Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Huisarts

    Lucas Claessens

    Huisarts, Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Erik Van Lierde

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • BV Samcon

  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Gerda Smets

    Huisarts, Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bram Debaene

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Huisarts, Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Leon Ghijselinck

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An De Kock
    Kennis en ondersteuning integriteit

    An De Kock

    Bewegingswetenschapper
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Karel Pardaens

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten