Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • BV Samcon

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • An Konings

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Johan Roeykens

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Karel Pardaens

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten