Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Wito Leroy

    Huisarts, Sportarts
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Trees Dooms

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Erik Van Lierde

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • An De Kock
    Kennis en ondersteuning integriteit

    An De Kock

    Bewegingswetenschapper
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Huisarts, Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel Pardaens

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • BV Samcon

  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Huisarts

    Lucas Claessens

    Huisarts, Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Bram Debaene

    Huisarts, Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten