De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

De spier als regelcentrum. Deel 3: Hoe inspanning bij kan dragen aan gezond oud worden

Al 76 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten

Oud worden gaat vaak gepaard met achteruitgang van fysieke en mentale functies. Dit proces kun je tegengaan door lichamelijk actief te blijven. Hoe komt het anti-verouderingseffect van inspanning tot stand? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Emmy Mornie

    Kinesitherapeut
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts
  • Guido De Romagnoli

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Trees Dooms

  • Sanne Boonen

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Leo Groenweghe

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Windy Lycke

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Kristine Struyf

    Kristine Struyf

    Trainer
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Roben dedecker

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nicole Dillemans

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Charlotte Goemaere

    Sportarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Micha Van Roeyen

    Kinesitherapeut
  • Ann Gillis

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Julie Zels

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Sylvie Latour

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Jempi Wilssens

  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Charlotte Hoeman

    Diëtist
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Caro De Koninck

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Dirk De Ruyck

    Huisarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Justine Stevens

  • Ann Willemans

    Huisarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Marielle Van Aken

    Sportkinesitherapeut
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Marc Hertens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Peter Wieme

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Servaas Binge

    Sportarts
  • Kristof Mentens

    Kristof Mentens

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Werner Vleugels

    Huisarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Joost Staelens

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Sam Hendrix

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Filip Noe

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Jan Bonte

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Edwig Schatteman

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Projectmanager Letselpreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Carl De Crée

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Natasja Keereman

    Natasja Keereman

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Jan Bertels

    Bewegingswetenschapper
  • Erik Van Lierde

  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Willy Coosemans

  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Stefan Mattheeuws

    Orthopedisch chirurg
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • An Konings

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Etienne Van der Auwera

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Sofie Blondeel
    Algemeen manager

    Sofie Blondeel

  • Annik Bosmans

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Mark D Haese

    Fysisch geneesheer en revalidatiearts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch geneesheer en revalidatiearts

Gerelateerde items

Beleid
Corona en kinderen.png

Laat kinderen zoveel mogelijk normaal sporten

Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Nieuws Gezond Sporten Beleid Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Blessurepreventie
brace of tape .png

Sporten met een brace of een tape?

Sporter Artikel Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Blessurepreventie
Weerstandsband.png

Weerstandsbanden: waarvoor dienen ze?

Sporter Artikel Training Gezond Sporten Blessurepreventie Training Gezond Sporten
Gezond Sporten
Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters.png

Vaak voorkomende misvattingen over vrouwelijke sporters

Sporter Artikel Gezond Sporten Gezond Sporten
Sluiten