De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

Al 75 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Oud worden gaat vaak gepaard met achteruitgang van fysieke en mentale functies. Dit proces kun je tegengaan door lichamelijk actief te blijven. Hoe komt het anti-verouderingseffect van inspanning tot stand? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Willy Coosemans

  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Karel Pardaens

  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Cedric Arijs

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • An Konings

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Luc De Pelecijn

  • Dominique Devriese

    Kinesitherapeut
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Frederic Brillouet

  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Simon Horckmans

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Windy Lycke

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Bart Depreitere

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Julie Zels

  • Katja Van Oostveldt

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Roben dedecker

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Wouter Eraly

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Luk Buyse

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Justine Stevens

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Jempi Wilssens

  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Joris De Win

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Carl De Crée

  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sander Bomans

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Rik De Kinderen

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Gezond Sporten
Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters.png

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Sporter Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten
Sluiten