Thema

#Smeerem

Zonlicht is onmisbaar voor de gezondheid van kind(eren). Ultraviolette straling zorgt immers voor de aanmaak van vitamine D en dus voor de ontwikkeling van een stevig beenderstelsel. Maar de huid van kinderen is nog jong en dus extra gevoelig voor schadelijke UV-stralen. Daarom lanceerden Sport Vlaanderen samen met Gezond Sporten, Stichting tegen kanker, VUB en het UZ Brussel in 2019 een nieuwe sensibiliseringscampagne.
Onder het motto 'Schaduw, T-shirt, zonnecrème. En het loopt gesmeerd!' ondersteunen we ouders en jeugdsportorganisaties om sportende kinderen te beschermen tegen de zonnestralen. Want één keer verbrand, heeft een kind de rest van zijn leven een verhoogd risico op huidkanker.

#Smeerem

Bescherm je huid vanaf UV-index 3!

Mensen weten niet precies wanneer ze zich moeten insmeren of beschermen tegen de zon. De UV-index is hierbij een goede indicatie en geeft het effect van de sterkte van de zonnestraling op de onbeschermde huid weer. 

Dat getal is dan ook de richtlijn die je moet volgen als je je huid wil beschermen, niet de warmte. Te veel mensen verwarren warmte met de kracht van de zon, terwijl het de stand van de zon is die de kracht van haar stralen bepaalt. Die kracht kan op een koele dag sterker zijn dan op een warme dag.

De UV-index wordt in elk weerbericht vermeld. Daarnaast kan je ze ook terugvinden op een standaard-smartphoneapp of via de website www.meteo.be

UV-Index Risico Bescherming

1 - 2

Laag Geen bescherming nodig 
3 - 5 Matig Let op tussen 12u en 15u en blijf niet te lang in de zon. Bescherm je huid met factor 50 voor jezelf en je kinderen
6 - 7 Hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. Gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen
8 - 10 Zeer hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen.

Smeerem2022.png

UV- informatiebord

Download

Alles op een rijtje infographic

Download

Info flyer voor ouders

Download

Info flyer voor organisatoren

Download

Een greep uit onze WIKI

Artikel
Sporten in warme omstandigheden.jpg
26/04/2021

Sporten in warme omstandigheden

Lees verder
Blog
Zonnecrème.png
26/04/2021

Sport, astronomie en zonnebrand

Lees verder

Vind een expert

  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Johan Roeykens

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Willy Coosemans

  • Ine Schops

    Podoloog
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karel Pardaens

  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Erik Van Lierde

  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Marc Schiltz

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • BVBA Samcon

  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
Sluiten