Gewichtsbeheersing in vechtsporten

We zien nog te vaak dat vechtsporters kampen met problemen rond het gezond nastreven van hun wedstrijdgewicht. Daarom is het Vechtsportplatform samen met Amelie Rosseneu aan de slag gegaan om een advies uit te werken rond gewichtsbeheersing in de vechtsportwereld.

We zien vooral dat de twee volgende methoden worden gebruikt, vaak weinig onderbouwd; uitdroging en beperking van voedselinname. De problemen die daaruit kunnen voortvloeien kunnen vermeden worden op verschillende manieren.

Hoe je je voeding op een gezonde manier aanpast om naar een wedstrijdgewicht toe te werken, kan je terugvinden op onze website, in de toolbox voor sportclubs.