Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Roeykens

  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Gerda Smets

    Huisarts, Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Dirk Devleeschouwer

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Peter Plessers

  • An De Kock
    Kennis en ondersteuning integriteit

    An De Kock

    Bewegingswetenschapper
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • An Konings

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Trees Dooms

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Wito Leroy

    Huisarts, Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Huisarts

    Lucas Claessens

    Huisarts, Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • BV Samcon

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Bram Debaene

    Huisarts, Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marco Guidi

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten