Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 76 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Trees Dooms

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Johan Roeykens

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • An Konings

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Willy Coosemans

  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Artikel Sportpsychologie
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Artikel Voeding
Sluiten