Welke eetproblemen en eetstoornissen kunnen sporters hebben en hoe komt dat?

Welke eetproblemen en eetstoornissen kunnen sporters hebben en hoe komt dat?

Gezond Sporten is een multidisciplinaire vereniging die zoveel mogelijk (para)medische professionals uit de sportgeneeskunde in de brede zin van het woord wil samenbrengen om gezond sporten in Vlaanderen wetenschappelijk verantwoord te promoten. Wij staan zowel open voor verenigingen als voor sportmedische professionals die zich op individuele basis willen engageren binnen Gezond Sporten.
Sporter Artikel Voeding

Sommige topsporters willen zo graag hun volgende wedstrijd winnen dat ze door de bomen het bos niet meer zien. Sport neemt hun hele leven over. Ze raken uit balans en verliezen hun langetermijnsperspectief. Zo kan overdreven focus op lichaamsgewicht uitmonden in een eetprobleem, en soms zelfs een echte eetstoornis.

Diverse internationale studies tonen aan dat topsporters een iets hoger risico op een eetprobleem lopen dan mensen die niet aan topsport doen. Dat geldt vooral voor vrouwelijke elitesporters in sporten met esthetische aspecten (zoals gymnastiek), sporten volgens gewichtscategorieën en duursporten. Uit een onderzoek van de KULeuven in 2013 blijkt weliswaar dat ook de gemiddelde Vlaamse topsporter in vergelijking met de doorsnee burger een licht verhoogd risico op eetproblemen loopt, maar dat hij of zij daarom nog geen eetstoornis heeft. Het probleem is echter dat niet alle eetproblemen of -stoornissen bij sporters worden herkend, en dat ze dus vaker voorkomen dan de cijfers doen uitschijnen of sporters willen toegeven. Veel sporters en zeker elitesporters waren altijd al bovengemiddeld gefocust op hun uiterlijk en onder druk van social media en sportapps kan die focus in sommige gevallen wel degelijk uit de hand lopen. 

Als recreatieve sporter loop je minder risico op eetproblemen, maar als je veel traint en te weinig eet of drinkt (vaak doordat je te sterk op je gewicht gefocust bent), dan ontstaat een negatieve energiebalans en wordt het risico dat ook jij een eetstoornis ontwikkelt reëel. Vandaar dit artikel over eetproblemen en eetstoornissen in de sport.

Eerst kom je meer te weten over het precieze verschil tussen een eetprobleem en een eetstoornis. Daarna bespreken we de vaakst voorkomende eetstoornissen bij sporters en de risicofactoren die tot problemen of stoornissen kunnen leiden. We geven ook aan hoe een coach hiermee het best omgaat. Wil je extra informatie over eetproblemen en -stoornissen in de sport, dan kan je ook doorklikken op de vermelde bronnen.

Wat is het verschil tussen een eetprobleem en een eetstoornis?

Bij een eetprobleem is het gezonde eetgedrag verstoord, waardoor de persoon in kwestie niet meer op een ontspannen of natuurlijke manier eet. Je hebt bijvoorbeeld regelmatig periodes dat je je overeet of dat je een maaltijd overslaat. Een eetprobleem kan op zichzelf staan maar het kan ook deel uitmaken van een eetstoornis. Bij zo'n eetstoornis gaat het verstoorde eetgedrag samen met problemen in de sociale omgang (zoals een sporter die zich terugtrekt of isoleert), problematische gedachten of gevoelens (bijvoorbeeld een laag zelfbeeld), lichamelijke problemen (zoals onder- of overgewicht) en een negatief lichaamsbeeld. Bij een eetstoornis kampt de sporter dus niet alleen met een eetprobleem, maar ook met een mentale stoornis

 

Meest voorkomende eetstoornissen

Je moet een onderscheid maken tussen enerzijds erkende eetstoornissen en anderzijds ongespecificeerde voeding- of eetstoornissen. Voor de erkende eetstoornissen gebruiken we de definities en criteria van het referentiewerk DSM-5 (vijfde editie van de ‘Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders’). Onderstaande eetstoornissen komen het meest voor in de sportwereld:

Anorexia nervosa

Bij anorexia nervosa is er sprake van een verstoord lichaamsbeeld en excessief diëten dat leidt tot ernstig gewichtverlies met een ziekelijke angst om dik te worden. Het zelfbeeld komt niet overeen met de realiteit en is zeer negatief.

Anorexia nervosa kan leiden tot onder meer hartproblemen (bijvoorbeeld ritmestoornissen zoals bradycardie en arrhytmie), maag-darmklachten, afwijkingen van het endocriene systeem, botmassaverlies en menstruatiestoornissen.

Bulimia nervosa

Bulimia nervosa  is de naam voor herhaalde episodes van eetbuien (binge eating) waarbij de persoon heel veel eet in een korte tijd (twee uur), controleverlies over het eetgedrag tijdens de episodes en herhaald onaangepast compenseren (braken, misbruik van laxeermiddelen of andere medicatie, uithongeren of overdreven sporten).

Deze eetstoornis kan leiden tot onder meer maag-darmklachten, onregelmatige menstruatie en keel- of tandproblemen. 

Eetbuistoornis

Een eetbuistoornis lijkt op bulimia nervosa maar de eetbui wordt na afloop niet gecompenseerd. Tijdens de epidsodes eet de persoon wel zeer grote hoeveelheden in een korte tijdsperiode en is er controlverlies over het eetgedrag.

Anorexia athletica

Bij anorexia athletica – een eetstoornis die, zoals de naam aangeeft, specifiek bij sporters voorkomt – bestaat er grote angst om gewicht bij te komen of dik te worden terwijl er juist van ondergewicht sprake is. De persoon vertoont  een gewichtsverlies van minstens 5% en traint te vaak of te hard

Vrouwelijke-sporterstriade

Vrouwelijke-sporterstriade, of female athlete triad, is de verouderde naam voor een combinatie van drie medische problemen:

1. verstoord eetgedrag (te lage energie-inname)

2. oligomenorroe of amenorroe (minder of geen maandstonden)

3. osteoporose of osteopenie (afname van de botsterkte)

Intussen geberuiken we de term RED-S (Relative Energy Deficiency in Sports), die breder is. RED-S kan ook mannen treffen, zonder menstruatieproblemen dan.

Eetproblemen & -stoornissen   

Risicofactoren

Diverse factoren dragen bij tot het risico op een eetprobleem of -stoornis in de sport. Een van die factoren is de manier waarop een sporter denkt over succes en mislukking. Zo kan een sporter er zonder realistische aanleiding van overtuigd raken dat zijn of haar succes van een laag lichaamsgewicht en een laag vetpercentage afhangt, en - omgekeerd - dat mislukking met een hoog lichaamsgewicht en een hoog vetpercentage te maken heeft. Een andere risicofactor is gewichtgerelateerde coachingdruk, waarbij de coach bepaalde gewichtnormen vooropstelt die de sporter als druk ervaart, zoals een coach die een opmerking maakt over het gewicht of de verschijning van de sporter, een bepaald dieet promoot of een mislukking aan een "te hoog gewicht" wijt. Daarnaast kunnen sporters onderlinge gewichtgerelateerde druk ervaren, van elkaar dus. Ook een sportoutfit die veel lichaamsdelen bloot laat, zoals bij beachvolley, kan een risicofactor voor eetproblemen vormen. Nog andere risicofactoren zijn blessures, depressie, overtraining of seksueel misbruik.

 

Coaching van atleten met een eetprobleem of -stoornis

Wanneer je als coach vermoedt dat een sporter een eetprobleem of -stoornis heeft, dan is het belangrijk dat probeert aan te kaarten tijdens een open gesprek. Toon vooral je bezorgdheid over je vermoedens, focus op feiten, stel vooral geen diagnose en bestempel de sporter niet als probleem. Als de sporter het probleem erkent, ga dan samen op zoek naar mogelijke oplossingen. Ontkent de sporter het probleem, maar ben jij als coach niet overtuigd of gerustgesteld, duw dan niet meteen door maar probeer het gesprek op een later moment voor te zetten. Geef je sporter hoop.

 

Andere bronnen

Voor meer en specifiekere informatie is er een website waar de verschillende soorten eetproblemen worden besproken en waar sporters, trainers en ouders tips krijgen om eetproblemen tijdig te herkennen. De site werd ontwikkeld door Sport Vlaanderen en Eetexpert vzw en is als volgt opgebouwd:

  1. Eetproblemen in de sport. Ook in Vlaanderen?
  2. Welke eetstoornissen komen het vaakst voor?
  3. Ben je een (top)sporter?
  4. Ben je trainer of betrokken bij de omkadering van een (top)sporter?
  5. Ben je ouder van een (top)sporter?

Ook heel interessant is de blogpost over het RED-S syndroom van sportdiëtiste Inge De Ridder.

Vind een expert

  • Luc Van Landschoot

    Kinesitherapeut
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • BVBA Samcon

  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Lander Vanhee

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Anesthesist

    Frederic Brillouet

  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Pascale Berghmans

    Sportdiëtist
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Renaat Huysmans

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Trees Dooms

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Urgentie- en sportarts

    Sander Bomans

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mark Van Dijk

    Orthopedisch chirurg
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Gino Devriendt

    Sportdiëtist
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Osteopaat

    Jöry Pauwels

    Osteopaat
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Osteopaat

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Joke De Prest
    Coördinator project & partnerships

    Joke De Prest

    Bewegingswetenschapper
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Yente Antonissen

    Bewegingswetenschapper
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Vincent Metsers

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • BV Huisartsenpraktijk De Vaart

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • jana stevens

    Podoloog
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Willy Coosemans

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Voorzitter

    De Ridder Inge

    Sportdiëtist
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • michel herssens

    Cardioloog
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Neurochirurg

    Bart Depreitere

  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Andreas Goddeeris

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Jempi Wilssens

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno D'Hulster

  • Eline Vandersteen
    Projectmedewerker blessurepreventie

    Eline Vandersteen

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Johan Wens

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Peter Verspeelt

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Souffriau

    Tandarts
  • Erik Van Lierde

  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Huisarts

    Luc De Pelecijn

    Huisarts
  • Justine Vandenbroeck

  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Stijn Delputte

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Sandra Lievrouw
    Algemeen & Projectmanager blessurepreventie

    Sandra Lievrouw

    Kinesitherapeut
  • Herlinde Bossaert

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Arts specialist in opleiding

    Simon Horckmans

  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Annelies Van Erck

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Johan Docx

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Flore Stassen
    Sportwetenschappelijk medewerker

    Flore Stassen

    Bewegingswetenschapper
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Sportpsycholoog

    Inez Swinnen

    Sportpsycholoog
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Huisarts, Sportarts

    Sergei Barsegian

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts

Gerelateerde items

Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Voeding
Ketonen

Ketonen als nieuw middel om de prestatie te verbeteren

Sportprofessional Artikel Voeding
Blessurepreventie
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Sporter Artikel Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Voeding
Voeding voor spieropbouw

Voeding voor spieropbouw

Sporter Blog Voeding en eetgedrag Voeding
Sluiten