Hoe laat gaan we trainen?

Hoe laat gaan we trainen?

Al 78 jaar is SPORTgericht hét vakblad voor trainers-coaches, sportkinesitherapeuten, sportwetenschappers en andere specialisten in menselijke beweging. Leden van Gezond Sporten genieten van 15% korting op de abonnementskosten van het vakblad via sport-gericht.nl/gezond-sporten!
Sportprofessional Artikel Training Sportprofessional Artikel Plus artikel Training

Sporten kun je op elke tijd van de dag. Maar hoe laat worden de beste prestaties geleverd? Is dat dan ook het tijdstip waarop je het best kunt trainen? Zijn er verschillen per individu en per tak van sport? Welke fysiologische mechanismen zitten daarachter en zijn deze te beïnvloeden? 

Lees verder?

Dit artikel is exclusief toegankelijk voor onze leden.

Word lid of Inloggen

Vind een expert

  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Jolien Vanendert

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Jason Coldwell

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Marc Schiltz

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sofie Belis
    Sportarts - Huisarts

    Sofie Belis

    Huisarts, Sportarts
  • Patrick Govaert

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Matthias De Paepe

    Kinesitherapeut
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Erik Van Lierde

  • Frederik Ponet

    Huisarts, Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • An De Kock
    Kennis en ondersteuning integriteit

    An De Kock

    Bewegingswetenschapper
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Sam Moustie

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Eline Roels

    Podoloog
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Joost Blontrock

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • sportarts en huisarts

    Steven Van Holm

    Huisarts, Sportarts
  • Bert Van Bogaert

    Huisarts, Sportarts, Trainer
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Paul Meersman

    Sportarts, Huisarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Huisarts

    Lucas Claessens

    Huisarts, Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • BV Samcon

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts, Andere arts-specialist
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut, Osteopaat
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Simon Claeys

    Simon Claeys

    Huisarts, Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Simon Dhondt

    Sportkinesitherapeut
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Huisarts, Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Jan Knapen

    Kinesitherapeut
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Lize Vaes

    Lize Vaes

    Huisarts, Sportarts

Gerelateerde items

Sportgeneeskunde
Doping

Cardiovasculaire risico's van prestatie bevorderende middelen en dopinggebruik

Sportprofessional Sporter Sportprofessional Artikel Sportgeneeskunde Artikel
Training
Apneu

Apneutraining: Acute en chronische effecten op inspanningstolerantie

Sporter Artikel Training Training Artikel Plus artikel
Sportpsychologie
29.png

Gedeeld leiderschap in de sport: Waarom en hoe het kan werken

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Sportpsychologie Artikel Plus artikel
Voeding
Sprint wielrennen

Natriumbicarbonaat suppletie verbetert de sprintprestatie na een gesimuleerde wielerwedstrijd

Sportprofessional Sportprofessional Artikel Voeding Voeding Artikel Plus artikel
Sluiten