Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Trees Dooms

  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Roeykens

  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Erik Van Lierde

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • An Konings

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • BV Samcon

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten