Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 76 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Noegroho Handojo

    Radioloog
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jana Stevens

    Podoloog
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Ann Gillis

  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Gert Van Deurzen

    Kinesitherapeut
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Karel Pardaens

  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Willy Platteeuw

    Sportarts
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Verhaegen Stijn

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Jozef Vermylen

    Cardioloog
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Michel Creemers

    Huisarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Wouter Peters

    Huisarts, Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Wim Van Nieuwenhuyse

    Orthopedisch chirurg
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Erik Van Lierde

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Plessers

  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Tom Teulingkx

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Ignace Verscheure

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Fabienne Van De Steene

    Sportkinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten