GEZOND SPORTEN

Home > Voeding & Drank > Energieverbruik > Hoeveel energie verbruiken mensen?

Hoeveel energie verbruiken mensen?

Je energieverbruik hangt af van je leeftijd, geslacht en lichaamsgewicht, en van hoe actief je bent.

Lights

 In tabel 1 staat hoeveel kilocalorieën (kcal) mensen elke dag gemiddeld nodig hebben als ze licht tot matig actief zijn.

 

Energiebehoefte volgens leeftijd en geslacht

Leeftijd

jongen/man

meisje/vrouw

  5-6 jaar

1645 kcal

1625 kcal

  7-9 jaar

1970 kcal

1770 kcal

10-12 jaar

2200 kcal

1950 kcal

13-15 jaar

2540 kcal

2090 kcal

16-18 jaar

2820 kcal

2140 kcal

18-59 jaar

2500 kcal

2000 kcal

60-74 jaar

2200 kcal

2050 kcal

75+

1900 kcal

2000 kcal

Bron: Hoge Gezondheidsraad (2003) Voedingsaanbevelingen voor België: herziene versie 2003, Ministerie van sociale zaken, volksgezondheid en leefmilieu