GEZOND SPORTEN

Home > Sportblessures > Specifieke sport gerelateerde blessures

Specifieke sport gerelateerde blessures

Sportblessures gooien roet in je sportieve eten, hoe klein en onbeduidend ze ook zijn.

Een overzicht van de meest voorkomende, hinderlijke blessures en hun kenmerken:

  • Ontstaan
  • Klachten
  • Symptomen
  • Diagnose
  • Bevorderende – uitlokkende factoren
  • Behandeling
  • Preventie (van herval/nieuwe blessure)

Voor elke blessure worden bovenstaande kenmerken aangegeven. 

  • Intrinsiek vs extrinsiek:
    • Intrinsiek: de oorzaak ligt bij jezelf, je manier van sporten, je trainingsplan, ….
    • Extrinsiek: de oorzaak ligt buiten jezelf, zoals een slechte ondergrond, versleten schoenen, fout afgestelde fiets,..
  • Acuut vs chronisch
    • Acuut: de blessure ontstaat door één bepaalde beweging, een tornooi van twee dagen, een driedaagse fietsrit, …
    • Chronisch: herhaalde kleine beschadigingen van spieren, pezen, botten, … leiden tot een bepaalde klacht. De klachten nemen geleidelijk toe en kunnen plots acuut worden/heel erg toenemen in ernst: vb. een gescheurde achillespees door chronische overbelasting geeft meestal reeds maanden voordien gestaag toenemende hinder. Een aantal stadia met toenemende ernst kunnen onderscheiden worden:
      • Pijn na de inspanning die spontaan verdwijnt.
      • Pijn bij aanvang van de inspanning.
      • Pijn gedurende de inspanning.
      • Pijn in rust.

Gerelateerde pagina's:

Zwemmen
Lopen
Fietsen