Tools

Ontdek hier de praktische inzetbare tools die Gezond Sporten en partners hebben ontwikkeld om sportfederaties en andere sportorganisatoren te helpen een gezondsporten-beleid op te zetten en toe te passen.

Tools overview

GL en LOGO en VAZG

Bescherm je tegen de zon bij smeerweer

Met de term smeerweer wil de Vlaamse overheid de Vlaamse burger sensibiliseren om verstandig om te gaan met UV. Smeerweer is gelinkt aan de UV-index zoals die wordt aangeduid door het KMI. De UV-index krijgt een waarde van 0 (lage UV-intensiteit, huid verbrandt langzaam) tot 11+ (extreem hoge UV-intensiteit, huid verbrandt bijna onmiddellijk). Vanaf het cijfer 3 is het smeerweer. Bij smeerweer is het belangrijk dat je jezelf beschermt tegen schadelijke UV-straling, zelfs wanneer de zon op eerste zicht niet hard lijkt te schijnen. En je beschermen tegen de zon, dat doe je op 3 manieren: zon weren, kleren en smeren! Het is veel sneller smeerweer dan je denkt!
Lees verder
Gezond Leven en Generatie Rookvrij

Maak je sportclub rookvrij

Roken en sporten gaan niet samen. Roken is nefast voor de gezondheid en sportprestaties. Toch beginnen in België elke week nog honderden kinderen te roken. Aan de basis hiervan ligt een simpele logica: zien roken, doet roken. Doorbreek die logica door je sportterrein rookvrij te maken (eventueel met een rookzone uit het zicht van kinderen). Zo beschermen we kinderen en jongeren tegen de verleiding om te starten met roken. Begin vandaag en voeg je bij de meer dan 200 rookvrije sportterreinen in België. Een stappenplan, ontwikkeld door het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw helpt je op weg. Een kant-en-klare communicatiekit is beschikbaar via Generatie Rookvrij.
Lees verder
GS.png

Sporters met een chronische aandoening begeleiden

Gezond Sporten ontwikkelde verschillende informatiebrochures gericht naar sportorganisaties, trainers en atleten binnen het thema ‘Sporten als medicijn’. Deze bieden een houvast bij het begeleiden van sporters met een chronische ziekte (diabetes, astma, kanker, …).
Lees verder
ICES.png

Naar een pestvrije sportclub met de toolkit "Wij Pestvrij"

Aan de hand van 10 bouwstenen gaan jullie aan de slag om jullie eigen anti-pestbeleid uit te werken voor jullie sportorganisatie. Met onze handleiding, bouwstenen en bijhorende poster bouwen jullie in minimaal 5 uur een eigen antipestbeleid uit. Dat doe je door te werken aan een positief groepsklimaat, te zorgen voor een laagdrempelig aanspreekpunt, goede afspraken te maken, gepast te reageren op pestgedrag en iedereen bewust te maken dat pesten niet kan. Do it yourself!
Lees verder
ICES.png

Aan de slag met het doeboek Time-Out tegen Pesten

Het doeboek ‘Time-Out tegen Pesten’ wil sportende kinderen van 10 tot 12 jaar helpen om te praten over pesten en om te reageren wanneer ze pestgedrag zien. Olympisch kampioene Nina Derwael en parkouratleet en Ketnetheld Nico Vanhole zijn de fiere TOP-coaches van het doeboek. Hun stripfiguren begeleiden de kinderen doorheen de oefeningen en tips. In het doeboek vind je leuke stripverhalen, nuttige tips, sportieve oefeningen, gezonde recepten, een zoekplaat en een sportief ganzenbord. Sommige activiteiten kan het kind alleen doen, andere spelletjes zijn bedoeld om samen met teamgenoten, ouders of vrienden te spelen.
Lees verder
ICES.png

Aan de slag met de toolkit Grensoverschrijdend Gedrag voor sportclubs

De toolkit Grensoverschrijdend Gedrag helpt sportclubbesturen bij het voorkomen en aanpakken van grensoverschrijdend gedrag in de sport. Met de toolkit doorloop je 6 stappen en per stap zijn er verschillende acties en voorbeelddocumenten die je kan gebruiken om je eigen beleid als club vorm te geven. Afhankelijk van de capaciteit en het engagement binnen jouw club kan je basisacties nemen, iets meer doen of een totaalaanpak uitwerken.
Lees verder
RVSP.png

Gewichtsbeheersing in vechtsporten

We zien nog te vaak dat vechtsporters kampen met problemen rond het gezond nastreven van hun wedstrijdgewicht. Daarom is het Vechtsportplatform samen met Amelie Rosseneu aan de slag gegaan om een advies uit te werken rond gewichtsbeheersing in de vechtsportwereld. We zien vooral dat de twee volgende methoden worden gebruikt, vaak weinig onderbouwd; uitdroging en beperking van voedselinname. De problemen die daaruit kunnen voortvloeien kunnen vermeden worden op verschillende manieren. Hoe je je voeding op een gezonde manier aanpast om naar een wedstrijdgewicht toe te werken, kan je terugvinden op onze website, in de toolbox voor sportclubs.
Lees verder
NADO.png

Voor een dopingvrije sport

NADO Vlaanderen ijvert voor een zuivere sport in Vlaanderen. Op de website van NADO Vlaanderen vind je terug hoe je als sportclub een wedstrijd of evenement moet organiseren in een dopingvrije omgeving, waarin sporters op een veilige manier het beste van zichzelf kunnen geven.  Met de handige Geneesmiddelenchecker van NADO Vlaanderen controleer je zonder veel moeite of jouw geneesmiddel al dan niet is toegestaan, zodat je een dopingovertreding kan vermijden.  Zie je dopingovertredingen in je omgeving? Heb je weet van dopinghandel of dopingpraktijken? Via het Meldpunt Doping kan je ons alle informatie geven zodat wij er verder mee aan de slag kunnen.
Lees verder
GL.png

Ga voor geluk met de geluksdriehoek en gelukswandeling

Het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw verzamelde alle belangrijke wetenschappelijke kennis over geluk – Wat is het? Hoe kun je eraan werken? – in de geluksdriehoek. Op geluksdriehoek.be vind je informatie over veertien thema’s: o.a. geluk, veerkracht, positiviteit, stress, burn-out, verlies, ouderschap, piekeren en angst. Om praktisch aan de slag te gaan met de thema’s zijn er eenvoudige oefeningen aan gekoppeld. Als sportclub kan je bijvoorbeeld een gelukswandeling organiseren.
Lees verder
GL.png

Promoot een gezonde bewegingsmix

In een gezonde bewegingsmix wissel je zitten, staan en bewegen af. Hoe je dat het best aanpakt, vatten we voor je samen in de acht Gezond Leven-tips van de bewegingsdriehoek. Hou je ogen open om verschillende kansen om minder te zitten en meer te bewegen te promoten. Beperk het niet tot de sportclub alleen. Promoot bijvoorbeeld ook actief transport naar de sportclub, activiteiten thuis, onderweg, op het werk of op school. Gebruik de materialen bij de bewegingsdriehoek om een gezonde bewegingsmix in èn naast de sportclub te stimuleren. Organiseer een gezondheidsrally die je al wandelend doorheen de bewegingsdriehoek of voedingsdriehoek gidst. Gebruik 10 000 stappen en/of de Walkabilityscore-tool om actief transport naar de sportclub te promoten.
Lees verder
GL en LOGO en VAZG

Goed voorbereid op warme dagen

Bijna jaarlijks vallen er tijdens sportactiviteiten in zomerse omstandigheden warmteslachtoffers door oververhitting en/of uitdroging. Tijdens sportkampen of sportactiviteiten in clubverband lopen deelnemers een hoger risico door de langdurige blootstelling aan warmte.
Lees verder
GS.png

Aan de slag met blessurepreventie

Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen, maar om daar maximaal van te kunnen genieten, moeten sporters wel in veilige omstandigheden kunnen sporten. Het is een basistaak van de overheid, sportfederaties, sportclubs, trainers en sportdocenten om die omstandigheden te creëren. Zo hou je het risico op blessures laag. Met dat doel voor ogen werkt Gezond Sporten verschillende primaire blessurepreventie initiatieven uit. Denk aan sensibilisatiecampagnes, opleidingen voor trainers en sportbegeleiders, blessurepreventie bijscholingen voor sporters, een digitale oefenbibliotheek, … Maak ook in jouw sportclub werk van blessurepreventie!
Lees verder

Vind een expert

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Ine Schops

    Podoloog
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Johan Roeykens

  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Peter Plessers

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Willy Coosemans

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • BVBA Samcon

  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Trees Dooms

  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An Konings

    Sportarts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Karel Pardaens

  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
Sluiten