Thema

#Smeerem

Zonlicht is onmisbaar voor de gezondheid van kind(eren). Ultraviolette straling zorgt immers voor de aanmaak van vitamine D en dus voor de ontwikkeling van een stevig beenderstelsel. Maar de huid van kinderen is nog jong en dus extra gevoelig voor schadelijke UV-stralen. Daarom lanceerden Sport Vlaanderen samen met Gezond Sporten, Stichting tegen kanker, VUB en het UZ Brussel in 2019 een nieuwe sensibiliseringscampagne.
Onder het motto 'Schaduw, T-shirt, zonnecrème. En het loopt gesmeerd!' ondersteunen we ouders en jeugdsportorganisaties om sportende kinderen te beschermen tegen de zonnestralen. Want één keer verbrand, heeft een kind de rest van zijn leven een verhoogd risico op huidkanker.

#Smeerem

Bescherm je huid vanaf UV-index 3!

Mensen weten niet precies wanneer ze zich moeten insmeren of beschermen tegen de zon. De UV-index is hierbij een goede indicatie en geeft het effect van de sterkte van de zonnestraling op de onbeschermde huid weer. 

Dat getal is dan ook de richtlijn die je moet volgen als je je huid wil beschermen, niet de warmte. Te veel mensen verwarren warmte met de kracht van de zon, terwijl het de stand van de zon is die de kracht van haar stralen bepaalt. Die kracht kan op een koele dag sterker zijn dan op een warme dag.

De UV-index wordt in elk weerbericht vermeld. Daarnaast kan je ze ook terugvinden op een standaard-smartphoneapp of via de website www.meteo.be

UV-Index Risico Bescherming

1 - 2

Laag Geen bescherming nodig 
3 - 5 Matig Let op tussen 12u en 15u en blijf niet te lang in de zon. Bescherm je huid met factor 50 voor jezelf en je kinderen
6 - 7 Hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. Gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen
8 - 10 Zeer hoog Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12u en 15u. gebruik factor 50 voor jezelf en je kinderen.

Smeerem2022.png

UV- informatiebord

Download

Alles op een rijtje infographic

Download

Info flyer voor ouders

Download

Info flyer voor organisatoren

Download

Een greep uit onze WIKI

Artikel
Sporten in warme omstandigheden.jpg
26/04/2021

Sporten in warme omstandigheden

Lees verder
Blog
Zonnecrème.png
26/04/2021

Sport, astronomie en zonnebrand

Lees verder

Vind een expert

  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Barbara Vandenbussche

    Barbara Vandenbussche

    Kinesitherapeut
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Dokter Jonas Wilms BV

    Huisarts, Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Plessers

  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • BVBA Samcon

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Johan Roeykens

  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sara Engels

    Gynaecoloog
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Marc Schiltz

  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Kelly Cauwenbergh

    Kelly Cauwenbergh

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Sportieq vzw - Gezond Sporten

  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Dries Dieusaert

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Tomas Hannes

    Tomas Hannes

    Diëtist, Sportdiëtist, Bewegingsdeskundige, Trainer
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Dorien Meeusen

    Sportdiëtist
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
Sluiten