Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Roeykens

  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • BV Samcon

  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Peter Plessers

  • Jan Leire

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Kevin Robson

    Trainer
  • An Konings

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten