Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Artikel

Artikel
Koolhydraten.png

Koolhydraten: dé energiebron als je intensief sport

Koolhydraten zijn je belangrijkste energiebron als sporter, zeker als je intensief sport. Wat koolhydraten juist zijn, welke vormen er bestaan en welke voedingsmiddelen veel koolhydraten bevatten, vind je hier.

Artikel Sporter Voeding
Artikel
Ketonen.png

Ketonen in de sport: doorbraak of hype?

Ketonen kwamen in 2015 in het daglicht toen Team Sky (wielrennen, nu Team INEOS Grenadiers) plots domineerde in de Tour de France, wat werd toegeschreven aan het gebruik van ketonen. Ze gebruikten ketonensupplementen die de Universiteit van Oxford oorspronkelijk ontwikkelde als ‘superfood’ voor Amerikaanse soldaten in oorlogsgebied. Sindsdien komt het ketonengebruik steeds meer voor, zeker in het wielerpeloton. Maar wat zijn dat nu j…
Artikel Sporter Wielrennen Voeding
Artikel
online_tool_corona

Online tool voor sport na corona

Sporters die positief hebben getest op corona of COVID-19 hebben doorgemaakt, kunnen voor advies terecht op het sportmedisch internetplatform sportkeuring.be. Dat is geen luxe want naast ademhalingsklachten veroorzaakt het SARS-CoV-2-virus soms ook hartspierontsteking. De extra belasting van het hart die sport meebrengt, kan zo’n ontsteking verergeren. Dat risico bestaat zelfs als de sporter geen andere symptomen heeft gehad. Voor spo…
Artikel Sporter Sportprofessional Gezond Sporten Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Artikel
Coldpack.png

Wanneer leg je warmte of koude?

Warmtekussens voor in de nek, ijspacks voor op de schouder, ... de kans is groot dat je niet zo goed weet wanneer je een sportblessure met warmte of koude moet behandelen. En toch is het eigenlijk niet zo moeilijk.   

Artikel Sporter Blessurepreventie EHBO Blessurepreventie
Artikel
covid_19

Sporten na corona of een andere virale infectie

We kunnen het niet genoeg benadrukken: als mensen zich ziek voelen, koorts hebben of pas koorts hebben gehad, dan moeten ze rusten en mogen ze níet sporten. Kalmpjes wandelen of heel rustig fietsen na een koortsperiode kan eventueel wel, maar meer ook niet. Dat is zo in het geval van Covid-19, maar de ondubbelzinnige regel om rust te houden als je ziek bent of koorts hebt (gehad), die geldt eigenlijk voor alle virale infecties.

Artikel Sporter Gezond Sporten Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Artikel
Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je spieren en pezen beïnvloeden_.png

Hoe kunnen voeding en levensstijl de kwaliteit van je pezen en spieren beïnvloeden?

Wetenschappelijke artikels beschrijven dat bepaalde voedingsmiddelen aanleiding kunnen geven tot een langdurige, maar niet altijd voelbare ontsteking van het hele lichaam. Dus niet alleen ter hoogte van pezen en spieren, maar ook t.h.v. andere organen zoals de lever, pancreas, bloedvaten, en zelfs de hersenen. Door deze aanslepende ontsteking zullen, bij een acuut letsel, de nodige snelle herstellingsmechanismen verstoord zijn. Aan de basis ligg…
Artikel Sporter Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Artikel Nieuws
Advies koppen en voetbal.jpg

Advies rond koppen in het voetbal

Als een voetbal het hoofd raakt — bij volwassen voetballers gebeurt dat gemiddeld zes tot twaalf keer per wedstrijd, met een balsnelheid van zo’n 80 kilometer per uur — dan worden de uitlopers van de hersencellen samengedrukt en weer uitgerekt. Hoe erg moeten we dat vinden en wat valt eraan te doen? De vereniging van Sport- en Keuringsartsen (SKA) en Gezond Sporten Vlaanderen komen met vijf concrete voorstellen, uit voorzorg.…
Artikel Nieuws Sporter Sportorganisatie Sportprofessional Voetbal Blessurepreventie Training Gezond Sporten Beleid Blessurepreventie Training Sportgeneeskunde Gezond Sporten
Artikel
Spierkramp.png

Hebben spierkrampen en/of -pijn te maken met je voeding?

De meeste sporters hebben het wel al ondervonden: een plotse kramp of pijn in je spieren die ontstaat tijdens inspanning of zelfs ‘s nachts. Deze gaan meestal snel voorbij maar zijn niet echt aangenaam. Het verkrijgen van dit lastige gevoel in je spieren kan veroorzaakt worden door verschillende elementen. Zo worden spierkrampen en -pijn opgewerkt door onder andere overbelasting van de spier of te stijve spieren, maar ook door een dieet me…
Artikel Sporter Blessurepreventie Blessurepreventie Voeding
Artikel
Energieverbruik.png

Wat zijn calorieën en hoeveel energie verbruik je?

Sporten vraagt energie en zoals je waarschijnlijk wel weet, haal je deze energie uit je voeding. Alle voedingsmiddelen hebben dan ook een etiket waarop staat hoeveel energie ze kunnen leveren. Je kent ze wel: die verdraaide hoeveelheid kilocalorieën op de verpakking. De energie die je dan hebt ingenomen door te eten, zal je dan ook weer doorheen je dag verbruiken. Dit is voor jou anders dan voor je ouders, voor je beste vriend/vriendin of d…
Artikel Sporter Voeding
Artikel
Oververmoeidheid.jpg

Oververmoeidheid en overtraining

Een van de belangrijkste gevaren die sport kan meebrengen is overtraining en oververmoeidheid. Veel sporters gaan te hard of te snel en weten te weinig van hun lichaam en de manier waarop dat op belasting reageert. Beginners zijn vaak te enthousiast of ongeduldig, maar ook geoefende sporters trappen soms in de val van de oververmoeidheid doordat ze almaar beter willen worden, hun grenzen te ver oprekken en te weinig rusten.

Artikel Sporter Sportorganisatie Blessurepreventie Blessurepreventie

Vind een expert

  • Bart Gadeyne

    Sportarts
  • Guy Vermeiren

    Cardioloog
  • Stijn Bogaerts
    Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat
  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist
  • Johan Pierret

    Sportarts
  • Jan Boon

    Huisarts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist
  • Kris Vanderlinden

    Sportarts
  • Peter Dieleman

    Sportarts
  • Marc Royackers

    Sportarts
  • Peter Plessers

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Jonas Docx

    Sportarts
  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts
  • Sofie Decamps

    Sportarts
  • An Konings

    Sportarts
  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut
  • Karel De Crem

    Sportarts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts
  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Johan Wens

    Huisarts
  • Tyrone Devolder

    Huisarts
  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Bart Vandewynckele

    Sportarts
  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Georges Gillis

    Sportarts
  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts
  • Karl Brack

    Gynaecoloog
  • Koen Nys

    Sportarts
  • Henry Carlier

    Sportarts
  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts
  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frederik Ponet

    Sportarts
  • Paul Meersman

    Sportarts
  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg
  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Ine Schops

    Podoloog
  • Nick Baelde

    Radioloog
  • Maarten Couturier

    Sportarts
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut
  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Filip Parmentier

    Sportarts
  • Vik Corstjens

    Sportarts
  • Jettie Tempels

    Sportarts
  • Daniel Baesberg

    Sportarts
  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Willy Coosemans

  • Anja Van de Putte

    Huisarts
  • Bram Debaene

    Sportarts
  • Toon Goossens

    Sportarts
  • Jan Leire

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat
  • Hamza Laamarti

    Diëtist
  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts
  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut
  • Francis Lemmens

    Sportarts
  • Sara Kempeneers

    Podoloog
  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts
  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Jempi Wilssens

  • BVBA Samcon

  • Dieter De Clercq

    Sportarts
  • Trees Dooms

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer
  • Guy Vandenhoven

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut
  • Guy Vanhees

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kevin Robson

    Trainer
  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Piet Bouquillon

    Sportarts
  • Ben Corteville

    Cardioloog
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts
  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer
  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut
  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts
  • Mathias Peeters

    Sportarts
  • Jan Wanten

    Sportarts
  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts
  • Gezond Sporten Vlaanderen

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts
  • Jos Benders

    Sportarts
  • Kristof Peeters

    Sportarts
  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Karel Pardaens

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Alain Schutjes

    Sportarts
  • Dries Dieusaert

    Sportarts
  • Sam Vermeire

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts
  • Hans Jaspers

    Radioloog
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog
  • Peter De Naeyer

    Sportarts
  • Leon Ghijselinck

    Sportarts
  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut
  • Joost Blontrock

    Sportarts
  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog
  • Kris Demanet

    Sportarts
  • Marc Schiltz

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts
  • Jens Demanet

    Sportarts
  • Annelies Harnie

    Sportarts
  • Philippe De Ryck

    Sportarts
  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Liesbeth Stulens

    Huisarts
  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Ivan Ghillebert

    Huisarts
  • Frank De Winter

    Sportarts
  • Wouter Dierynck

    Sportarts
  • Nick Hiltrop

    Cardioloog
  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Patrick Govaert

    Sportarts
  • Peter Germonpre

    Huisarts
  • Stefaan Machiels

    Huisarts
  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist
  • Johan Matthijs

    Huisarts
  • Hans Talloen

    Sportarts
  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut
  • Hugo Debouvere

    Huisarts
  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist
  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts
  • Jonas Massa

    Sportarts
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Eric Vandeputte

    Sportarts
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts
  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Bob Brouwers

    Huisarts
  • Tom Smolders

    Huisarts
  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut
  • Wilfried Colmonts

    Huisarts
  • Lianne De Mey

    Sportarts
  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Steven Pauli

    Sportarts
  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog
  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut
  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg
  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts
  • Marc Hemeryck

    Sportarts
  • John Ijzerman

    Sportarts
  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Luc Peeters

    Sportarts
  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts
  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts
  • Toon Cruyt

    Sportarts
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts
  • Johan Haegeman

    Sportarts
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut
  • Johan Docx

    Sportarts
  • Nathalie Odeur

    Huisarts
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper
  • Marco Guidi

    Sportarts
  • Luc Vogelaers

    Huisarts
  • Steven Platteaux

    Sportarts
  • Erik Van Lierde

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts
  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts
  • Michèle Verhaest

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer
  • Johan Roeykens

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts
  • Gerda Smets

    Sportarts
  • Sofie Belis

    Sportarts
  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Luc Roland

    Sportarts
  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere
  • Machteld Royackers

    Huisarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts
  • Michel D'Hollander

    Huisarts
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat
  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut
  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts
  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts
  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut
  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Kris Claes

    Kinesitherapeut
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts
  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts
  • Maarten Cox

    Sportarts
  • Jos Vandevenne

    Sportarts
  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts
  • Michel De Bruyne

    Sportarts
  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts
  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut
  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog
  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sven Aertgeerts

    Sportarts
  • Guy Peeters

    Sportarts
  • Jan Vercammen

    Cardioloog
  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Dirk Van Genechten

    Sportarts
  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper
  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut
  • Stefan Hooftman

    Sportarts
  • Robrecht Dhollander

    Huisarts
  • Luus Tormans

    Podoloog
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog
  • John Roosen

    Cardioloog
  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Luc Itterbeek

    Sportarts
  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Michel Herssens

    Cardioloog
  • Peter Lagrou

    Sportarts
  • Peter Muylaert

    Sportarts
  • Pascal De Smet

    Huisarts
  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Patrick Detemmerman

    Huisarts
  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist
  • Yves Van Doninck

    Sportarts
  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Koen Pansaers

    Sportarts
  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut
Sluiten