Berichten over Sporter

De voorbereiding van een nieuw voetbalseizoen vraagt veel aandacht op verschillende vlakken. Zo moet er hard getraind worden om de spelers terug op een fysiek hoog niveau te krijgen. Hierbij speelt voeding een niet te onderschatte rol! Sportdiëtist van KAA Gent Gino Devriendt vertelt je over de voorbereidingen inzake de voeding bij een voetbalclub.

Sportkinesitherapeut Fabienne Van De Steene behoort tot de medische staf van onze Red Flames. Na de verloren kwalificatiewedstrijd tegen Portugal kwam er helaas een einde aan de WK-droom van onze Belgische voetbalvrouwen. Fabienne vertelt onder meer over deze teleurstelling en over het WK dat zondag 20 augustus beëindigd werd.

Onze spieren zijn opgebouwd uit twee soorten spiervezeltypes: trage en snelle. Sommige mensen hebben meer trage, andere weer meer snelle en de meeste mensen hebben een 50/50 verdeling. Bewegingswetenschapper aan de UGent Eline Lievens legt je het verschil uit tussen de twee soorten spiervezels, welke eigenschappen erbij passen en welke sport je het beste uitvoert o.b.v. je spiervezeltypeverdeling!

Het is een gewoonte geworden: 's avonds in de zetel ploffen na een zware werkdag. Maar is dat wel een goed idee als je al de hele dag voor je bureau hebt gezeten? Dr. prof. Marieke De Craemer vertelt je over hoeveel (weinig) we per dag bewegen en hoe we dit kunnen veranderen.

Tijdens corona werd er geen of minder publiek toegestaan op alle sportevents: geen juigende wielerfans langs de weg tijdens de Tour de France, geen aanmoedigende menigte in de tribune tijdens de Olympische Spelen 2021. Zou de afwezigheid van supporters de prestaties van de sporters verbeteren of net verslechteren? En waarom is dat? Professor sportpsychologie aan de KU Leuven Filip Boen laat het je weten in een podcast!

Ben je op zoek naar een nieuwe sport? Misschien wel naar een sport waarvoor je je huis niet buiten moet komen? Dan is indoor fietsen wel iets voor jou! Charlotte Van Tuyckom (HoWest) vertelt je hoe je hieraan moet beginnen en wat je allemaal nodig hebt!

Hamstringblessures komen frequent voor in het voetbal, denk maar aan de vele opeenvolgende blessures aan de hamstrings van Vincent Kompany op het einde van zijn carrière en aan deze van Romelu Lukaku voor het WK 2022. Ploegarts van onze Rode Duivels dr. Kristof Sas vertelt je over de verschillende soorten spierletsels en wat je het best doet als jij of iemand van je team zo'n blessure zou oplopen.

Er bestaan heel wat verschillende trainingsvormen, en er komen er nog steeds nieuwe bij. Één van deze alternatieve trainingsvormen is 'Blood Flow Restriction' training, of kortweg BFR training. Sportwetenschapper Dieter Deprez vertelt je alles wat je hierover moet weten!

Je hebt het misschien wel al eens meegemaakt: je zwembril zakt af tijdens een zwemwedstrijd waardoor je begint te panikeren of het stresszweet loopt over je voorhoofd wanneer je het publiek aan de zijlijn ziet staan. Stress is vaak een boosdoener voor sportprestaties. Maar je kan deze situaties voorkomen door je stressbestendigheid te vergroten! Sportpsycholoog Inez Swinnen vertelt je het nut hiervan en hoe je dit juist aanpakt!