcon

  • Jan Leire

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel Pardaens

  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An Konings

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Plessers

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Erik Van Lierde

  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Willy Coosemans

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten