Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • BV Samcon

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Karel Pardaens

  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Plessers

  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An Konings

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Johan Docx

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Johan Roeykens

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten