De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

Al 76 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Oud worden gaat vaak gepaard met achteruitgang van fysieke en mentale functies. Dit proces kun je tegengaan door lichamelijk actief te blijven. Hoe komt het anti-verouderingseffect van inspanning tot stand? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • BVBA Samcon

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Karel Pardaens

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten