GEZOND SPORTEN

Home > Gezondheidsrisico's > Preventie van oververmoeidheid en andere risico's > Slim sporten: word lid van een club

Slim sporten: word lid van een club

Om sportletsels te voorkomen is het belangrijk dat je slim sport. Dat kun je doen door je te laten adviseren door deskundigen of door zelf sportwijsheid op te doen. De beste en eenvoudigste manier om risico’s te beperken is: sporten in een club die de ervaring en kennis in huis heeft om jou op dat stuk optimaal te begeleiden. Zeker voor kinderen, jongeren en volwassen beginners is sporten in clubverband de beste optie.

Voor je lid wordt of je kind lid maakt van een sportvereniging, vraag wat de club te bieden heeft op het gebied van gezond sporten. Stel vragen als:

  • Werkt de club samen met een sportarts, -fysiotherapeut of -diëtist?
  • Gebruikt de club degelijke trainingsschema’s?
  • Heeft de club ervaren en gediplomeerde trainers?
  • Besteedt de (website van de) club aandacht aan veiligheid en gezonde voeding?
  • Worden parameters als lengte (voor kinderen), gewicht of conditie gemeten en gevolgd in de club?
  • Is er een hartstarter?
  • Is er een EHBO-koffer of -kamer?

Wil je alleen of buiten clubverband sporten, of heb je de indruk dat je club onvoldoende begaan is met gezond sporten, dan zul je zelf moeten zorgen dat je verstandig kunt sporten en trainen

******