Is sporten na je Covid-19 vaccin een goed idee?
Competitiesporters en andere mensen die intensief sporten, doen er uit voorzorg goed aan hun eerste of tweede vaccinatie in een rustige periode te plannen en na toediening van de injectie gedurende vijf dagen geen zware inspanningen te leveren. Er zijn immers aanwijzingen dat de vaccinatie in zeldzame gevallen negatieve invloed kan hebben op het hart.
En dan nu terug naar een normale sportbeoefening?
Informatiebrochure voor het begeleiden van sporters met diabetes
Gezond Sporten heeft samen met de Diabetesliga en DiaT1op informatiebrochures ontwikkeld die sportbegeleiders, trainers, ouders en sporters informeren over en ondersteunen bij het begeleiden van sporters met diabetes. Naast meer algemene info worden mogelijke sportactiviteiten, tips en voorzorgsmaatregelen mee gegeven.
Informatiebrochure voor het begeleiden van sporters met kanker - Volwassenen
Gezond Sporten heeft brochures ontwikkeld die sportbegeleiders, trainers, ouders en sporters informeren over en ondersteunen bij het begeleiden van sporters met kanker. Naast meer algemene info worden mogelijke sportactiviteiten, tips en voorzorgsmaatregelen mee gegeven.
Informatiebrochure voor het begeleiden van sporters met kanker - Kinderen
Gezond Sporten heeft brochures ontwikkeld die sportbegeleiders, trainers, ouders en sporters informeren over en ondersteunen bij het begeleiden van sporters met kanker. Naast meer algemene info worden mogelijke sportactiviteiten, tips en voorzorgsmaatregelen mee gegeven.
Wat doen bij een hyperglycemie of hypoglycemie tijdens het sporten?
Indien je sporters met diabetes begeleidt is het belangrijk om opmerkzaam te zijn wanneer ze zich onwel voelen of zich vreemd gedragen.
Voeding en ontwikkelingsgericht trainen
Get Fit 2 Sport
Advies rond koppen in het voetbal
Oververmoeidheid en overtraining
Een van de belangrijkste gevaren die sport kan meebrengen is overtraining en oververmoeidheid. Veel sporters gaan te hard of te snel en weten te weinig van hun lichaam en de manier waarop dat op belasting reageert. Beginners zijn vaak te enthousiast of ongeduldig, maar ook geoefende sporters trappen soms in de val van de oververmoeidheid doordat ze almaar beter willen worden, hun grenzen te ver oprekken en te weinig rusten.
