Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • BV Samcon

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Marc Schiltz

  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • An Konings

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Plessers

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel Pardaens

  • Johan Roeykens

  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten