Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Peter Plessers

  • BV Samcon

  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Karel Pardaens

  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Trees Dooms

  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Johan Roeykens

  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten