Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Trees Dooms

  • Karel Pardaens

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • BV Samcon

  • Eline Roels

    Podoloog
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Schiltz

  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten